Τρόπος Ζωής

Ο λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τους κινδύνους λοίμωξης

Φωτ.: Quin Stevenson / Unsplash

Όσοι κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες ή περισσότερες από 9, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.

Τρόπος Ζωής

Θες να ζήσεις περισσότερο; Τότε κάνε τον ύπνο προτεραιότητα στη ζωή σου

υγεία

Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash

Σύμφωνα με έρευνα, ακολουθώντας κάποιες βασικές ρουτίνες ύπνου, μπορείς να επιμηκύνεις το προσδόκιμο ζωής σου μέχρι και 5 χρόνια.

Τρόπος Ζωής

Τον χειμώνα κοιμόμαστε περισσότερο και βλέπουμε περισσότερα όνειρα

ύπνου

Φωτ.: Andisheh / Unsplash

Μία μελέτη δείχνει ότι η αρχιτεκτονική του ανθρώπινου ύπνου διαφέρει σημαντικά από εποχή σε εποχή σε έναν ενήλικο πληθυσμό που ζει σε ένα αστικό περιβάλλον.

Τρόπος Ζωής

Δε σε παίρνει ο ύπνος; Να πώς θα αντιμετωπίσεις την αϋπνία

Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

Τρόπος Ζωής

Γιατί το άγχος μας αυξάνεται το βράδυ;

Η κορτιζόλη, η μελατονίνη και άλλες ορμόνες που συνδέονται με τον ύπνο “υποκλίνονται” στο άγχος.

Άνθρωποι

Ο ύπνος ως δείκτης κοινωνικής τάξης

Φωτ.: Hans Janssen

Οι εργαστηριακές μελέτες που είναι “εκτός πραγματικότητας” και τα lifestyle μανιφέστα.

Τρόπος Ζωής

Γιατί ξυπνάμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Φωτ.: Mostafa Mahmoudi / Unsplash

Μήπως απλά μισείτε τον ήχο του ξυπνητηριού; Μήπως είναι καθαρή τύχη; Ή μήπως διαθέτετε κάποια αλλόκοτη ικανότητα να ξυπνάτε ακριβώς στην ώρα σας χωρίς κάποια βοήθεια;

Άνθρωποι

Πως ο καπιταλισμός σκότωσε τον ύπνο

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism

Ακόμα και η ανάπαυση έχει αποικηθεί τεχνολογικά από τον καπιταλισμό, καθώς έχει προσαρμοστεί στους φρενήρεις ρυθμούς του.

Τρόπος Ζωής

Το τεχνητό φως βλάπτει σοβαρά την υγεία του ύπνου

Φωτ.: Lizelle de Wit / Unsplash

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948.

Τρόπος Ζωής

Καφέ θόρυβος: Η τελευταία τάση που βοηθάει τους ανθρώπους να κοιμηθούν

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Οι διαταραχές ύπνου, «αυτή η σύγχρονη μάστιγα», επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητά του και ο κόσμος προσπαθεί να αποκοιμηθεί μέσω του TikTok.

Δείτε επίσης

Τάσεις

Το “σε έχω βασίλισσα” ξαναχτυπά — Αλλά πόσο υγιές είναι τελικά;

25.07.25

Από τη μια έχουμε τα dating trends που απεχθάνονται με κάθε τρόπο την ανθρώπινη σύνδεση και από την άλλη έχουμε το "princess treatment"... Μια νέα τάση που θέλει τους άνδρες της σχέσης να φέρονται στι

βασίλισσα princess treatment

Τάσεις

Το “σε έχω βασίλισσα” ξαναχτυπά — Αλλά πόσο υγιές είναι τελικά;

25.07.25

Από τη μια έχουμε τα dating trends που απεχθάνονται με κάθε τρόπο την ανθρώπινη σύνδεση και από την άλλη έχουμε το "princess treatment"... Μια νέα τάση που θέλει τους άνδρες της σχέσης να φέρονται στι

Τάσεις

Τι είναι πάλι το “ghostlighting”;

23.07.25

Σε παράτησε χωρίς εξήγηση. Και μήνες μετά γύρισε, παριστάνοντας ότι τίποτα δεν συνέβη. Το λένε "ghostlighting", ή αλλιώς ο διαστροφικός συγχρονισμός εξαφάνισης και χειραγώγησης που μετατρέπει τις σχέσ

Ghostlighting

Τάσεις

Τι είναι πάλι το “ghostlighting”;

23.07.25

Σε παράτησε χωρίς εξήγηση. Και μήνες μετά γύρισε, παριστάνοντας ότι τίποτα δεν συνέβη. Το λένε "ghostlighting", ή αλλιώς ο διαστροφικός συγχρονισμός εξαφάνισης και χειραγώγησης που μετατρέπει τις σχέσ

Τάσεις

Summer shading: To νέο dating trend που φέρνει ψύχος στη μέση του καλοκαιριού

22.07.25

Μπορεί οι μετεωρολόγοι να κάνουν λόγο για καύσωνα, όμως το "summer shading" έρχεται για να φέρει ένα ψυχρό αεράκι στις σχέσεις. Το νέο dating trend θέτει τις βάσεις του στην κουλτούρα του εφήμερου και

Summer shading

Τάσεις

Summer shading: To νέο dating trend που φέρνει ψύχος στη μέση του καλοκαιριού

22.07.25

Μπορεί οι μετεωρολόγοι να κάνουν λόγο για καύσωνα, όμως το "summer shading" έρχεται για να φέρει ένα ψυχρό αεράκι στις σχέσεις. Το νέο dating trend θέτει τις βάσεις του στην κουλτούρα του εφήμερου και

Τάσεις

Η queer ιστορία της λευκής φανέλας μέσα από την pop κουλτούρα

20.07.25

Όταν η κοινωνία σε απορρίπτει για αυτό που είσαι, ψάχνεις τρόπους να ανήκεις. Το λευκό tank top έγινε ένας τέτοιος κώδικας, ένα σύμβολο σύνδεσης μέσα στην queer κουλτούρα και την pop αισθητική.

ιστορία

Τάσεις

Η queer ιστορία της λευκής φανέλας μέσα από την pop κουλτούρα

20.07.25

Όταν η κοινωνία σε απορρίπτει για αυτό που είσαι, ψάχνεις τρόπους να ανήκεις. Το λευκό tank top έγινε ένας τέτοιος κώδικας, ένα σύμβολο σύνδεσης μέσα στην queer κουλτούρα και την pop αισθητική.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"