Τρόπος Ζωής

Η καρδιά μας γερνά πιο γρήγορα από εμάς. Και δεν φταίει η μοίρα, αλλά οι συνήθειες

Μπορεί η ηλικία να γράφει 35, αλλά η καρδιά να έχει περάσει τα 55 κι αυτό δεν είναι σχήμα λόγου είναι το αποτέλεσμα συνηθειών, παραλείψεων και επιλογών που βαραίνουν τη σιωπηλή μηχανή του σώματος πολύ πριν ακουστεί ο συναγερμός.

21.08.2025
καρδιά

Φωτ.: Envato

Μπορεί η ηλικία να γράφει 35, αλλά η καρδιά να έχει περάσει τα 55 κι αυτό δεν είναι σχήμα λόγου είναι το αποτέλεσμα συνηθειών, παραλείψεων και επιλογών που βαραίνουν τη σιωπηλή μηχανή του σώματος πολύ πριν ακουστεί ο συναγερμός.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Όταν οι φίλοι σε γερνάνε πριν την ώρα σου

Οι «τοξικοί» φίλοι, οι μόνιμα αρνητικοί συνάδελφοι και οι γνωστοί που σε κάνουν να νιώθεις ότι χρειάζεσαι manual για να υπάρξεις... δεν είναι απλώς ενοχλητικοί, επιταχύνουν και τη βιολογική σου γήρανση.

28.07.2025
Όταν φίλοι γερνάνε

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Οι «τοξικοί» φίλοι, οι μόνιμα αρνητικοί συνάδελφοι και οι γνωστοί που σε κάνουν να νιώθεις ότι χρειάζεσαι manual για να υπάρξεις… δεν είναι απλώς ενοχλητικοί, επιταχύνουν και τη βιολογική σου γήρανση.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

8 υγιείς συνήθειες που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου

Από το να μην καπνίζετε μέχρι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, υπάρχουν πολλές υγιείς συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί ο εγκέφαλός σας νέος. 

15.04.2025
8

Εικονογράφηση: Getty Images / Unsplash+

Από το να μην καπνίζετε μέχρι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, υπάρχουν πολλές υγιείς συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί ο εγκέφαλός σας νέος. 

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

3 απλοί κανόνες για να νικήσετε τα μειονεκτήματα της γήρανσης

Η γήρανση είναι σαν το Wi-Fi: όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο αργή γίνεται η σύνδεση. Ευτυχώς, με σωστή διατροφή, άσκηση και ύπνο, μπορείς να «αναβαθμίσεις το σήμα» σου!

12.12.2024
3

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Η γήρανση είναι σαν το Wi-Fi: όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο αργή γίνεται η σύνδεση. Ευτυχώς, με σωστή διατροφή, άσκηση και ύπνο, μπορείς να «αναβαθμίσεις το σήμα» σου!

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 πράγματα που κατακτούμε με σοφία μετά τα 40

Η γήρανση δεν είναι αναγκαστικά μια διαδικασία παρακμής· αντίθετα, νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι μετά τα 40 ανοίγεται ένα λαμπρό πεδίο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να καλλιεργήσει και να τελειοποιήσει απίστευτες δραστηριότητες και δεξιότητες.

13.11.2024
10 40

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Η γήρανση δεν είναι αναγκαστικά μια διαδικασία παρακμής· αντίθετα, νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι μετά τα 40 ανοίγεται ένα λαμπρό πεδίο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να καλλιεργήσει και να τελειοποιήσει απίστευτες δραστηριότητες και δεξιότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Αφεθείτε στην παιδικότητα: Το μυστικό για μακροχρόνια ευτυχία

Υιοθετώντας μια πιο παιδική, ανέμελη και παιχνιδιάρικη στάση απέναντι στη ζωή, ακόμα και καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία και την ευημερία μας.

25.08.2024
μυστικό παιδικότητα

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Υιοθετώντας μια πιο παιδική, ανέμελη και παιχνιδιάρικη στάση απέναντι στη ζωή, ακόμα και καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία και την ευημερία μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Το μυστικό της μακροζωίας κρύβεται στη χαμένη παιδική αθωότητα

Μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας αν συμπεριφερόμαστε σαν να είμαστε νεότεροι από την πραγματική μας ηλικία;

12.06.2024

Φωτ.: Envato

Μπορούμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας αν συμπεριφερόμαστε σαν να είμαστε νεότεροι από την πραγματική μας ηλικία;

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

O επιστήμονας Ray Kurzweil πιστεύει ότι μέχρι το 2029 η Τεχνητή Νοημοσύνη θα αντιστρέψει την ανθρώπινη γήρανση

Ο Ray Kurzweil είναι δημόσιος υποστηρικτής των φουτουριστικών και υπεράνθρωπων κινημάτων, δίνοντας ομιλίες για τις τεχνολογίες που μπορούν να βοηθήσουν στην επέκταση της ζωής.

27.03.2024

AI artwork: Freepik

Ο Ray Kurzweil είναι δημόσιος υποστηρικτής των φουτουριστικών και υπεράνθρωπων κινημάτων, δίνοντας ομιλίες για τις τεχνολογίες που μπορούν να βοηθήσουν στην επέκταση της ζωής.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Μέθοδος εντοπισμού της γήρανσης των ανθρώπινων οργάνων προβλέπει τον κίνδυνο ασθενειών

Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να μας επιτρέψει να προβλέψουμε καλύτερα τον κίνδυνο ασθενειών.

07.12.2023

Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να μας επιτρέψει να προβλέψουμε καλύτερα τον κίνδυνο ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Ποτέ δεν είναι αργά: 10 δραστηριότητες και καταστάσεις που διαχειριζόμαστε καλύτερα μετά τα 40 μας χρόνια

Η γήρανση δεν είναι αναπόφευκτα μια διαδικασία παρακμής σε όλα τα επίπεδα. Είναι, σύμφωνα με νέες επιστημονικές έρευνες, και ένα πεδίο... δόξης λαμπρό όπου ο κάθε άνθρωπος άνω των 50 ετών μπορεί να βελτιστοποιήσει και να τελειοποιήσει κάποιες δραστηριότητες και δεξιότητες.

25.09.2023

Φωτ.: Envato

Η γήρανση δεν είναι αναπόφευκτα μια διαδικασία παρακμής σε όλα τα επίπεδα. Είναι, σύμφωνα με νέες επιστημονικές έρευνες, και ένα πεδίο… δόξης λαμπρό όπου ο κάθε άνθρωπος άνω των 50 ετών μπορεί να βελτιστοποιήσει και να τελειοποιήσει κάποιες δραστηριότητες και δεξιότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Υγεία

Κόβεις τον καφέ, κερδίζεις… τον Ντέιβιντ Λιντς στον ύπνο σου

14.09.25

Η διακοπή της καφεΐνης δεν σου χαρίζει απλώς βαθύτερο ύπνο· σου ανοίγει την πόρτα για όνειρα πιο ζωντανά, πιο παράξενα και πιο σουρεαλιστικά απ’ ό,τι έχεις δει εδώ και χρόνια.

καφέ

Υγεία

Κόβεις τον καφέ, κερδίζεις… τον Ντέιβιντ Λιντς στον ύπνο σου

14.09.25

Η διακοπή της καφεΐνης δεν σου χαρίζει απλώς βαθύτερο ύπνο· σου ανοίγει την πόρτα για όνειρα πιο ζωντανά, πιο παράξενα και πιο σουρεαλιστικά απ’ ό,τι έχεις δει εδώ και χρόνια.

Υγεία

Αυξάνουν τα ενεργειακά ποτά τον κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας; 

10.09.25

Ο καφές μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις αυτοκτονικές τάσεις, αντίθετα τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο. Οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη προσοχής και πρόληψης, ιδιαίτερ

ενεργειακά ποτά

Υγεία

Αυξάνουν τα ενεργειακά ποτά τον κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας; 

10.09.25

Ο καφές μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις αυτοκτονικές τάσεις, αντίθετα τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο. Οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη προσοχής και πρόληψης, ιδιαίτερ

Υγεία

Οι κοιλιακοί σου δεν είναι δικοί σου – είναι του trenbolone

03.09.25

Η κανονικοποίηση της χρήσης στεροειδών μέσα από τα social media, με “influencers” να τα προβάλλουν ως επιλογή ρίσκου και δύναμης δημιουργεί μια επικίνδυνη ψευδαίσθηση ασφάλειας, ενώ στην πραγματικότητ

κοιλιακοί trenbolone

Υγεία

Οι κοιλιακοί σου δεν είναι δικοί σου – είναι του trenbolone

03.09.25

Η κανονικοποίηση της χρήσης στεροειδών μέσα από τα social media, με “influencers” να τα προβάλλουν ως επιλογή ρίσκου και δύναμης δημιουργεί μια επικίνδυνη ψευδαίσθηση ασφάλειας, ενώ στην πραγματικότητ

Υγεία

Η αναπνοή που ρίχνει την πίεση: Η τεχνική που συστήνουν οι επιστήμονες

31.08.25

Μόλις 5-10 λεπτά συνειδητής βαθιάς αναπνοής μπορούν να μειώσουν τη συστολική αρτηριακή πίεση έως και 10 βαθμούς, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Colorado Boulder.

αναπνοή

Υγεία

Η αναπνοή που ρίχνει την πίεση: Η τεχνική που συστήνουν οι επιστήμονες

31.08.25

Μόλις 5-10 λεπτά συνειδητής βαθιάς αναπνοής μπορούν να μειώσουν τη συστολική αρτηριακή πίεση έως και 10 βαθμούς, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Colorado Boulder.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"