Εφημερίδα

Al Pacino: Στα 30.000 δολάρια τον μήνα η διατροφή για τον 4 μηνών γιο του

Pacino

Φωτ.: Rare-Gallery

Ο δικαστής αποφάσισε ότι θα έχουν από κοινού την επιμέλεια ενώ η μητέρα του, Noor Alfallah, θα έχει την κύρια φυσική κηδεμονία.

Εφημερίδα

Το γάλα φόρμουλα αποδεικνύεται περιττό, διατροφικά ελλιπές και κατώτερο του αγελαδινού

γάλα

Φωτ.: Serjan Midili / Unsplash

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής επισημαίνει ότι τα γάλατα αυτά προωθούνται παραπλανητικά ως απαραίτητο μέρος της διατροφής ενός υγιούς παιδιού.

Εφημερίδα

Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να καταναλώνουμε για να μειώσουμε τους κινδύνους εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Φωτ.: Madie Hamilton / Unsplash

Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με φυτικές πηγές πρωτεΐνης, όπως οι ξηροί καρποί και τα όσπρια, αλλά και με γαλακτοκομικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο.

Εφημερίδα

H Kerry Washington μίλησε για τις τάσεις αυτοκαστροφής και τη διατροφική διαταραχή της

Kerry Washington

Kerry Washington

Σύμφωνα με την ίδια, κάποια στιγμή η κατάσταση ξέφυγε από τον έλεγχο και αγωνιζόταν να διατηρήσει την «τέλεια» εικόνα της στον έξω κόσμο.

Τρόπος Ζωής

Για τις μέρες καύσωνα που έρχονται, 8 τροφές που θα σας ενυδατώσουν

Φωτ.: Merve Aydin / Unsplash

Έρχονται δύσκολες και καυτές ημέρες. Αυτό το άρθρο είναι η υπενθύμιση που χρειάζεσαι να πιεις ένα ποτήρι νερό και να προσθέσεις τις τροφές αυτές στο πιάτο σου.

Τρόπος Ζωής

Αυτό το τρόφιμο μπορεί να είναι ο λόγος που μερικοί άνθρωποι ζουν μέχρι τα 100

Αυτό τρόφιμο

Φωτ.: David McLain

Ικαρία, Οκινάουα, Κόστα Ρίκα, Σαρδινία; Τι κοινό έχουν αυτές οι τοποθεσίες; Οι κάτοικοί τους συχνά ξεπερνούν τα 100. Οι επιστήμονες μπορεί να έχουν βρει το μυστικό τους.

Τρόπος Ζωής

Δες τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρως σαλάτα κάθε μέρα

Σαλάτες

Φωτ.: Tania Melnyczuk / Unsplash

Είτε προσπαθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, είτε θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με μια σαλάτα.

Τρόπος Ζωής

8 φρούτα – superfoods που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας

φρούτα superfoods

Φωτ.: Julia Zolotova / Unsplash

Χαμηλά σε θερμίδες και υψηλά σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, τα περισσότερα από αυτά τα φρούτα υπάρχουν ήδη στο ψυγείο σου.

Εφημερίδα

Η παχυσαρκία στην Ελλάδα

Φωτ.: Thought Catalog / Unsplash

Οι μέσοι δεκαοκτάχρονοι Έλληνες και Ελληνίδες έχουν 2-4 κιλά περισσότερα σε σχέση με τους συνομήλικούς τους στην Αμερική, και 3-5 κιλά περισσότερα σε σχέση με άλλους ευρωπαίους.

Τρόπος Ζωής

Πώς επηρεάζει η διατροφή τη σεξουαλική υγεία των γυναικών

διατροφή σεξουαλική υγεία

Φωτ.: Noah Carvalho

Οι διατροφικές διαταραχές και οι επεξεργασμένες τροφές επηρεάζουν την ποιότητα της σεξουαλικής μας ζωής.

Δείτε επίσης

Υγεία

Περίπατος: Το πιο απλό φάρμακο για άγχος, μνήμη και υγεία

05.05.25

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.

Περίπατος

Υγεία

Περίπατος: Το πιο απλό φάρμακο για άγχος, μνήμη και υγεία

05.05.25

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.

Υγεία

Μπορείς να κάνεις 11 push-ups; Χρειάζεται να το κάνεις;

30.04.25

Θα έπρεπε κάθε γυναίκα να μπορεί να κάνει 11 push-ups; Σύμφωνα με την ορθοπεδικό χειρουργό και influencer υγείας Vonda Wright, ναι — και όχι. 

push-ups

Υγεία

Μπορείς να κάνεις 11 push-ups; Χρειάζεται να το κάνεις;

30.04.25

Θα έπρεπε κάθε γυναίκα να μπορεί να κάνει 11 push-ups; Σύμφωνα με την ορθοπεδικό χειρουργό και influencer υγείας Vonda Wright, ναι — και όχι. 

Υγεία

Η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να βοηθήσει στην αλλεργία

28.04.25

Η έκθεση παιδιών με αλλεργία στα φιστίκια είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων και τώρα υπάρχουν αποδείξεις ότι λειτουργεί και στους ενήλικες. 

κατανάλωση φιστικιών

Υγεία

Η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να βοηθήσει στην αλλεργία

28.04.25

Η έκθεση παιδιών με αλλεργία στα φιστίκια είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων και τώρα υπάρχουν αποδείξεις ότι λειτουργεί και στους ενήλικες. 

Υγεία

Tα αξιοσημείωτα οφέλη των φυτικών ινών για το σώμα και το μυαλό

24.04.25

Από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, οι πολλοί τύποι διατροφικών ινών έχουν μια εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση σε όλο το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να τις εντάξετε επαρκώς στη

οφέλη φυτικών ινών

Υγεία

Tα αξιοσημείωτα οφέλη των φυτικών ινών για το σώμα και το μυαλό

24.04.25

Από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, οι πολλοί τύποι διατροφικών ινών έχουν μια εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση σε όλο το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να τις εντάξετε επαρκώς στη

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"