Φωτ.: Louis Hansel / Unsplash+
Από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, οι πολλοί τύποι διατροφικών ινών έχουν μια εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση σε όλο το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να τις εντάξετε επαρκώς στη διατροφή σας.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Μήπως το μόνο που χρειάζεστε είναι λιγότερη διαφήμιση και περισσότερη σαλάτα;
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Η γήρανση είναι σαν το Wi-Fi: όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο αργή γίνεται η σύνδεση. Ευτυχώς, με σωστή διατροφή, άσκηση και ύπνο, μπορείς να «αναβαθμίσεις το σήμα» σου!
Εικονογράφηση: @ThePeas
Αβοκάντο, κινόα, σόγια – η «πείνα» του δυτικού κόσμου για τα λεγόμενα «Superfoods» έχει καταστροφικές κοινωνικές και περιβαλλοντικές επιπτώσεις στις χώρες προέλευσής τους.
Φωτ.: Gabriel Gurrola / Unsplash
Η ανακάλυψη μιας ομάδας ερευνητών αλλάζει όσα ξέραμε μέχρι στιγμής.
Φωτ.: Envato
Η τάση που μας δίνει «ώθηση», στην πραγματικότητα μπορεί να μην είναι και τόσο ευεργετική για το σώμα μας.
Φωτ.: Kimia Zarifi / Unsplash
«Είμαστε ό,τι τρώμε» κι αυτό βγαίνει προς τα έξω.
Φωτ.: user14908974 / Freepik
Μια μελέτη στην Αμερική σε σχέση με την αγαπημένη πολλών διαλειμματική νηστεία, ή fasting, φέρνει στο φως κάποια πολύ δυσάρεστα αποτελέσματα. Τόσο που θα αρχίσουμε να τρώμε αυγά και μπέικον για πρωινό!
Φωτ.: Joyce Panda / Unsplash
Η ακρίβεια δημιούργησε και το πρόβλημα της κακής διατροφής. Η διατροφολόγος Δανάη Ίφου, μας εξηγεί τι σημαδοτεί αυτό για τον οργανισμό μας.
Artwork: Olafaq Staff
Αυτό, σίγουρα δεν πρέπει να το κρίνετε μόνοι σας.
