Τρόπος Ζωής

Υγεία ή υποκρισία; Οι συμβουλές ευεξίας που (ίσως) μας έκαναν χειρότερους

υγεία υποκρισία

Εικονογράφηση: Owl Illustration Agency / Unsplash+

Από το κρασί που «κάνει καλό στην καρδιά» μέχρι το αυγό που ανεβάζει την χοληστερίνη, η επιστήμη της υγείας μοιάζει όλο και περισσότερο με reality show σε κρίση ταυτότητας.

Τρόπος Ζωής

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για τα καθημερινά μας γεύματα;

κατάλληλη ώρα γεύματα

Φωτ.: KamranAydinov / freepik

Σχετικά με το μεσημεριανό, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση φαγητού αργότερα από τις 15:00 εμποδίζει την απώλεια βάρους.

Τρόπος Ζωής

Ωδή στο πρωινό ξύπνημα

πρωινό ξύπνημα

Φωτ.: freepik

Ναι! Απαλλαγμένοι από τις παρεμβολές της λογικής, υποχρεώσεις και καθωσπρεπισμούς, το πρωί είναι η ώρα που το υποσυνείδητό μας υποκλίνεται μπροστά στο μεγαλείο του σύμπαντος.

Τρόπος Ζωής

Τα δύο λεπτά άσκησης που όλοι αποφεύγουμε είναι ο κανόνας που πρέπει να υιοθετήσουμε

Φωτ.: Karolina Grabowska / Pexels

Η μέθοδος “5-5-5-30” μπορεί να συνδυαστεί με τον καφέ και να γίνει η νέα αγαπημένη μας πρωινή συνήθεια.

Τρόπος Ζωής

Η αλήθεια πίσω από τα υγιεινά μανιφέστα

Φωτ.: Jannis Brandt / Unsplash

Γυμναστική, «καλό» πρωινό, οκτώ ώρες ύπνου και άλλες συμβουλές που τελικά μπορεί να μην είναι και τόσο αποτελεσματικές.

Δείτε επίσης

Υγεία

Βραβείο Καινοτομίας 2025: Η Sneha Goenka ανοίγει νέους δρόμους στη γονιδιωματική ανάλυση

16.09.25

Η Sneha Goenka, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Princeton και Innovator of the Year 2025 από το MIT Technology Review, ανέπτυξε μία ταχύτατη τεχνολογία αλληλουχίας γονιδιώματος που μειώνει το

Sneha Goenka

Υγεία

Βραβείο Καινοτομίας 2025: Η Sneha Goenka ανοίγει νέους δρόμους στη γονιδιωματική ανάλυση

16.09.25

Η Sneha Goenka, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Princeton και Innovator of the Year 2025 από το MIT Technology Review, ανέπτυξε μία ταχύτατη τεχνολογία αλληλουχίας γονιδιώματος που μειώνει το

Υγεία

Κόβεις τον καφέ, κερδίζεις… τον Ντέιβιντ Λιντς στον ύπνο σου

14.09.25

Η διακοπή της καφεΐνης δεν σου χαρίζει απλώς βαθύτερο ύπνο· σου ανοίγει την πόρτα για όνειρα πιο ζωντανά, πιο παράξενα και πιο σουρεαλιστικά απ’ ό,τι έχεις δει εδώ και χρόνια.

καφέ

Υγεία

Κόβεις τον καφέ, κερδίζεις… τον Ντέιβιντ Λιντς στον ύπνο σου

14.09.25

Η διακοπή της καφεΐνης δεν σου χαρίζει απλώς βαθύτερο ύπνο· σου ανοίγει την πόρτα για όνειρα πιο ζωντανά, πιο παράξενα και πιο σουρεαλιστικά απ’ ό,τι έχεις δει εδώ και χρόνια.

Υγεία

Αυξάνουν τα ενεργειακά ποτά τον κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας; 

10.09.25

Ο καφές μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις αυτοκτονικές τάσεις, αντίθετα τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο. Οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη προσοχής και πρόληψης, ιδιαίτερ

ενεργειακά ποτά

Υγεία

Αυξάνουν τα ενεργειακά ποτά τον κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας; 

10.09.25

Ο καφές μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις αυτοκτονικές τάσεις, αντίθετα τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο. Οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη προσοχής και πρόληψης, ιδιαίτερ

Υγεία

Οι κοιλιακοί σου δεν είναι δικοί σου – είναι του trenbolone

03.09.25

Η κανονικοποίηση της χρήσης στεροειδών μέσα από τα social media, με “influencers” να τα προβάλλουν ως επιλογή ρίσκου και δύναμης δημιουργεί μια επικίνδυνη ψευδαίσθηση ασφάλειας, ενώ στην πραγματικότητ

κοιλιακοί trenbolone

Υγεία

Οι κοιλιακοί σου δεν είναι δικοί σου – είναι του trenbolone

03.09.25

Η κανονικοποίηση της χρήσης στεροειδών μέσα από τα social media, με “influencers” να τα προβάλλουν ως επιλογή ρίσκου και δύναμης δημιουργεί μια επικίνδυνη ψευδαίσθηση ασφάλειας, ενώ στην πραγματικότητ

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"