Φωτ.: Andisheh / Unsplash
Ποια κύτταρα δεν λειτουργούν σωστά με την έλλειψη ύπνου;
Ποια κύτταρα δεν λειτουργούν σωστά με την έλλειψη ύπνου;
Πηγή: Rachel Holser/ natural Reserve System
Κατά τη διάρκεια των πολλών μηνών που περνούν στη θάλασσα τρώγοντας ψάρια, οι θαλάσσιοι ελέφαντες του βορείου ημισφαιρίου κοιμούνται μόνο περίπου δύο ώρες την ημέρα, στα βάθη του ωκεανού.
Κατά τη διάρκεια των πολλών μηνών που περνούν στη θάλασσα τρώγοντας ψάρια, οι θαλάσσιοι ελέφαντες του βορείου ημισφαιρίου κοιμούνται μόνο περίπου δύο ώρες την ημέρα, στα βάθη του ωκεανού.
Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq
Όλα έχουν να κάνουν με τη διαχείριση αυτού που ονομάζεται “έλεγχος των ερεθισμάτων”.
Όλα έχουν να κάνουν με τη διαχείριση αυτού που ονομάζεται “έλεγχος των ερεθισμάτων”.
Φωτ.: Andisheh / Unsplash
Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.
Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.
Φωτ.: Quin Stevenson / Unsplash
Όσοι κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες ή περισσότερες από 9, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.
Όσοι κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες ή περισσότερες από 9, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.
Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash
Σύμφωνα με έρευνα, ακολουθώντας κάποιες βασικές ρουτίνες ύπνου, μπορείς να επιμηκύνεις το προσδόκιμο ζωής σου μέχρι και 5 χρόνια.
Σύμφωνα με έρευνα, ακολουθώντας κάποιες βασικές ρουτίνες ύπνου, μπορείς να επιμηκύνεις το προσδόκιμο ζωής σου μέχρι και 5 χρόνια.
Φωτ.: Andisheh / Unsplash
Μία μελέτη δείχνει ότι η αρχιτεκτονική του ανθρώπινου ύπνου διαφέρει σημαντικά από εποχή σε εποχή σε έναν ενήλικο πληθυσμό που ζει σε ένα αστικό περιβάλλον.
Μία μελέτη δείχνει ότι η αρχιτεκτονική του ανθρώπινου ύπνου διαφέρει σημαντικά από εποχή σε εποχή σε έναν ενήλικο πληθυσμό που ζει σε ένα αστικό περιβάλλον.
Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash
Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.
Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.
Η κορτιζόλη, η μελατονίνη και άλλες ορμόνες που συνδέονται με τον ύπνο “υποκλίνονται” στο άγχος.
Η κορτιζόλη, η μελατονίνη και άλλες ορμόνες που συνδέονται με τον ύπνο “υποκλίνονται” στο άγχος.
Φωτ.: Hans Janssen
Οι εργαστηριακές μελέτες που είναι “εκτός πραγματικότητας” και τα lifestyle μανιφέστα.
Οι εργαστηριακές μελέτες που είναι “εκτός πραγματικότητας” και τα lifestyle μανιφέστα.
Δείτε επίσης
Κοινωνία
Η τραγική λήθη της ανάγνωσης στους ενήλικες
11.12.24Μια έρευνα του ΟΟΣΑ υποδεικνύει μια ανησυχητική μείωση του «εγγραμματισμού».
Κοινωνία
Ανάμεσα στην πραγματικότητα και το ψέμα: Μαθαίνοντας να βλέπουμε καθαρά στην εποχή του AI
17.11.24Μια κοινωνία που δεν μπορεί να διακρίνει την αλήθεια κινδυνεύει να αποδυναμωθεί, καθώς η έλλειψη σωστής κρίσης υπονομεύει τη δημοκρατική διαδικασία και ενισχύει τον κίνδυνο ενός κοινωνικού κατακερματι
Κοινωνία
Μισογυνισμός: 4 καθημερινές συμπεριφορές που αποκαλύπτουν την παρουσία του στη ζωή μας
15.11.24Ο μισογυνισμός στη σύγχρονη εποχή εμφανίζεται συχνά σε καθημερινές συμπεριφορές και κοινωνικές δομές, επηρεάζοντας την ισότητα των φύλων και υπονομεύοντας την πρόοδο προς μια δικαιότερη κοινωνία για ό
