Εφημερίδα

Αντίο «rest and vest», καλωσήρθες «χρυσό μαστίγιο»

Η Σίλικον Βάλεϊ αποφάσισε ότι οι μηχανικοί της χαλάρωναν υπερβολικά με τις μετοχές που ωρίμαζαν μόνες τους. Έτσι, το 2025 εγκαινιάζει το νέο δόγμα: τρέχεις διαρκώς για να αποδείξεις την αξία σου ή μένεις πίσω. Γιατί ποιος χρειάζεται σταθερότητα όταν υπάρχει το άγχος;

29.09.2025
rest vest

Φωτ.: Envato

Η Σίλικον Βάλεϊ αποφάσισε ότι οι μηχανικοί της χαλάρωναν υπερβολικά με τις μετοχές που ωρίμαζαν μόνες τους. Έτσι, το 2025 εγκαινιάζει το νέο δόγμα: τρέχεις διαρκώς για να αποδείξεις την αξία σου ή μένεις πίσω. Γιατί ποιος χρειάζεται σταθερότητα όταν υπάρχει το άγχος;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Γιατί ο ύπνος στις μέρες μας παραμένει άπιαστο όνειρο

Παρά τα ορθοπεδικά στρώματα, τις εφαρμογές διαλογισμού και τα κλιματιζόμενα υπνοδωμάτια, εκατομμύρια άνθρωποι κοιμούνται σαν να ζουν ακόμα στον 17ο αιώνα. Ο ύπνος, αυτή η θεμελιώδης αλλά ατίθαση ανθρώπινη λειτουργία, δεν υπακούει ούτε στην πρόοδο ούτε στην τεχνολογία.

17.07.2025
ύπνος

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Παρά τα ορθοπεδικά στρώματα, τις εφαρμογές διαλογισμού και τα κλιματιζόμενα υπνοδωμάτια, εκατομμύρια άνθρωποι κοιμούνται σαν να ζουν ακόμα στον 17ο αιώνα. Ο ύπνος, αυτή η θεμελιώδης αλλά ατίθαση ανθρώπινη λειτουργία, δεν υπακούει ούτε στην πρόοδο ούτε στην τεχνολογία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

7 είδη ξεκούρασης που το μυαλό και το σώμα έχουν ανάγκη

Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.

23.09.2024
ξεκούρασης

Φωτ.: Spring Fed Images / Unsplash

Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

5 tips για πραγματικά ξεκούραστες διακοπές

Οι διακοπές αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να αποδράσουμε από την καθημερινότητα, να αφήσουμε πίσω μας το άγχος και να αφιερώσουμε πραγματικά και ουσιαστικά χρόνο στον εαυτό μας.

14.08.2024
διακοπές

Φωτ.: Freepik

Οι διακοπές αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να αποδράσουμε από την καθημερινότητα, να αφήσουμε πίσω μας το άγχος και να αφιερώσουμε πραγματικά και ουσιαστικά χρόνο στον εαυτό μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η δύναμη της ξεκούρασης

Τι είναι αληθινή ξεκούραση; Πέρα από έναν καλό ύπνο, σημαίνει να ανανεώνετε σώμα και πνεύμα με τρόπους που δεν είχατε φανταστεί.

22.06.2024
ξεκούραση

Φωτ.: Marcus Wallis / Unsplash

Τι είναι αληθινή ξεκούραση; Πέρα από έναν καλό ύπνο, σημαίνει να ανανεώνετε σώμα και πνεύμα με τρόπους που δεν είχατε φανταστεί.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

To bed rotting είναι η νέα τάση που εμφανίστηκε στο TikTok και απενεχοποιεί το “σάπισμα” στο κρεβάτι

Ο όρος σημαίνει να περνάς ουσιαστικά όλη την ημέρα ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, κάνοντας εκεί τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι την τηλεόραση και το φαγητό. Αλλά δεν το κάναμε ήδη αυτό;

30.01.2024
bed rotting

Φωτ.: Galina Kondratenko / Unsplash

Ο όρος σημαίνει να περνάς ουσιαστικά όλη την ημέρα ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, κάνοντας εκεί τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι την τηλεόραση και το φαγητό. Αλλά δεν το κάναμε ήδη αυτό;

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η ξεκούραση είναι φάρμακο

Τι σημαίνει στ' αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.

07.11.2023
Ξεκούραση

Artwork: Olafaq Staff

Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Απόψεις

Όσα δεν έγιναν πρωτοσέλιδα, αλλά καθόρισαν το 2025 

26.12.25

2025: μια χρονιά όπου η κόπωση, η εύθραυστη ισορροπία, η αλλαγή στην εργασία, στις σχέσεις και στην έννοια της επιτυχίας διαμόρφωσαν σιωπηλά τον τρόπο που ζούμε και αντέχουμε.

πρωτοσέλιδα

Απόψεις

Όσα δεν έγιναν πρωτοσέλιδα, αλλά καθόρισαν το 2025 

26.12.25

2025: μια χρονιά όπου η κόπωση, η εύθραυστη ισορροπία, η αλλαγή στην εργασία, στις σχέσεις και στην έννοια της επιτυχίας διαμόρφωσαν σιωπηλά τον τρόπο που ζούμε και αντέχουμε.

Απόψεις

Ρέπλικες θαυμάτων

24.12.25

Λένε πως Άη Βασίλης έχει "Hoarding Disorder" και τα πράγματα από το σακί του δεν πετιούνται ποτέ.

Ρέπλικες θαυμάτων

Απόψεις

Ρέπλικες θαυμάτων

24.12.25

Λένε πως Άη Βασίλης έχει "Hoarding Disorder" και τα πράγματα από το σακί του δεν πετιούνται ποτέ.

Απόψεις

Τα χριστουγεννιάτικα οικογενειακά τραπέζια

19.12.25

Μερικές μέρες πριν τα Χριστούγεννα, το οικογενειακό τραπέζι επιστρέφει σαν ετήσιο crash test αγάπης, αντοχών, σιωπών και αμήχανων ερωτήσεων.

χριστουγεννιάτικα οικογενειακά τραπέζια

Απόψεις

Τα χριστουγεννιάτικα οικογενειακά τραπέζια

19.12.25

Μερικές μέρες πριν τα Χριστούγεννα, το οικογενειακό τραπέζι επιστρέφει σαν ετήσιο crash test αγάπης, αντοχών, σιωπών και αμήχανων ερωτήσεων.

Απόψεις

Η παγίδα της εκδημοκρατικοποίησης των κοινωνιών 

16.12.25

Ο εκδημοκρατισμός υποσχέθηκε ελευθερία και ισότητα, όμως στη σύγχρονη εκδοχή του συχνά μεταφράζεται σε ισοπέδωση, θόρυβο και απώλεια ευθύνης του λόγου.

εκδημοκρατικοποίηση

Απόψεις

Η παγίδα της εκδημοκρατικοποίησης των κοινωνιών 

16.12.25

Ο εκδημοκρατισμός υποσχέθηκε ελευθερία και ισότητα, όμως στη σύγχρονη εκδοχή του συχνά μεταφράζεται σε ισοπέδωση, θόρυβο και απώλεια ευθύνης του λόγου.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"