Τρόπος Ζωής

Η αλήθεια για το άγχος: Νέα στοιχεία αλλάζουν όσα ξέραμε

άγχος

Εικονογράφηση: Sara Oliveira / Unsplash+

Το τι είναι στην ουσία το άγχος έχει προβληματίσει τους επιστήμονες για δεκαετίες. Τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να προκύπτει από κακή επικοινωνία μεταξύ του σώματος και του εγκεφάλου. 

Τρόπος Ζωής

Σε καιρό οικονομικής κρίσης, η παρόρμηση είναι ο χειρότερος επενδυτικός σύμβουλος

οικονομικής κρίσης

Φωτ.: Phạm Nhật / Unsplash+

‘Ενας οδηγός κρίσεων και διαχείρισης – Νιώθεις απαίσια όταν δεν κάνεις τίποτα ενώ η αγορά καταρρέει κι όμως αυτό εξακολουθεί να είναι η πιο σωστή κίνηση. 

Απόψεις

Πώς να δίνετε στους άλλους τον καλύτερο εαυτό σας

καλύτερο εαυτό άλλους

Εικονογράφηση: Owl Illustration Agency / Unsplash+

Το να δίνουμε στους άλλους το καλύτερο κομμάτι του εαυτού μας σημαίνει να τους ακούμε με προσοχή, να τους σεβόμαστε, να δείχνουμε κατανόηση και πάντα να αφήνουμε πίσω μας θετικά συναισθήματα.

Απόψεις

Η σημασία της έκφρασης των συναισθημάτων

σημασία

Φωτ.: Vika Strawberrika / Unsplash+

Αφαιρέσαμε το συναίσθημα από τη ζωή μας όπως σβήνει κανείς έναν πίνακα γεμάτο σχέδια με κιμωλία. Στην προσπάθεια να γίνουμε «λογικοί», θυσιάσαμε την ίδια τη ζωτικότητα που κάνει την ύπαρξη ανεκτή. Και τώρα τι;

Τρόπος Ζωής

Γιατί δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε ανοιχτά τα συναισθήματά μας;

Εικονογράφηση: Martino Pietropoli / Unsplash+

Η έκφραση συναισθημάτων, αν και βασικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, συχνά μπλέκεται σε φόβους, κοινωνικές προκαταλήψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, κάνοντας την εξωτερίκευση μια πράξη θαρραλέας ευαλωτότητας για πολλούς.

Τρόπος Ζωής

Η σωματική αντανάκλαση των συναισθημάτων

συναισθημάτων

Φωτ.: Μario Heller / Unsplash

Μια εντυπωσιακή έρευνα Φινλανδών επιστημόνων έχει αποκαλύψει τον τρόπο με τον οποίο τα συναισθήματα επηρεάζουν τη βιοχημεία και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Τρόπος Ζωής

7 συμβουλές για να εξασκείτε ωφέλιμα την τεχνική της αποστασιοποίησης

7 συμβουλές

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να ξεκουράζεστε προσωρινά που περιλαμβάνουν τη διαχείριση του χρόνου σας, την αναζήτηση ηρεμίας και την ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες.

Τρόπος Ζωής

Πώς να εφαρμόσετε τον “Νόμο της Έλξης” για μια όμορφη ζωή

Νόμο της Έλξης

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

Ο Νόμος της Έλξης μάς μαθαίνει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας μπορεί να διαμορφώνουν την πραγματικότητα, επιτρέποντάς μας να προσελκύσουμε μια πιο χαρούμενη ζωή μέσα από θετικές προθέσεις.

Τρόπος Ζωής

Τι κάνει μια ανάμνηση αληθινή;

ανάμνηση

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

Στην αναζήτησή μας για νόημα, οι αναμνήσεις μας δεν είναι απλώς αποθηκευμένα δεδομένα· είναι οι ψυχές των εμπειριών μας, οι καθρέφτες που αντανακλούν την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης ύπαρξης.

Τρόπος Ζωής

10 αλήθειες που πρέπει να αποδεχτούμε για καλύτερη ψυχική υγεία

αλήθειες

Φωτ.: Kateryna Hliznitsova / Unsplash+

Ας το πάρουμε απόφαση, η τελειότητα δεν είναι εφικτή και τα συναισθήματά μας όσο και αν τα θάβουμε, κάποια στιγμή θα βγουν στην επιφάνεια να μας εκδικηθούν.

Δείτε επίσης

Τρόπος Ζωής

Period tracking ή data hacking; Όταν το κινητό σου ξέρει πότε έχεις περίοδο πριν από εσένα

30.07.25

Είναι το ημερολόγιο κύκλου στο smartphone σου σύμμαχος υγείας ή δούρειος ίππος ψηφιακής παρακολούθησης; Μια νέα έκθεση από το Cambridge αποκαλύπτει τη σκοτεινή πλευρά των period tracking apps και πώς

Period Tracking

Τρόπος Ζωής

Period tracking ή data hacking; Όταν το κινητό σου ξέρει πότε έχεις περίοδο πριν από εσένα

30.07.25

Είναι το ημερολόγιο κύκλου στο smartphone σου σύμμαχος υγείας ή δούρειος ίππος ψηφιακής παρακολούθησης; Μια νέα έκθεση από το Cambridge αποκαλύπτει τη σκοτεινή πλευρά των period tracking apps και πώς

Υγεία

Η ψυχεδελική ιατρική και οι νέες συμμαχίες: Μπορεί να επιβιώσει η θεραπεία με MDMA;

30.07.25

Από την απόρριψη στην επανεκκίνηση. Η θεραπεία με MDMA για το μετατραυματικό στρες φαινόταν να έχει απορριφθεί οριστικά από τις ρυθμιστικές αρχές, όμως οι τελευταίες πολιτικές εξελίξεις και νέες απρόσ

MDMA

Υγεία

Η ψυχεδελική ιατρική και οι νέες συμμαχίες: Μπορεί να επιβιώσει η θεραπεία με MDMA;

30.07.25

Από την απόρριψη στην επανεκκίνηση. Η θεραπεία με MDMA για το μετατραυματικό στρες φαινόταν να έχει απορριφθεί οριστικά από τις ρυθμιστικές αρχές, όμως οι τελευταίες πολιτικές εξελίξεις και νέες απρόσ

Υγεία

Οι καλύτερες και χειρότερες επιλογές τροφίμων κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

30.07.25

Η συνθήκη καύσωνα του καλοκαιριού έρχεται με έναν διπλό χαρακτήρα: από τη μία πλευρά είναι η χαρά των εξωτερικών δραστηριοτήτων και της παραλίας, και από την άλλη οι υπερβολικές θερμοκρασίες που προκα

καύσωνα

Υγεία

Οι καλύτερες και χειρότερες επιλογές τροφίμων κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

30.07.25

Η συνθήκη καύσωνα του καλοκαιριού έρχεται με έναν διπλό χαρακτήρα: από τη μία πλευρά είναι η χαρά των εξωτερικών δραστηριοτήτων και της παραλίας, και από την άλλη οι υπερβολικές θερμοκρασίες που προκα

Life Hacks

Οδηγός επιβίωσης για δάγκωμα από ενεργειακά βαμπίρ

29.07.25

Έχεις νιώσει ποτέ ότι η συναναστροφή σου με κάποια άτομα σε κάνει να νιώθεις τόσο κουρασμένο όσο και η 9-5 δουλειά σου; Αν ναι, τότε έχεις την τιμή να βρίσκεσαι κοντά σε ένα ενεργειακό βαμπίρ. Ένα εκλ

ενεργειακά βαμπίρ

Life Hacks

Οδηγός επιβίωσης για δάγκωμα από ενεργειακά βαμπίρ

29.07.25

Έχεις νιώσει ποτέ ότι η συναναστροφή σου με κάποια άτομα σε κάνει να νιώθεις τόσο κουρασμένο όσο και η 9-5 δουλειά σου; Αν ναι, τότε έχεις την τιμή να βρίσκεσαι κοντά σε ένα ενεργειακό βαμπίρ. Ένα εκλ

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"