Φωτ.: Erriko Boccia / Unsplash
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Andrew Huberman.
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Andrew Huberman.
AI artwork: @Hashmii / freepik
Το άγχος μπορεί να μας παραλύσει, να μας δημιουργεί εμπόδια στην πρόοδο και να μας δυσχεραίνει την καθημερινότητα και η διαχείρισή του μπορεί να είναι σωτήρια.
Το άγχος μπορεί να μας παραλύσει, να μας δημιουργεί εμπόδια στην πρόοδο και να μας δυσχεραίνει την καθημερινότητα και η διαχείρισή του μπορεί να είναι σωτήρια.
Φωτ.: Γιώργος Στεργιόπουλος / Eurokinissi (Edit: Μπάμπης Μελεκίδης / Olafaq)
«Μην ανησυχείς για τίποτα, γιατί όλα θα πάνε καλά».
«Μην ανησυχείς για τίποτα, γιατί όλα θα πάνε καλά».
Πόσες φορές είχατε ένα σερί επιτυχίων, είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο, και μετά, ξαφνικά, κάτι έγινε και άλλαξαν όλα;
Πόσες φορές είχατε ένα σερί επιτυχίων, είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο, και μετά, ξαφνικά, κάτι έγινε και άλλαξαν όλα;
Οι ασταμάτητες σκέψεις επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης μας παραλύουν από άγχος και την ανησυχία. Υπάρχουν τρόποι όμως να το αντιμετωπίσουμε!
Οι ασταμάτητες σκέψεις επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης μας παραλύουν από άγχος και την ανησυχία. Υπάρχουν τρόποι όμως να το αντιμετωπίσουμε!
Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism
Οι άνθρωποι και το αλκοόλ απολαμβάνουν μια μακρά και περίπλοκη σχέση από την αυγή της ιστορίας, και όπως ένας μακροχρόνιος γάμος, αυτή η σχέση έχει εξελιχθεί σε μια ένωση αγάπης και μίσους.
Οι άνθρωποι και το αλκοόλ απολαμβάνουν μια μακρά και περίπλοκη σχέση από την αυγή της ιστορίας, και όπως ένας μακροχρόνιος γάμος, αυτή η σχέση έχει εξελιχθεί σε μια ένωση αγάπης και μίσους.
Φωτ.: Gift Habeshaw / Unsplash
Οι επιστήμονες λένε πως το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ως θετικός παράγοντας επιτυχίας ακόμα και στους μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλήνιες εξετάσεις.
Οι επιστήμονες λένε πως το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ως θετικός παράγοντας επιτυχίας ακόμα και στους μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλήνιες εξετάσεις.
Φωτ.: Uday Mittal / Unsplash
Όχι, το άγχος δε μπορείς να το απολέσεις όταν πάσχεις από αυτό. Θα είναι πάντα κομμάτι σου. Υπάρχουν όμως τρόποι να το διαχειριστείς.
Όχι, το άγχος δε μπορείς να το απολέσεις όταν πάσχεις από αυτό. Θα είναι πάντα κομμάτι σου. Υπάρχουν όμως τρόποι να το διαχειριστείς.
Φωτ.: Mari Lezhava / Unsplash
Νέα έρευνα έρχεται να αναστρέψει ό,τι ξέραμε μέχρι τώρα σε σχέση με το στρες.
Νέα έρευνα έρχεται να αναστρέψει ό,τι ξέραμε μέχρι τώρα σε σχέση με το στρες.
Η κορτιζόλη, η μελατονίνη και άλλες ορμόνες που συνδέονται με τον ύπνο “υποκλίνονται” στο άγχος.
Η κορτιζόλη, η μελατονίνη και άλλες ορμόνες που συνδέονται με τον ύπνο “υποκλίνονται” στο άγχος.
Δείτε επίσης
Υγεία
Η αργή ζωή ως πράξη υγείας και κλιματικής ευθύνης
03.03.26Σε μια εποχή κλιματικής κρίσης και διαρκούς εξάντλησης, η επιβράδυνση δεν είναι πολυτέλεια αλλά πράξη αντίστασης: Αργή ζωή ως μοντέλο από επιλογή.
Υγεία
Διαλειμματική νηστεία: Mόδα, μεταβολισμός και η πολιτική της απώλειας βάρους
19.02.26Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται μεταβολική επανάσταση, όμως τα νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι πίσω από τη μόδα κρύβεται μια παλιά αλήθεια: η απώλεια βάρους εξακολουθεί να εξαρτάται κυρίως από το θερμ
Υγεία
Γιατί είναι τόσο κρύα τα χέρια και τα πόδια μας;
22.01.26Tα κρύα χέρια και πόδια δεν είναι απλώς μια μικρή ενόχληση του χειμώνα, αλλά ένας ψίθυρος από το ίδιο μας το σώμα. Ένας αρχέγονος μηχανισμός που αποφασίζει τι θα ζεστάνει και τι θα “θυσιάσει” για να μ
