Εφημερίδα

Η έλλειψη ύπνου φέρνει περισσότερο άγχος και λιγότερη χαρά

Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό Psychological Bulletin.

Απόψεις

Ένα αγχωτικό 24ωρο της ζωής ενός τυχαίου Έλληνα, του πιο αγχωμένου πολίτη της Ευρώπης

Artwork: freepik

Η Ελλάδα αναδείχθηκε το πιο αγχωτικό κράτος της Ευρώπης και ο Έλληνας είναι ο πιο αγχωμένος πολίτης της Ε.Ε. Ακολουθεί το εξαιρετικά στρεσογόνο 24ωρο ενός μέσου ‘Ελληνα. Ταυτιστείτε ελεύθερα.

Τρόπος Ζωής

Πώς θα απαλλαγείτε από την παγίδα των επαναλαμβανόμενων αγχωτικών σκέψεων

παγίδα σκέψεων

Artwork: Olafaq Staff

Αν τυχόν και μπείτε στην λούπα του μηρυκασμού σκέψεων, τότε δύσκολα θα βρείτε την έξοδο.

Εφημερίδα

Τα υψηλά επίπεδα στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται με προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών

στρες εγκυμοσύνη

Φωτ.: Omurden Cengiz / Unsplash

Τα ευρήματα συνάδουν με τις θεωρίες που υποστηρίζουν ότι η έκθεση σε ορμόνες του στρες στη μήτρα μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών.

Εφημερίδα

Στο “Inside Out 2” το άγχος είναι το νέο συναίσθημα θα διαταράξει τα εφηβικά συναισθήματα

inside out 2

«Θεέ μου, είμαι το Άγχος. Πού μπορώ να βάλω τα πράγματά μου;» ακούγεται να λέει το νέο συναίσθημα της Ράιλι στο Κέντρο Ελέγχου του εγκεφάλου της.

Εφημερίδα

Η κατάθλιψη και το άγχος συνδέονται με κακή καρδιαγγειακή υγεία

κατάθλιψη, άγχος, καρδιαγγειακή υγεία

Φωτ.: Unsplash

Νέα έρευνα εξετάζει τον μηχανισμό με τον οποίο η ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου επηρεάζει την υγεία της καρδιάς του.

Εφημερίδα

Η 4ήμερη εργασία βελτιώνει την υγεία

εργασία, υγεία

Πηγή: Jud Mackrill/ Unsplash

Σύμφωνα με ένα πρόγραμμα στη Βαλένθια, μία μέρα λιγότερη δουλειάς έχει πολλά οφέλη στην υγεία των εργαζομένων.

Εφημερίδα

Tο κόλπο του 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως

Φωτ.: Erriko Boccia / Unsplash

Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Andrew Huberman.

Τρόπος Ζωής

5 τρόποι να μειώσετε άμεσα το άγχος

AI artwork: @Hashmii / freepik

Το άγχος μπορεί να μας παραλύσει, να μας δημιουργεί εμπόδια στην πρόοδο και να μας δυσχεραίνει την καθημερινότητα και η διαχείρισή του μπορεί να είναι σωτήρια.

Δείτε επίσης

Pets

Γιατί οι σκύλοι είναι πραγματικά ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου

19.08.25

Από την αφοσίωση και την προστασία μέχρι την ικανότητά τους να «διαβάζουν» τα πρόσωπά μας, οι σκύλοι έχουν εξελιχθεί δίπλα στον άνθρωπο για να γίνουν κάτι παραπάνω από κατοικίδια: συνοδοιπόροι ζωής κα

σκύλοι

Pets

Γιατί οι σκύλοι είναι πραγματικά ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου

19.08.25

Από την αφοσίωση και την προστασία μέχρι την ικανότητά τους να «διαβάζουν» τα πρόσωπά μας, οι σκύλοι έχουν εξελιχθεί δίπλα στον άνθρωπο για να γίνουν κάτι παραπάνω από κατοικίδια: συνοδοιπόροι ζωής κα

Σπίτι

Η μυστική ζωή των σπιτιών όταν λείπουμε διακοπές

19.08.25

Το σπίτι είναι ιερό καταφύγιο και αντανάκλαση της ψυχής μας. Όμως, τι συμβαίνει όταν γυρίζουμε το κλειδί και το αφήνουμε πίσω για λίγο; Τα σπίτια ζουν το δικό τους μυστικό «διάλειμμα» μέχρι να μας υπο

διακοπές

Σπίτι

Η μυστική ζωή των σπιτιών όταν λείπουμε διακοπές

19.08.25

Το σπίτι είναι ιερό καταφύγιο και αντανάκλαση της ψυχής μας. Όμως, τι συμβαίνει όταν γυρίζουμε το κλειδί και το αφήνουμε πίσω για λίγο; Τα σπίτια ζουν το δικό τους μυστικό «διάλειμμα» μέχρι να μας υπο

Pets

Γιατί οι γάτες λατρεύουν τα χαρτόκουτα; Το μυστήριο πίσω από την πιο γλυκιά εμμονή τους

19.08.25

Από αφράτα κρεβάτια μέχρι ζεστές γωνιές, τίποτα δεν συγκρίνεται με ένα απλό χαρτόκουτο στα μάτια μιας γάτας. Ειδικοί αποκαλύπτουν γιατί το ταπεινό κουτί ασκεί τέτοια μαγνητική έλξη στα αιλουροειδή μας

Pets

Γιατί οι γάτες λατρεύουν τα χαρτόκουτα; Το μυστήριο πίσω από την πιο γλυκιά εμμονή τους

19.08.25

Από αφράτα κρεβάτια μέχρι ζεστές γωνιές, τίποτα δεν συγκρίνεται με ένα απλό χαρτόκουτο στα μάτια μιας γάτας. Ειδικοί αποκαλύπτουν γιατί το ταπεινό κουτί ασκεί τέτοια μαγνητική έλξη στα αιλουροειδή μας

Life Hacks

Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό και το εύθικτο «εγώ» σας στις σχέσεις

19.08.25

Μια αιχμηρή λέξη ή ένα βλέμμα μπορεί να αρκεί για να εκτροχιάσει μια σχέση. Το μυστικό δεν είναι να καταπνίξετε τον θυμό, αλλά να μάθετε να πατάτε «παύση»: τρία δευτερόλεπτα αναπνοής που λειτουργούν σ

θυμό

Life Hacks

Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό και το εύθικτο «εγώ» σας στις σχέσεις

19.08.25

Μια αιχμηρή λέξη ή ένα βλέμμα μπορεί να αρκεί για να εκτροχιάσει μια σχέση. Το μυστικό δεν είναι να καταπνίξετε τον θυμό, αλλά να μάθετε να πατάτε «παύση»: τρία δευτερόλεπτα αναπνοής που λειτουργούν σ

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"