Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Η εδραίωση των αρνητικών σκέψεων δηλητηριάζει το μυαλό μας υπονομεύοντας την ψυχική μας ισορροπία και δημιουργώντας μια αίσθηση ματαιότητας.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Όταν το άγχος δεν εκτονώνεται, ξεσπάει σε ψυχοσωματικά συμπτώματα ενώ οι ρίζες της σωματοποίησης μπορούν να εντοπιστούν σε αρχαίους πολιτισμούς και τις πρακτικές τους.
Φωτ.: Aarón Blanco Tejedor / Unsplash
Αν ξεσπάς και καταρρέεις με κάτι φαινομενικά ασήμαντο και ανούσιο, αν είσαι στα όρια σου ενώ δεν υπάρχει κάτι τρομερά αρνητικό να συμβαίνει στη ζωή σου, τότε υποφέρεις από microstress.
Εικονογράφηση: @bawood
Αν και δεν υπάρχει μυστική φόρμουλα που να εγγυάται την επιτυχία, υπάρχουν πολλές πρακτικές συμβουλές για μια καλή προετοιμασία.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Πόσες φορές βιώσατε μια σειρά επιτυχιών, είτε στη δουλειά είτε στην προσωπική σας ζωή, μόνο για να δείτε ξαφνικά τα πράγματα να αλλάζουν αναπάντεχα;
Οι Πανελλαδικές εξετάσεις είναι η πύλη που θα οδηγήσει στη φοιτητική ζωή και κατά επέκταση στην ενηλικίωση και την πραγματοποίηση των ονείρων αρκετών νέων παιδιών.
Φωτ.: Mantas Hesthaven / Unsplash
Γιατί όταν αισθανόμαστε ότι πνιγόμαστε θέλουμε να τα αφήσουμε όλα πίσω και να εξαφανιστούμε; Ποιές είναι οι αιτίες αυτού του ακατανίκητου αισθήματος της φυγής;
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism
Το εργασιακό άγχος εκτός από το ότι μειώνει την επαγγελματική αποδοτικότητα, έχει σημαντικές συνέπειες για την ψυχική αλλά και σωματική υγεία.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism
Δεν είναι εύκολο να δουλεύεις σήμερα – και σε καθημερινή βάση – με ένα διαρκές εργασιακό άγχος. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς τον χρόνο, το κουράγιο και την αποδοτικότητά σου.
Artwork: @artificial_vandalism
Η ψηφιακή επανάσταση έχει παραμορφώσει τη συνήθη έννοια του διαχωρισμού μεταξύ του online και offline. Η ζωή προβάλλεται σε ένα σφαιρικό χρόνο χωρίς αρχή και τέλος, όπου οι πτυχές της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής συγχωνεύονται επηρεάζοντας την υγεία μας.
