Τρόπος Ζωής

Πυροτεχνήματα: Γιατί κάθε δέσμη φωτός αφήνει σκοτάδι στον εγκέφαλό μας

Τα πυροτεχνήματα μπορεί να φωτίζουν τον ουρανό, αλλά σκοτεινιάζουν το σώμα. Σύμφωνα με νέες μελέτες, κάθε "έκρηξη θαυμασμού" συνοδεύεται από ρύπους PM2.5 που περνούν στους πνεύμονες, φτάνουν στον εγκέφαλο και επηρεάζουν τη μνήμη, τη διάθεση και τη συμπεριφορά, ακόμα και με μία μόνο έκθεση.

10.07.2025

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Τα πυροτεχνήματα μπορεί να φωτίζουν τον ουρανό, αλλά σκοτεινιάζουν το σώμα. Σύμφωνα με νέες μελέτες, κάθε “έκρηξη θαυμασμού” συνοδεύεται από ρύπους PM2.5 που περνούν στους πνεύμονες, φτάνουν στον εγκέφαλο και επηρεάζουν τη μνήμη, τη διάθεση και τη συμπεριφορά, ακόμα και με μία μόνο έκθεση.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Ιούλιος: Ο μήνας που ακόμα κι η εξουθένωση θέλει άδεια

Ας είμαστε ειλικρινείς... Αν το burnout ήταν πρόσωπο, τον Ιούλιο θα πήγαινε διακοπές κι αυτό. Αλλά εμείς; Εμείς καίμε λάδια στο γραφείο, ιδρώνουμε στις σχέσεις και περιμένουμε τον Αύγουστο σαν τον κατάδικο που περιμένει την αναστολή.

03.07.2025

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Ας είμαστε ειλικρινείς… Αν το burnout ήταν πρόσωπο, τον Ιούλιο θα πήγαινε διακοπές κι αυτό. Αλλά εμείς; Εμείς καίμε λάδια στο γραφείο, ιδρώνουμε στις σχέσεις και περιμένουμε τον Αύγουστο σαν τον κατάδικο που περιμένει την αναστολή.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Τι σχέση έχουν οι εφιάλτες με τη φθορά του σώματος;

Οι εφιάλτες δεν είναι απλώς τρομακτικές εμπειρίες της νύχτας. Συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αναδεικνύοντας την κρισιμότητα της ψυχικής υγείας και του ποιοτικού ύπνου.

24.06.2025

The Nightmare, Johann Heinrich Füssli, 1789

Οι εφιάλτες δεν είναι απλώς τρομακτικές εμπειρίες της νύχτας. Συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αναδεικνύοντας την κρισιμότητα της ψυχικής υγείας και του ποιοτικού ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Θερμοπληξία: Πώς η κλιματική κρίση «μαγειρεύει» το σώμα μας και απειλεί την υγεία μας

Καθώς η παγκόσμια θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα μας δυσκολεύεται να κρατήσει ψυχραιμία. Η θερμοπληξία γίνεται ολοένα και πιο συχνή και επικίνδυνη. Ειδικοί προειδοποιούν: η υπερθέρμανση δεν σκοτώνει μόνο την άνεση μας, αλλά και τα κύτταρά μας.

22.06.2025

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Καθώς η παγκόσμια θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα μας δυσκολεύεται να κρατήσει ψυχραιμία. Η θερμοπληξία γίνεται ολοένα και πιο συχνή και επικίνδυνη. Ειδικοί προειδοποιούν: η υπερθέρμανση δεν σκοτώνει μόνο την άνεση μας, αλλά και τα κύτταρά μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Engram: Πώς οι ξεχασμένες αναμνήσεις επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Ακόμα κι όταν νομίζουμε ότι έχουμε ξεχάσει κάτι, ο εγκέφαλος συνεχίζει να το «θυμάται» με τρόπους που δεν φτάνουν στη συνείδησή μας. Έρευνες δείχνουν ότι οι αναμνήσεις αφήνουν βιολογικό αποτύπωμα στον εγκέφαλο (γνωστό ως engram) το οποίο μπορεί να καθοδηγεί τις επιλογές και τη συμπεριφορά μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

18.06.2025

Εικονογράφηση: Wiki Sinaloa / Unsplash+

Ακόμα κι όταν νομίζουμε ότι έχουμε ξεχάσει κάτι, ο εγκέφαλος συνεχίζει να το «θυμάται» με τρόπους που δεν φτάνουν στη συνείδησή μας. Έρευνες δείχνουν ότι οι αναμνήσεις αφήνουν βιολογικό αποτύπωμα στον εγκέφαλο (γνωστό ως engram) το οποίο μπορεί να καθοδηγεί τις επιλογές και τη συμπεριφορά μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η εξαφάνιση της βαθιάς ανάγνωσης: Πώς το TikTok μάς γυρίζει σε μια προ-εγγράμματη εποχή

Η προσοχή μας διασπάται, τα βιβλία μένουν αδιάβαστα και ο νους αποσυντονισμένος. Καθώς η βαθιά ανάγνωση υποχωρεί μπροστά στην αδιάκοπη ροή των ψηφιακών λέξεων και εικόνων, επιστρέφουμε (χωρίς καν να το καταλάβουμε) σε έναν τρόπο σκέψης που θυμίζει τις προφορικές κοινωνίες πριν την εφεύρεση της γραφής.

09.06.2025

Εικονογράφηση: Julien Tromeur / Unsplash+

Η προσοχή μας διασπάται, τα βιβλία μένουν αδιάβαστα και ο νους αποσυντονισμένος. Καθώς η βαθιά ανάγνωση υποχωρεί μπροστά στην αδιάκοπη ροή των ψηφιακών λέξεων και εικόνων, επιστρέφουμε (χωρίς καν να το καταλάβουμε) σε έναν τρόπο σκέψης που θυμίζει τις προφορικές κοινωνίες πριν την εφεύρεση της γραφής.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Τα ευεργετικά οφέλη του “single-tasking”

Γιατί το να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά είναι η πιο δυνατή δεξιότητα του 2025;

31.05.2025

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Γιατί το να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά είναι η πιο δυνατή δεξιότητα του 2025;

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Μυαλό σε περιπλάνηση: Τι αποκαλύπτουν οι νευροεπιστήμες για τη φαντασία και τον εγκέφαλο

Δεν υπάρχει «κέντρο φαντασίας» στον εγκέφαλο, μόνο ένα πολύπλοκο δίκτυο που ενεργοποιείται όταν ονειροπολούμε. Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς η φαντασία γεννιέται από τη συνεργασία μνήμης, συναισθήματος και ενδοσκόπησης.

31.05.2025

Εικονογράφηση: Gaspas Uhas / Unsplash+

Δεν υπάρχει «κέντρο φαντασίας» στον εγκέφαλο, μόνο ένα πολύπλοκο δίκτυο που ενεργοποιείται όταν ονειροπολούμε. Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς η φαντασία γεννιέται από τη συνεργασία μνήμης, συναισθήματος και ενδοσκόπησης.

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Βρέθηκε η περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη συνειδητή αντίληψη

Ένα νέο πείραμα υποδηλώνει ότι ο θάλαμος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενημέρωση που λαμβάνει ο εγκέφαλός μας.

22.04.2025

Φωτ.: Mohamed Nohassi / Unsplash+

Ένα νέο πείραμα υποδηλώνει ότι ο θάλαμος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενημέρωση που λαμβάνει ο εγκέφαλός μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πώς οι ψηφιακές συσκευές στηρίζουν τη μνήμη στην τρίτη ηλικία

Η χρήση smartphone, υπολογιστών και του διαδικτύου φαίνεται να επιβραδύνει την γνωστική εξασθένηση σε άτομα άνω των 50 ετών.

17.04.2025

Εικονογράφηση: Getty Images / Unsplash+

Η χρήση smartphone, υπολογιστών και του διαδικτύου φαίνεται να επιβραδύνει την γνωστική εξασθένηση σε άτομα άνω των 50 ετών.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Υγεία

Η θεραπεία του παγωμένου νερού: Πώς μια βουτιά τον χειμώνα αλλάζει τον εγκέφαλο

28.11.25

Από το σοκ του παγωμένου νερού μέχρι την ευφορία που ακολουθεί, η χειμερινή κολύμβηση αποδεικνύεται κάτι πολύ περισσότερο από μια εκκεντρική τάση: επαναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το στρες κ

Υγεία

Η θεραπεία του παγωμένου νερού: Πώς μια βουτιά τον χειμώνα αλλάζει τον εγκέφαλο

28.11.25

Από το σοκ του παγωμένου νερού μέχρι την ευφορία που ακολουθεί, η χειμερινή κολύμβηση αποδεικνύεται κάτι πολύ περισσότερο από μια εκκεντρική τάση: επαναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το στρες κ

Τάσεις

H αόρατη μάχη για την προσοχή μας στην ψηφιακή εποχή

28.11.25

Πριν ανοίξουμε τα μάτια, πριν πιούμε καφέ, πριν προλάβουμε να σκεφτούμε τι θέλουμε από τη μέρα, η προσοχή μας έχει ήδη λεηλατηθεί από ειδοποιήσεις, οθόνες και αόρατους αλγόριθμους.

Τάσεις

H αόρατη μάχη για την προσοχή μας στην ψηφιακή εποχή

28.11.25

Πριν ανοίξουμε τα μάτια, πριν πιούμε καφέ, πριν προλάβουμε να σκεφτούμε τι θέλουμε από τη μέρα, η προσοχή μας έχει ήδη λεηλατηθεί από ειδοποιήσεις, οθόνες και αόρατους αλγόριθμους.

Πόλη

Η πόλη των 30 λεπτών: Βιώσιμο σχέδιο ή ουτοπία;

26.11.25

Η "πόλη των 30 Λεπτών" υπόσχεται μια καθημερινότητα όπου τα πάντα βρίσκονται δίπλα μας, όμως μπορεί μια ιδέα βιώσιμης εγγύτητας να εφαρμοστεί σε ένα χαοτικό αστικό τοπίο όπως η Αθήνα ή παραμένει μια ο

Πόλη

Η πόλη των 30 λεπτών: Βιώσιμο σχέδιο ή ουτοπία;

26.11.25

Η "πόλη των 30 Λεπτών" υπόσχεται μια καθημερινότητα όπου τα πάντα βρίσκονται δίπλα μας, όμως μπορεί μια ιδέα βιώσιμης εγγύτητας να εφαρμοστεί σε ένα χαοτικό αστικό τοπίο όπως η Αθήνα ή παραμένει μια ο

Τρόπος Ζωής

Η άνεση μας κακομαθαίνει: Γιατί μια ζωή χωρίς δυσκολία γίνεται αφόρητη

25.11.25

Όταν η άνεση παύει να είναι προνόμιο και γίνεται απαίτηση, το μυαλό αρχίζει να εφευρίσκει προβλήματα για να επιβιώσει. Ίσως, τελικά, αυτό που μας λείπει δεν είναι περισσότερη ευκολία, αλλά λίγος κόπος

Τρόπος Ζωής

Η άνεση μας κακομαθαίνει: Γιατί μια ζωή χωρίς δυσκολία γίνεται αφόρητη

25.11.25

Όταν η άνεση παύει να είναι προνόμιο και γίνεται απαίτηση, το μυαλό αρχίζει να εφευρίσκει προβλήματα για να επιβιώσει. Ίσως, τελικά, αυτό που μας λείπει δεν είναι περισσότερη ευκολία, αλλά λίγος κόπος

Γιατί το να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά είναι η πιο δυνατή δεξιότητα του 2025; Διαβάστε περισσότερα →

Ένα νέο πείραμα υποδηλώνει ότι ο θάλαμος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενημέρωση που λαμβάνει ο εγκέφαλός μας. Διαβάστε περισσότερα →

Η χρήση smartphone, υπολογιστών και του διαδικτύου φαίνεται να επιβραδύνει την γνωστική εξασθένηση σε άτομα άνω των 50 ετών. Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Ακολούθησέ μας

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Γιατί το να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά είναι η πιο δυνατή δεξιότητα του 2025;

Διαβάστε περισσότερα →

Ένα νέο πείραμα υποδηλώνει ότι ο θάλαμος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενημέρωση που λαμβάνει ο εγκέφαλός μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Η χρήση smartphone, υπολογιστών και του διαδικτύου φαίνεται να επιβραδύνει την γνωστική εξασθένηση σε άτομα άνω των 50 ετών.

Διαβάστε περισσότερα →