Τρόπος Ζωής

7 είδη ξεκούρασης που το μυαλό και το σώμα έχουν ανάγκη

ξεκούρασης

Φωτ.: Spring Fed Images / Unsplash

Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.

Τρόπος Ζωής

To bed rotting είναι η νέα τάση που εμφανίστηκε στο TikTok και απενεχοποιεί το “σάπισμα” στο κρεβάτι

bed rotting

Φωτ.: Galina Kondratenko / Unsplash

Ο όρος σημαίνει να περνάς ουσιαστικά όλη την ημέρα ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, κάνοντας εκεί τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι την τηλεόραση και το φαγητό. Αλλά δεν το κάναμε ήδη αυτό;

Τρόπος Ζωής

Πώς θα καταλάβετε αν νυστάζετε ή αν είστε κουρασμένοι;

κουρασμένοι

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Η κούραση και η υπνηλία δεν είναι συνώνυμα. Οι αισθήσεις αυτές δημιουργούνται για διαφορετικούς λόγους και αντιμετωπίζονται διαφορετικά.

Τρόπος Ζωής

Υπάρχουν όντως τροφές που προκαλούν κούραση και άγχος;

Φωτ.: Gilly / Unsplash

Μια διατροφολόγος του Χάρβαντ αποκαλύπτει όσα πιθανώς δεν γνωρίζαμε για τις διατροφικές μας συνήθειες.

Εφημερίδα

Νότια Κορέα, εκεί που ζουν οι περισσότεροι άνθρωποι με αϋπνία στον κόσμο

@shawnanggg / Unsplash

Επιδημικές διαστάσεις λαμβάνει το πρόβλημα της έλλειψης ξεκούρασης σε μια χώρα με εξαντλητικά ωράρια εργασίας.

Δείτε επίσης

Διεθνή

Εγκαινιάζεται η ψηλότερη γέφυρα του κόσμου στην Κίνα 

06.10.25

Η Κίνα εγκαινιάζει τη νέα γέφυρα του Μεγάλου Φαραγγιού Χουατζιάνγκ, το υψηλότερο οδικό έργο στον κόσμο, που υψώνεται 625 μέτρα πάνω από τον ποταμό και συνδυάζει τεχνολογικό θαύμα και τουριστικό προορι

γέφυρα

Διεθνή

Εγκαινιάζεται η ψηλότερη γέφυρα του κόσμου στην Κίνα 

06.10.25

Η Κίνα εγκαινιάζει τη νέα γέφυρα του Μεγάλου Φαραγγιού Χουατζιάνγκ, το υψηλότερο οδικό έργο στον κόσμο, που υψώνεται 625 μέτρα πάνω από τον ποταμό και συνδυάζει τεχνολογικό θαύμα και τουριστικό προορι

Διεθνή

Τα Νόμπελ «προειδοποιούν» τον Τραμπ 

03.10.25

Λίγες μέρες πριν από την ανακοίνωση των βραβείων Νόμπελ, αξιωματούχοι στη Σουηδία προειδοποιούν ότι οι επιθέσεις του Ντόναλντ Τραμπ στην επιστήμη και οι περικοπές στη χρηματοδότηση μπορεί να απειλήσου

Τραμπ

Διεθνή

Τα Νόμπελ «προειδοποιούν» τον Τραμπ 

03.10.25

Λίγες μέρες πριν από την ανακοίνωση των βραβείων Νόμπελ, αξιωματούχοι στη Σουηδία προειδοποιούν ότι οι επιθέσεις του Ντόναλντ Τραμπ στην επιστήμη και οι περικοπές στη χρηματοδότηση μπορεί να απειλήσου

Διεθνή

To Ισραήλ σταμάτησε τον στόλο προς τη Γάζα 

02.10.25

Ο ισραηλινός στρατός ανέκοψε την πορεία του στολίσκου Global Sumud Flotilla που μετέφερε ανθρωπιστική βοήθεια και εκατοντάδες ακτιβιστές προς τη Γάζα, προκαλώντας διεθνείς αντιδράσεις.

Γάζα

Διεθνή

To Ισραήλ σταμάτησε τον στόλο προς τη Γάζα 

02.10.25

Ο ισραηλινός στρατός ανέκοψε την πορεία του στολίσκου Global Sumud Flotilla που μετέφερε ανθρωπιστική βοήθεια και εκατοντάδες ακτιβιστές προς τη Γάζα, προκαλώντας διεθνείς αντιδράσεις.

Διεθνή

Η Ζυρίχη σέβεται τους κατοίκους της και φαίνεται στην πράξη 

29.09.25

Με ισχυρή πλειοψηφία, οι κάτοικοι της Ζυρίχης αποφάσισαν σε δημοψήφισμα να περιορίσουν δραστικά τη χρήση φυσητήρων και αναρροφητήρων φύλλων, απαγορεύοντάς τους για το μεγαλύτερο μέρος του έτους ώστε ν

Ζυρίχη

Διεθνή

Η Ζυρίχη σέβεται τους κατοίκους της και φαίνεται στην πράξη 

29.09.25

Με ισχυρή πλειοψηφία, οι κάτοικοι της Ζυρίχης αποφάσισαν σε δημοψήφισμα να περιορίσουν δραστικά τη χρήση φυσητήρων και αναρροφητήρων φύλλων, απαγορεύοντάς τους για το μεγαλύτερο μέρος του έτους ώστε ν

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"