Τρόπος Ζωής

7 είδη ξεκούρασης που το μυαλό και το σώμα έχουν ανάγκη

ξεκούρασης

Φωτ.: Spring Fed Images / Unsplash

Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.

Τρόπος Ζωής

To bed rotting είναι η νέα τάση που εμφανίστηκε στο TikTok και απενεχοποιεί το “σάπισμα” στο κρεβάτι

bed rotting

Φωτ.: Galina Kondratenko / Unsplash

Ο όρος σημαίνει να περνάς ουσιαστικά όλη την ημέρα ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, κάνοντας εκεί τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι την τηλεόραση και το φαγητό. Αλλά δεν το κάναμε ήδη αυτό;

Τρόπος Ζωής

Πώς θα καταλάβετε αν νυστάζετε ή αν είστε κουρασμένοι;

κουρασμένοι

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Η κούραση και η υπνηλία δεν είναι συνώνυμα. Οι αισθήσεις αυτές δημιουργούνται για διαφορετικούς λόγους και αντιμετωπίζονται διαφορετικά.

Τρόπος Ζωής

Υπάρχουν όντως τροφές που προκαλούν κούραση και άγχος;

Φωτ.: Gilly / Unsplash

Μια διατροφολόγος του Χάρβαντ αποκαλύπτει όσα πιθανώς δεν γνωρίζαμε για τις διατροφικές μας συνήθειες.

Εφημερίδα

Νότια Κορέα, εκεί που ζουν οι περισσότεροι άνθρωποι με αϋπνία στον κόσμο

@shawnanggg / Unsplash

Επιδημικές διαστάσεις λαμβάνει το πρόβλημα της έλλειψης ξεκούρασης σε μια χώρα με εξαντλητικά ωράρια εργασίας.

Δείτε επίσης

Διεθνή

Έφυγε από τη ζωή ο τελευταίος “κατακτητής” του Έβερεστ 

17.10.25

Ο Κάντσα Σέρπα, ο τελευταίος επιζών της ιστορικής αποστολής που κατέκτησε για πρώτη φορά την κορυφή του Έβερεστ το 1953 έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 92 ετών. Ο "ζωντανός θρύλος" των Ιμαλαΐων υπήρξε σύμβ

Έβερεστ

Διεθνή

Έφυγε από τη ζωή ο τελευταίος “κατακτητής” του Έβερεστ 

17.10.25

Ο Κάντσα Σέρπα, ο τελευταίος επιζών της ιστορικής αποστολής που κατέκτησε για πρώτη φορά την κορυφή του Έβερεστ το 1953 έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 92 ετών. Ο "ζωντανός θρύλος" των Ιμαλαΐων υπήρξε σύμβ

Διεθνή

Η “φαρμακευτική εξάρτηση” των ΗΠΑ από την Κίνα 

17.10.25

Σχεδόν 700 αμερικανικά φάρμακα εξαρτώνται από πρώτες ύλες που προέρχονται αποκλειστικά από την Κίνα, αποκαλύπτοντας μια κρίσιμη φαρμακευτική εξάρτηση των ΗΠΑ σε μια περίοδο αυξανόμενων γεωπολιτικών εν

ΗΠΑ Κίνα

Διεθνή

Η “φαρμακευτική εξάρτηση” των ΗΠΑ από την Κίνα 

17.10.25

Σχεδόν 700 αμερικανικά φάρμακα εξαρτώνται από πρώτες ύλες που προέρχονται αποκλειστικά από την Κίνα, αποκαλύπτοντας μια κρίσιμη φαρμακευτική εξάρτηση των ΗΠΑ σε μια περίοδο αυξανόμενων γεωπολιτικών εν

Διεθνή

Η Καταλονία απαγορεύει τις υιοθεσίες μαύρων γατών μέχρι το Halloween

16.10.25

Η πόλη Τεράσα της Καταλονίας ανακοίνωσε προσωρινή απαγόρευση υιοθεσίας μαύρων γατών ενόψει Χάλογουιν, προκειμένου να αποτρέψει την κακοποίησή τους σε τελετές ή τη χρήση τους ως "διακοσμητικά αντικείμε

Καταλονία

Διεθνή

Η Καταλονία απαγορεύει τις υιοθεσίες μαύρων γατών μέχρι το Halloween

16.10.25

Η πόλη Τεράσα της Καταλονίας ανακοίνωσε προσωρινή απαγόρευση υιοθεσίας μαύρων γατών ενόψει Χάλογουιν, προκειμένου να αποτρέψει την κακοποίησή τους σε τελετές ή τη χρήση τους ως "διακοσμητικά αντικείμε

Διεθνή

Ρωσία, Κίνα, Ιράν και ο “υβριδικός πόλεμος” στην Ευρώπη 

16.10.25

Η Ρωσία, η Κίνα και το Ιράν είναι οι κύριοι φορείς παραπληροφόρησης στην Ευρωπαϊκή Ένωση, σύμφωνα με έκθεση του δικτύου εταιρειών μέσων ενημέρωσης Euranet Plus. 

Ρωσία

Διεθνή

Ρωσία, Κίνα, Ιράν και ο “υβριδικός πόλεμος” στην Ευρώπη 

16.10.25

Η Ρωσία, η Κίνα και το Ιράν είναι οι κύριοι φορείς παραπληροφόρησης στην Ευρωπαϊκή Ένωση, σύμφωνα με έκθεση του δικτύου εταιρειών μέσων ενημέρωσης Euranet Plus. 

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"