Τρόπος Ζωής

7 είδη ξεκούρασης που το μυαλό και το σώμα έχουν ανάγκη

ξεκούρασης

Φωτ.: Spring Fed Images / Unsplash

Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.

Τρόπος Ζωής

To bed rotting είναι η νέα τάση που εμφανίστηκε στο TikTok και απενεχοποιεί το “σάπισμα” στο κρεβάτι

bed rotting

Φωτ.: Galina Kondratenko / Unsplash

Ο όρος σημαίνει να περνάς ουσιαστικά όλη την ημέρα ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, κάνοντας εκεί τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι την τηλεόραση και το φαγητό. Αλλά δεν το κάναμε ήδη αυτό;

Τρόπος Ζωής

Πώς θα καταλάβετε αν νυστάζετε ή αν είστε κουρασμένοι;

κουρασμένοι

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Η κούραση και η υπνηλία δεν είναι συνώνυμα. Οι αισθήσεις αυτές δημιουργούνται για διαφορετικούς λόγους και αντιμετωπίζονται διαφορετικά.

Τρόπος Ζωής

Υπάρχουν όντως τροφές που προκαλούν κούραση και άγχος;

Φωτ.: Gilly / Unsplash

Μια διατροφολόγος του Χάρβαντ αποκαλύπτει όσα πιθανώς δεν γνωρίζαμε για τις διατροφικές μας συνήθειες.

Εφημερίδα

Νότια Κορέα, εκεί που ζουν οι περισσότεροι άνθρωποι με αϋπνία στον κόσμο

@shawnanggg / Unsplash

Επιδημικές διαστάσεις λαμβάνει το πρόβλημα της έλλειψης ξεκούρασης σε μια χώρα με εξαντλητικά ωράρια εργασίας.

Δείτε επίσης

Διεθνή

Υεμένη: 80 νεκροί μετά από αμερικανικούς βομβαρδισμούς σε στρατηγικό λιμάνι της χώρας

19.04.25

Όταν οι αμερικανικές βόμβες «εκδημοκρατίζουν» πετρελαϊκά λιμάνια, το αποτέλεσμα είναι 80 νεκροί και μια επίσημη ανακοίνωση που μιλά για... διακοπή χρηματοδότησης της τρομοκρατίας.

Υεμένη

Διεθνή

Υεμένη: 80 νεκροί μετά από αμερικανικούς βομβαρδισμούς σε στρατηγικό λιμάνι της χώρας

19.04.25

Όταν οι αμερικανικές βόμβες «εκδημοκρατίζουν» πετρελαϊκά λιμάνια, το αποτέλεσμα είναι 80 νεκροί και μια επίσημη ανακοίνωση που μιλά για... διακοπή χρηματοδότησης της τρομοκρατίας.

Διεθνή

Η Κίνα διαψεύδει τον Ζελένσκι: «Δεν εξοπλίζουμε τη Ρωσία»

18.04.25

Η Κίνα «δεν προμηθεύει όπλα», απλώς κάνει εμπόριο, χτίζει εργοστάσια, στέλνει πρώτες ύλες και εύχεται ειρήνη — με τον ίδιο τρόπο που μια ομπρέλα «δεν φέρνει τη βροχή».

Κίνα

Διεθνή

Η Κίνα διαψεύδει τον Ζελένσκι: «Δεν εξοπλίζουμε τη Ρωσία»

18.04.25

Η Κίνα «δεν προμηθεύει όπλα», απλώς κάνει εμπόριο, χτίζει εργοστάσια, στέλνει πρώτες ύλες και εύχεται ειρήνη — με τον ίδιο τρόπο που μια ομπρέλα «δεν φέρνει τη βροχή».

Διεθνή

Οι ΗΠΑ απειλούν να αποχωρήσουν από τις διαπραγματεύσεις Ρωσίας–Ουκρανίας αν δεν υπάρξει πρόοδος

18.04.25

Αν δεν σταματήσετε τώρα, φεύγουμε: Οι ΗΠΑ απειλούν να εγκαταλείψουν τον ρόλο του ειρηνοποιού.

ΗΠΑ

Διεθνή

Οι ΗΠΑ απειλούν να αποχωρήσουν από τις διαπραγματεύσεις Ρωσίας–Ουκρανίας αν δεν υπάρξει πρόοδος

18.04.25

Αν δεν σταματήσετε τώρα, φεύγουμε: Οι ΗΠΑ απειλούν να εγκαταλείψουν τον ρόλο του ειρηνοποιού.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"