Οι ασταμάτητες σκέψεις επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης μας παραλύουν από άγχος και την ανησυχία. Υπάρχουν τρόποι όμως να το αντιμετωπίσουμε!
Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism
Οι άνθρωποι και το αλκοόλ απολαμβάνουν μια μακρά και περίπλοκη σχέση από την αυγή της ιστορίας, και όπως ένας μακροχρόνιος γάμος, αυτή η σχέση έχει εξελιχθεί σε μια ένωση αγάπης και μίσους.
Το συνέδριο αντιπροσώπευσε την αυξανόμενη πολιτιστική ευαισθητοποίηση και αποδοχή της φυτικής ιατρικής, μετά τις πρόσφατες προσπάθειες να ενταχθούν τα ψυχεδελικά στην επικρατούσα τάση.
Φωτ.: Tara Winstead/ Pexels
Η αυτοαπασχόληση έρχεται με τις δικές της συνέπειες. Σε βάζει σε μία αέναη λούπα επίπλαστης παραγωγικότητας και τελικά το εργασιακό burnout δεν αργεί.
Φωτ.: Gift Habeshaw / Unsplash
Οι επιστήμονες λένε πως το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ως θετικός παράγοντας επιτυχίας ακόμα και στους μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλήνιες εξετάσεις.
Φωτ.: Uday Mittal / Unsplash
Όχι, το άγχος δε μπορείς να το απολέσεις όταν πάσχεις από αυτό. Θα είναι πάντα κομμάτι σου. Υπάρχουν όμως τρόποι να το διαχειριστείς.
Φωτ.: Rawpixel
Όλοι έχουμε ανάγκη από ένα προσωπικό καταφύγιο. Τι γίνεται όμως όταν το σπίτι μετατρέπεται σε εστία άγχους και πώς μπορούμε να επαναφέρουμε την ηρεμία στον χώρο μας;
Η κορτιζόλη, η μελατονίνη και άλλες ορμόνες που συνδέονται με τον ύπνο “υποκλίνονται” στο άγχος.
Πηγή: Netflix
Στην Ελλάδα, σύμφωνα με στοιχεία, 1 στα 6 φάρμακα που λαμβάνουν άτομα ηλικίας 45- 59 χρόνων ανήκει στη θεραπευτική ομάδα των ψυχοτρόπων.
Φωτ.: Alexander Grey / Unsplash
Μία νέα μελέτη βρήκε δείκτες «ανησυχίας» που συνδέονται με την κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών ουσιών.
