Τρόπος Ζωής

Πώς η μέθοδος “Καϊζέν” και η συνεχής βελτίωση οδηγούν στην υπεροχή

Kaizen

Artwork: @Fotollaneza

Μπορείτε να ακολουθήσετε τη μέθοδο του Καϊζέν ακόμα και από αυτή τη στιγμή. Βάλτε τους στόχους σας και ξεκινήστε, κάνοντας μικρά βήματα κάθε φορά. Στο τέλος θα διαπιστώσετε ότι το πρώτο μικρό βήμα με το οποίο ξεκινήσατε ήταν ένα τεράστιο άλμα!

Τρόπος Ζωής

Κανείς δεν παρακολουθεί την ταινία της ζωής σας. Kαι αυτό είναι πραγματικά απελευθερωτικό

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism

Όλοι μας περνάμε πάρα πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς – όμως ήρθε η ώρα να χαλαρώσουμε.

Τρόπος Ζωής

Είσαι τόσο καλός όσο είναι ο σύντροφός σου

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism

Αν ο σύντροφός σας είναι συνεχώς «στραβωμένος», συγκρουσιακός και κακοποιητικός, μην εκπλαγείτε αν αρχίσετε να γίνεστε κι εσείς έτσι.

Πολιτισμός

5 τρόποι για να επιλέξουμε το βιβλίο που μας ταιριάζει

Φωτ.: Patrick Tomasso / Unsplash

Δεν υπάρχει λίστα με “τα καλύτερα βιβλία” καθώς δεν είναι όλα κατάλληλα για εμάς.

Απόψεις

Τι ζούμε;

Τι ζούμε

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Η παράνοια στα social media και το “Καλοκαίρι 2023” που δε θα ξεχάσουμε ποτέ – μέχρι το επόμενο.

Τρόπος Ζωής

To “carpe diem”, o Κλεόβουλος και ο στωικισμός ως φιλοσοφία ζωής

carpe diem

Artwork: Olaf@ck Staff

Νεκρή φύση και ζώα, γέφυρες που καταρρέουν, θερμοκρασίες που τερματίζουν τα κοντέρ, κατάληψη από ξαπλώστες και πανάκριβα ακτοπλοϊκά. Υπάρχουν τρόποι να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, άραγε;

Τρόπος Ζωής

Eίμαστε οι συνήθειές μας, τελικά;

Φωτ.: Mohamed Nohassi / Unsplash

Τύψεις για το ατέρμονο σκρολάρισμα στα social media, ενοχές για τις ατελείωτες ώρες στο Netflix, όλα φωνάζουν «αλλαγή», αλλά εμείς εκεί, στις συνήθειές μας.

Τρόπος Ζωής

Πού έχω παρκάρει;

παρκάρει

Φωτ.: Peter Schulz / Unsplash

Η πιο συνηθισμένη ατάκα, που ακούγεται όταν ερημώνουν τα γραφεία, είναι ταυτόχρονα και η πιο εκνευριστική στην καθημερινότητά μας.

Τρόπος Ζωής

Τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική σας υγεία

Φωτ.: Alexandra Gorn / Unsplash

Έρευνες τα έχουν συνδέσει με τη μείωση του στρες, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης – να πώς να διαλέξετε το σωστό.

Τρόπος Ζωής

Τα λαμόγια μπορεί να κερδίζουν τη μάχη, αλλά οι καλοί τύποι κερδίζουν τον πόλεμο

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Με το να είσαι κόπανος γίνεσαι πλούσιος, παίρνεις προαγωγή και κάνεις σεξ (αν είσαι άντρας). Αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα.

Δείτε επίσης

Υγεία

Ροφήματα που ξυπνούν το μυαλό και φροντίζουν τον εγκέφαλο

29.09.25

Ο καφές και το τσάι, δύο καθημερινά ροφήματα με μακραίωνη ιστορία, αναδεικνύονται σε ισχυρούς συμμάχους της υγείας του εγκεφάλου. Η μέτρια κατανάλωση τους μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, τη διάθεση και

ροφήματα

Υγεία

Ροφήματα που ξυπνούν το μυαλό και φροντίζουν τον εγκέφαλο

29.09.25

Ο καφές και το τσάι, δύο καθημερινά ροφήματα με μακραίωνη ιστορία, αναδεικνύονται σε ισχυρούς συμμάχους της υγείας του εγκεφάλου. Η μέτρια κατανάλωση τους μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, τη διάθεση και

Υγεία

Τα αντίγραφα του Ozempic έρχονται κοντά μας: Όταν η έλλειψη γεννά «φτηνές λύσεις»

28.09.25

Όταν τα φάρμακα-θαύματα για την απώλεια βάρους (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound) έγιναν περιζήτητα, άνοιξε την πόρτα ένα κύμα «αντιγράφων»: φτηνά, συχνά αμφιβόλου προέλευσης σκευάσματα που πολλαπλ

Ozempic

Υγεία

Τα αντίγραφα του Ozempic έρχονται κοντά μας: Όταν η έλλειψη γεννά «φτηνές λύσεις»

28.09.25

Όταν τα φάρμακα-θαύματα για την απώλεια βάρους (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound) έγιναν περιζήτητα, άνοιξε την πόρτα ένα κύμα «αντιγράφων»: φτηνά, συχνά αμφιβόλου προέλευσης σκευάσματα που πολλαπλ

Τρόπος Ζωής

Πώς η ψηφιακή ζωή αλλάζει τη σκέψη, τη μνήμη και την ενσυναίσθηση των παιδιών

27.09.25

Τα tablet και τα smartphone δεν επηρεάζουν μόνο τη συμπεριφορά των παιδιών, αλλά και τον ίδιο τον εγκέφαλό τους. Νευροαπεικονιστικές μελέτες δείχνουν ότι η συνεχής έκθεση σε ψηφιακό περιεχόμενο αλλάζε

ψηφιακή

Τρόπος Ζωής

Πώς η ψηφιακή ζωή αλλάζει τη σκέψη, τη μνήμη και την ενσυναίσθηση των παιδιών

27.09.25

Τα tablet και τα smartphone δεν επηρεάζουν μόνο τη συμπεριφορά των παιδιών, αλλά και τον ίδιο τον εγκέφαλό τους. Νευροαπεικονιστικές μελέτες δείχνουν ότι η συνεχής έκθεση σε ψηφιακό περιεχόμενο αλλάζε

Ταξίδι

Απογειώνονται οι όρθιες θέσεις στα αεροπλάνα; Από το 2026 θα μπορούμε να πετάμε χωρίς «κάθισμα»;

26.09.25

Ένα πρωτότυπο του σχεδιασμού καθισμάτων μόνο για όρθιους επιβάτες της Aviointeriors για αεροπλάνα από το 2018 εξακολουθεί να αποτελεί πρωτοσέλιδο. Αν υλοποιηθεί, μπορεί να απογειωθεί και σύμφωνα με τα

όρθιες θέσεις

Ταξίδι

Απογειώνονται οι όρθιες θέσεις στα αεροπλάνα; Από το 2026 θα μπορούμε να πετάμε χωρίς «κάθισμα»;

26.09.25

Ένα πρωτότυπο του σχεδιασμού καθισμάτων μόνο για όρθιους επιβάτες της Aviointeriors για αεροπλάνα από το 2018 εξακολουθεί να αποτελεί πρωτοσέλιδο. Αν υλοποιηθεί, μπορεί να απογειωθεί και σύμφωνα με τα

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"