Τρόπος Ζωής

Γιατί το «πεντάλεπτο» σου κρατάει είκοσι λεπτά: Η πλάνη του χρόνου που όλοι ζούμε καθημερινά

Σου φαίνεται ότι θα τελειώσεις κάτι σε 5 λεπτά και τελικά κολλάς εκεί για 20; Δεν είσαι τεμπέλης, απλώς έπεσες θύμα του "planning fallacy", της ψευδαίσθησης ότι μπορείς να ελέγξεις τον χρόνο σαν να ’ναι playmobil. Μια ψυχολογική παγίδα που σε κάνει να ξεχνάς τις διακοπές, τα λάθη, τον καφέ, ακόμα και τον εαυτό σου. Μάθε γιατί η προσδοκία σου (και όχι εσύ) είναι αυτή που αποτυγχάνει.

01.07.2025
πεντάλεπτο

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Σου φαίνεται ότι θα τελειώσεις κάτι σε 5 λεπτά και τελικά κολλάς εκεί για 20; Δεν είσαι τεμπέλης, απλώς έπεσες θύμα του “planning fallacy”, της ψευδαίσθησης ότι μπορείς να ελέγξεις τον χρόνο σαν να ’ναι playmobil. Μια ψυχολογική παγίδα που σε κάνει να ξεχνάς τις διακοπές, τα λάθη, τον καφέ, ακόμα και τον εαυτό σου. Μάθε γιατί η προσδοκία σου (και όχι εσύ) είναι αυτή που αποτυγχάνει.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Πόσα βιβλία μπορούμε να διαβάσουμε σε μια ζωή; Η απάντηση θα σε εκπλήξει

Αν ξεκινήσεις να διαβάζεις στα 14 και κρατήσεις τον ρυθμό ενός βιβλίου την εβδομάδα, ίσως προλάβεις 2.600, ή και 5.000, αν είσαι μανιώδης. Κι όμως, ο χρόνος δεν αρκεί.

05.06.2025
Πόσα βιβλία

Φωτ.: Ed Robertson / Unsplash+

Αν ξεκινήσεις να διαβάζεις στα 14 και κρατήσεις τον ρυθμό ενός βιβλίου την εβδομάδα, ίσως προλάβεις 2.600, ή και 5.000, αν είσαι μανιώδης. Κι όμως, ο χρόνος δεν αρκεί.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Γιατί χρειάζεστε μία ουσιαστική κοινωνική αλληλεπίδραση

Επτά βασικές προτάσεις για να καλλιεργήσουμε ένα ισορροπημένο και ανθεκτικό κοινωνικό περιβάλλον, όπου η συνεργασία, η αλληλεγγύη και η υγιής επικοινωνία λειτουργούν όπως τα καλά βακτήρια σε ένα ισορροπημένο μικροβίωμα.

17.02.2025
κοινωνική αλληλεπίδραση

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Επτά βασικές προτάσεις για να καλλιεργήσουμε ένα ισορροπημένο και ανθεκτικό κοινωνικό περιβάλλον, όπου η συνεργασία, η αλληλεγγύη και η υγιής επικοινωνία λειτουργούν όπως τα καλά βακτήρια σε ένα ισορροπημένο μικροβίωμα.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

3 καθημερινές συνήθειες που σου «κλέβουν» τη χαρά

Τρεις γνώριμες συνήθειες που μας κλέβουν την καθημερινή χαρά — γιατί ποιος δεν θα ήθελε να ξοδεύει χρόνο συγκρίνοντας τον εαυτό του με τους άλλους και αναβάλλοντας τα όνειρά του;

14.12.2024
3 συνήθειες

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Τρεις γνώριμες συνήθειες που μας κλέβουν την καθημερινή χαρά — γιατί ποιος δεν θα ήθελε να ξοδεύει χρόνο συγκρίνοντας τον εαυτό του με τους άλλους και αναβάλλοντας τα όνειρά του;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πώς να παραμείνετε αισιόδοξοι μέσα στον κυκλώνα «κακών» ειδήσεων

Για να είστε αισιόδοξοι μέσα στη λαίλαπα των ειδήσεων, απλώς αγνοήστε τη ζοφερή πραγματικότητα, πείτε στον εαυτό σας ότι όλα είναι καλά και συνεχίστε τον doomscrolling με χαμόγελο.

13.12.2024
αισιόδοξοι

Φωτ.: Belinda Fewings / Unsplash

Για να είστε αισιόδοξοι μέσα στη λαίλαπα των ειδήσεων, απλώς αγνοήστε τη ζοφερή πραγματικότητα, πείτε στον εαυτό σας ότι όλα είναι καλά και συνεχίστε τον doomscrolling με χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η σημασία της έκφρασης των συναισθημάτων

Αφαιρέσαμε το συναίσθημα από τη ζωή μας όπως σβήνει κανείς έναν πίνακα γεμάτο σχέδια με κιμωλία. Στην προσπάθεια να γίνουμε «λογικοί», θυσιάσαμε την ίδια τη ζωτικότητα που κάνει την ύπαρξη ανεκτή. Και τώρα τι;

12.12.2024
σημασία

Φωτ.: Vika Strawberrika / Unsplash+

Αφαιρέσαμε το συναίσθημα από τη ζωή μας όπως σβήνει κανείς έναν πίνακα γεμάτο σχέδια με κιμωλία. Στην προσπάθεια να γίνουμε «λογικοί», θυσιάσαμε την ίδια τη ζωτικότητα που κάνει την ύπαρξη ανεκτή. Και τώρα τι;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πώς να ξαναβρείτε το χαμένο σας κίνητρο

Όλοι έχουμε κάποιες μέρες που το μόνο που θέλουμε είναι να μείνουμε ξαπλωμένοι και να αποφύγουμε τη δουλειά και τις υποχρεώσεις. Κίνητρο; Μηδέν! Αλλά, αν βρεις τις σωστές στρατηγικές, μπορείς να ξαναβρείς τη φλόγα μέσα σου και να αρχίσεις να κάνεις πράγματα. Με λίγη προσπάθεια, μπορείς να πετύχεις ό,τι έχεις βάλει στο μυαλό σου!

27.11.2024
κίνητρο

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Όλοι έχουμε κάποιες μέρες που το μόνο που θέλουμε είναι να μείνουμε ξαπλωμένοι και να αποφύγουμε τη δουλειά και τις υποχρεώσεις. Κίνητρο; Μηδέν! Αλλά, αν βρεις τις σωστές στρατηγικές, μπορείς να ξαναβρείς τη φλόγα μέσα σου και να αρχίσεις να κάνεις πράγματα. Με λίγη προσπάθεια, μπορείς να πετύχεις ό,τι έχεις βάλει στο μυαλό σου!

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

7 συμβουλές για να εξασκείτε ωφέλιμα την τεχνική της αποστασιοποίησης

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να ξεκουράζεστε προσωρινά που περιλαμβάνουν τη διαχείριση του χρόνου σας, την αναζήτηση ηρεμίας και την ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες.

05.11.2024
7 συμβουλές

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να ξεκουράζεστε προσωρινά που περιλαμβάνουν τη διαχείριση του χρόνου σας, την αναζήτηση ηρεμίας και την ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πόσο απαραίτητο είναι τελικά το νόημα στη ζωή μας;

Η προσπάθεια να κατανοήσουμε μια μεγαλύτερη αλήθεια μας οδηγεί σε μια κατάσταση συνεχούς αναμονής, όπου η ζωή περνάει μπροστά μας χωρίς να την εκτιμούμε.

Δήμητρα Βασιλειάδη

05.10.2024
νόημα

Φωτ.: Joao Ferreira / Unsplash+

Η προσπάθεια να κατανοήσουμε μια μεγαλύτερη αλήθεια μας οδηγεί σε μια κατάσταση συνεχούς αναμονής, όπου η ζωή περνάει μπροστά μας χωρίς να την εκτιμούμε.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Παγιδευμένοι στο εργασιακό πάθος: Όταν η δουλειά καθορίζει τα Σαββατοκύριακα, τον ύπνο και τη λογική σας

4 σημάδια ότι επενδύετε συναισθηματικά στη δουλειά σας περισσότερο απ' όσο πρέπει.

21.09.2024

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

4 σημάδια ότι επενδύετε συναισθηματικά στη δουλειά σας περισσότερο απ’ όσο πρέπει.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Τρόπος Ζωής

Αυτοπειθαρχία: H νέα lifestyle τάση για να νιώθεις ένοχος με στυλ

24.07.25

Μάθαμε πως το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή δεν είναι το ταλέντο ή η τύχη, είναι η ικανότητά σου να λες «όχι» στα πάντα, από τα μπισκότα μέχρι τα συναισθήματά σου. Κι αν δεν τα καταφέρνεις; Μην ανησυ

Αυτοπειθαρχία

Τρόπος Ζωής

Αυτοπειθαρχία: H νέα lifestyle τάση για να νιώθεις ένοχος με στυλ

24.07.25

Μάθαμε πως το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή δεν είναι το ταλέντο ή η τύχη, είναι η ικανότητά σου να λες «όχι» στα πάντα, από τα μπισκότα μέχρι τα συναισθήματά σου. Κι αν δεν τα καταφέρνεις; Μην ανησυ

Τρόπος Ζωής

Πώς η αύξηση στις τιμές των τροφίμων μπορεί να εκτοξεύσει την παχυσαρκία στα ύψη

24.07.25

Με τα φρούτα και τα λαχανικά να πωλούνται σαν πολυτέλεια, η παχυσαρκία ανεβαίνει και τα υγιεινά πλάνα μπαίνουν στον πάγο.

αύξηση τιμές παχυσαρκία

Τρόπος Ζωής

Πώς η αύξηση στις τιμές των τροφίμων μπορεί να εκτοξεύσει την παχυσαρκία στα ύψη

24.07.25

Με τα φρούτα και τα λαχανικά να πωλούνται σαν πολυτέλεια, η παχυσαρκία ανεβαίνει και τα υγιεινά πλάνα μπαίνουν στον πάγο.

Footwear

Charli XCX x Converse: Ένα brat sneaker στα μέτρα σου – Για τρεις μόνο μέρες

23.07.25

Η Charli XCX συνεργάζεται με την Converse για ένα εξατομικευμένο Chuck Taylor εμπνευσμένο από την εποχή του Brat, διαθέσιμο αποκλειστικά για τρεις μέρες, από 5 έως 7 Αυγούστου, μέσω της επίσημης σελίδ

Charli XCX

Footwear

Charli XCX x Converse: Ένα brat sneaker στα μέτρα σου – Για τρεις μόνο μέρες

23.07.25

Η Charli XCX συνεργάζεται με την Converse για ένα εξατομικευμένο Chuck Taylor εμπνευσμένο από την εποχή του Brat, διαθέσιμο αποκλειστικά για τρεις μέρες, από 5 έως 7 Αυγούστου, μέσω της επίσημης σελίδ

Τάσεις

Τι είναι πάλι το “ghostlighting”;

23.07.25

Σε παράτησε χωρίς εξήγηση. Και μήνες μετά γύρισε, παριστάνοντας ότι τίποτα δεν συνέβη. Το λένε "ghostlighting", ή αλλιώς ο διαστροφικός συγχρονισμός εξαφάνισης και χειραγώγησης που μετατρέπει τις σχέσ

Ghostlighting

Τάσεις

Τι είναι πάλι το “ghostlighting”;

23.07.25

Σε παράτησε χωρίς εξήγηση. Και μήνες μετά γύρισε, παριστάνοντας ότι τίποτα δεν συνέβη. Το λένε "ghostlighting", ή αλλιώς ο διαστροφικός συγχρονισμός εξαφάνισης και χειραγώγησης που μετατρέπει τις σχέσ

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"