Τρόπος Ζωής

Blue Mind: Λίγος χρόνος στο νερό είναι τόσο αποτελεσματικός όσο κι ένα αντικαταθλιπτικό χάπι

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Τα ρυάκια, οι λίμνες, οι θάλασσες, οι πισίνες, τα ποτάμια και οι μπανιέρες, είναι ίσως το πιο αγνό αντικαταθλιπτικό που χρειαζόμαστε όλοι.

Τρόπος Ζωής

Η TikTok-ποίηση της ψυχικής υγείας έχει ξεφύγει υπερβολικά

TikTok

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Οι “θεραπευτές influencers” κατακλύζουν τις ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με περιεχόμενο που αφορά το τραύμα, τις κρίσεις πανικού και τις διαταραχές προσωπικότητας και προτείνουν τσιτάτα, αυτοδιαγνώσεις, παθολογικοποίηση και άλλα ξόρκια.

Αθλητικά

Κατάθλιψη: Ο αόρατος αντίπαλος των αθλητών

κατάθλιψη

Εικονογράφηση: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τους κορυφαίους αθλητές, δείχνοντας πως πίσω από τη λαμπερή εικόνα τους μπορεί να κρύβεται βαθύ σκοτάδι.

Τρόπος Ζωής

Χλιαροί έρωτες σε χλιαρούς καιρούς

Χλιαροί έρωτες

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism

Μην συμβιβάζεσαι απλά επειδή είναι “εύκολο”.

Τρόπος Ζωής

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική απόρριψη από τους συντρόφους σας

Εικονογράφηση: @Rank_the_Tank

Πρέπει επιτέλους η σεξουαλική απόρριψη να πάψει να αποτελεί ένα γλυκανάλατο αστείο στις κοινές σας παρέες και παράλληλα ένα συναισθηματικό βάρος στην κρεβατοκάμαρά σας.

Τρόπος Ζωής

Πόσο ωφελεί η ψηφιακή συνδεσιμότητα την ψυχική υγεία

ψυχική υγεία

Εικονογράφηση: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Τόσο τα κινητά μας, όσο και τα wearables μπορούν να μας ενημερώνουν όταν ο οργανισμός δεν αισθάνεται καλά, αλλά όσο είμαστε συνδεδεμένοι πόσο εύκολο είναι να διατηρήσουμε την ψυχική μας υγεία;

Τρόπος Ζωής

Θόρυβος, “πειραγμένες” εξατμίσεις, φιμέ τζάμια και subwoofers: Τι να σημαίνουν όλα αυτά για σένα, φίλε κάγκουρα;

Θόρυβος

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι εάν οδηγείτε θορυβώδες αμάξι μπορεί να έχετε τάσεις ψυχοπάθειας και σαδισμού.

Τρόπος Ζωής

Μοναξιά και λιγούρες: Γιατί καταφεύγουμε στο junk food όταν αισθανόμαστε μόνοι;

Μοναξιά

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism

Πλέον, οι λιγούρες που μας στέλνουν κατευθείαν στο ψυγείο προκειμένου να απαλύνουμε τον πόνο της καρδιάς μας, έχουν επιστημονική εξήγηση.

Άνθρωποι

Τι είναι το “οικολογικό άγχος” και πόσο η κλιματική αλλαγή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;

οικολογικό άγχος

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του οικολογικού άγχους κάθε φορά που νιώθουμε φόβο και απόγνωση για το τι επιφυλάσσει το μέλλον.

Τρόπος Ζωής

Από το σύνδρομο της Αλίκης στη χώρα των θαυμάτων μέχρι το σύνδρομο του ξένου χεριού – 5 σπάνια ψυχιατρικά σύνδρομα

alice in wonderland

Πηγή: Envato

Πώς θα σας φαίνονταν αν το ίδιο σας το χέρι προσπαθούσε να σας πνίξει;

Δείτε επίσης

Υγεία

Περίπατος: Το πιο απλό φάρμακο για άγχος, μνήμη και υγεία

05.05.25

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.

Περίπατος

Υγεία

Περίπατος: Το πιο απλό φάρμακο για άγχος, μνήμη και υγεία

05.05.25

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.

Υγεία

Μπορείς να κάνεις 11 push-ups; Χρειάζεται να το κάνεις;

30.04.25

Θα έπρεπε κάθε γυναίκα να μπορεί να κάνει 11 push-ups; Σύμφωνα με την ορθοπεδικό χειρουργό και influencer υγείας Vonda Wright, ναι — και όχι. 

push-ups

Υγεία

Μπορείς να κάνεις 11 push-ups; Χρειάζεται να το κάνεις;

30.04.25

Θα έπρεπε κάθε γυναίκα να μπορεί να κάνει 11 push-ups; Σύμφωνα με την ορθοπεδικό χειρουργό και influencer υγείας Vonda Wright, ναι — και όχι. 

Υγεία

Η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να βοηθήσει στην αλλεργία

28.04.25

Η έκθεση παιδιών με αλλεργία στα φιστίκια είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων και τώρα υπάρχουν αποδείξεις ότι λειτουργεί και στους ενήλικες. 

κατανάλωση φιστικιών

Υγεία

Η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να βοηθήσει στην αλλεργία

28.04.25

Η έκθεση παιδιών με αλλεργία στα φιστίκια είναι μια εγκεκριμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων και τώρα υπάρχουν αποδείξεις ότι λειτουργεί και στους ενήλικες. 

Υγεία

Tα αξιοσημείωτα οφέλη των φυτικών ινών για το σώμα και το μυαλό

24.04.25

Από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, οι πολλοί τύποι διατροφικών ινών έχουν μια εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση σε όλο το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να τις εντάξετε επαρκώς στη

οφέλη φυτικών ινών

Υγεία

Tα αξιοσημείωτα οφέλη των φυτικών ινών για το σώμα και το μυαλό

24.04.25

Από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, οι πολλοί τύποι διατροφικών ινών έχουν μια εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση σε όλο το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να τις εντάξετε επαρκώς στη

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"