Τρόπος Ζωής

Το πιο απλό βήμα είναι και το πιο σωτήριο: Γιατί το περπάτημα σώζει ζωές

Περπάτημα

Φωτ.: Ivan Rohovchenko / Unsplash+

Σε έναν κόσμο που τρέχει διαρκώς, ίσως η πιο επαναστατική πράξη είναι να… περπατήσεις. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς εφαρμογές, χωρίς υπερβολές μόνο με δύο πόδια και λίγη θέληση, το περπάτημα επιστρέφει ως η πιο απλή, προσβάσιμη και ουσιαστική μορφή φροντίδας για το σώμα και την ψυχή.

Τρόπος Ζωής

Περίπατος: Το πιο απλό φάρμακο για άγχος, μνήμη και υγεία

Περίπατος

Φωτ.: Alvin Mahmudov / Unsplash+

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.

Τρόπος Ζωής

Περπατώντας, ανακαλύπτεις τη μαγεία της πόλης σου

περπατώντας

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Οι άνθρωποι υφαίνουν τις αναμνήσεις τους αγγίζοντας τις στιγμές των περιπάτων και νιώθοντας την αύρα των τόπων που τους φιλοξένησαν.

Τρόπος Ζωής

Το “Silly Walk” είναι η σωματική άσκηση που δεν είχες σκεφτεί ποτέ να κάνεις

silly walk

Εικονογράφηση: @Jim.Shine

Αν και το BBC έβρισκε «αηδιαστικό και μηδενιστικό» το χιούμορ των Monty Python, οι επιστήμονες ανακάλυψαν στο “ανόητο περπάτημα” κάποια οφέλη.

Τρόπος Ζωής

Το πιο φυσικό εργαλείο ψυχικής αποσυμπίεσης είναι η πεζοπορία

Φωτ.: Toomas Tartes / Unsplash

Μήπως πρέπει να πάρουμε όλοι τα βουνά;

Εφημερίδα

Το περπάτημα βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down

Φωτ.: Nathan Anderson / Unsplash

Σύμφωνα με την πρώτη μελέτη που διερευνά τις επιπτώσεις της άσκησης σε άτομα με σύνδρομο Down.

Εφημερίδα

Με κάθε επιπλέον 1.000 βήματα, μειώνονται κατά 15% οι πιθανότητες θανάτου

βήματα

Φωτ.: Sincerely Media/ Unsplash

Σύμφωνα με τον αντιπρόεδρο του Ινστιτούτου Μελέτης και Εκπαίδευσης στη Θρόμβωση και την Αντιθρομβωτική Αγωγή (ΙΜΕΘΑ) καρδιολόγο Δημήτρη Ρίχτερ.

Εφημερίδα

Ξεχάστε τα 10.000 βήματα – Μόλις 4.000 βήματα είναι αρκετά για να βελτιώσετε την υγεία σας

4.000 βήματα υγεία

Φωτ.: Sincerely Media / Unsplash

Τώρα δεν έχετε δικαιολογία να μην γυμναστείτε, αφού ακόμη και μια γρήγορη βόλτα φαίνεται να αυξάνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.

Τρόπος Ζωής

Μια καλοκαιρινή βόλτα στο ΟΑΚΑ

Φωτ.: Νίκος Παγουλάτος

Αν και καλό είναι να μην αποκαλύπτονται όλα τα «μυστικά» της πόλης, το ΟΑΚΑ είναι ένα από αυτά που πρέπει να μάθει ο κόσμος.

Εφημερίδα

Με έξι λεπτά περπατήματος τα κινητά μπορούν να προβλέψουν τον θάνατό μας

Φωτ.: Matthew Ansley / Unsplash

Τα δεδομένα που συλλέγουν οι αισθητήρες κίνησης μπορούν να δώσουν προβλέψεις για την κατάσταση της υγείας μας σε βάθος πενταετίας.

Δείτε επίσης

Τεχνολογία

Ένα τρίτο του διαδικτύου είναι μόνο bots

17.09.25

Κάποτε το πρόβλημα ήταν τα τρολ και τα pop-up ads. Σήμερα, το διαδίκτυο έχει γεμίσει «έξυπνα» bots που μιλάνε το ένα στο άλλο, ανακυκλώνοντας δεδομένα και στήνοντας μια παράσταση χωρίς κοινό.

bots

Τεχνολογία

Ένα τρίτο του διαδικτύου είναι μόνο bots

17.09.25

Κάποτε το πρόβλημα ήταν τα τρολ και τα pop-up ads. Σήμερα, το διαδίκτυο έχει γεμίσει «έξυπνα» bots που μιλάνε το ένα στο άλλο, ανακυκλώνοντας δεδομένα και στήνοντας μια παράσταση χωρίς κοινό.

Τεχνολογία

Google, εργολαβίες και επισφάλεια στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης 

16.09.25

Πίσω από τα εντυπωσιακά επιτεύγματα της Τεχνητής Νοημοσύνης, χιλιάδες εργαζόμενοι της Google και άλλων κολοσσών βιώνουν την εργασιακή επισφάλεια: χαμηλές αμοιβές, εξαντλητικούς ρυθμούς και τον κίνδυνο

Google

Τεχνολογία

Google, εργολαβίες και επισφάλεια στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης 

16.09.25

Πίσω από τα εντυπωσιακά επιτεύγματα της Τεχνητής Νοημοσύνης, χιλιάδες εργαζόμενοι της Google και άλλων κολοσσών βιώνουν την εργασιακή επισφάλεια: χαμηλές αμοιβές, εξαντλητικούς ρυθμούς και τον κίνδυνο

Τεχνολογία

Έρχεται συμφωνία Τραμπ-Κίνας για το TikTok 

16.09.25

Σε τροχιά οριστικής λύσης φαίνεται να μπαίνει το ζήτημα του TikTok, καθώς ΗΠΑ και Κίνα κατέληξαν σε πλαίσιο συμφωνίας που ανοίγει τον δρόμο για μεταβίβαση της δημοφιλούς πλατφόρμας σε αμερικανική ιδιο

TikTok

Τεχνολογία

Έρχεται συμφωνία Τραμπ-Κίνας για το TikTok 

16.09.25

Σε τροχιά οριστικής λύσης φαίνεται να μπαίνει το ζήτημα του TikTok, καθώς ΗΠΑ και Κίνα κατέληξαν σε πλαίσιο συμφωνίας που ανοίγει τον δρόμο για μεταβίβαση της δημοφιλούς πλατφόρμας σε αμερικανική ιδιο

Τεχνολογία

Η ψευδαίσθηση της “κυρίαρχης ΤΝ”: Πώς οι κυβερνήσεις γίνονται όμηροι των Big Tech

15.09.25

Η υπόσχεση της "κυρίαρχης τεχνητής νοημοσύνης" φαίνεται δελεαστική: ανεξαρτησία από ξένες τεχνολογίες, τεχνολογική ηγεσία και πλήρης αυτονομία. Η πραγματικότητα όμως είναι πιο σύνθετη.

ψευδαίσθηση

Τεχνολογία

Η ψευδαίσθηση της “κυρίαρχης ΤΝ”: Πώς οι κυβερνήσεις γίνονται όμηροι των Big Tech

15.09.25

Η υπόσχεση της "κυρίαρχης τεχνητής νοημοσύνης" φαίνεται δελεαστική: ανεξαρτησία από ξένες τεχνολογίες, τεχνολογική ηγεσία και πλήρης αυτονομία. Η πραγματικότητα όμως είναι πιο σύνθετη.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"