Τρόπος Ζωής

Αϋπνία; Δες πώς θα βρεις ξανά τον δρόμο για τον καλό ύπνο

Αϋπνία

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.

Τρόπος Ζωής

Γιατί πολλές φορές ξυπνάς στις 3 π.μ. και πώς να το σταματήσεις

3 π.μ.

Artwork: Olafaq Staff

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

Τρόπος Ζωής

Χρέος του ύπνου και πώς θα το “ξεπληρώσετε”

χρέος του ύπνου

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism

Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιμηθήκατε τόσο; Αν πάνε μέρες τότε…χρωστάτε.

Εφημερίδα

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κοιμόμαστε πλέον 2 ώρες λιγότερο

ύπνου

Φωτ.: Andisheh / Unsplash

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.

Τρόπος Ζωής

Δε σε παίρνει ο ύπνος; Να πώς θα αντιμετωπίσεις την αϋπνία

Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

Τρόπος Ζωής

Καφέ θόρυβος: Η τελευταία τάση που βοηθάει τους ανθρώπους να κοιμηθούν

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Οι διαταραχές ύπνου, «αυτή η σύγχρονη μάστιγα», επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητά του και ο κόσμος προσπαθεί να αποκοιμηθεί μέσω του TikTok.

Τρόπος Ζωής

Μπορεί μια κουκουβάγια της νύχτας να γίνει πρωινό πουλί;

Φωτ.: Alexandra Gorn / Unsplash

Θέλουμε, πραγματικά, να βρούμε τον τύπο που είπε εκείνη την περίφημη φράση «το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι».

Δείτε επίσης

Τάσεις

Stashing: Kρυφή σχέση ή συνειδητή επιλογή;

26.09.25

Σε έναν κόσμο όπου η ιδιωτικότητα και η δημοσιότητα συχνά συγκρούονται, ο όρος "stashing" περιγράφει τη συνειδητή απόφαση να κρατάς τον σύντροφό σου κρυφό από το κοινωνικό σου περιβάλλον. Μπορεί να εί

Stashing

Τάσεις

Stashing: Kρυφή σχέση ή συνειδητή επιλογή;

26.09.25

Σε έναν κόσμο όπου η ιδιωτικότητα και η δημοσιότητα συχνά συγκρούονται, ο όρος "stashing" περιγράφει τη συνειδητή απόφαση να κρατάς τον σύντροφό σου κρυφό από το κοινωνικό σου περιβάλλον. Μπορεί να εί

Τάσεις

Μήπως είσαι ένας “Homo Scrollaris” και δεν το ξέρεις

25.09.25

Ο άνθρωπος που δεν έχει χρόνο για διάβασμα, αλλά προλαβαίνει να δει 2.347 reels πριν κοιμηθεί, είναι η νέα μάστιγα της εποχής μας και θα τον γράψει η ιστορία ως "Ηomo Scrollaris".

Homo Scrollaris

Τάσεις

Μήπως είσαι ένας “Homo Scrollaris” και δεν το ξέρεις

25.09.25

Ο άνθρωπος που δεν έχει χρόνο για διάβασμα, αλλά προλαβαίνει να δει 2.347 reels πριν κοιμηθεί, είναι η νέα μάστιγα της εποχής μας και θα τον γράψει η ιστορία ως "Ηomo Scrollaris".

Τάσεις

Shrekking, ghosting και μπεζ σημαίες: Tο νέο λεξιλόγιο του dating

24.09.25

Κάποτε αρκούσε να πεις «τα φτιάξαμε» ή «με πλήγωσε». Σήμερα, αν δεν το βαφτίσεις ghosting, gaslighting ή delusionship, σχεδόν δεν μετράει. Ο έρωτας έγινε app και οι σχέσεις manual χρήσης με hashtags.

λεξιλόγιο

Τάσεις

Shrekking, ghosting και μπεζ σημαίες: Tο νέο λεξιλόγιο του dating

24.09.25

Κάποτε αρκούσε να πεις «τα φτιάξαμε» ή «με πλήγωσε». Σήμερα, αν δεν το βαφτίσεις ghosting, gaslighting ή delusionship, σχεδόν δεν μετράει. Ο έρωτας έγινε app και οι σχέσεις manual χρήσης με hashtags.

Τάσεις

Otroverts: Η τέχνη του να μην ανήκεις πουθενά

24.09.25

Δεν ανήκεις πάντα, δεν συγχρονίζεσαι με το πλήθος, κι όμως, αυτό δεν είναι έλλειψη αλλά χάρισμα. Οι "otroverts", οι "άλλο-στρεφείς" κρατούν την απόσταση που τους επιτρέπει να βλέπουν καθαρά, να δημιου

Otroverts

Τάσεις

Otroverts: Η τέχνη του να μην ανήκεις πουθενά

24.09.25

Δεν ανήκεις πάντα, δεν συγχρονίζεσαι με το πλήθος, κι όμως, αυτό δεν είναι έλλειψη αλλά χάρισμα. Οι "otroverts", οι "άλλο-στρεφείς" κρατούν την απόσταση που τους επιτρέπει να βλέπουν καθαρά, να δημιου

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"