Τρόπος Ζωής

“Υπνοτουρισμός”: Ονειρικές διακοπές ξεκούρασης και απόλυτης χαλάρωσης

Υπνοτουρισμός

Φωτ.: Freepik

Υπνοθεραπευτές, πολυτελή μαξιλάρια και κορυφαία στρώματα υπόσχονται την απόλυτη εμπειρία ξεκούρασης για διακοπές με μοναδικό σκοπό τον καλό, ποιοτικό και απρόσκοπτο ύπνο.

Απόψεις

Η δύναμη της ξεκούρασης

ξεκούραση

Φωτ.: Marcus Wallis / Unsplash

Τι είναι αληθινή ξεκούραση; Πέρα από έναν καλό ύπνο, σημαίνει να ανανεώνετε σώμα και πνεύμα με τρόπους που δεν είχατε φανταστεί.

Τρόπος Ζωής

Το ξενύχτι ως στάση ζωής και το σύστημα “uberman” του Da Vinci

ξενύχτι

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Εκείνες τις ώρες που όλοι κοιμούνται, κάποιοι τύποι ανθρώπων ανακαλύπτουν τη μεταμεσονύχτια γαλήνη της “βουβής” φασαρίας .

Τρόπος Ζωής

Γιατί 6 ώρες βραδινού ύπνου ισοδυναμούν με… καμία

ύπνου

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism

Αν έχετε κοιμηθεί μόλις 6 ώρες το βράδυ, είναι σαν να έχετε ξενυχτήσει. Οπότε ίσως πρέπει να ανασκευάσετε τις συνήθειες του ύπνου σας.

Τρόπος Ζωής

Τουρισμός ύπνου: Ετοιμάστε βαλίτσες για μία εξατομικευμένη ονειρική εμπειρία

τουρισμός ύπνου

Artwork: @artificial_vandalism

Σας ευχόμαστε ολόψυχα να πάτε να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε.

Τρόπος Ζωής

Δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας; Να τι μπορείτε να κάνετε

κοιμηθείτε

Artwork: @artificial_vandalism

Σε καμία περίπτωση μην ανοίξετε το κινητό και αρχίσετε να κάνετε scroll down.

Τρόπος Ζωής

Ας αφήσουμε (επιτέλους) τους εφήβους να κοιμηθούν

Οι έρευνες δείχνουν πως απαιτείται μια προσαρμογή των ωρών λειτουργίας του σχολείου, αλλά ο κόσμος συνεχίζει να λειτουργεί στο αγροτικό μοντέλο εκπαίδευσης.

Τρόπος Ζωής

Φωτεινές πόλεις, σκοτεινές συνέπειες: Πώς η φωτορύπανση επηρεάζει τη ζωή μας

φωτορύπανση

Φωτ.: Denys Nevozhai / Unsplash

Η νυχτερινή λάμψη του τεχνητού φωτός βρίσκεται πάνω από τις μεγαλουπόλεις και αυτό προκαλεί μεγάλα προβλήματα για τους ανθρώπους, την άγρια ζωή και το περιβάλλον.

Εφημερίδα

Οι νυχτερινές ρουτίνες που ακολουθούμε και μας δυσκολεύουν να κοιμηθούμε

Φωτ.: freepik

Η επιστήμη μίλησε. Ας την ακούσουμε, πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας το βράδυ.

Εφημερίδα

Το 76% όσων ανάρρωσαν πρόσφατα από Covid-19 εμφανίζουν αϋπνία

Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash

Οι ασθενείς που ανάρρωσαν πρόσφατα μπορεί, επίσης, να είναι πιο στρεσαρισμένοι και ευαίσθητοι στις αλλαγές της σωματικής τους υγείας, με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνονται τον ύπνο τους ως χειρότερο.

Δείτε επίσης

Επιστήμη

Πώς ο COVID-19 γέρασε το μυαλό μας πριν το σώμα μας

23.07.25

Η πανδημία του COVID-19 άλλαξε τις ζωές μας και τον κόσμο με πολλούς τρόπους. Tώρα αρχίζουμε να κατανοούμε τις ευρύτερες νευρολογικές της επιπτώσεις.

COVID-19

Επιστήμη

Πώς ο COVID-19 γέρασε το μυαλό μας πριν το σώμα μας

23.07.25

Η πανδημία του COVID-19 άλλαξε τις ζωές μας και τον κόσμο με πολλούς τρόπους. Tώρα αρχίζουμε να κατανοούμε τις ευρύτερες νευρολογικές της επιπτώσεις.

Επιστήμη

Η επανάσταση της νευροτεχνολογίας του εγκεφάλου

21.07.25

Η νευροτεχνολογία αν και φαίνεται να ανήκει στο πεδίο της επιστημονικής φαντασίας, είναι ήδη πραγματικότητα και προσφέρει εκπληκτικές λύσεις για ιατρικές προκλήσεις που μέχρι πρόσφατα φαινόταν αδύνατο

νευροτεχολογία

Επιστήμη

Η επανάσταση της νευροτεχνολογίας του εγκεφάλου

21.07.25

Η νευροτεχνολογία αν και φαίνεται να ανήκει στο πεδίο της επιστημονικής φαντασίας, είναι ήδη πραγματικότητα και προσφέρει εκπληκτικές λύσεις για ιατρικές προκλήσεις που μέχρι πρόσφατα φαινόταν αδύνατο

Επιστήμη

Ο Ουρανός είναι θερμότερος απ’ ό,τι νομίζαμε

17.07.25

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο Ουρανός εκπέμπει περισσότερη θερμότητα απ’ όση δέχεται από τον Ήλιο, ανατρέποντας όσα γνωρίζαμε για τον «παγωμένο» πλανήτη και υποδεικνύοντας πως διατηρεί εσωτερική ενέργε

Ουρανός

Επιστήμη

Ο Ουρανός είναι θερμότερος απ’ ό,τι νομίζαμε

17.07.25

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο Ουρανός εκπέμπει περισσότερη θερμότητα απ’ όση δέχεται από τον Ήλιο, ανατρέποντας όσα γνωρίζαμε για τον «παγωμένο» πλανήτη και υποδεικνύοντας πως διατηρεί εσωτερική ενέργε

Επιστήμη

Τρεις μέρες χωρίς κινητό: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κάνεις “ψηφιακή αποτοξίνωση”

14.07.25

Έρευνα από τα Πανεπιστήμια Χαϊδελβέργης και Κολωνίας αποκαλύπτει ότι μόλις 72 ώρες περιορισμένης χρήσης smartphone αρκούν για να αλλάξουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε περιοχές συνδεδεμένες με την

Τρεις μέρες κινητό

Επιστήμη

Τρεις μέρες χωρίς κινητό: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κάνεις “ψηφιακή αποτοξίνωση”

14.07.25

Έρευνα από τα Πανεπιστήμια Χαϊδελβέργης και Κολωνίας αποκαλύπτει ότι μόλις 72 ώρες περιορισμένης χρήσης smartphone αρκούν για να αλλάξουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε περιοχές συνδεδεμένες με την

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"