Φωτ.: freepik
Η επιστήμη μίλησε. Ας την ακούσουμε, πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας το βράδυ.
Η επιστήμη μίλησε. Ας την ακούσουμε, πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας το βράδυ.
Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash
Οι ασθενείς που ανάρρωσαν πρόσφατα μπορεί, επίσης, να είναι πιο στρεσαρισμένοι και ευαίσθητοι στις αλλαγές της σωματικής τους υγείας, με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνονται τον ύπνο τους ως χειρότερο.
Οι ασθενείς που ανάρρωσαν πρόσφατα μπορεί, επίσης, να είναι πιο στρεσαρισμένοι και ευαίσθητοι στις αλλαγές της σωματικής τους υγείας, με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνονται τον ύπνο τους ως χειρότερο.
Φωτ.: Kenny Eliason/ Unsplash
Η περιστασιακή κατανάλωση μία με τρεις φορές τον μήνα, συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο διαταραγμένου ύπνου.
Η περιστασιακή κατανάλωση μία με τρεις φορές τον μήνα, συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο διαταραγμένου ύπνου.
Εφημερίδα
O Jimmy Stewart μας βάζει για ύπνο διαβάζοντας ένα παραμύθι με τη βοήθεια της Τεχνητής Νοημοσύνης
«Απόψε, θα σας πω μια ιστορία. Είναι μια συγκινητική ιστορία αγάπης, απώλειας, ελπίδας και χαράς, αλλά πάνω απ’ όλα είναι μια υπέροχη ιστορία ύπνου», ακούγεται να λέει η AI φωνή του Stewart.
«Απόψε, θα σας πω μια ιστορία. Είναι μια συγκινητική ιστορία αγάπης, απώλειας, ελπίδας και χαράς, αλλά πάνω απ’ όλα είναι μια υπέροχη ιστορία ύπνου», ακούγεται να λέει η AI φωνή του Stewart.
Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό Psychological Bulletin.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό Psychological Bulletin.
Φωτ.: Envato
Τα μάτια κλείνουν σιγά σιγά κι εμείς πέφτουμε σε ύπνο, βαθύ.
Τα μάτια κλείνουν σιγά σιγά κι εμείς πέφτουμε σε ύπνο, βαθύ.
Φωτ.: Yuris Alhumaydy / Unsplash
Αν ο καλός ύπνος είναι ζωή, ο κακός, άραγε, τι είναι;
Αν ο καλός ύπνος είναι ζωή, ο κακός, άραγε, τι είναι;
Artwork: Olafaq Staff
Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.
Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.
Εφημερίδα
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε και τι ώρα πρέπει να ξαπλώνουμε για να αποφύγουμε την άννοια
Φωτ.: Emma Filer / Pexels
Οι επιστήμονες μιας μελέτης σημείωσαν ότι τα προβλήματα ύπνου και η γνωστική παρακμή σχετίζονται επίσης με δημογραφικά στοιχεία.
Οι επιστήμονες μιας μελέτης σημείωσαν ότι τα προβλήματα ύπνου και η γνωστική παρακμή σχετίζονται επίσης με δημογραφικά στοιχεία.
Artwork: Olafaq Staff
Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.
Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.
Δείτε επίσης
Τρόπος Ζωής
Γιατί δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε ανοιχτά τα συναισθήματά μας;
17.11.24Η έκφραση συναισθημάτων, αν και βασικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, συχνά μπλέκεται σε φόβους, κοινωνικές προκαταλήψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, κάνοντας την εξωτερίκευση μια πράξη θαρραλέας ευαλω
Life Hacks
Πώς να διαχειριστείτε μια επιτυχημένη ψηφιακή αποτοξίνωση
16.11.24Η αποσύνδεση από την ψηφιακή σφαίρα πού και πού είναι καλή για την ευημερία σας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεράσετε την εξάρτησή σας.
Τρόπος Ζωής
Το «σήμερα» είναι η κορυφή όλων των χθες
15.11.24Η σημασία του «εδώ και τώρα» και η αξία της στιγμής ως κορυφή της υπαρξιακής μας πορείας.
