Τρόπος Ζωής

4 τρόποι να σπάσετε τον κύκλο του burnout

Το burnout είναι "προϊόν" μιας εργασιακής κουλτούρας που ανταμείβει την εξάντληση και τιμωρεί την ανθρώπινη ανάγκη για όρια. Αν θέλουμε να σπάσουμε τον κύκλο του, η λύση δεν βρίσκεται σε yoga, ύπνο και “self-care”, αλλά σε αλλαγές που αφορούν τον χώρο εργασίας.

24.11.2025

Εικονογράφηση: @jonysam797

Το burnout είναι “προϊόν” μιας εργασιακής κουλτούρας που ανταμείβει την εξάντληση και τιμωρεί την ανθρώπινη ανάγκη για όρια. Αν θέλουμε να σπάσουμε τον κύκλο του, η λύση δεν βρίσκεται σε yoga, ύπνο και “self-care”, αλλά σε αλλαγές που αφορούν τον χώρο εργασίας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Η ζωή μετά το “hustle culture”

Μετά από δεκαετίες που η επιτυχία μετριόταν σε ώρες εργασίας, emails και εξουθένωση, μια νέα κουλτούρα αναδύεται αυτή που βάζει το "είναι" πάνω από το "κάνω". Η ζωή μετά το hustle culture δεν ζητά να τρέξεις πιο γρήγορα, αλλά να σταματήσεις για να θυμηθείς γιατί ξεκίνησες.

13.11.2025

Φωτ.: Αnthony Υoung / Unsplash

Μετά από δεκαετίες που η επιτυχία μετριόταν σε ώρες εργασίας, emails και εξουθένωση, μια νέα κουλτούρα αναδύεται αυτή που βάζει το “είναι” πάνω από το “κάνω”. Η ζωή μετά το hustle culture δεν ζητά να τρέξεις πιο γρήγορα, αλλά να σταματήσεις για να θυμηθείς γιατί ξεκίνησες.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η εποχή της εξάντλησης: Όταν το burnout έγινε τρόπος ζωής

Στην εποχή όπου η κούραση έγινε παράσημο και η εξάντληση τρόπος ζωής, το burnout δεν είναι πια προειδοποίηση αλλά καθρέφτης ενός κόσμου που έμαθε να μετρά την αξία του με την απόδοση.

11.11.2025

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Στην εποχή όπου η κούραση έγινε παράσημο και η εξάντληση τρόπος ζωής, το burnout δεν είναι πια προειδοποίηση αλλά καθρέφτης ενός κόσμου που έμαθε να μετρά την αξία του με την απόδοση.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η εξάντληση της εποχής μας και η σοφή προσπάθεια να ζούμε αλλιώς

Στην εποχή του αδιάκοπου τρεξίματος, η κούραση δεν είναι μόνο σωματική αλλά ενεργειακή. Η λύση δεν κρύβεται στην υπερπροσπάθεια, αλλά στην τέχνη να αφαιρείς, να αφήνεις χώρο για τα ουσιαστικά.

22.09.2025

Φωτ.: Herman Sanchez / Unsplash

Στην εποχή του αδιάκοπου τρεξίματος, η κούραση δεν είναι μόνο σωματική αλλά ενεργειακή. Η λύση δεν κρύβεται στην υπερπροσπάθεια, αλλά στην τέχνη να αφαιρείς, να αφήνεις χώρο για τα ουσιαστικά.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η τέχνη της μη διαθεσιμότητας: Πώς η σιωπή γίνεται πράξη αντίστασης στην εποχή της υπερσύνδεσης

Στην εποχή των ειδοποιήσεων, της διαρκούς εγρήγορσης και του ψηφιακού "είμαι εδώ" που ποτέ δεν τελειώνει, η μη διαθεσιμότητα μοιάζει ύποπτη, σχεδόν εχθρική. Κι όμως, ίσως είναι το μόνο αυθεντικό καταφύγιο που μας απέμεινε.

13.07.2025

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Στην εποχή των ειδοποιήσεων, της διαρκούς εγρήγορσης και του ψηφιακού “είμαι εδώ” που ποτέ δεν τελειώνει, η μη διαθεσιμότητα μοιάζει ύποπτη, σχεδόν εχθρική. Κι όμως, ίσως είναι το μόνο αυθεντικό καταφύγιο που μας απέμεινε.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Η σπαρίλα του 24/7: Ζωές προσδεμένες σε έναν εξαντλητικό αδιάκοπο ρυθμό

Μια δίκαιη πόλη και ένας δίκαιος κόσμος θα επέτρεπαν σε όλους να ξεκουράζονται όσο έχουν ανάγκη, ώστε να μπορούν να είναι όσο δραστήριοι επιλέγουν.

28.01.2024

Φωτ.: Adrian Swancar / Unsplash

Μια δίκαιη πόλη και ένας δίκαιος κόσμος θα επέτρεπαν σε όλους να ξεκουράζονται όσο έχουν ανάγκη, ώστε να μπορούν να είναι όσο δραστήριοι επιλέγουν.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Έτσι προδίδουμε τη βαθιά μας εξάντληση από τα πράγματα, από τους ανθρώπους

Εξαντλούμαστε επειδή τρέχουμε ή τρέχουμε για να ξεφύγουμε από την εξάντληση;

27.12.2023

Artwork: freepik

Εξαντλούμαστε επειδή τρέχουμε ή τρέχουμε για να ξεφύγουμε από την εξάντληση;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Επαγγελματικό burnout: Συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισης

Η αυτοφροντίδα και η αυτοβελτίωση, δεν είναι αρκετά για να ανακουφίσουν ένα «καμμένο» μυαλό.

19.08.2023

Η αυτοφροντίδα και η αυτοβελτίωση, δεν είναι αρκετά για να ανακουφίσουν ένα «καμμένο» μυαλό.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Τάσεις

Οι κούτες των Millennials

05.12.25

Βινύλια, σημειώσεις, μπλουζάκια από φεστιβάλ, καλώδια για συσκευές που δεν παίζουν πια. Οι κούτες των Millennials στοιβάζονται στα πατρικά σαν άηχα μνημεία μιας ζωής που δεν έκλεισε ποτέ το κεφάλαιο.

Τάσεις

Οι κούτες των Millennials

05.12.25

Βινύλια, σημειώσεις, μπλουζάκια από φεστιβάλ, καλώδια για συσκευές που δεν παίζουν πια. Οι κούτες των Millennials στοιβάζονται στα πατρικά σαν άηχα μνημεία μιας ζωής που δεν έκλεισε ποτέ το κεφάλαιο.

Τρόπος Ζωής

FOFO: Ο φόβος της πληροφορίας που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

05.12.25

Το FOFO (Fear Of Finding Out) εξηγεί γιατί φοβόμαστε να μάθουμε την αλήθεια, ειδικά όταν αφορά εμάς και γιατί αυτή η άρνηση, είναι συχνά πιο συνηθισμένη στις γυναίκες, δεν είναι αδυναμία αλλά μηχανισμ

Τρόπος Ζωής

FOFO: Ο φόβος της πληροφορίας που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

05.12.25

Το FOFO (Fear Of Finding Out) εξηγεί γιατί φοβόμαστε να μάθουμε την αλήθεια, ειδικά όταν αφορά εμάς και γιατί αυτή η άρνηση, είναι συχνά πιο συνηθισμένη στις γυναίκες, δεν είναι αδυναμία αλλά μηχανισμ

Τρόπος Ζωής

Μάλλον κάτι κάνεις σωστά αν δεν σε ρωτάνε πια «πότε θα παντρευτείς»

01.12.25

Η παλιά ιεροτελεστία «σπουδές–δουλειά–γάμος–παιδιά» μοιάζει πλέον με ξεχασμένο manual που κανείς δεν θέλει να διαβάσει. Στις σύγχρονες πόλεις, το single life είναι πια η νέα κανονικότητα.

Τρόπος Ζωής

Μάλλον κάτι κάνεις σωστά αν δεν σε ρωτάνε πια «πότε θα παντρευτείς»

01.12.25

Η παλιά ιεροτελεστία «σπουδές–δουλειά–γάμος–παιδιά» μοιάζει πλέον με ξεχασμένο manual που κανείς δεν θέλει να διαβάσει. Στις σύγχρονες πόλεις, το single life είναι πια η νέα κανονικότητα.

Υγεία

Η θεραπεία του παγωμένου νερού: Πώς μια βουτιά τον χειμώνα αλλάζει τον εγκέφαλο

28.11.25

Από το σοκ του παγωμένου νερού μέχρι την ευφορία που ακολουθεί, η χειμερινή κολύμβηση αποδεικνύεται κάτι πολύ περισσότερο από μια εκκεντρική τάση: επαναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το στρες κ

Υγεία

Η θεραπεία του παγωμένου νερού: Πώς μια βουτιά τον χειμώνα αλλάζει τον εγκέφαλο

28.11.25

Από το σοκ του παγωμένου νερού μέχρι την ευφορία που ακολουθεί, η χειμερινή κολύμβηση αποδεικνύεται κάτι πολύ περισσότερο από μια εκκεντρική τάση: επαναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το στρες κ

Τρόπος Ζωής

4 τρόποι να σπάσετε τον κύκλο του burnout

24.11.2025

Τρόπος Ζωής

Η ζωή μετά το “hustle culture”

13.11.2025

Απόψεις

Η εποχή της εξάντλησης: Όταν το burnout έγινε τρόπος ζωής

11.11.2025

Απόψεις

Η εξάντληση της εποχής μας και η σοφή προσπάθεια να ζούμε αλλιώς

22.09.2025

Απόψεις

Η τέχνη της μη διαθεσιμότητας: Πώς η σιωπή γίνεται πράξη αντίστασης στην εποχή της υπερσύνδεσης

13.07.2025

Απόψεις

Η σπαρίλα του 24/7: Ζωές προσδεμένες σε έναν εξαντλητικό αδιάκοπο ρυθμό

28.01.2024

Απόψεις

Έτσι προδίδουμε τη βαθιά μας εξάντληση από τα πράγματα, από τους ανθρώπους

27.12.2023

Εξαντλούμαστε επειδή τρέχουμε ή τρέχουμε για να ξεφύγουμε από την εξάντληση;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Επαγγελματικό burnout: Συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισης

19.08.2023

Η αυτοφροντίδα και η αυτοβελτίωση, δεν είναι αρκετά για να ανακουφίσουν ένα «καμμένο» μυαλό.

Διαβάστε περισσότερα →

Το νέο άλμπουμ των Brian Eno και Beatie Wolfe, “Liminal”, με φόντο το διάστημα

Μήπως έρχεται το τέλος του body positivity;

6 ταινίες που αποδομούν τον φόβο

Ακολούθησέ μας

Σχετικά με εμάς

Διαφημιστείτε

Επικοινωνία

Πολιτική Απορρήτου

Όροι χρήσης

Ακολούθησέ μας

Εξαντλούμαστε επειδή τρέχουμε ή τρέχουμε για να ξεφύγουμε από την εξάντληση; Διαβάστε περισσότερα →

Η αυτοφροντίδα και η αυτοβελτίωση, δεν είναι αρκετά για να ανακουφίσουν ένα «καμμένο» μυαλό. Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Ακολούθησέ μας

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Εξαντλούμαστε επειδή τρέχουμε ή τρέχουμε για να ξεφύγουμε από την εξάντληση;

Διαβάστε περισσότερα →

Η αυτοφροντίδα και η αυτοβελτίωση, δεν είναι αρκετά για να ανακουφίσουν ένα «καμμένο» μυαλό.

Διαβάστε περισσότερα →