Πολιτισμός

Doomscrolling: Πώς να ξεφύγεις από τον εθισμό στην ατελείωτη κατανάλωση αρνητικών ειδήσεων

Το doomscrolling είναι σαν να κοιτάς ένα δυστύχημα στην εθνική—ξέρεις ότι σε καταστρέφει, αλλά δεν μπορείς να τραβήξεις τα μάτια σου. Και μετά αναρωτιέσαι γιατί δεν κοιμάσαι καλά.

16.03.2025
Doomscrolling

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Το doomscrolling είναι σαν να κοιτάς ένα δυστύχημα στην εθνική—ξέρεις ότι σε καταστρέφει, αλλά δεν μπορείς να τραβήξεις τα μάτια σου. Και μετά αναρωτιέσαι γιατί δεν κοιμάσαι καλά.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Δύο εβδομάδες χωρίς internet στο κινητό και ο εγκέφαλός σου (κυριολεκτικά) ανασαίνει

Δύο εβδομάδες χωρίς internet στο κινητό. Ακούγεται εφιαλτικό, σωστά; Κι όμως, σύμφωνα με έρευνα, το μυαλό μας όχι μόνο δεν καταρρέει, αλλά ανακτά συγκέντρωση, ηρεμία και ψυχική ανθεκτικότητα.

23.02.2025
χωρίς internet

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Δύο εβδομάδες χωρίς internet στο κινητό. Ακούγεται εφιαλτικό, σωστά; Κι όμως, σύμφωνα με έρευνα, το μυαλό μας όχι μόνο δεν καταρρέει, αλλά ανακτά συγκέντρωση, ηρεμία και ψυχική ανθεκτικότητα.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Σκρολάρουμε από συνήθεια: Όταν η βαρεμάρα γίνεται ψυχαναγκασμός

Η βαρεμάρα, άλλοτε κινητήριος δύναμη της δημιουργικότητας, έχει γίνει τοξικός σύντροφος της καθημερινότητας, με το smartphone να υπόσχεται διαφυγή, αλλά τελικά να μας βυθίζει σε ακόμα μεγαλύτερη αδράνεια.

15.12.2024
συνήθεια

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Η βαρεμάρα, άλλοτε κινητήριος δύναμη της δημιουργικότητας, έχει γίνει τοξικός σύντροφος της καθημερινότητας, με το smartphone να υπόσχεται διαφυγή, αλλά τελικά να μας βυθίζει σε ακόμα μεγαλύτερη αδράνεια.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

5 αρνητικές συνήθειες που μας χαλάνε τη διάθεση μέσα στη μέρα

Αποφύγετε κάποιες καθημερινές (αλλά αρνητικές) συνήθειες, αν θέλετε να έχετε μια όσο το δυνατόν πιο ανεβασμένη διάθεση.

26.08.2024
συνήθειες

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Αποφύγετε κάποιες καθημερινές (αλλά αρνητικές) συνήθειες, αν θέλετε να έχετε μια όσο το δυνατόν πιο ανεβασμένη διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πόσες ώρες έχασες από τη ζωή σου το Σαββατοκύριακο στα social media;

Ένα απλό τσεκάρισμα στο screen time του κινητού μπορεί να δείξει μεγάλες αλήθειες.

16.10.2023
social media

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq

Ένα απλό τσεκάρισμα στο screen time του κινητού μπορεί να δείξει μεγάλες αλήθειες.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πέντε (κακές) συνήθειες που μας κάνουν ευερέθιστους μέσα στην ημέρα μας

Αποφύγετε κάποια πράγματα που κάνετε καθημερινά, αν θέλετε να έχετε μια όσο το δυνατόν πιο ανεβασμένη διάθεση.

12.05.2022

Φωτ.: Andre Hunter / Unsplash

Αποφύγετε κάποια πράγματα που κάνετε καθημερινά, αν θέλετε να έχετε μια όσο το δυνατόν πιο ανεβασμένη διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Ρε γα@ημένο doomscrolling, μου έχεις φάει την ζωή!

Όχι, δεν είναι υγιής αυτή η διαρκής τάση να μαθαίνω το τί συμβαίνει στον κόσμο ανά πάσα στιγμή. Γιατί συνεχίζω και το κάνω όμως;

09.04.2022

Όχι, δεν είναι υγιής αυτή η διαρκής τάση να μαθαίνω το τί συμβαίνει στον κόσμο ανά πάσα στιγμή. Γιατί συνεχίζω και το κάνω όμως;

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Απόψεις

Πού να βρω ταχυδρόμο να σου στείλω

31.10.25

Τα 204 λουκέτα στα ΕΛΤΑ, η καθολική υπηρεσία των 12,6 εκατομμυρίων ευρώ κι η αναδιάρθρωση της μικρής ανθρωπογεωγραφίας του ταχυδρομείου.

ταχυδρόμο

Απόψεις

Πού να βρω ταχυδρόμο να σου στείλω

31.10.25

Τα 204 λουκέτα στα ΕΛΤΑ, η καθολική υπηρεσία των 12,6 εκατομμυρίων ευρώ κι η αναδιάρθρωση της μικρής ανθρωπογεωγραφίας του ταχυδρομείου.

Απόψεις

IQ vs EQ: Τι μετράει στην ηγεσία 

31.10.25

Οι πιο επιτυχημένοι ηγέτες δε ξεχωρίζουν για τον δείκτη ευφυΐας τους, αλλά για τον τρόπο που κατανοούν, διαχειρίζονται και εμπνέουν τους ανθρώπους γύρω τους. Η συναισθηματική νοημοσύνη, το περίφημο EQ

IQ

Απόψεις

IQ vs EQ: Τι μετράει στην ηγεσία 

31.10.25

Οι πιο επιτυχημένοι ηγέτες δε ξεχωρίζουν για τον δείκτη ευφυΐας τους, αλλά για τον τρόπο που κατανοούν, διαχειρίζονται και εμπνέουν τους ανθρώπους γύρω τους. Η συναισθηματική νοημοσύνη, το περίφημο EQ

Απόψεις

Η αναγκαία τέχνη της ηρεμίας

22.10.25

Η ζωή δεν χρειάζεται να γίνει πιο «έξυπνη» για να γίνει καλύτερη, απλά θα πρέπει να γίνει πιο ήσυχη. Κάτω από τον θόρυβο των ειδοποιήσεων και των δεδομένων, υπάρχει ακόμη ένας ρυθμός που δεν μετριέται

τέχνη ηρεμίας

Απόψεις

Η αναγκαία τέχνη της ηρεμίας

22.10.25

Η ζωή δεν χρειάζεται να γίνει πιο «έξυπνη» για να γίνει καλύτερη, απλά θα πρέπει να γίνει πιο ήσυχη. Κάτω από τον θόρυβο των ειδοποιήσεων και των δεδομένων, υπάρχει ακόμη ένας ρυθμός που δεν μετριέται

Απόψεις

Ζωή χωριστά, μαζί

22.10.25

Από τους στίχους του Marc Almond, μέχρι τα σύγχρονα ζευγάρια που ζουν «μαζί αλλά χώρια» η αγάπη επαναπροσδιορίζεται χωρίς φωνές, χωρίς πιάτα στο νεροχύτη, χωρίς την ανάγκη να είσαι πάντα δίπλα στον άλ

Ζωή χωριστά μαζί

Απόψεις

Ζωή χωριστά, μαζί

22.10.25

Από τους στίχους του Marc Almond, μέχρι τα σύγχρονα ζευγάρια που ζουν «μαζί αλλά χώρια» η αγάπη επαναπροσδιορίζεται χωρίς φωνές, χωρίς πιάτα στο νεροχύτη, χωρίς την ανάγκη να είσαι πάντα δίπλα στον άλ

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"