Τρόπος Ζωής

Γιατί γραφόμαστε στο γυμναστήριο αφού δεν πηγαίνουμε ποτέ;

Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism

“Body Goals” και γυμναστηριακοί στόχοι που δεν επιτεύχθηκαν. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Εφημερίδα

Η σωματική δραστηριότητα 6-8 ωρών την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης νεφρικής νόσου

σωματική δραστηριότητα

Φωτ.: prostooleh / freepik

Βραχυπρόθεσμα τα στοιχεία μιας μελέτης δείχνουν ότι η άσκηση βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία σε άτομα με Διαβήτη τύπου 2.

Εφημερίδα

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης προστατεύει τους άνδρες από τον καρκίνο του προστάτη

άνδρες φυσικής κατάστασης

Φωτ.: Ηuckster / Unsplash

Τι εντόπισαν οι ερευνητές σε μελέτη παρατήρησης που πραγματοποιήθηκε σε 57 χιλιάδες άνδρες.

Εφημερίδα

Ξεχάστε τα 10.000 βήματα – Μόλις 4.000 βήματα είναι αρκετά για να βελτιώσετε την υγεία σας

4.000 βήματα υγεία

Φωτ.: Sincerely Media / Unsplash

Τώρα δεν έχετε δικαιολογία να μην γυμναστείτε, αφού ακόμη και μια γρήγορη βόλτα φαίνεται να αυξάνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.

Τρόπος Ζωής

Μια καλοκαιρινή βόλτα στο ΟΑΚΑ

Φωτ.: Νίκος Παγουλάτος

Αν και καλό είναι να μην αποκαλύπτονται όλα τα «μυστικά» της πόλης, το ΟΑΚΑ είναι ένα από αυτά που πρέπει να μάθει ο κόσμος.

Εφημερίδα

Η παχυσαρκία στην Ελλάδα

Φωτ.: Thought Catalog / Unsplash

Οι μέσοι δεκαοκτάχρονοι Έλληνες και Ελληνίδες έχουν 2-4 κιλά περισσότερα σε σχέση με τους συνομήλικούς τους στην Αμερική, και 3-5 κιλά περισσότερα σε σχέση με άλλους ευρωπαίους.

Τρόπος Ζωής

500 επιπρόσθετα βήματα την ημέρα ελαχιστοποιούν τις καρδιαγγειακές παθήσεις

Φωτ.: Thom Milkovic / Unsplash

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που αφορά τους ηλικιωμένους.

Τρόπος Ζωής

Η σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου

Φωτ.: Fitsum Admasu / Unsplash

Οι ερευνητές μελέτησαν 1.417 ανθρώπους, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε γνωστικά τεστ στην ηλικία των 69 ετών.

Τρόπος Ζωής

Τα δύο λεπτά άσκησης που όλοι αποφεύγουμε είναι ο κανόνας που πρέπει να υιοθετήσουμε

Φωτ.: Karolina Grabowska / Pexels

Η μέθοδος “5-5-5-30” μπορεί να συνδυαστεί με τον καφέ και να γίνει η νέα αγαπημένη μας πρωινή συνήθεια.

Τρόπος Ζωής

Τα παιδιά που αθλούνται εμφανίζουν λιγότερες πιθανότητες κρυολογήματος και λοιμώξεων

Φωτ.: Rodnae / Pexels

Σύμφωνα με πολωνική έρευνα.

Δείτε επίσης

Υγεία

Γιατί η άσκηση είναι πιο σημαντική από ποτέ όταν λαμβάνετε φάρμακα για απώλεια βάρους

27.03.25

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν φέρει επανάσταση στη θεραπεία της παχυσαρκίας, αλλά ο ίδιος λόγος που τα καθιστά αποτελεσματικά είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας να δίνετε προτεραιότητα στ

άσκηση

Υγεία

Γιατί η άσκηση είναι πιο σημαντική από ποτέ όταν λαμβάνετε φάρμακα για απώλεια βάρους

27.03.25

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν φέρει επανάσταση στη θεραπεία της παχυσαρκίας, αλλά ο ίδιος λόγος που τα καθιστά αποτελεσματικά είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας να δίνετε προτεραιότητα στ

Υγεία

Η μικροδόση LSD δεν βοηθά (προς το παρόν) τη ΔΕΠΥ

26.03.25

 Η πρώτη ελεγχόμενη δοκιμή της μικροδόσης LSD ως θεραπεία για την ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι το ψυχεδελικό φάρμακο δεν ήταν πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 

μικροδόση LSD

Υγεία

Η μικροδόση LSD δεν βοηθά (προς το παρόν) τη ΔΕΠΥ

26.03.25

 Η πρώτη ελεγχόμενη δοκιμή της μικροδόσης LSD ως θεραπεία για την ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι το ψυχεδελικό φάρμακο δεν ήταν πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 

Υγεία

Η προκατάληψη των αρνητικών ειδήσεων τροφοδοτεί τη συλλογική απαισιοδοξία

26.03.25

Όταν τα δελτία ειδήσεων θυμίζουν θρίλερ και οι ειδήσεις αφορούν μόνο καταστροφές, μην απορείς που ο κόσμος βλέπει το μέλλον σαν sequel της δυστοπίας — σε παγκόσμια μετάδοση.

Υγεία

Η προκατάληψη των αρνητικών ειδήσεων τροφοδοτεί τη συλλογική απαισιοδοξία

26.03.25

Όταν τα δελτία ειδήσεων θυμίζουν θρίλερ και οι ειδήσεις αφορούν μόνο καταστροφές, μην απορείς που ο κόσμος βλέπει το μέλλον σαν sequel της δυστοπίας — σε παγκόσμια μετάδοση.

Υγεία

Τα τατουάζ συνδέονται με ορισμένους καρκίνους. Είναι όμως πραγματικά επικίνδυνα;

20.03.25

Τα τατουάζ έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως το λέμφωμα και ο καρκίνος του δέρματος, αλλά η κατάσταση δεν είναι ξεκάθαρη.

τατουάζ

Υγεία

Τα τατουάζ συνδέονται με ορισμένους καρκίνους. Είναι όμως πραγματικά επικίνδυνα;

20.03.25

Τα τατουάζ έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως το λέμφωμα και ο καρκίνος του δέρματος, αλλά η κατάσταση δεν είναι ξεκάθαρη.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"