Φωτ.: Alvin Mahmudov / Unsplash+
Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.
Φωτ.: Giulia Squillace / Unsplash+
Τι δείχνουν τα πρώιμα στοιχεία σχετικά με την επίδραση στους μαθητές.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Όταν τα φώτα των γιορτών δεν καταφέρνουν να εξαφανίσουν τη θλίψη που αγκαλιάζει τις καρδιές μας στους δρόμους μιας «γιορτινής» Αθήνας.
Φωτ.: Freepik
Οι πραγματικά τοξικοί άνθρωποι δεν θα αξίζουν ποτέ τον χρόνο και την ενέργειά σας ενώ είναι βέβαιο ότι δηλητηριάζουν αργά αλλά σταθερά το μυαλό σας.
Εικονογράφηση: Martino Pietropoli / Unsplash+
Η έκφραση συναισθημάτων, αν και βασικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, συχνά μπλέκεται σε φόβους, κοινωνικές προκαταλήψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, κάνοντας την εξωτερίκευση μια πράξη θαρραλέας ευαλωτότητας για πολλούς.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Η ευγνωμοσύνη, αν και συχνά θεωρείται κλισέ, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, με τρόπους που ξεπερνούν τις προσδοκίες μας.
Φωτ.: Freepik
Ο ρυθμικός ήχος της βροχής που πέφτει στα φύλλα, στις στέγες, στα μπαλκόνια ή στην άσφαλτο δημιουργεί ένα καταπραϋντικό, σχεδόν υπνωτικό αποτέλεσμα. Συνήθως τον χαρακτηρίζουν ως «λευκό θόρυβο», ο οποίος αποτελείται από χιλιάδες συχνότητες που ακούγονται ταυτόχρονα και φημίζεται για την ικανότητά του να χαρίζει απλόχερα μια μαγική χαλάρωση.
Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Προφανώς, το καπιταλιστικό σύστημα θα είναι πάντα κακό για την ψυχική μας υγεία – αλλά εδώ είναι μερικές μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση όταν η δουλειά σας καταβάλλει.
Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq
Η αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας στα κοινωνικά δίκτυα προκαλεί ανησυχίες, καθώς η ευαισθητοποίηση συνοδεύεται από κινδύνους υπερβολικής έκθεσης σε παραπλανητικούς ειδικούς και συμβούλους.
Φωτ.: Planet Volumes / Unsplash+
Γνωστά και άγνωστα οφέλη των επιτραπέζιων παιχνιδιών στη φυσική και ψυχική μας υγεία.
