Τρόπος Ζωής

Γιατί δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε ανοιχτά τα συναισθήματά μας;

Η έκφραση συναισθημάτων, αν και βασικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, συχνά μπλέκεται σε φόβους, κοινωνικές προκαταλήψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, κάνοντας την εξωτερίκευση μια πράξη θαρραλέας ευαλωτότητας για πολλούς.

Παναγιώτα - Μαρία Καλύβα

17.11.2024

Εικονογράφηση: Martino Pietropoli / Unsplash+

Η έκφραση συναισθημάτων, αν και βασικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, συχνά μπλέκεται σε φόβους, κοινωνικές προκαταλήψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, κάνοντας την εξωτερίκευση μια πράξη θαρραλέας ευαλωτότητας για πολλούς.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Γιατί είναι σημαντικό να είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις;

Η ευγνωμοσύνη, αν και συχνά θεωρείται κλισέ, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, με τρόπους που ξεπερνούν τις προσδοκίες μας.

12.11.2024
ευγνώμων

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Η ευγνωμοσύνη, αν και συχνά θεωρείται κλισέ, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, με τρόπους που ξεπερνούν τις προσδοκίες μας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Τα ευεργετικά οφέλη του ήχου της βροχής

Ο ρυθμικός ήχος της βροχής που πέφτει στα φύλλα, στις στέγες, στα μπαλκόνια ή στην άσφαλτο δημιουργεί ένα καταπραϋντικό, σχεδόν υπνωτικό αποτέλεσμα. Συνήθως τον χαρακτηρίζουν ως «λευκό θόρυβο», ο οποίος αποτελείται από χιλιάδες συχνότητες που ακούγονται ταυτόχρονα και φημίζεται για την ικανότητά του να χαρίζει απλόχερα μια μαγική χαλάρωση.

12.11.2024
οφέλη ήχου βροχής

Φωτ.: Freepik

Ο ρυθμικός ήχος της βροχής που πέφτει στα φύλλα, στις στέγες, στα μπαλκόνια ή στην άσφαλτο δημιουργεί ένα καταπραϋντικό, σχεδόν υπνωτικό αποτέλεσμα. Συνήθως τον χαρακτηρίζουν ως «λευκό θόρυβο», ο οποίος αποτελείται από χιλιάδες συχνότητες που ακούγονται ταυτόχρονα και φημίζεται για την ικανότητά του να χαρίζει απλόχερα μια μαγική χαλάρωση.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Μήπως η δουλειά σας καταστρέφει τη ζωή; Ανακαλύψτε πώς να αλλάξετε την κατάσταση

Προφανώς, το καπιταλιστικό σύστημα θα είναι πάντα κακό για την ψυχική μας υγεία - αλλά εδώ είναι μερικές μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση όταν η δουλειά σας καταβάλλει.

09.11.2024
δουλειά ζωή

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Προφανώς, το καπιταλιστικό σύστημα θα είναι πάντα κακό για την ψυχική μας υγεία – αλλά εδώ είναι μερικές μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση όταν η δουλειά σας καταβάλλει.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Είναι η κατάθλιψη μεταδοτική;

Η αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας στα κοινωνικά δίκτυα προκαλεί ανησυχίες, καθώς η ευαισθητοποίηση συνοδεύεται από κινδύνους υπερβολικής έκθεσης σε παραπλανητικούς ειδικούς και συμβούλους.

24.10.2024
κατάθλιψη

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

Η αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας στα κοινωνικά δίκτυα προκαλεί ανησυχίες, καθώς η ευαισθητοποίηση συνοδεύεται από κινδύνους υπερβολικής έκθεσης σε παραπλανητικούς ειδικούς και συμβούλους.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Επιτραπέζια διασκέδαση: Η θεραπευτική αξία του παιχνιδιού

Γνωστά και άγνωστα οφέλη των επιτραπέζιων παιχνιδιών στη φυσική και ψυχική μας υγεία.

12.10.2024

Φωτ.: Planet Volumes / Unsplash+

Γνωστά και άγνωστα οφέλη των επιτραπέζιων παιχνιδιών στη φυσική και ψυχική μας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

7 σημάδια ότι έχετε μεγαλώσει σε μία δυσλειτουργική οικογένεια

Όχι, δυσλειτουργική οικογένεια δε σημαίνει μόνο κακοποίηση και γονείς απόντες. Ακόμα και η προβληματική επικοινωνία μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία και να επηρεάσει την ενήλικη ζωή σου.

29.09.2024
δυσλειτουργική

Φωτ.: Daniel K Cheung / Unsplash

Όχι, δυσλειτουργική οικογένεια δε σημαίνει μόνο κακοποίηση και γονείς απόντες. Ακόμα και η προβληματική επικοινωνία μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία και να επηρεάσει την ενήλικη ζωή σου.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 αλήθειες που πρέπει να αποδεχτούμε για καλύτερη ψυχική υγεία

Ας το πάρουμε απόφαση, η τελειότητα δεν είναι εφικτή και τα συναισθήματά μας όσο και αν τα θάβουμε, κάποια στιγμή θα βγουν στην επιφάνεια να μας εκδικηθούν.

29.09.2024
αλήθειες

Φωτ.: Kateryna Hliznitsova / Unsplash+

Ας το πάρουμε απόφαση, η τελειότητα δεν είναι εφικτή και τα συναισθήματά μας όσο και αν τα θάβουμε, κάποια στιγμή θα βγουν στην επιφάνεια να μας εκδικηθούν.

Διαβάστε περισσότερα →

Άνθρωποι

Οικονομία της μοναξιάς: Πώς η απομόνωση αλλάζει τις καταναλωτικές μας συνήθειες

Από τις φουσκωτές κούκλες μέχρι τα Pet Rocks, η μοναξιά διαμορφώνει την κατανάλωση της μετα-πανδημικής εποχής.

24.09.2024
Οικονομία

Φωτ.: Martin Dalsgaard / Unsplash

Από τις φουσκωτές κούκλες μέχρι τα Pet Rocks, η μοναξιά διαμορφώνει την κατανάλωση της μετα-πανδημικής εποχής.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Κοινωνία

Ανάμεσα στην πραγματικότητα και το ψέμα: Μαθαίνοντας να βλέπουμε καθαρά στην εποχή του AI

17.11.24

Μια κοινωνία που δεν μπορεί να διακρίνει την αλήθεια κινδυνεύει να αποδυναμωθεί, καθώς η έλλειψη σωστής κρίσης υπονομεύει τη δημοκρατική διαδικασία και ενισχύει τον κίνδυνο ενός κοινωνικού κατακερματι

Ανάμεσα

Κοινωνία

Ανάμεσα στην πραγματικότητα και το ψέμα: Μαθαίνοντας να βλέπουμε καθαρά στην εποχή του AI

17.11.24

Μια κοινωνία που δεν μπορεί να διακρίνει την αλήθεια κινδυνεύει να αποδυναμωθεί, καθώς η έλλειψη σωστής κρίσης υπονομεύει τη δημοκρατική διαδικασία και ενισχύει τον κίνδυνο ενός κοινωνικού κατακερματι

Κοινωνία

Μισογυνισμός: 4 καθημερινές συμπεριφορές που αποκαλύπτουν την παρουσία του στη ζωή μας

15.11.24

Ο μισογυνισμός στη σύγχρονη εποχή εμφανίζεται συχνά σε καθημερινές συμπεριφορές και κοινωνικές δομές, επηρεάζοντας την ισότητα των φύλων και υπονομεύοντας την πρόοδο προς μια δικαιότερη κοινωνία για ό

Μισογυνισμός

Κοινωνία

Μισογυνισμός: 4 καθημερινές συμπεριφορές που αποκαλύπτουν την παρουσία του στη ζωή μας

15.11.24

Ο μισογυνισμός στη σύγχρονη εποχή εμφανίζεται συχνά σε καθημερινές συμπεριφορές και κοινωνικές δομές, επηρεάζοντας την ισότητα των φύλων και υπονομεύοντας την πρόοδο προς μια δικαιότερη κοινωνία για ό

Κοινωνία

Πώς το online dating συμβάλλει στην ταξική ανισότητα

25.09.24

Πέρα από την κουλτούρα των γνωριμιών τα dating apps έχουν αναδιαμορφώσει και την κοινωνική διαστρωμάτωση.

online dating

Κοινωνία

Πώς το online dating συμβάλλει στην ταξική ανισότητα

25.09.24

Πέρα από την κουλτούρα των γνωριμιών τα dating apps έχουν αναδιαμορφώσει και την κοινωνική διαστρωμάτωση.

Κοινωνία

Οικονομία της μοναξιάς: Πώς η απομόνωση αλλάζει τις καταναλωτικές μας συνήθειες

24.09.24

Από τις φουσκωτές κούκλες μέχρι τα Pet Rocks, η μοναξιά διαμορφώνει την κατανάλωση της μετα-πανδημικής εποχής.

Οικονομία

Κοινωνία

Οικονομία της μοναξιάς: Πώς η απομόνωση αλλάζει τις καταναλωτικές μας συνήθειες

24.09.24

Από τις φουσκωτές κούκλες μέχρι τα Pet Rocks, η μοναξιά διαμορφώνει την κατανάλωση της μετα-πανδημικής εποχής.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"