Τρόπος Ζωής

Η απώλεια βάρους και η ψυχική υγεία: 5 μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε

Στην κοινωνία μας η απώλεια βάρους συχνά παρουσιάζεται ως η λύση για την ψυχική ευημερία και την υγεία. Από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τις διαφημίσεις, η εικόνα του "ιδανικού σώματος" μας οδηγεί να πιστέψουμε ότι το βάρος είναι άμεσα συνδεδεμένο με την ευτυχία και την αυτοεκτίμηση.

05.08.2025
απώλεια βάρους

Εικονογράφηση: Unsplash+

Στην κοινωνία μας η απώλεια βάρους συχνά παρουσιάζεται ως η λύση για την ψυχική ευημερία και την υγεία. Από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τις διαφημίσεις, η εικόνα του “ιδανικού σώματος” μας οδηγεί να πιστέψουμε ότι το βάρος είναι άμεσα συνδεδεμένο με την ευτυχία και την αυτοεκτίμηση.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Πλήξη στην εργασία: Πώς να αναγνωρίσεις και να ξεπεράσεις το φαινόμενο “boreout”

Γιατί όλο και περισσότεροι εργαζόμενοι νιώθουν "άδειοι" στον χώρο τους;

22.07.2025
Πλήξη εργασία

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Γιατί όλο και περισσότεροι εργαζόμενοι νιώθουν “άδειοι” στον χώρο τους;

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Η επανάσταση της νευροτεχνολογίας του εγκεφάλου

Η νευροτεχνολογία αν και φαίνεται να ανήκει στο πεδίο της επιστημονικής φαντασίας, είναι ήδη πραγματικότητα και προσφέρει εκπληκτικές λύσεις για ιατρικές προκλήσεις που μέχρι πρόσφατα φαινόταν αδύνατο να αντιμετωπιστούν.

21.07.2025
νευροτεχολογία

Φωτ.: Shawn Day / Unsplash+

Η νευροτεχνολογία αν και φαίνεται να ανήκει στο πεδίο της επιστημονικής φαντασίας, είναι ήδη πραγματικότητα και προσφέρει εκπληκτικές λύσεις για ιατρικές προκλήσεις που μέχρι πρόσφατα φαινόταν αδύνατο να αντιμετωπιστούν.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Μπορούν οι ορμόνες να βοηθήσουν στη θεραπεία άγχους και κατάθλιψης;

Οι ψυχικές ασθένειες που δεν ανταποκρίνονται στη συνήθη θεραπεία θα μπορούσαν να είναι ορμονικής αιτιολογίας. Επομένως οι ίδιες οι ορμόνες μπορούν να δώσουν ως ένα βαθμό και τη λύση.

16.07.2025
ορμόνες

Εικονογράφηση: Chris Costa / Unsplash+

Οι ψυχικές ασθένειες που δεν ανταποκρίνονται στη συνήθη θεραπεία θα μπορούσαν να είναι ορμονικής αιτιολογίας. Επομένως οι ίδιες οι ορμόνες μπορούν να δώσουν ως ένα βαθμό και τη λύση.

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Μελέτη προειδοποιεί για “σημαντικούς κινδύνους” στη χρήση θεραπευτικών chatbots τεχνητής νοημοσύνης

Ψυχοθεραπεία και chatbots, τα ανησυχητικά ευρήματα της μελέτης του Στάνφορντ σχετικά με τη χρήση μεγάλων γλωσσικών μοντέλων στην ψυχική υγεία.

14.07.2025
Chatbots

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Ψυχοθεραπεία και chatbots, τα ανησυχητικά ευρήματα της μελέτης του Στάνφορντ σχετικά με τη χρήση μεγάλων γλωσσικών μοντέλων στην ψυχική υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Τι σχέση έχουν οι εφιάλτες με τη φθορά του σώματος;

Οι εφιάλτες δεν είναι απλώς τρομακτικές εμπειρίες της νύχτας. Συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αναδεικνύοντας την κρισιμότητα της ψυχικής υγείας και του ποιοτικού ύπνου.

24.06.2025
εφιάλτες

The Nightmare, Johann Heinrich Füssli, 1789

Οι εφιάλτες δεν είναι απλώς τρομακτικές εμπειρίες της νύχτας. Συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αναδεικνύοντας την κρισιμότητα της ψυχικής υγείας και του ποιοτικού ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Έφηβοι και εθισμός στα social media: Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτοκτονικής συμπεριφοράς

Νέα μελέτη σε 4.000 εφήβους αποκαλύπτει ότι η αυξανόμενη εθιστική χρήση social media, κινητών και βιντεοπαιχνιδιών συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο για αυτοκτονική συμπεριφορά και σοβαρά ψυχικά προβλήματα.

19.06.2025
έφηβοι

Εικονογράφηση: Rizki Kurniawan / Unsplash+

Νέα μελέτη σε 4.000 εφήβους αποκαλύπτει ότι η αυξανόμενη εθιστική χρήση social media, κινητών και βιντεοπαιχνιδιών συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο για αυτοκτονική συμπεριφορά και σοβαρά ψυχικά προβλήματα.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 ατάκες για να τραβήξεις την προσοχή κάποιου… μακριά από την οθόνη του

Αν έχεις νιώσει ποτέ το υπαρξιακό κενό να σε καταπίνει καθώς μιλάς σε κάποιον που χαζεύει reels την ώρα που του ανοίγεις την καρδιά σου, συγχαρητήρια, έχεις μόλις γευτεί το phubbing. Όλοι το καταριούνται, αλλά όλοι το κάνουν.

18.06.2025
10 ατάκες

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Αν έχεις νιώσει ποτέ το υπαρξιακό κενό να σε καταπίνει καθώς μιλάς σε κάποιον που χαζεύει reels την ώρα που του ανοίγεις την καρδιά σου, συγχαρητήρια, έχεις μόλις γευτεί το phubbing. Όλοι το καταριούνται, αλλά όλοι το κάνουν.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

AI ψυχοθεραπευτές: Καινοτομία ή ήθικό ναρκοπέδιο;

Καθώς όλο και περισσότεροι στρέφονται σε chatbots για ψυχική υποστήριξη, γεννιέται ένα κρίσιμο ερώτημα: πόσο ηθικό είναι να αναθέτουμε τη δουλειά του ψυχοθεραπευτή σε έναν αλγόριθμο;

16.06.2025

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Καθώς όλο και περισσότεροι στρέφονται σε chatbots για ψυχική υποστήριξη, γεννιέται ένα κρίσιμο ερώτημα: πόσο ηθικό είναι να αναθέτουμε τη δουλειά του ψυχοθεραπευτή σε έναν αλγόριθμο;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Nova Effect: Γιατί μετά την ευτυχία έρχεται η πτώση;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μετά από μια περίοδο ευτυχίας, όλα μοιάζουν να καταρρέουν; Το Nova Effect περιγράφει αυτό ακριβώς το φαινόμενο: την ψυχολογική κατρακύλα που ακολουθεί την «καλή τύχη».

Νίκος Παγουλάτος

08.06.2025
Nova Effect

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μετά από μια περίοδο ευτυχίας, όλα μοιάζουν να καταρρέουν; Το Nova Effect περιγράφει αυτό ακριβώς το φαινόμενο: την ψυχολογική κατρακύλα που ακολουθεί την «καλή τύχη».

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Τάσεις

Όταν το πεζοδρόμιο έγινε μπαρ και η πόλη background

16.12.25

Κάποτε το πεζοδρόμιο ήταν για να περπατάς. Σήμερα είναι για να στέκεσαι όρθιος, να πίνεις και να νιώθεις ότι δήθεν «συμμετέχεις». Ναι, η πόλη δεν περπατιέται πια, γιατί όλα τα πεζοδρόμια είναι "ρεζερβ

πεζοδρόμιο μπαρ

Τάσεις

Όταν το πεζοδρόμιο έγινε μπαρ και η πόλη background

16.12.25

Κάποτε το πεζοδρόμιο ήταν για να περπατάς. Σήμερα είναι για να στέκεσαι όρθιος, να πίνεις και να νιώθεις ότι δήθεν «συμμετέχεις». Ναι, η πόλη δεν περπατιέται πια, γιατί όλα τα πεζοδρόμια είναι "ρεζερβ

Τάσεις

Όταν τα podcasts γεμίζουν κάθε σιωπή: Ο αθόρυβος κορεσμός του εγκεφάλου μας

15.12.25

Τα podcasts έγιναν το soundtrack της ζωής μας, αλλά ο συνεχής βομβαρδισμός αφήγησης στερεί από τον εγκέφαλο τον χώρο που χρειάζεται για σκέψη και ανάσα.

podcasts

Τάσεις

Όταν τα podcasts γεμίζουν κάθε σιωπή: Ο αθόρυβος κορεσμός του εγκεφάλου μας

15.12.25

Τα podcasts έγιναν το soundtrack της ζωής μας, αλλά ο συνεχής βομβαρδισμός αφήγησης στερεί από τον εγκέφαλο τον χώρο που χρειάζεται για σκέψη και ανάσα.

Τάσεις

Η νέα τάση του “vibe coding”

14.12.25

Το "vibe coding" δεν αλλάζει απλώς τον τρόπο που φτιάχνουμε εργαλεία, αλλάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη δημιουργία, την εργασία και τα όρια ανάμεσα σε άνθρωπο και μηχανή στην καθημερινότητά μα

vibe coding

Τάσεις

Η νέα τάση του “vibe coding”

14.12.25

Το "vibe coding" δεν αλλάζει απλώς τον τρόπο που φτιάχνουμε εργαλεία, αλλάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη δημιουργία, την εργασία και τα όρια ανάμεσα σε άνθρωπο και μηχανή στην καθημερινότητά μα

Τάσεις

Το σώμα ως project: Η χρονιά που μάθαμε να κάνουμε update τον εαυτό μας

14.12.25

Το 2025 το σώμα έγινε ένα «έξυπνο» project για συνεχή βελτίωση και είναι πλέον μια συσκευή με διαρκείς ενημερώσεις και αυστηρό έλεγχο που μέσα από την τεχνολογία διαμορφώνουν το σώμα και το μυαλό μας.

σώμα

Τάσεις

Το σώμα ως project: Η χρονιά που μάθαμε να κάνουμε update τον εαυτό μας

14.12.25

Το 2025 το σώμα έγινε ένα «έξυπνο» project για συνεχή βελτίωση και είναι πλέον μια συσκευή με διαρκείς ενημερώσεις και αυστηρό έλεγχο που μέσα από την τεχνολογία διαμορφώνουν το σώμα και το μυαλό μας.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"