Φωτ.: Kenny Eliason/ Unsplash
Η περιστασιακή κατανάλωση μία με τρεις φορές τον μήνα, συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο διαταραγμένου ύπνου.
«Απόψε, θα σας πω μια ιστορία. Είναι μια συγκινητική ιστορία αγάπης, απώλειας, ελπίδας και χαράς, αλλά πάνω απ’ όλα είναι μια υπέροχη ιστορία ύπνου», ακούγεται να λέει η AI φωνή του Stewart.
Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό Psychological Bulletin.
Φωτ.: Envato
Τα μάτια κλείνουν σιγά σιγά κι εμείς πέφτουμε σε ύπνο, βαθύ.
Φωτ.: Yuris Alhumaydy / Unsplash
Αν ο καλός ύπνος είναι ζωή, ο κακός, άραγε, τι είναι;
Artwork: Olafaq Staff
Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.
Φωτ.: Emma Filer / Pexels
Οι επιστήμονες μιας μελέτης σημείωσαν ότι τα προβλήματα ύπνου και η γνωστική παρακμή σχετίζονται επίσης με δημογραφικά στοιχεία.
Artwork: Olafaq Staff
Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.
Πηγή: Kinga Howard/ Unsplash
Ο βαθύς ύπνος ή ύπνος αργών κυμάτων «υποστηρίζει τον γηράσκοντα εγκέφαλο με πολλούς τρόπους»
Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λίγο «ένοχοι» που κοιμόμαστε σε όποια στάση είναι πιο άνετη, αλλά αυτό συχνά δεν είναι το καλύτερο για την υγεία μας.
