Οι έρευνες δείχνουν πως απαιτείται μια προσαρμογή των ωρών λειτουργίας του σχολείου, αλλά ο κόσμος συνεχίζει να λειτουργεί στο αγροτικό μοντέλο εκπαίδευσης.
Φωτ.: Denys Nevozhai / Unsplash
Η νυχτερινή λάμψη του τεχνητού φωτός βρίσκεται πάνω από τις μεγαλουπόλεις και αυτό προκαλεί μεγάλα προβλήματα για τους ανθρώπους, την άγρια ζωή και το περιβάλλον.
Φωτ.: freepik
Η επιστήμη μίλησε. Ας την ακούσουμε, πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας το βράδυ.
Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash
Οι ασθενείς που ανάρρωσαν πρόσφατα μπορεί, επίσης, να είναι πιο στρεσαρισμένοι και ευαίσθητοι στις αλλαγές της σωματικής τους υγείας, με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνονται τον ύπνο τους ως χειρότερο.
Φωτ.: Kenny Eliason/ Unsplash
Η περιστασιακή κατανάλωση μία με τρεις φορές τον μήνα, συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο διαταραγμένου ύπνου.
«Απόψε, θα σας πω μια ιστορία. Είναι μια συγκινητική ιστορία αγάπης, απώλειας, ελπίδας και χαράς, αλλά πάνω απ’ όλα είναι μια υπέροχη ιστορία ύπνου», ακούγεται να λέει η AI φωνή του Stewart.
Φωτ.: Κinga Ηoward / Unsplash
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό Psychological Bulletin.
Φωτ.: Envato
Τα μάτια κλείνουν σιγά σιγά κι εμείς πέφτουμε σε ύπνο, βαθύ.
Φωτ.: Yuris Alhumaydy / Unsplash
Αν ο καλός ύπνος είναι ζωή, ο κακός, άραγε, τι είναι;
Artwork: Olafaq Staff
Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.
