Φωτ.: Yuris Alhumaydy / Unsplash
Αν ο καλός ύπνος είναι ζωή, ο κακός, άραγε, τι είναι;
Αν ο καλός ύπνος είναι ζωή, ο κακός, άραγε, τι είναι;
Artwork: Olafaq Staff
Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.
Τι σημαίνει στ’ αλήθεια ξεκούραση; Πολλά περισσότερα από έναν καλό ύπνο, πιστέψτε μας.
Εφημερίδα
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε και τι ώρα πρέπει να ξαπλώνουμε για να αποφύγουμε την άννοια
Φωτ.: Emma Filer / Pexels
Οι επιστήμονες μιας μελέτης σημείωσαν ότι τα προβλήματα ύπνου και η γνωστική παρακμή σχετίζονται επίσης με δημογραφικά στοιχεία.
Οι επιστήμονες μιας μελέτης σημείωσαν ότι τα προβλήματα ύπνου και η γνωστική παρακμή σχετίζονται επίσης με δημογραφικά στοιχεία.
Artwork: Olafaq Staff
Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.
Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.
Πηγή: Kinga Howard/ Unsplash
Ο βαθύς ύπνος ή ύπνος αργών κυμάτων «υποστηρίζει τον γηράσκοντα εγκέφαλο με πολλούς τρόπους»
Ο βαθύς ύπνος ή ύπνος αργών κυμάτων «υποστηρίζει τον γηράσκοντα εγκέφαλο με πολλούς τρόπους»
Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λίγο «ένοχοι» που κοιμόμαστε σε όποια στάση είναι πιο άνετη, αλλά αυτό συχνά δεν είναι το καλύτερο για την υγεία μας.
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε λίγο «ένοχοι» που κοιμόμαστε σε όποια στάση είναι πιο άνετη, αλλά αυτό συχνά δεν είναι το καλύτερο για την υγεία μας.
Εφημερίδα
Η πολύπλοκη σχέση μεταξύ της νυχτερινής χρήσης smartphone από παιδιά και των σχολικών επιδόσεων
Μία έρευνα στη Γερμάνια έβγαλε κάποια ασφαλή συμπεράσματα, αλλά ένα από αυτά δεν ήταν αναμενόμενο.
Μία έρευνα στη Γερμάνια έβγαλε κάποια ασφαλή συμπεράσματα, αλλά ένα από αυτά δεν ήταν αναμενόμενο.
Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / @artificial_vandalism
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιμηθήκατε τόσο; Αν πάνε μέρες τότε…χρωστάτε.
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ. Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιμηθήκατε τόσο; Αν πάνε μέρες τότε…χρωστάτε.
Artwork: @Akeel
Πώς επηρεάζει τον ύπνο η τελευταία σκέψη που κάνουμε προτού αφεθούμε για τα καλά στην αγκαλιά του Μορφέα, και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας;
Πώς επηρεάζει τον ύπνο η τελευταία σκέψη που κάνουμε προτού αφεθούμε για τα καλά στην αγκαλιά του Μορφέα, και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας;
Artwork: Γιάννης Παπαϊωάννου / Olafaq
Πότε ξεκίνησαν τα ζευγάρια να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι; Τα ξεχωριστά κρεβάτια (ή υπνοδωμάτια) σκοτώνουν τον έρωτα ή σώζουν τη σχέση; Έχουμε όλες τις απαντήσεις.
Πότε ξεκίνησαν τα ζευγάρια να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι; Τα ξεχωριστά κρεβάτια (ή υπνοδωμάτια) σκοτώνουν τον έρωτα ή σώζουν τη σχέση; Έχουμε όλες τις απαντήσεις.
Δείτε επίσης
Τρόπος Ζωής
Generation Z στα μπαρ: Χαμένοι στη μετάφραση της κοινωνικής συμπεριφοράς
10.02.25Ανατριχιαστικό: Μια ολόκληρη γενιά δεν ξέρει πώς να παραγγείλει ένα ποτό χωρίς να κοιτάζει την οθόνη της. Μπαρτέντερ σε απόγνωση, κοινωνιολόγοι σε έκσταση, και η ανθρωπότητα σε κρίση.
Υγεία
Όταν το στόμα γίνεται εχθρός: Οι μικροοργανισμοί που απειλούν την υγεία σας
10.02.25Το στοματικό μικροβίωμα συνδέεται με τα πάντα, από μεταβολικές παθήσεις μέχρι τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Life Hacks
Η τέχνη της απόφασης: Πώς να επιλέγεις σωστά στις δυσκολότερες συνθήκες
09.02.25Σε έναν κόσμο όπου η αβεβαιότητα κυριαρχεί, η ικανότητα να παίρνουμε σωστές αποφάσεις κάτω από πίεση είναι πολύτιμη. Αυτός ο μικρός οδηγός αποκαλύπτει τρόπους να σκέφτεσαι καθαρά και να επιλέγεις σοφά
