Mερικές φορές, μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά θέλουμε να πάμε για ένα ποτό με φίλους για να καλμάρουμε πίνοντας το αγαπημένο μας κρασί ή ένα κοκτέιλ. Πως μεταφράζεται αυτό; Ότι συνδέουμε την κατανάλωση αλκοόλ με την προσωπική μας χαλάρωση, η οποία φαίνεται πως είναι ένας δύσκολος στόχος στις μέρες μας.

Xωρίς να θέλουμε να κρίνουμε τους coping mechanisms του καθενός, ειδικά μετά τα τελευταία δυο χρόνια κατά τα οποία όλοι υποφέραμε αρκετά με τον εγκλεισμό της πανδημίας, οφείλουμε να πούμε ότι το αλκοόλ είναι κάτι το οποίο πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο. Ο λόγος είναι ότι τα ψυχικά και σωματικά ρίσκα της κατανάλωσης αλκοόλ είναι αρκετά και μπορούμε εύκολα να βρεθούμε αντιμέτωποι με αυτά αν ξεφύγουμε.

Ας υποθέσουμε λοιπον ότι κάποιος πίνει αλκοόλ κάθε μέρα αλλά σε μικρές ποσότητες- για παράδειγμα ένα-δυο ποτηράκια κρασί ή ένα τζιν τόνικ. Αυτό σημαίνει ότι πίνει λίγο, αλλά συστηματικά. Μπορεί λοιπόν αυτή η καθημερινή συνήθεια να γίνει ανθιυγεινή κι αν ναι πως; O Christopher Johnston, MD, ιατρός ειδικευμένος στους εθισμούς και διευθυντής του κέντρου αποτοξίνωσης Pinnacle έχει τις απαντήσεις.

Είναι λοιπόν ανθιυγεινό να πίνουμε κάθε μέρα αλκοόλ; 

“To να πίνει κάποιος αλκοόλ πάντα εμπεριέχει ένα ρίσκο εθισμού.Δεν έχει σημασία ο τύπος του αλκοόλ που πίνει αλλά το ρίσκο αυξάνεται ανάλογα με την ποσότητα. Αν κάποιος πίνει συχνά, ο κίνδυνος των αρνητικών συνεπειών αυξάνεται σε σχέση με κάποιον που πίνει σποραδικά.”

Με λίγα λόγια, η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ είναι μια ανθιυγεινή συνήθεια.

Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το στομάχι, υψηλή αρτηριακή πίεση, άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στο συκώτι, απώλεια μνήμης και σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως τόνισε ο Dr. Johnston.

Η καθημερινή επίσης κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό ειδικά εάν κάποιος καταναλώνει περισσότερα από τρία ποτά την ημέρα ή επτά ποτά την εβδομάδα για τις γυναίκες και αντίστοιχα τέσσερα ποτά την ημέρα ή δεκατέσσερα ποτά την εβδομάδα για τους άνδρες. 

Η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει την ανοχή του οργανισμού στο οινόπνευμα, κάτι το οποίο σημαίνει ότι δεν αισθάνεται κανείς εύκολα τις επιπτώσεις του. Με λίγα λόγια, αν κάποιος πίνει συστηματικά για να χαλαρώσει μέχρι το σώμα του να δείξει τα σημάδια,καθώς αυξάνεται η ανοχή του στο αλκοόλ θα πίνει ολο και περισσότερο μέχρι να χαλαρώσει.

Έτσι μπορεί να ξεκινήσει ως μέσος πότης και τελικά να καταλήξει ένας σκληρός πότης.

Σύμφωνα με τα στατιστικά, ο μέσος άνθρωπος πίνει ένα ποτό αν είναι γυναίκα και δυο ποτά αν είναι άνδρας. Aλκοολικός θεωρείται ένας άνθρωπος όταν πίνει τρία ποτά την ημέρα -αν είναι γυναίκα- και τέσσερα ποτά την ημέρα -αν είναι άνδρας. Σε εβδομαδιαία βάση, αυτό αναλογεί σε περισσότερα από επτά ποτά την εβδομάδα για μια γυναίκα και δεκατέσσερα για έναν άνδρα. Ο εθισμός στο αλκοόλ διαιρείται σε ελαφρύ, μέσο και σοβαρό και μερικά από τα πιο συχνά σημάδια είναι τα ακόλουθα: H διαταραχή ύπνου, η συνέχιση της κατανάλωσης αλκοόλ παρά τις αρνητικές συνέπειες και η αργοπορία στη δουλειά και αναβολή των υποχρεώσεων λόγω hangover. Σε περίπτωση που κάποιος διακρίνει κάποια από αυτά τα σημάδια στον εαυτό του, καλό είναι να επισκεφθεί έναν ειδικό.