Τρόπος Ζωής
Νους υγιής… σε σώμα, κοινωνία, διατροφή και ύπνο: Ο χάρτης για έναν εγκέφαλο που δεν γερνά
Εικονογράφηση: Getty Images / Unsplash+
Οι ανησυχίες γύρω από την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών αυξάνονται, καθώς οι άνθρωποι φοβούνται την απώλεια της ικανότητάς τους να σκέφτονται καθαρά ή να θυμούνται σημαντικές πληροφορίες. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένες καθημερινές συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να διατηρήσουμε την πνευματική μας ευημερία και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία αυτή.
Οι ανησυχίες γύρω από την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών αυξάνονται, καθώς οι άνθρωποι φοβούνται την απώλεια της ικανότητάς τους να σκέφτονται καθαρά ή να θυμούνται σημαντικές πληροφορίες. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένες καθημερινές συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να διατηρήσουμε την πνευματική μας ευημερία και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία αυτή.
