Τρόπος Ζωής

Αϋπνία; Δες πώς θα βρεις ξανά τον δρόμο για τον καλό ύπνο

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.

21.01.2025
Αϋπνία

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κοιμόμαστε πλέον 2 ώρες λιγότερο

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.

16.03.2023
ύπνου

Φωτ.: Andisheh / Unsplash

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Δε σε παίρνει ο ύπνος; Να πώς θα αντιμετωπίσεις την αϋπνία

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

02.02.2023

Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Το τεχνητό φως βλάπτει σοβαρά την υγεία του ύπνου

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948.

08.12.2022

Φωτ.: Lizelle de Wit / Unsplash

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Υγεία

Ροφήματα με ηλεκτρολύτες: Μόδα ευεξίας ή πραγματική ανάγκη;

09.07.25

Από τα ράφια των σούπερ μάρκετ ως τις τσάντες των γυμναστηρίων, το νέο wellness trend με τα ροφήματα με ηλεκτρολύτες κερδίζει έδαφος. Η επιστήμη όμως έχει τις δικές της αποχρώσεις: πότε προσφέρουν όντ

ροφήματα ηλεκτρολύτες

Υγεία

Ροφήματα με ηλεκτρολύτες: Μόδα ευεξίας ή πραγματική ανάγκη;

09.07.25

Από τα ράφια των σούπερ μάρκετ ως τις τσάντες των γυμναστηρίων, το νέο wellness trend με τα ροφήματα με ηλεκτρολύτες κερδίζει έδαφος. Η επιστήμη όμως έχει τις δικές της αποχρώσεις: πότε προσφέρουν όντ

Υγεία

Μια καρδιά που συνεχίζει να χτυπά — Η δύναμη της δωρεάς οργάνων

03.07.25

Η δωρεά οργάνων δεν είναι μόνο μια ιατρική πράξη· είναι μια τελετουργία αγάπης, μια δεύτερη ευκαιρία για εκείνον που περιμένει, και μια αιώνια συνέχεια για εκείνον που φεύγει.

δωρεάς οργάνων

Υγεία

Μια καρδιά που συνεχίζει να χτυπά — Η δύναμη της δωρεάς οργάνων

03.07.25

Η δωρεά οργάνων δεν είναι μόνο μια ιατρική πράξη· είναι μια τελετουργία αγάπης, μια δεύτερη ευκαιρία για εκείνον που περιμένει, και μια αιώνια συνέχεια για εκείνον που φεύγει.

Υγεία

Ύπνος: Η υποτιμημένη ανάγκη που καθορίζει την υγεία και τη ζωή μας

30.06.25

Δεν είναι πολυτέλεια, δεν είναι επιλογή. ) ύπνος είναι βιολογική ανάγκη, βαθιά συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική μας υγεία και οι ειδικοί συμφωνούν: ήρθε η ώρα να βάλεις τον ύπνο σε προτεραιότητα,

Ύπνος

Υγεία

Ύπνος: Η υποτιμημένη ανάγκη που καθορίζει την υγεία και τη ζωή μας

30.06.25

Δεν είναι πολυτέλεια, δεν είναι επιλογή. ) ύπνος είναι βιολογική ανάγκη, βαθιά συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική μας υγεία και οι ειδικοί συμφωνούν: ήρθε η ώρα να βάλεις τον ύπνο σε προτεραιότητα,

Υγεία

Ozempic, Wegovy και Mounjaro: Πώς τα φάρμακα απώλειας βάρους αλλάζουν την ιατρική — και γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

29.06.25

Σε χρόνο-ρεκόρ μετατράπηκαν από θεραπεία για τον διαβήτη σε status symbol της εποχής μας. Υπόσχονται εντυπωσιακή απώλεια βάρους και πιθανές καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, αλλά κρύβουν και σκιές: επιπ

Ozempic

Υγεία

Ozempic, Wegovy και Mounjaro: Πώς τα φάρμακα απώλειας βάρους αλλάζουν την ιατρική — και γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

29.06.25

Σε χρόνο-ρεκόρ μετατράπηκαν από θεραπεία για τον διαβήτη σε status symbol της εποχής μας. Υπόσχονται εντυπωσιακή απώλεια βάρους και πιθανές καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, αλλά κρύβουν και σκιές: επιπ

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"