Τρόπος Ζωής

Αϋπνία; Δες πώς θα βρεις ξανά τον δρόμο για τον καλό ύπνο

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.

21.01.2025

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κοιμόμαστε πλέον 2 ώρες λιγότερο

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.

16.03.2023

Φωτ.: Andisheh / Unsplash

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Δε σε παίρνει ο ύπνος; Να πώς θα αντιμετωπίσεις την αϋπνία

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

02.02.2023

Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Το τεχνητό φως βλάπτει σοβαρά την υγεία του ύπνου

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948.

08.12.2022

Φωτ.: Lizelle de Wit / Unsplash

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Υγεία

Όταν ο εγκέφαλος στάζει τζιν: Μύθοι και αλήθειες για το hangover

17.06.25

Το κεφάλι σου χτυπάει σαν ντραμς σε rave της ερήμου; Ξέχασε τις ασπιρίνες και τις γιαγιάδες. Το OLAFAQ ξεκαθαρίζει τι δουλεύει και τι είναι απλώς μεταμεσονύχτια προπαγάνδα με παγάκια.

Υγεία

Όταν ο εγκέφαλος στάζει τζιν: Μύθοι και αλήθειες για το hangover

17.06.25

Το κεφάλι σου χτυπάει σαν ντραμς σε rave της ερήμου; Ξέχασε τις ασπιρίνες και τις γιαγιάδες. Το OLAFAQ ξεκαθαρίζει τι δουλεύει και τι είναι απλώς μεταμεσονύχτια προπαγάνδα με παγάκια.

Υγεία

Πολλές ψυχικές διαταραχές έχουν σωματικά αίτια

15.06.25

Οι ψυχίατροι, επιτέλους, αρχίζουν να ενώνουν τα κομμάτια του παζλ.

Υγεία

Πολλές ψυχικές διαταραχές έχουν σωματικά αίτια

15.06.25

Οι ψυχίατροι, επιτέλους, αρχίζουν να ενώνουν τα κομμάτια του παζλ.

Υγεία

Η ανατριχιαστική ανακάλυψη ότι τα νευρικά κύτταρα βοηθούν τον καρκίνο να εξαπλωθεί

13.06.25

Μια νέα επιστημονική επανάσταση αποκαλύπτει τον κρυφό ρόλο των νεύρων στον καρκίνο: αντί για παθητικοί παρατηρητές, τα νευρικά κύτταρα αποδεικνύονται ενεργοί συνεργοί στην εξάπλωση και επιβίωση των όγ

Υγεία

Η ανατριχιαστική ανακάλυψη ότι τα νευρικά κύτταρα βοηθούν τον καρκίνο να εξαπλωθεί

13.06.25

Μια νέα επιστημονική επανάσταση αποκαλύπτει τον κρυφό ρόλο των νεύρων στον καρκίνο: αντί για παθητικοί παρατηρητές, τα νευρικά κύτταρα αποδεικνύονται ενεργοί συνεργοί στην εξάπλωση και επιβίωση των όγ

Υγεία

Η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να μειώσει κανείς την αρτηριακή του πίεση

11.06.25

Kάποιες μορφές γυμναστικής είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Ποια φαίνεται να είναι η καλύτερη προπόνηση για τη μείωση της πίεσης;

Υγεία

Η άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να μειώσει κανείς την αρτηριακή του πίεση

11.06.25

Kάποιες μορφές γυμναστικής είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Ποια φαίνεται να είναι η καλύτερη προπόνηση για τη μείωση της πίεσης;

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν. Διαβάστε περισσότερα →

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες. Διαβάστε περισσότερα →

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα →

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948. Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Οι ψυχίατροι, επιτέλους, αρχίζουν να ενώνουν τα κομμάτια του παζλ.

Οι ψυχίατροι, επιτέλους, αρχίζουν να ενώνουν τα κομμάτια του παζλ.

Kάποιες μορφές γυμναστικής είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Ποια φαίνεται να είναι η καλύτερη προπόνηση για τη μείωση της πίεσης;

Kάποιες μορφές γυμναστικής είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Ποια φαίνεται να είναι η καλύτερη προπόνηση για τη μείωση της πίεσης;

Ακολούθησέ μας

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.

Διαβάστε περισσότερα →

Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.

Διαβάστε περισσότερα →

«Σαν ξημερώσει θα τα πούμε,σβήσε το φως, να κοιμηθούμε», τραγουδούσε με βαθιά ρεμπέτικη σοφία η Μπέλλου το 1948.

Διαβάστε περισσότερα →