Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq
Αν το μέτρημα προβάτων δεν λειτουργεί πια, αυτές οι επτά συμβουλές θα σε κάνουν να κοιμηθείς τόσο βαθιά, που τα πρόβατα θα ζηλεύουν.
Φωτ.: Megan te Boekhorst / Unsplash
Τα άτομα με πέντε έως οκτώ συμπτώματα αϋπνίας είχαν 51% αυξημένο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Φωτ.: Andisheh / Unsplash
Τα τελευταία 50 χρόνια στη Δύση, οι άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται λιγότερο και να αφιερώνουν χρόνο σε άλλες δραστηριότητες.
Φωτ.: Kinga Cichewicz / Unsplash
Ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει, μέσα από επτά απλές συμβουλές.
Photo by Mpho Mojapelo/Unsplash
Μεγαλύτερη πιθανότητα για διαταραχές ύπνου έχουν οι υπέρβαροι, οι παχύσαρκοι και εκείνοι με προϋπάρχουσα αγχώδη διαταραχή.
