Εικονογράφηση: @vaughn_51277
Η νέα μορφή άγχους είναι η αίσθηση ότι είσαι παθητικός θεατής στη ζωή, ακόμα και μέσα στις πιο όμορφες εικόνες ένος ταξιδιού
Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism
Η ελληνική πολιτεία εξετάζει να ακολουθήσει το παράδειγμα της Αυστραλίας, απαγορεύοντας τη χρήση social media έως τα 15. Μια απόφαση που δεν αφορά μόνο την τεχνολογία, αλλά το πώς θέλουμε να μεγαλώνουν τα παιδιά μας και τι κοινωνία οικοδομούμε για το αύριο.
Εικονογράφηση: @Artificial_Vandalism
Από το άγχος του FOMO στην ανακούφιση της απουσίας – γιατί μερικές φορές το καλύτερο πάρτι είναι αυτό που δεν πήγες.
ΑΙ Εικονογράφηση: Artificial Vandalism
Το άγχος δεν είναι ένας εχθρός που μπορείς να εξαλείψεις, αλλά μια δύναμη που μπορείς να μάθεις να δαμάζεις. Με αναπνοές, κίνηση, σχέσεις και νόημα, η καθημερινότητα παύει να είναι μάχη και γίνεται πεδίο ισορροπίας και ελευθερίας.
Φωτ.: Envato
Η σχέση μας με το ποτό κρατά τουλάχιστον 10.000 χρόνια, ίσως και πολύ περισσότερο. Από τους προγόνους μας που έτρωγαν ζυμωμένα φρούτα μέχρι τις σημερινές συνήθειες της μπύρας μετά τη δουλειά, το αλκοόλ στάθηκε σύμμαχος και παγίδα: μας βοήθησε να χαλαρώσουμε, να συνεργαστούμε, να δημιουργήσουμε, αλλά και να γευτούμε την άλλη όψη του, την κατάθλιψη και την εξάρτηση.
ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ
Αναρωτιέσαι συνέχεια αν πήρες τη σωστή απόφαση; Ξαναζείς σκηνές της μέρας στο κεφάλι σου μέχρι αργά το βράδυ; Δεν είσαι μόνος. Η υπερανάλυση είναι μια σιωπηλή μάστιγα της σύγχρονης ζωής, που μπορεί να σε καθηλώσει στην αδράνεια, πίσω από την ψευδαίσθηση του ελέγχου.
Εικονογράφηση: Chris Costa / Unsplash+
Οι ψυχικές ασθένειες που δεν ανταποκρίνονται στη συνήθη θεραπεία θα μπορούσαν να είναι ορμονικής αιτιολογίας. Επομένως οι ίδιες οι ορμόνες μπορούν να δώσουν ως ένα βαθμό και τη λύση.
ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μετά από μια περίοδο ευτυχίας, όλα μοιάζουν να καταρρέουν; Το Nova Effect περιγράφει αυτό ακριβώς το φαινόμενο: την ψυχολογική κατρακύλα που ακολουθεί την «καλή τύχη».
Φωτ.: Andrej Lišakov / Unsplash+
Ψυχεδελικές ουσίες όπως το MDMA και η ψιλοκυβίνη ενδέχεται να βοηθούν στη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους και άλλων ψυχικών διαταραχών μειώνοντας τον αριθμό των φλεγμονωδών κυττάρων γύρω από τον εγκέφαλο.
Φωτ.: Alvin Mahmudov / Unsplash+
Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι καλό για εμάς, η σωστή πεζοπορία μπορεί να ενισχύσει εκθετικά τα οφέλη για την υγεία.
