Τρόπος Ζωής

Οι εργαζόμενοι στον βωμό του «burnout»

Ευτυχώς που η εργασία μάς ολοκληρώνει ως ανθρώπους, αλλιώς τι νόημα θα είχε να ξυπνάς κάθε μέρα εξουθενωμένος, παγιδευμένος σε έναν κύκλο πίεσης, ανεπάρκειας και βουβής απόγνωσης — έτσι για το καλό της ομάδας και το KPI της ψυχικής μας αποσύνθεσης.

02.05.2025

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Ευτυχώς που η εργασία μάς ολοκληρώνει ως ανθρώπους, αλλιώς τι νόημα θα είχε να ξυπνάς κάθε μέρα εξουθενωμένος, παγιδευμένος σε έναν κύκλο πίεσης, ανεπάρκειας και βουβής απόγνωσης — έτσι για το καλό της ομάδας και το KPI της ψυχικής μας αποσύνθεσης.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Η αλήθεια για το άγχος: Νέα στοιχεία αλλάζουν όσα ξέραμε

Το τι είναι στην ουσία το άγχος έχει προβληματίσει τους επιστήμονες για δεκαετίες. Τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να προκύπτει από κακή επικοινωνία μεταξύ του σώματος και του εγκεφάλου.

14.04.2025

Εικονογράφηση: Sara Oliveira / Unsplash+

Το τι είναι στην ουσία το άγχος έχει προβληματίσει τους επιστήμονες για δεκαετίες. Τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να προκύπτει από κακή επικοινωνία μεταξύ του σώματος και του εγκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Η πρώτη δοκιμή θεραπείας με τεχνητή νοημοσύνη δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη

Το μοντέλο που βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα παρουσίασε εντυπωσιακά αποτελέσματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επικυρώνει απόλυτα το κύμα των AI θεραπευτικών bots που κατακλύζουν την αγορά.

01.04.2025

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Το μοντέλο που βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα παρουσίασε εντυπωσιακά αποτελέσματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επικυρώνει απόλυτα το κύμα των AI θεραπευτικών bots που κατακλύζουν την αγορά.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Τι να κάνετε αν νιώθετε άγχος για το ταξίδι με αεροπλάνο

Το άγχος για τις πτήσεις είναι κοινό ακόμα και στις καλύτερες συνθήκες: Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 40% των ανθρώπων παγκοσμίως έχουν κάποιο βαθμό αεροφοβίας. Αν προστεθούν πρόσφατα αεροπορικά δυστυχήματα και άλλες τρομακτικές ειδήσεις, το να νιώθετε ανησυχία για το ταξίδι με αεροπλάνο είναι απολύτως λογικό.

02.03.2025

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Το άγχος για τις πτήσεις είναι κοινό ακόμα και στις καλύτερες συνθήκες: Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 40% των ανθρώπων παγκοσμίως έχουν κάποιο βαθμό αεροφοβίας. Αν προστεθούν πρόσφατα αεροπορικά δυστυχήματα και άλλες τρομακτικές ειδήσεις, το να νιώθετε ανησυχία για το ταξίδι με αεροπλάνο είναι απολύτως λογικό.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 μυστικά για να αντιμετωπίσετε το άγχος στη δουλειά

Ευτυχώς που το εργασιακό άγχος φροντίζει να μας θυμίζει ότι η δουλειά δεν είναι απλώς τρόπος βιοπορισμού, αλλά και ευκαιρία να εξασκηθούμε στο multitasking μεταξύ εξάντλησης και κρίσεων πανικού.

20.01.2025

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Ευτυχώς που το εργασιακό άγχος φροντίζει να μας θυμίζει ότι η δουλειά δεν είναι απλώς τρόπος βιοπορισμού, αλλά και ευκαιρία να εξασκηθούμε στο multitasking μεταξύ εξάντλησης και κρίσεων πανικού.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Ψυχογενής Ανορεξία: Στη σκιά της τελειότητας

Η ψυχογενής ανορεξία είναι πολλά περισσότερα από μια διατροφική διαταραχή.

Παναγιώτα - Μαρία Καλύβα

27.11.2024

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Η ψυχογενής ανορεξία είναι πολλά περισσότερα από μια διατροφική διαταραχή.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 tips για να ξεφορτωθείς το εργασιακό άγχος χωρίς δράματα

Επειδή το εργασιακό άγχος δεν επηρεάζει μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά αφήνει βαθιά σημάδια στην ψυχική και σωματική σου υγεία.

27.11.2024

Εικονογράφηση: @FeelGoodMedia

Επειδή το εργασιακό άγχος δεν επηρεάζει μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά αφήνει βαθιά σημάδια στην ψυχική και σωματική σου υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Η ευεργετική δύναμη της εικαστικής θεραπείας

10 λόγοι για τους οποίους η εικαστική θεραπεία είναι απολύτως ευεργετική!

06.11.2024

Φωτ.: Ashley Batz / Unsplash

10 λόγοι για τους οποίους η εικαστική θεραπεία είναι απολύτως ευεργετική!

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

7 συμβουλές για να εξασκείτε ωφέλιμα την τεχνική της αποστασιοποίησης

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να ξεκουράζεστε προσωρινά που περιλαμβάνουν τη διαχείριση του χρόνου σας, την αναζήτηση ηρεμίας και την ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες.

05.11.2024

Εικονογράφηση: Artificial Vandalism / Olafaq

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να ξεκουράζεστε προσωρινά που περιλαμβάνουν τη διαχείριση του χρόνου σας, την αναζήτηση ηρεμίας και την ενασχόληση με ευχάριστες δραστηριότητες.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 καθημερινές συνήθειες που μας στερούν την ενέργεια και μας αδειάζουν τις μπαταρίες

Εντοπίζοντας και εξαλείφοντας αυτές τις εξαντλητικές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βάλετε τον εαυτό σας σε μια πιο παραγωγική και ικανοποιητική πορεία.

02.08.2024

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Εντοπίζοντας και εξαλείφοντας αυτές τις εξαντλητικές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βάλετε τον εαυτό σας σε μια πιο παραγωγική και ικανοποιητική πορεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Τρόπος Ζωής