Τρόπος Ζωής

Πως η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ύπνο και τη διατροφή σου

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν - Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.

09.04.2025
αλλαγή ώρας

Φωτ.: Andrej Lisakov / Unsplash+

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν – Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Χειροτερεύει ο ύπνος σας; Τότε αυτό το θέμα σας ενδιαφέρει

Ο κύκλος της μελατονίνης, η επίδραση των οθονών και τα όρια που πρέπει να θέσουμε ώστε να νικήσουμε τους “πειρασμούς” και να εξασφαλίσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

26.02.2025
ύπνος

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Ο κύκλος της μελατονίνης, η επίδραση των οθονών και τα όρια που πρέπει να θέσουμε ώστε να νικήσουμε τους “πειρασμούς” και να εξασφαλίσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Γιατί πολλές φορές ξυπνάς στις 3 π.μ. και πώς να το σταματήσεις

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

01.11.2023
3 π.μ.

Artwork: Olafaq Staff

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Mήπως τελικά η μελατονίνη είναι εθιστική;

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη.

15.04.2022

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Τάσεις

Όταν το “body dysmorphia” κάνει πάρτι παρέα με AI μοντέλα

09.09.25

Από τότε που η AI μπήκε στις ζωές μας, η καθημερινότητα μοιάζει ολοένα και περισσότερο με επεισόδιο βγαλμένο από το δυστοπικό σύμπαν του "Black Mirror". Πράγματα που πιστεύαμε ότι η ανθρωπότητα θα βίω

AI

Τάσεις

Όταν το “body dysmorphia” κάνει πάρτι παρέα με AI μοντέλα

09.09.25

Από τότε που η AI μπήκε στις ζωές μας, η καθημερινότητα μοιάζει ολοένα και περισσότερο με επεισόδιο βγαλμένο από το δυστοπικό σύμπαν του "Black Mirror". Πράγματα που πιστεύαμε ότι η ανθρωπότητα θα βίω

Τάσεις

ROMO: Έχω και το συστήνω ανεπιφύλακτα

09.09.25

Από το άγχος του FOMO στην ανακούφιση της απουσίας – γιατί μερικές φορές το καλύτερο πάρτι είναι αυτό που δεν πήγες.

ROMO

Τάσεις

ROMO: Έχω και το συστήνω ανεπιφύλακτα

09.09.25

Από το άγχος του FOMO στην ανακούφιση της απουσίας – γιατί μερικές φορές το καλύτερο πάρτι είναι αυτό που δεν πήγες.

Τάσεις

Από τις φωτιές της Ιεράς Εξέτασης στα “πέντε αστέρια” του Etsy

08.09.25

Η μάγισσα δεν καίγεται πια στην πυρά... Tώρα στέλνει και newsletter. Στο Etsy, εκεί που αγοράζεις κεριά σόγιας και χειροποίητες τσάντες, μπορείς να παραγγείλεις και έναν καλό καιρό για τον γάμο σου. Η

Etsy

Τάσεις

Από τις φωτιές της Ιεράς Εξέτασης στα “πέντε αστέρια” του Etsy

08.09.25

Η μάγισσα δεν καίγεται πια στην πυρά... Tώρα στέλνει και newsletter. Στο Etsy, εκεί που αγοράζεις κεριά σόγιας και χειροποίητες τσάντες, μπορείς να παραγγείλεις και έναν καλό καιρό για τον γάμο σου. Η

Τάσεις

Πώς η Gen Z κατέληξε να ψάχνει cheat codes στα Ταρό

08.09.25

Η ζωή μοιάζει να παίζει με cheat codes που η Gen Z δεν έχει, οι σχέσεις είναι μισές, οι δουλειές ατελείωτες και το άγχος στο κόκκινο. Κι αντί να πανικοβάλλεται, στρέφεται σε Ταρό, αστρολογία και TikTo

Ταρό

Τάσεις

Πώς η Gen Z κατέληξε να ψάχνει cheat codes στα Ταρό

08.09.25

Η ζωή μοιάζει να παίζει με cheat codes που η Gen Z δεν έχει, οι σχέσεις είναι μισές, οι δουλειές ατελείωτες και το άγχος στο κόκκινο. Κι αντί να πανικοβάλλεται, στρέφεται σε Ταρό, αστρολογία και TikTo

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"