Τρόπος Ζωής

Πως η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ύπνο και τη διατροφή σου

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν - Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.

09.04.2025

Φωτ.: Andrej Lisakov / Unsplash+

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν – Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Χειροτερεύει ο ύπνος σας; Τότε αυτό το θέμα σας ενδιαφέρει

Ο κύκλος της μελατονίνης, η επίδραση των οθονών και τα όρια που πρέπει να θέσουμε ώστε να νικήσουμε τους “πειρασμούς” και να εξασφαλίσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

26.02.2025

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Ο κύκλος της μελατονίνης, η επίδραση των οθονών και τα όρια που πρέπει να θέσουμε ώστε να νικήσουμε τους “πειρασμούς” και να εξασφαλίσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Γιατί πολλές φορές ξυπνάς στις 3 π.μ. και πώς να το σταματήσεις

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

01.11.2023

Artwork: Olafaq Staff

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Mήπως τελικά η μελατονίνη είναι εθιστική;

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη.

15.04.2022

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Υγεία

Η αργή ζωή ως πράξη υγείας και κλιματικής ευθύνης

03.03.26

Σε μια εποχή κλιματικής κρίσης και διαρκούς εξάντλησης, η επιβράδυνση δεν είναι πολυτέλεια αλλά πράξη αντίστασης: Αργή ζωή ως μοντέλο από επιλογή.

Υγεία

Η αργή ζωή ως πράξη υγείας και κλιματικής ευθύνης

03.03.26

Σε μια εποχή κλιματικής κρίσης και διαρκούς εξάντλησης, η επιβράδυνση δεν είναι πολυτέλεια αλλά πράξη αντίστασης: Αργή ζωή ως μοντέλο από επιλογή.

Τάσεις

Πώς το τζιν έγινε δείκτης ηλικίας και ταυτότητας

02.03.26

Το τζιν παντελόνι ως πολιτική του σώματος και της ηλικίας.

Τάσεις

Πώς το τζιν έγινε δείκτης ηλικίας και ταυτότητας

02.03.26

Το τζιν παντελόνι ως πολιτική του σώματος και της ηλικίας.

Τρόπος Ζωής

Γιατί πρέπει να αφήνουμε τη ζωή να μας πηγαίνει εκεί που πρέπει

26.02.26

Ο έλεγχος είναι ψευδαίσθηση και η υπερπροσπάθεια συχνά μας απομακρύνει από αυτό που χρειαζόμαστε.

Τρόπος Ζωής

Γιατί πρέπει να αφήνουμε τη ζωή να μας πηγαίνει εκεί που πρέπει

26.02.26

Ο έλεγχος είναι ψευδαίσθηση και η υπερπροσπάθεια συχνά μας απομακρύνει από αυτό που χρειαζόμαστε.

Υγεία

Διαλειμματική νηστεία: Mόδα, μεταβολισμός και η πολιτική της απώλειας βάρους

19.02.26

Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται μεταβολική επανάσταση, όμως τα νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι πίσω από τη μόδα κρύβεται μια παλιά αλήθεια: η απώλεια βάρους εξακολουθεί να εξαρτάται κυρίως από το θερμ

Υγεία

Διαλειμματική νηστεία: Mόδα, μεταβολισμός και η πολιτική της απώλειας βάρους

19.02.26

Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται μεταβολική επανάσταση, όμως τα νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι πίσω από τη μόδα κρύβεται μια παλιά αλήθεια: η απώλεια βάρους εξακολουθεί να εξαρτάται κυρίως από το θερμ

Τρόπος Ζωής

Πως η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ύπνο και τη διατροφή σου

09.04.2025

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν – Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Χειροτερεύει ο ύπνος σας; Τότε αυτό το θέμα σας ενδιαφέρει

26.02.2025

Τρόπος Ζωής

Γιατί πολλές φορές ξυπνάς στις 3 π.μ. και πώς να το σταματήσεις

01.11.2023

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Mήπως τελικά η μελατονίνη είναι εθιστική;

15.04.2022

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη.

Διαβάστε περισσότερα →

Ο Abul Mogard και η τέχνη της υπομονής στην εποχή της διάσπασης

5 σπουδαίες ταινίες στο Cinobo

Shadowbanned ή απλώς… έπεσε ο διακόπτης; Το TikTok, ο αλγόριθμος και η νέα ψηφιακή παράνοια

Ακολούθησέ μας

Σχετικά με εμάς

Διαφημιστείτε

Επικοινωνία

Πολιτική Απορρήτου

Όροι χρήσης

Ακολούθησέ μας

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν – Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία. Διαβάστε περισσότερα →

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας. Διαβάστε περισσότερα →

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη. Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Σε μια εποχή κλιματικής κρίσης και διαρκούς εξάντλησης, η επιβράδυνση δεν είναι πολυτέλεια αλλά πράξη αντίστασης: Αργή ζωή ως μοντέλο από επιλογή.

Σε μια εποχή κλιματικής κρίσης και διαρκούς εξάντλησης, η επιβράδυνση δεν είναι πολυτέλεια αλλά πράξη αντίστασης: Αργή ζωή ως μοντέλο από επιλογή.

Το τζιν παντελόνι ως πολιτική του σώματος και της ηλικίας.

Το τζιν παντελόνι ως πολιτική του σώματος και της ηλικίας.

Ο έλεγχος είναι ψευδαίσθηση και η υπερπροσπάθεια συχνά μας απομακρύνει από αυτό που χρειαζόμαστε.

Ο έλεγχος είναι ψευδαίσθηση και η υπερπροσπάθεια συχνά μας απομακρύνει από αυτό που χρειαζόμαστε.

Ακολούθησέ μας

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για όσους όπως κι εμείς προσπαθούν ακόμα να προσαρμοστούν – Η ετήσια αλλαγή ώρας έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Aϋπνίες, άγχος, κόπωση και απελπισία. Όλα όσα πρέπει να κάνεις όταν η μελατονίνη πάει περίπατο στο μέσο της νύχτας.

Διαβάστε περισσότερα →

Ας μιλήσουμε για το πόσο αθώα είναι η καταπολέμηση της αϋπνίας με την συγκεκριμένη ορμόνη.

Διαβάστε περισσότερα →