Τρόπος Ζωής

Η θεραπεία του παγωμένου νερού: Πώς μια βουτιά τον χειμώνα αλλάζει τον εγκέφαλο

Από το σοκ του παγωμένου νερού μέχρι την ευφορία που ακολουθεί, η χειμερινή κολύμβηση αποδεικνύεται κάτι πολύ περισσότερο από μια εκκεντρική τάση: επαναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το στρες και ίσως ανοίγει δρόμους για την πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

28.11.2025

Φωτ.: Mika Ruusunen / Unsplash

Από το σοκ του παγωμένου νερού μέχρι την ευφορία που ακολουθεί, η χειμερινή κολύμβηση αποδεικνύεται κάτι πολύ περισσότερο από μια εκκεντρική τάση: επαναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το στρες και ίσως ανοίγει δρόμους για την πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Ακραία πόλωση: Οι βαθιές ρίζες ενός παγκόσμιου ρήγματος 

Στον 21ο αιώνα η ανθρωπότητα μοιάζει πιο συνδεδεμένη από ποτέ και ταυτόχρονα πιο διχασμένη. Η τεχνολογία που υποσχέθηκε να ενώσει τους ανθρώπους έχει μετατραπεί σε μηχανισμό απομόνωσης, ο δημόσιος διάλογος σε πεδίο μάχης και η ταυτότητα σε όπλο.

28.11.2025
Πόλωση

Εικονογράφηση: @luanadmg

Στον 21ο αιώνα η ανθρωπότητα μοιάζει πιο συνδεδεμένη από ποτέ και ταυτόχρονα πιο διχασμένη. Η τεχνολογία που υποσχέθηκε να ενώσει τους ανθρώπους έχει μετατραπεί σε μηχανισμό απομόνωσης, ο δημόσιος διάλογος σε πεδίο μάχης και η ταυτότητα σε όπλο.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Pluribus: Όταν η «ευτυχία» γίνεται μείγμα μαζικής υποταγής και το τέλος του κόσμου μοιάζει φιλικό

Η νέα sci-fi σειρά του Vince Gilligan, "Pluribus" φέρνει τέλος της ανθρωπότητας αλλά με ένα «γλυκό» χαμόγελο για όλους, εκτός από την πρωταγωνίστρια.

28.11.2025
Pluribus

Πηγή: Apple TV

Η νέα sci-fi σειρά του Vince Gilligan, “Pluribus” φέρνει τέλος της ανθρωπότητας αλλά με ένα «γλυκό» χαμόγελο για όλους, εκτός από την πρωταγωνίστρια.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Τι ωφελεί περισσότερο τον εγκέφαλο: Tο διάβασμα ή τα audiobooks;

Το ερώτημα “σελίδα ή ακουστικά;” δεν έχει σωστή απάντηση. Καθεμία χτίζει τον εγκέφαλο με διαφορετικά εργαλεία. Το διάβασμα απαιτεί προσοχή, το audiobook απαιτεί παρουσία κι αυτό που κερδίζει στο τέλος δεν είναι το μέσο, αλλά ο χρόνος που του δίνεις.

28.11.2025
audiobooks

Εικονογράφηση: @reds.tudio

Το ερώτημα “σελίδα ή ακουστικά;” δεν έχει σωστή απάντηση. Καθεμία χτίζει τον εγκέφαλο με διαφορετικά εργαλεία. Το διάβασμα απαιτεί προσοχή, το audiobook απαιτεί παρουσία κι αυτό που κερδίζει στο τέλος δεν είναι το μέσο, αλλά ο χρόνος που του δίνεις.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

H αόρατη μάχη για την προσοχή μας στην ψηφιακή εποχή

Πριν ανοίξουμε τα μάτια, πριν πιούμε καφέ, πριν προλάβουμε να σκεφτούμε τι θέλουμε από τη μέρα, η προσοχή μας έχει ήδη λεηλατηθεί από ειδοποιήσεις, οθόνες και αόρατους αλγόριθμους.

28.11.2025
αόρατη προσοχή ψηφιακή εποχή

Εικονογράφηση: @pixelglass

Πριν ανοίξουμε τα μάτια, πριν πιούμε καφέ, πριν προλάβουμε να σκεφτούμε τι θέλουμε από τη μέρα, η προσοχή μας έχει ήδη λεηλατηθεί από ειδοποιήσεις, οθόνες και αόρατους αλγόριθμους.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Εικονικά έργα τέχνης επηρεάζουν τις online αγορές

H generative ψηφιακή τέχνη στις online βιτρίνες μπορεί να αυξήσει την αίσθηση πολυτέλειας, να ανεβάσει τις πωλήσεις και να κάνει μέχρι και τα πιο μαζικά brands να μοιάζουν… ακριβότερα.

28.11.2025
Εικονικά έργα τέχνης

Εικονογράφηση: @vassil7478

H generative ψηφιακή τέχνη στις online βιτρίνες μπορεί να αυξήσει την αίσθηση πολυτέλειας, να ανεβάσει τις πωλήσεις και να κάνει μέχρι και τα πιο μαζικά brands να μοιάζουν… ακριβότερα.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Γιατί το γάλα έγινε το πιο αγαπημένο prop του σινεμά

Στην οθόνη, ένα ποτήρι γάλα δεν είναι ποτέ μόνο γάλα, είναι ένα σύμβολο, μια αντίθεση, και συχνά η ένδειξη πως τα πράγματα δεν είναι όπως φαίνονται.

28.11.2025
γάλα

Α Clockwork Orange (1971)

Στην οθόνη, ένα ποτήρι γάλα δεν είναι ποτέ μόνο γάλα, είναι ένα σύμβολο, μια αντίθεση, και συχνά η ένδειξη πως τα πράγματα δεν είναι όπως φαίνονται.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Πώς τα μουσεία διαμορφώνουν όσα βλέπουμε, και όσα δεν βλέπουμε

Κάθε φως, κάθε τοίχος, κάθε κενό ανάμεσα στα έργα των μουσείων διαμορφώνει το βλέμμα μας και αποκαλύπτει πόση ιδεολογία κρύβεται πίσω από την ουδετερότητα.

28.11.2025
μουσεία

Φωτ.: Pauline Loroy / Unsplash

Κάθε φως, κάθε τοίχος, κάθε κενό ανάμεσα στα έργα των μουσείων διαμορφώνει το βλέμμα μας και αποκαλύπτει πόση ιδεολογία κρύβεται πίσω από την ουδετερότητα.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Η πόλη των 30 λεπτών: Βιώσιμο σχέδιο ή ουτοπία; 

Η "πόλη των 30 Λεπτών" υπόσχεται μια καθημερινότητα όπου τα πάντα βρίσκονται δίπλα μας, όμως μπορεί μια ιδέα βιώσιμης εγγύτητας να εφαρμοστεί σε ένα χαοτικό αστικό τοπίο όπως η Αθήνα ή παραμένει μια ουτοπία που σκοντάφτει στα φανάρια της;

26.11.2025
πόλη 30 λεπτών

Φωτ.: Stef Joy / Unsplash

Η “πόλη των 30 Λεπτών” υπόσχεται μια καθημερινότητα όπου τα πάντα βρίσκονται δίπλα μας, όμως μπορεί μια ιδέα βιώσιμης εγγύτητας να εφαρμοστεί σε ένα χαοτικό αστικό τοπίο όπως η Αθήνα ή παραμένει μια ουτοπία που σκοντάφτει στα φανάρια της;

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

5 κορυφαία βιβλία Ιρλανδών συγγραφέων μετά το 2020 

Η Ιρλανδία, μια χώρα μικρή σε μέγεθος αλλά αχανής σε αφηγήσεις συνεχίζει μετά το 2020 να γεννά βιβλία που κατοικούν μέσα σου.

26.11.2025
5 βιβλία

Η Ιρλανδία, μια χώρα μικρή σε μέγεθος αλλά αχανής σε αφηγήσεις συνεχίζει μετά το 2020 να γεννά βιβλία που κατοικούν μέσα σου.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Βιβλίο

Ημέρα Ποίησης: 10 ποιήματα για να φτιάξεις μια «άνοιξη» μέσα σου

21.03.26

10 ποιήματα σύγχρονων Ελλήνων/ίδων ποιητών - ποιητριών που θα σε κάνουν να πάρεις μια βαθιά ανάσα ομορφιάς.

10 ποιήματα

Βιβλίο

Ημέρα Ποίησης: 10 ποιήματα για να φτιάξεις μια «άνοιξη» μέσα σου

21.03.26

10 ποιήματα σύγχρονων Ελλήνων/ίδων ποιητών - ποιητριών που θα σε κάνουν να πάρεις μια βαθιά ανάσα ομορφιάς.

Βιβλίο

“Έχεις θυμώσει μαζί μου;”, της Meg Josephson 

18.03.26

H νέα κυκλοφορία των εκδόσεων Ψυχογιός μάς καλεί να σταματήσουμε να εστιάζουμε σε ό,τι πιστεύουν οι άλλοι και να αρχίσουμε να ζούμε για εμάς. 

Βιβλίο

“Έχεις θυμώσει μαζί μου;”, της Meg Josephson 

18.03.26

H νέα κυκλοφορία των εκδόσεων Ψυχογιός μάς καλεί να σταματήσουμε να εστιάζουμε σε ό,τι πιστεύουν οι άλλοι και να αρχίσουμε να ζούμε για εμάς. 

Βιβλίο

“Η τσουλήθρα κι άλλες ιστορίες”, της Κατερίνας Αγυιώτη

03.03.26

“Η τσουλήθρα κι άλλες ιστορίες”: Η μικρή φόρμα ως μηχανή χρόνου κι ηθική τρόμου.

τσουλήθρα

Βιβλίο

“Η τσουλήθρα κι άλλες ιστορίες”, της Κατερίνας Αγυιώτη

03.03.26

“Η τσουλήθρα κι άλλες ιστορίες”: Η μικρή φόρμα ως μηχανή χρόνου κι ηθική τρόμου.

Βιβλίο

“Μπάτσοι με κοιτάζουν περίεργα στο τμήμα”, του Adrian McKinty

24.02.26

O Άντριαν ΜακΚίντι επιστρέφει στο Μπέλφαστ των ταραχών με την πιο σκοτεινή υπόθεση της σειράς, όπου προσωπική κρίση και πολιτική βία συγκλίνουν επικίνδυνα.

Βιβλίο

“Μπάτσοι με κοιτάζουν περίεργα στο τμήμα”, του Adrian McKinty

24.02.26

O Άντριαν ΜακΚίντι επιστρέφει στο Μπέλφαστ των ταραχών με την πιο σκοτεινή υπόθεση της σειράς, όπου προσωπική κρίση και πολιτική βία συγκλίνουν επικίνδυνα.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"