Τρόπος Ζωής

Πώς να διαχειρίζεστε την τοξική κριτική χωρίς να χάνετε τον εαυτό σας

Η επιτυχία συχνά συνοδεύεται από βλέμματα, σχόλια και επικριτικές φωνές που δεν έχουν στόχο την εξέλιξή σας, αλλά την αμφισβήτησή της. Μαθαίνοντας να ξεχωρίζετε τα εποικοδομητικά σχόλια από την προβολή της ανασφάλειας των άλλων, προστατεύετε την αυτοεκτίμησή σας και διατηρείτε την εσωτερική σας ισορροπία.

31.07.2025

Εικονογράφηση: Ghariza Μahavira / Unsplash+

Η επιτυχία συχνά συνοδεύεται από βλέμματα, σχόλια και επικριτικές φωνές που δεν έχουν στόχο την εξέλιξή σας, αλλά την αμφισβήτησή της. Μαθαίνοντας να ξεχωρίζετε τα εποικοδομητικά σχόλια από την προβολή της ανασφάλειας των άλλων, προστατεύετε την αυτοεκτίμησή σας και διατηρείτε την εσωτερική σας ισορροπία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πώς να ξαναβρείτε το χαμένο σας κίνητρο

Όλοι έχουμε κάποιες μέρες που το μόνο που θέλουμε είναι να μείνουμε ξαπλωμένοι και να αποφύγουμε τη δουλειά και τις υποχρεώσεις. Κίνητρο; Μηδέν! Αλλά, αν βρεις τις σωστές στρατηγικές, μπορείς να ξαναβρείς τη φλόγα μέσα σου και να αρχίσεις να κάνεις πράγματα. Με λίγη προσπάθεια, μπορείς να πετύχεις ό,τι έχεις βάλει στο μυαλό σου!

27.11.2024

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Όλοι έχουμε κάποιες μέρες που το μόνο που θέλουμε είναι να μείνουμε ξαπλωμένοι και να αποφύγουμε τη δουλειά και τις υποχρεώσεις. Κίνητρο; Μηδέν! Αλλά, αν βρεις τις σωστές στρατηγικές, μπορείς να ξαναβρείς τη φλόγα μέσα σου και να αρχίσεις να κάνεις πράγματα. Με λίγη προσπάθεια, μπορείς να πετύχεις ό,τι έχεις βάλει στο μυαλό σου!

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Ίσως αυτό είναι το μυστικό για μια ζωή γεμάτη χαρά!

Ζήσε με χαρά, αναζητώντας την εσωτερική σου αρμονία και την εξέλιξη της ψυχής σου, αφήνοντας πίσω το κυνήγι των στείρων απολαύσεων.

17.08.2024

Φωτ.: Noah Silliman / Unsplash+

Ζήσε με χαρά, αναζητώντας την εσωτερική σου αρμονία και την εξέλιξη της ψυχής σου, αφήνοντας πίσω το κυνήγι των στείρων απολαύσεων.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πέντε τρόποι με τους οποίους η απογοήτευση μπορεί να μας κάνει πιο δυνατούς

«Δεν παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά μερικές φορές παίρνεις αυτό που χρειάζεσαι».

04.08.2024

Φωτ.: Pexels

«Δεν παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά μερικές φορές παίρνεις αυτό που χρειάζεσαι».

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 καθημερινές συνήθειες που μας στερούν την ενέργεια και μας αδειάζουν τις μπαταρίες

Εντοπίζοντας και εξαλείφοντας αυτές τις εξαντλητικές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βάλετε τον εαυτό σας σε μια πιο παραγωγική και ικανοποιητική πορεία.

02.08.2024

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Εντοπίζοντας και εξαλείφοντας αυτές τις εξαντλητικές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βάλετε τον εαυτό σας σε μια πιο παραγωγική και ικανοποιητική πορεία.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Ξεκινήστε από σήμερα να γιορτάζετε τις μικρές σας νίκες

Η δουλειά που έκανες ήταν καλή και χρειάζεται επιβράβευση. Αρχικά, από εσένα.

Δήμητρα Βασιλειάδη

26.07.2024

Εικονογράφηση: Freepik

Η δουλειά που έκανες ήταν καλή και χρειάζεται επιβράβευση. Αρχικά, από εσένα.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

5+1 παγίδες που βάζουμε στον εαυτό μας σαμποτάροντας την επιτυχία μας

Το να σαμποτάρεις τον εαυτό σου μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους είτε συνειδητά ή ασυνείδητα καθώς μία τέτοια συμπεριφορά συχνά χρησιμοποιείται ως μηχανισμός αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων.

16.07.2024

Εικονογράφηση: @unimaa

Το να σαμποτάρεις τον εαυτό σου μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους είτε συνειδητά ή ασυνείδητα καθώς μία τέτοια συμπεριφορά συχνά χρησιμοποιείται ως μηχανισμός αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Ωδή στις μικρές καθημερινές νίκες

Σε μια εποχή που οι ζωές μας μοιάζουν με pixels σε μια τεράστια ψηφιακή έκθεση, είναι δύσκολο να μην παρασυρθούμε από τις επιταγές της τελειότητας και της φαινομενικής ευτυχίας.

14.07.2024

Φωτ.: Image Source

Σε μια εποχή που οι ζωές μας μοιάζουν με pixels σε μια τεράστια ψηφιακή έκθεση, είναι δύσκολο να μην παρασυρθούμε από τις επιταγές της τελειότητας και της φαινομενικής ευτυχίας.

Διαβάστε περισσότερα →

Πολιτισμός

Μαθήματα ζωής (και επιτυχίας) από τους Beatles

Η πορεία των Beatles από την αφάνεια στην παγκόσμια καταξίωση ήταν αποτέλεσμα συνδυασμού επιμονής, τύχης και θάρρους. Η ακλόνητη πίστη τους στο όραμά τους και η άρνησή τους να τα παρατήσουν ποτέ, σε συνδυασμό με την τύχη που τους ευνόησε, τους επέτρεψαν να εξελιχθούν στο μεγαλύτερο ποπ συγκρότημα όλων των εποχών.

06.07.2024

Η πορεία των Beatles από την αφάνεια στην παγκόσμια καταξίωση ήταν αποτέλεσμα συνδυασμού επιμονής, τύχης και θάρρους. Η ακλόνητη πίστη τους στο όραμά τους και η άρνησή τους να τα παρατήσουν ποτέ, σε συνδυασμό με την τύχη που τους ευνόησε, τους επέτρεψαν να εξελιχθούν στο μεγαλύτερο ποπ συγκρότημα όλων των εποχών.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

10 εύκολες συνήθειες, που δύσκολα κατακτώνται, αλλά κάνουν θαύματα

Τα οφέλη από την επιτυχή καθιέρωση νέων, θετικών συνηθειών είναι τεράστια. Αλλά ναι, όσο εύκολο και αν ακούγεται, δύσκολα υιοθετούνται.

04.07.2024

Εικονογράφηση: @artificial_vandalism / Olafaq

Τα οφέλη από την επιτυχή καθιέρωση νέων, θετικών συνηθειών είναι τεράστια. Αλλά ναι, όσο εύκολο και αν ακούγεται, δύσκολα υιοθετούνται.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Στυλ

Τι γυρεύουν μια τσάντα Prada, ο Λάνθιμος και η Scarlett Johansson στο feed μου;

16.09.25

Μια καμπάνια που φλερτάρει με την υψηλή τέχνη αλλά κινδυνεύει να χαθεί στη δική της αποστασιοποιημένη αμφισημία, αφήνοντας το κοινό να αναρωτιέται αν το μήνυμα χάθηκε πίσω από το πολύ στιλ.

Στυλ

Τι γυρεύουν μια τσάντα Prada, ο Λάνθιμος και η Scarlett Johansson στο feed μου;

16.09.25

Μια καμπάνια που φλερτάρει με την υψηλή τέχνη αλλά κινδυνεύει να χαθεί στη δική της αποστασιοποιημένη αμφισημία, αφήνοντας το κοινό να αναρωτιέται αν το μήνυμα χάθηκε πίσω από το πολύ στιλ.

Υγεία

Βραβείο Καινοτομίας 2025: Η Sneha Goenka ανοίγει νέους δρόμους στη γονιδιωματική ανάλυση

16.09.25

Η Sneha Goenka, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Princeton και Innovator of the Year 2025 από το MIT Technology Review, ανέπτυξε μία ταχύτατη τεχνολογία αλληλουχίας γονιδιώματος που μειώνει το

Υγεία

Βραβείο Καινοτομίας 2025: Η Sneha Goenka ανοίγει νέους δρόμους στη γονιδιωματική ανάλυση

16.09.25

Η Sneha Goenka, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Princeton και Innovator of the Year 2025 από το MIT Technology Review, ανέπτυξε μία ταχύτατη τεχνολογία αλληλουχίας γονιδιώματος που μειώνει το

Τάσεις

Banksying: Η πιο ύπουλη μορφή χωρισμού στη σύγχρονη εποχή των σχέσεων

15.09.25

Πόσες φορές ένιωσες κάτι να αλλάζει στη σχέση σου, να απομακρύνεται σιωπηλά χωρίς εξηγήσεις; Σήμερα αυτή η αόρατη απόσταση έχει όνομα: "Banksying".

Τάσεις

Banksying: Η πιο ύπουλη μορφή χωρισμού στη σύγχρονη εποχή των σχέσεων

15.09.25

Πόσες φορές ένιωσες κάτι να αλλάζει στη σχέση σου, να απομακρύνεται σιωπηλά χωρίς εξηγήσεις; Σήμερα αυτή η αόρατη απόσταση έχει όνομα: "Banksying".

Τρόπος Ζωής

Όταν η αποξένωση καλύπτει την κακοποίηση

15.09.25

Όταν η αγάπη γίνεται όπλο και η φροντίδα μετατρέπεται σε αφήγημα ελέγχου, η αποξένωση παύει να είναι απλή ρήξη, γίνεται μηχανισμός κακοποίησης.

Τρόπος Ζωής

Όταν η αποξένωση καλύπτει την κακοποίηση

15.09.25

Όταν η αγάπη γίνεται όπλο και η φροντίδα μετατρέπεται σε αφήγημα ελέγχου, η αποξένωση παύει να είναι απλή ρήξη, γίνεται μηχανισμός κακοποίησης.

Ζήσε με χαρά, αναζητώντας την εσωτερική σου αρμονία και την εξέλιξη της ψυχής σου, αφήνοντας πίσω το κυνήγι των στείρων απολαύσεων. Διαβάστε περισσότερα →

«Δεν παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά μερικές φορές παίρνεις αυτό που χρειάζεσαι». Διαβάστε περισσότερα →

Η δουλειά που έκανες ήταν καλή και χρειάζεται επιβράβευση. Αρχικά, από εσένα. Διαβάστε περισσότερα →

Τα οφέλη από την επιτυχή καθιέρωση νέων, θετικών συνηθειών είναι τεράστια. Αλλά ναι, όσο εύκολο και αν ακούγεται, δύσκολα υιοθετούνται. Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Πόσες φορές ένιωσες κάτι να αλλάζει στη σχέση σου, να απομακρύνεται σιωπηλά χωρίς εξηγήσεις; Σήμερα αυτή η αόρατη απόσταση έχει όνομα: "Banksying".

Πόσες φορές ένιωσες κάτι να αλλάζει στη σχέση σου, να απομακρύνεται σιωπηλά χωρίς εξηγήσεις; Σήμερα αυτή η αόρατη απόσταση έχει όνομα: "Banksying".

Όταν η αγάπη γίνεται όπλο και η φροντίδα μετατρέπεται σε αφήγημα ελέγχου, η αποξένωση παύει να είναι απλή ρήξη, γίνεται μηχανισμός κακοποίησης.

Όταν η αγάπη γίνεται όπλο και η φροντίδα μετατρέπεται σε αφήγημα ελέγχου, η αποξένωση παύει να είναι απλή ρήξη, γίνεται μηχανισμός κακοποίησης.

Ακολούθησέ μας

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Ζήσε με χαρά, αναζητώντας την εσωτερική σου αρμονία και την εξέλιξη της ψυχής σου, αφήνοντας πίσω το κυνήγι των στείρων απολαύσεων.

Διαβάστε περισσότερα →

«Δεν παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά μερικές φορές παίρνεις αυτό που χρειάζεσαι».

Διαβάστε περισσότερα →

Η δουλειά που έκανες ήταν καλή και χρειάζεται επιβράβευση. Αρχικά, από εσένα.

Διαβάστε περισσότερα →

Τα οφέλη από την επιτυχή καθιέρωση νέων, θετικών συνηθειών είναι τεράστια. Αλλά ναι, όσο εύκολο και αν ακούγεται, δύσκολα υιοθετούνται.

Διαβάστε περισσότερα →