Όλοι μας λίγο-πολύ έχουμε θέσει κάποιους στόχους για το 2024, μπορεί να αφορούν το σώμα, την υγεία, την επαγγελματική και τη προσωπική ανέλιξη, την κοινωνικοποίηση, όλοι μας έχουμε τις φιλοδοξίες μας, αλλά αν θέλουμε είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και ρεαλιστές, πρέπει να αποδεχθούμε ότι κάποιες συνήθειες δε πρόκειται να τις αλλάξουμε ούτε το 2024, όπως δε τις αλλάξαμε ούτε το 2023, το 2022 και ούτω καθεξής.

Είναι κομμάτι του εαυτού μας, γίνονται σχεδόν αυτόματα και νομίζω ότι όχι απλά δε πρέπει να προσπαθήσουμε να τις περιορίσουμε, αλλά πρέπει να αρχίσουμε να τις απολαμβάνουμε περισσότερο, χωρίς καμία ενοχή. Δε χρειάζεται να ακολουθούμε καθημερινά ό,τι υποδεικνύουν οι ειδικοί, έτσι κι αλλιώς αυτό όχι μόνο δεν έχει πλάκα, αλλά μερικές φορές τα τόσα «πρέπει» φέρνουν καταπίεση. Αυτές είναι μερικές από τις συνήθειες, λοιπόν, που δε θα εγκαταλείψουμε ούτε και φέτος.

Ύπνος στον καναπέ, με τη τηλεόραση ανοιχτή

Γυρνάτε σπίτι, μετά από μία ώρα μποτιλιάρισμα. Το αριστερό σας πόδι είναι πιασμένο από το -σχεδόν- συνεχόμενο πάτημα του συμπλέκτη και η μόνη σας επιθυμία, η μόνη σας ανάγκη είναι να ξαπλώσετε στον καναπέ, να νιώσετε τη ζεστασιά του, μέχρι να αποσυμπιεστείτε. Αυτή η ανάγκη μεγενθύνετε συνήθως τις χειμωνιάτικες μέρες που το κρύο δυναμώνει και τις κάνει λιγότερο υποφερτές, όπως αυτές που διανύουμε δηλαδή. Η φλις κουβέρτα αγκαλιάζει το σώμα, με τόση θαλπωρή, δημιουργώντας την αίσθηση ότι όλα θα πάνε καλά. Η τηλεόραση ενεργοποιείται και όπως είναι φυσικό, είναι σχεδόν αδύνατο να παραμείνουν τα μάτια ανοιχτά για πολύ ώρα, ειδικά αν νιώθετε εξουθενωμένοι. Αν ο καναπές είναι χουχουλιάρικος, δηλαδή αν βυθίζεστε μέσα καθώς ξαπλώνετε, οι πιθανότητες να ολοκληρώσετε την ταινία ή το επεισόδιο, μειώνονται σημαντικά. Από αυτή τη συνθήκη, εξαιρούνται τα 20λεπτα επεισόδια. Μπορεί όταν ξυπνήσετε να νιώθετε πιασμένοι, αλλά παρόλα αυτά ο συγκεκριμένος ύπνος, παραμένει πάντα απολαυστικός.

Καφές με άδειο στομάχι; Ναι!

Το “εθνικό πρωινό” μας, δηλαδή, ο καφές και το τσιγάρο, έχει υιοθετηθεί από χιλιάδες πολίτες, αλλά ακόμα περισσότεροι είναι αυτοί που πίνουν καφέ με άδειο στομάχι, και τους καταλαβαίνουμε. Με το άνοιγμα των ματιών το πρωί, η πρώτη επιθυμία του εγκεφάλου είναι ο καφές, το απαραίτητο καύσιμο που θα θέσει σε ροή την ομιλία. Πριν τη κατανάλωσή του είναι πιθανό να ακουστούν άναρθρες κραυγές, σκόρπιες λέξεις ή στην καλύτερη περίπτωση ασύντακτες προτάσεις. Πιστεύω ότι όσοι περνάνε αυτή τη φάση πρέπει να έχουν τη viral κούπα με τη δημοφιλή φράση: μη μου μιλάς μέχρι να πιω τον καφέ μου. Οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα κορτιζόλης, να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Γι’ αυτό και οι διατροφολόγοι προτείνουν να τρώμε πρωινό με το πρώτο μας καφέ. Αν το τηρείτε, να ξέρετε ότι κρυφά, σας θαυμάζουμε.

Κατανάλωση φαγητού άργα το βράδυ

Νηστικό αρκούδι, όχι μόνο δε χορεύει, αλλά δε μπορεί να κοιμηθεί επίσης. Μπορεί η ώρα να είναι 11 το βράδυ, όμως, το στομάχι γκρινιάζει, φωνάζει αδιάκοπα και πρέπει να ικανοποιηθεί. Ένα τοστ, μακαρόνια, πατατάκια, ελιές ακόμα και λίγο φαγητό από το μεσημέρι, μπορεί να αποδειχθούν (υπέρ)αρκετά για να επέλθει ο κορεσμός. Αν θέλετε να αποφύγετε τους υδατάνθρακες, μπορείτε καταναλώσετε ξηρούς καρπούς ή φρούτα. Ορίστε! Έχουμε και υγιεινές επιλογές να προτείνουμε. Βέβαια, συνήθως τρώμε ό,τι πιάσει πρώτο το χέρι από το ψυγείο, οπότε ό,τι και να πούμε εμείς δεν έχει σημασία. Επίσης, αν θέλουμε να “ισιώσουμε” μετά από τη κατανάλωση αλκοόλ, η γιατρειά είναι μία, το “βρώμικο”!

Μισθός μπαίνει και “βγαίνει” σε ανούσιες αγορές

Οι πρώτες μέρες του μήνα, κρίνουν τη πορεία του υπόλοιπου. Κάποιες φορές, όταν αντικρίζουμε τον μισθό τη πρώτη του μήνα στο τραπεζικό μας λογαριασμό, ξυπνάει μία φωνή μέσα στο κεφάλι μας και μας δίνει την εντολή «ξόδεψέ τον». Φυσικά και τελικά, δεν μπορούμε να κρατηθούμε και καταλήγουμε να αγοράζουμε ό,τι μας “γυαλίσει”. «Ας το γιορτάσω τώρα που πληρώθηκα», συνήθως λέμε πριν πραγματοποιήσουμε την πληρωμή σα να πρόκειται να αγοράσουμε κάτι μείζονος σημασίας, που θα διευκολύνει τη καθημερινότητά μας. Σίγουρα, εκείνο το ρούχο από τις τάσεις της εποχής, το διακοσμητικό για το οποίο δεν υπάρχει χώρος στο σπίτι, ή το περίεργο gadget από το TikTok δεν θα μας αλλάξουν τη ζωή. Αν στο τέλος του προηγούμενου μήνα έχουμε ζοριστεί οικονομικά είναι πιο πιθανό να ξεσπάσουμε τον επόμενο, όπως και συμβαίνει άλλωστε. Θα στερηθούμε αυτά τα λεφτά μετά από λίγες μέρες; Ναι. Θα σταματήσουμε να κάνουμε ανούσιες αγορές; Όχι. Θα τρώμε για 10 μέρες μακαρόνια; Επίσης, ναι!

Binge watching στο Netflix και άλλες πλατφόρμες

Αν κολλήσεις με σειρά, δύσκολα ξεκολλάς. Αυτό το ξέρουμε οι περισσότεροι από εμάς. Ο έλεγχος χάνεται πολύ εύκολα, το κόκκινο κουμπί στη κορυφή του τηλεκοντρόλ σταματάει ξαφνικά να βρίσκεται στο οπτικό μας πεδίο και ο αντίχειράς μας μένει -σχεδόν- καρφωμένος στο μεγάλο στρογγυλό κουμπί που βρίσκεται προς το μέσο του. Το «ένα ακόμη επεισόδιο», κάθε φορά είναι ένα ψέμα και το λέμε για να νιώσουμε λιγότερες ενοχές. Όμως, τι είπαμε στην αρχή; Το 2024 δε θα έχουμε ενοχές γι’ αυτές τις συνήθειες, οπότε πατήστε ξανά το μεγάλο κουμπί και προχωρήστε στο επόμενο επεισόδιο μέχρι να σας πάρει ο ύπνος στον καναπέ. Μόνο φροντίστε να μη ξεχάσετε να βάλετε ξυπνητήρι!

❈ Δείτε επίσης: Το Netflix με οδήγησε στη θλίψη

 

Ακολουθήστε το OLAFAQ
στο Google News