Ο σεβασμός είναι σαν τον αέρα – όταν κάποιος σας τον στερεί, θα το καταλάβετε με τη μια.
Είχα κάποτε έναν φίλο που συνεχώς με υποτιμούσε, αλλά αντί να του το αντιδράσω σε αυτό, ο υπέρ του δεόντως ευγενικός νεότερος εαυτός μου κατάπινε κάθε θυμό. Μια μέρα, ξέσπασα – και εκείνος εξεπλάγην και στεναχωρήθηκε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό τους για να δώσουν προσοχή στις επιπτώσεις των πράξεών τους. Δεν σας υποτιμούν επίτηδες, αλλά συχνά ασχολούνται με τα δικά τους θέματα και έχουν την επίγνωση νεκρής κατσίκας στο σκοτάδι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να θέτετε σαφή όρια.
Αν δεν το κάνετε, οι άνθρωποι θα σας ποδοπατάνε χωρίς κανέναν ενδοιασμό και εσείς θα θάψετε την αυτοεκτίμησή σας κάτω από έναν τεράστιο σωρό από τα σκουπίδια που σας μετέφεραν οι άλλοι. Δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό αυτό.
Σήμερα, αποφάσισα να πατάξω όλες αυτές τις υποτιμητικές συμπεριφορές – και γαμώτο, νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου. Κι εσύ μπορείς να το κάνεις.
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να επιβάλλετε τα όριά σας
Η έλλειψη σεβασμού μπορεί να έχει τις ευγενέστερες προθέσεις.
Η μαμά μου με αγαπάει πολύ, αλλά το αγαπημένο της σπορ είναι να αγνοεί τα όρια. Ξέρει πάντα τι είναι καλύτερο για μένα και δεν μπορεί να κρατήσει το στόμα της κλειστό. Δεν μπορεί να περιμένει ούτε μια ώρα μέχρι να φάω τουλάχιστον το βραδινό μου μετά από μια κουραστική εργάσιμη μέρα.
Με τρέλανε με την αγανάκτηση. Αλλά κάποια στιγμή συνειδητοποίησα ότι επειδή είναι οικογένεια ή θέλει το καλό μου, δεν έχει το δικαίωμα να ξεπερνάει τα όριά μου. Έτσι άρχισα να τα επιβάλλω – αγνοώντας τις τηλεφωνικές κλήσεις, βγαίνοντας από το δωμάτιο ή κατά καιρούς διακόπτοντας εντελώς την επαφή. Αυτό μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά λειτούργησε.
Τώρα με σέβεται και μπορώ να εκφράζω την αγάπη μου γι’ αυτήν χωρίς να δυσανασχετώ.
Όταν κάποιος ξεπερνάει τα όριά σας, μπορείτε να το επισημάνετε το ευγενικά. Αν το κάνει για δεύτερη φορά, βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί για τρίτη φορά.
Αν θέλετε οι άλλοι να σέβονται εσάς και τα όριά σας, θα πρέπει να τραβήξετε μια γραμμή.
Μην αφήνετε τους άλλους να καπηλεύονται το πιο σημαντικό αγαθό της ζωής σας
Όταν έκανα έναν φίλο μου να κλάψει.
Πριν από μερικούς μήνες, οι φίλοι μου και εγώ κάναμε σχέδια να ξεφύγουμε από τη ζέστη του καλοκαιριού για Σαββατοκύριακο στην Ύδρα. Συναντηθήκαμε όλοι στις 10 το πρωί. Όλοι εκτός από έναν τύπο από την παρέα.
Είχε αργήσει. Όχι σαν το «συγγνώμη που άργησα 15 λεπτά γιατί έπρεπε να πάω στην τουαλέτα». 45 λεπτά αργοπορίας χωρίς καμία συγγνώμη.
Πάντα έτσι ήταν μαζί του, αλλά αυτή η μέρα ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι.
Ο χρόνος είναι πολύτιμος για μένα. Όταν φτάσαμε στην παραλία, τον πήρα στην άκρη. Του είπα ότι βρήκα τη συμπεριφορά του ασεβή και επειδή αυτό έχει ξανασυμβεί 1001 φορές στο παρελθόν, δεν θα πρόκειται να ξανακάνω σχέδια που να τον περιλαμβάνουν. Ωστόσο, ήμουν περισσότερο από χαρούμενη που τον είδα και του μίλησα όταν συναντηθήκαμε.
Όταν είδα τα δάκρυα να κυλούν στα μάγουλά του, στεναχωρήθηκα λίγο – αλλά ήξερα επίσης ότι τελικά κατάλαβε.
Τα ζητήματα συνέπειας δεν έχουν ποτέ να κάνουν με τον χρόνο – έχουν να κάνουν με τις προτεραιότητες.
Όταν οι άνθρωποι σε ακυρώνουν την τελευταία στιγμή ή σε κάνουν να περιμένεις μισή ώρα σε έναν σκοτεινό σταθμό του μετρό, είναι ασέβεια. Είναι σα να σου λένε, «ο χρόνος μου είναι πιο πολύτιμος από τον δικό σου». Και αν δεν τους σταματήσετε, δεν θα αλλάξουν ποτέ, γιατί δεν έχουν λόγο να το κάνουν.
Μην σπαταλάτε το χρόνο σας με την ασέβεια κάποιου άλλου.
Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πείτε ελεύθερα αυτό που θέλετε
Έχουμε δύο αυτιά και ένα στόμα – με αυτή τη αντιστοιχία πρέπει να τα χρησιμοποιούμε.
Δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι δεν παίρνουν το μήνυμα. Εκμεταλλεύονται κάθε ευκαιρία για να σας διακόψουν. Είναι ενοχλητικό και ασεβές.
Προσπαθώ ο λόγος μου να έχει μια συνειδητότητα – επιλέγω προσεκτικά τις λέξεις μου και καταβάλλω προσπάθεια στην έκφρασή μου.
Όταν οι άνθρωποι με διακόπτουν, αυτό δείχνει ασέβεια προς αυτό που έχω να πω. Με μια δεύτερη ανάγνωση, θα καταλάβετε ότι το νόημα είναι «τα δικά μου λόγια είναι τόσο πιο σημαντικά από τα δικά σας που δεν μπορώ καν να μπω στον κόπο να περιμένω μέχρι να ολοκληρώσετε αυτό που λέτε». Φαίνεται ότι κανείς δεν τους λέει ποτέ να βγάλουν το σκασμό.
Μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας διακόπτουν. Δεν έχουν κακές προθέσεις, αλλά εξακολουθεί να είναι ασέβεια. Όταν συμβαίνει αυτό, απλά πείτε ευγενικά «σας παρακαλώ αφήστε με να τελειώσω».
Αν εσείς ακούτε τους άλλους, απαιτήστε τον ίδιο σεβασμό σε αντάλλαγμα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια συγγνώμη δεν είναι αρκετή
Τα σκατώσει περισσότερες φορές από όσες μπορώ να μετρήσω.
Έχω απατήσει πρώην μου, έχω πέσει με το ποδήλατό μου πάνω σε μια μηχανή, έχω τρακάρει το αυτοκίνητο της μητέρας μου σε μια πιτσαρία και όταν ήμουν μικρή έσπασα κατά λάθος πάνω στο παιχνίδι το χέρι της αδερφής μου. Επίσης έσπασα κατά λάθος το παράθυρο του μπάνιου στη δουλειά. Ξέρω πώς είναι να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου.
Γι’ αυτό συγχωρώ εύκολα. Έχω συνειδητοποιήσει ότι οι άνθρωποι κάνουν λάθη και το να κρατάς τον θυμό σου το μόνο που καταφέρνεις είναι να κάνεις τη ζωή σου πιο δύσκολη. Αλλά έχω έναν σταθερό κανόνα όταν πρόκειται για τη συγχώρεση.
Οι άνθρωποι πρέπει να ζητήσουν συγγνώμη και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.
Αν αφήνεις τους άλλους να σου επαναλαμβάνουν τις ίδιες μαλακίες ξανά και ξανά, δεν φταίνε ακριβώς αυτοί. Έχεις και εσύ μερίδιο της ευθύνης. Τους αφήνεις να ξεφύγουν και δεν βάζεις όρια.
Ο φίλος που αργεί πάντα, ο σύντροφος που προκαλεί δράματα, ο γονιός που χώνει τη μύτη του πολύ βαθιά στη ζωή σας; Μην θυμώνετε μαζί τους. Είναι απλά άνθρωποι.
Αλλά οι συγγνώμες χωρίς αλλαγή συμπεριφοράς είναι χειραγώγηση – και υποτιμητική όσο δεν πάει.
Σύνοψη
Αν δεν σέβεστε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας, δεν θα το κάνουν ούτε οι άλλοι.
Κάντε αυτά τα πράγματα για να σταματήσετε τους ανθρώπους να σας ποδοπατούν χωρίς τον παραμικρό ενδοιασμό.
1. Θέστε σταθερά όρια και επιβάλλετε τα αν χρειαστεί.
2. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να τρώνε τον χρόνο σας επανειλημμένα.
3. Μην τους αφήνετε επίσης να σας διακόπτουν σε μια συζήτηση.
4. Επιβάλλετε αλλαγή συμπεριφοράς, όχι απλώς μια συγγνώμη.
Ο σεβασμός δεν χαρίζεται – κερδίζεται.
Δείτε επίσης:Μήπως ο φίλος σου δεν είναι σάκος του μποξ;
Ο σεβασμός είναι σαν τον αέρα – όταν κάποιος σας τον στερεί, θα το καταλάβετε με τη μια.
Είχα κάποτε έναν φίλο που συνεχώς με υποτιμούσε, αλλά αντί να του το αντιδράσω σε αυτό, ο υπέρ του δεόντως ευγενικός νεότερος εαυτός μου κατάπινε κάθε θυμό. Μια μέρα, ξέσπασα – και εκείνος εξεπλάγην και στεναχωρήθηκε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό τους για να δώσουν προσοχή στις επιπτώσεις των πράξεών τους. Δεν σας υποτιμούν επίτηδες, αλλά συχνά ασχολούνται με τα δικά τους θέματα και έχουν την επίγνωση νεκρής κατσίκας στο σκοτάδι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να θέτετε σαφή όρια.
Αν δεν το κάνετε, οι άνθρωποι θα σας ποδοπατάνε χωρίς κανέναν ενδοιασμό και εσείς θα θάψετε την αυτοεκτίμησή σας κάτω από έναν τεράστιο σωρό από τα σκουπίδια που σας μετέφεραν οι άλλοι. Δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό αυτό.
Σήμερα, αποφάσισα να πατάξω όλες αυτές τις υποτιμητικές συμπεριφορές – και γαμώτο, νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου. Κι εσύ μπορείς να το κάνεις.
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να επιβάλλετε τα όριά σας
Η έλλειψη σεβασμού μπορεί να έχει τις ευγενέστερες προθέσεις.
Η μαμά μου με αγαπάει πολύ, αλλά το αγαπημένο της σπορ είναι να αγνοεί τα όρια. Ξέρει πάντα τι είναι καλύτερο για μένα και δεν μπορεί να κρατήσει το στόμα της κλειστό. Δεν μπορεί να περιμένει ούτε μια ώρα μέχρι να φάω τουλάχιστον το βραδινό μου μετά από μια κουραστική εργάσιμη μέρα.
Με τρέλανε με την αγανάκτηση. Αλλά κάποια στιγμή συνειδητοποίησα ότι επειδή είναι οικογένεια ή θέλει το καλό μου, δεν έχει το δικαίωμα να ξεπερνάει τα όριά μου. Έτσι άρχισα να τα επιβάλλω – αγνοώντας τις τηλεφωνικές κλήσεις, βγαίνοντας από το δωμάτιο ή κατά καιρούς διακόπτοντας εντελώς την επαφή. Αυτό μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά λειτούργησε.
Τώρα με σέβεται και μπορώ να εκφράζω την αγάπη μου γι’ αυτήν χωρίς να δυσανασχετώ.
Όταν κάποιος ξεπερνάει τα όριά σας, μπορείτε να το επισημάνετε το ευγενικά. Αν το κάνει για δεύτερη φορά, βεβαιωθείτε ότι δεν θα συμβεί για τρίτη φορά.
Αν θέλετε οι άλλοι να σέβονται εσάς και τα όριά σας, θα πρέπει να τραβήξετε μια γραμμή.
Μην αφήνετε τους άλλους να καπηλεύονται το πιο σημαντικό αγαθό της ζωής σας
Όταν έκανα έναν φίλο μου να κλάψει.
Πριν από μερικούς μήνες, οι φίλοι μου και εγώ κάναμε σχέδια να ξεφύγουμε από τη ζέστη του καλοκαιριού για Σαββατοκύριακο στην Ύδρα. Συναντηθήκαμε όλοι στις 10 το πρωί. Όλοι εκτός από έναν τύπο από την παρέα.
Είχε αργήσει. Όχι σαν το «συγγνώμη που άργησα 15 λεπτά γιατί έπρεπε να πάω στην τουαλέτα». 45 λεπτά αργοπορίας χωρίς καμία συγγνώμη.
Πάντα έτσι ήταν μαζί του, αλλά αυτή η μέρα ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι.
Ο χρόνος είναι πολύτιμος για μένα. Όταν φτάσαμε στην παραλία, τον πήρα στην άκρη. Του είπα ότι βρήκα τη συμπεριφορά του ασεβή και επειδή αυτό έχει ξανασυμβεί 1001 φορές στο παρελθόν, δεν θα πρόκειται να ξανακάνω σχέδια που να τον περιλαμβάνουν. Ωστόσο, ήμουν περισσότερο από χαρούμενη που τον είδα και του μίλησα όταν συναντηθήκαμε.
Όταν είδα τα δάκρυα να κυλούν στα μάγουλά του, στεναχωρήθηκα λίγο – αλλά ήξερα επίσης ότι τελικά κατάλαβε.
Τα ζητήματα συνέπειας δεν έχουν ποτέ να κάνουν με τον χρόνο – έχουν να κάνουν με τις προτεραιότητες.
Όταν οι άνθρωποι σε ακυρώνουν την τελευταία στιγμή ή σε κάνουν να περιμένεις μισή ώρα σε έναν σκοτεινό σταθμό του μετρό, είναι ασέβεια. Είναι σα να σου λένε, «ο χρόνος μου είναι πιο πολύτιμος από τον δικό σου». Και αν δεν τους σταματήσετε, δεν θα αλλάξουν ποτέ, γιατί δεν έχουν λόγο να το κάνουν.
Μην σπαταλάτε το χρόνο σας με την ασέβεια κάποιου άλλου.
Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πείτε ελεύθερα αυτό που θέλετε
Έχουμε δύο αυτιά και ένα στόμα – με αυτή τη αντιστοιχία πρέπει να τα χρησιμοποιούμε.
Δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι δεν παίρνουν το μήνυμα. Εκμεταλλεύονται κάθε ευκαιρία για να σας διακόψουν. Είναι ενοχλητικό και ασεβές.
Προσπαθώ ο λόγος μου να έχει μια συνειδητότητα – επιλέγω προσεκτικά τις λέξεις μου και καταβάλλω προσπάθεια στην έκφρασή μου.
Όταν οι άνθρωποι με διακόπτουν, αυτό δείχνει ασέβεια προς αυτό που έχω να πω. Με μια δεύτερη ανάγνωση, θα καταλάβετε ότι το νόημα είναι «τα δικά μου λόγια είναι τόσο πιο σημαντικά από τα δικά σας που δεν μπορώ καν να μπω στον κόπο να περιμένω μέχρι να ολοκληρώσετε αυτό που λέτε». Φαίνεται ότι κανείς δεν τους λέει ποτέ να βγάλουν το σκασμό.
Μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας διακόπτουν. Δεν έχουν κακές προθέσεις, αλλά εξακολουθεί να είναι ασέβεια. Όταν συμβαίνει αυτό, απλά πείτε ευγενικά «σας παρακαλώ αφήστε με να τελειώσω».
Αν εσείς ακούτε τους άλλους, απαιτήστε τον ίδιο σεβασμό σε αντάλλαγμα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια συγγνώμη δεν είναι αρκετή
Τα σκατώσει περισσότερες φορές από όσες μπορώ να μετρήσω.
Έχω απατήσει πρώην μου, έχω πέσει με το ποδήλατό μου πάνω σε μια μηχανή, έχω τρακάρει το αυτοκίνητο της μητέρας μου σε μια πιτσαρία και όταν ήμουν μικρή έσπασα κατά λάθος πάνω στο παιχνίδι το χέρι της αδερφής μου. Επίσης έσπασα κατά λάθος το παράθυρο του μπάνιου στη δουλειά. Ξέρω πώς είναι να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου.
Γι’ αυτό συγχωρώ εύκολα. Έχω συνειδητοποιήσει ότι οι άνθρωποι κάνουν λάθη και το να κρατάς τον θυμό σου το μόνο που καταφέρνεις είναι να κάνεις τη ζωή σου πιο δύσκολη. Αλλά έχω έναν σταθερό κανόνα όταν πρόκειται για τη συγχώρεση.
Οι άνθρωποι πρέπει να ζητήσουν συγγνώμη και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.
Αν αφήνεις τους άλλους να σου επαναλαμβάνουν τις ίδιες μαλακίες ξανά και ξανά, δεν φταίνε ακριβώς αυτοί. Έχεις και εσύ μερίδιο της ευθύνης. Τους αφήνεις να ξεφύγουν και δεν βάζεις όρια.
Ο φίλος που αργεί πάντα, ο σύντροφος που προκαλεί δράματα, ο γονιός που χώνει τη μύτη του πολύ βαθιά στη ζωή σας; Μην θυμώνετε μαζί τους. Είναι απλά άνθρωποι.
Αλλά οι συγγνώμες χωρίς αλλαγή συμπεριφοράς είναι χειραγώγηση – και υποτιμητική όσο δεν πάει.
Σύνοψη
Αν δεν σέβεστε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας, δεν θα το κάνουν ούτε οι άλλοι.
Κάντε αυτά τα πράγματα για να σταματήσετε τους ανθρώπους να σας ποδοπατούν χωρίς τον παραμικρό ενδοιασμό.
1. Θέστε σταθερά όρια και επιβάλλετε τα αν χρειαστεί.
2. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να τρώνε τον χρόνο σας επανειλημμένα.
3. Μην τους αφήνετε επίσης να σας διακόπτουν σε μια συζήτηση.
4. Επιβάλλετε αλλαγή συμπεριφοράς, όχι απλώς μια συγγνώμη.
Ο σεβασμός δεν χαρίζεται – κερδίζεται.
Δείτε επίσης:Μήπως ο φίλος σου δεν είναι σάκος του μποξ;
