Φωτ.: Erriko Boccia / Unsplash
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Andrew Huberman.
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Andrew Huberman.
Έρευνες στο πανεπιστήμιο του Στάντφορντ αποκαλύπτουν γιατί οι βαθιές αναπνοές μπορούν να μας ηρεμήσουν.
Έρευνες στο πανεπιστήμιο του Στάντφορντ αποκαλύπτουν γιατί οι βαθιές αναπνοές μπορούν να μας ηρεμήσουν.
Δείτε επίσης
Life Hacks
10 πράγματα που κατακτούμε με σοφία μετά τα 40
13.11.24Η γήρανση δεν είναι αναγκαστικά μια διαδικασία παρακμής· αντίθετα, νέες επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι μετά τα 40 ανοίγεται ένα λαμπρό πεδίο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να καλλιεργήσει και να τ
Τρόπος Ζωής
Γιατί είναι σημαντικό να είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις;
12.11.24Η ευγνωμοσύνη, αν και συχνά θεωρείται κλισέ, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, με τρόπους που ξεπερνούν τις προσδοκίες μας.
Τρόπος Ζωής
Γιατί συνεχίζουμε να κάνουμε τα ίδια λάθη;
12.11.24Γιατί η αποτυχία μάς πληγώνει τόσο βαθιά και δυσκολευόμαστε να αντλήσουμε μαθήματα από τα λάθη μας;
