Πάνω κάτω, έχουμε βρεθεί σε αυτή την θέση πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια. «Πάλι καίγομαι», «Πάλι θα καώ», «Δεν έχω τίποτα καλύτερο, μωρέ, να κάνω, ας δω πάλι Netflix, θα το κόψω σύντομα».
Μια νέα εξάρτηση, που τονώθηκε σημαντικά από την ίδια την καραντίνα. Και ας μην κολλάμε στο Netflix. Μπορεί να είναι το Cinobo ή κάποια άλλη ξένη και ελληνική πλατφόρμα ταινιών και σειρών. Ναι, ωραίο πράγμα το σινεμά, οι ταινίες, οι καλογυρισμένες σειρές. Αλλά, κάπου ώπα.
Υπάρχουν εξαίσιες εναλλακτικές να περνάμε το βράδυ μας, μετά από μια ζόρικη μέρα στην δουλειά, χωρίς μάτια καρφωμένα στην οθόνη. Κάτι έρευνες στην Βρετανία έδειξαν ότι ο μέσος ενήλικας περνά το ⅓ του ξύπνιου χρόνου του να βλέπει σειρές. Και όχι, αυτό ενθαρρυντικό δεν το λες.
Φαντάζει οικείο και ξεκούραστο το να χωνόμαστε στον καναπέ ή το κρεβάτι με το φαγητό μας και να συνδεόμαστε σε άλλους κόσμους, με άλλους ήρωες και άλλα προβλήματα μέχρι να μας πάρει ο ύπνος και να ξεκινήσουμε την επόμενη μέρα. Παράλληλα, σκρολάρουμε στο κινητό, αλληλεπιδρούμε στα σόσιαλ, είμαστε απόντες από τους πραγματικούς μας εαυτούς, πιθανώς και από τους συγκατοίκους μας ή την οικογένειά μας στο ίδιο μας το σπίτι.
Και, όχι, δεν θα το κόψουμε τελείως, δεν μιλάμε για κάπνισμα, εδώ. Αλλά, ας βάλουμε στόχο, μερικά βράδια της εβδομάδας να κάνουμε κάτι άλλο.
Πάρτε ιδέες:
1. Ασχοληθείτε με την επόμενη ημέρα
Πόσον καιρό έχετε να φροντίσετε το πρόγραμμα της επομένης; Το φαγητό σας για το γραφείο (όχι άλλο delivery), το τι θα φορέσετε, ακόμα και ένα ξεσκαρτάρισμα της ατζέντας ή της επιφάνειας εργασίας του λάπτοπ. Κάντε μερικά τηλεφωνήματα που μπορεί να αφήσατε λόγω του φόρτου της μέρας ή δείτε εκείνο το μέιλ που επιχειρείτε να συντάξετε καιρό ή μια λίστα με πραγματάκια και δουλειές της εβδομάδας με χαρτί και μολύβι.
Καμιά φορά, λίγη ακόμα δουλειά (και όχι λίγη ακόμα τηλεόραση!) μπορεί να είναι για καλό. Θα σας επιφυλάξει ένα πιο ήρεμο επόμενο πρωινό.
2. Δοκιμάστε να ακούσετε μουσική απλώς, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο
Βάλτε Spotify ή ακόμα και Youtube για να ακούσετε κάτι αγαπημένο σας που έχετε καιρό. Ή κάτι καινούργιο που σας πρότειναν. Χωρίς, παράλληλα, να κοιτάτε Instagram ή να στέλνετε μηνύματα. Εντάξει, αν είναι να κάνετε λίγο συμμάζεμα ή παιχνίδι με το σκυλί σας την ώρα της μουσικής, μια χαρά. Ίσως αυτό σας βοηθήσει να πέσετε και πιο νωρίς για ύπνο, χωρίς το περιττό ξενύχτι του «ενός ακόμα επεισοδίου και μετά το κλείνω».
3. Διοργανώστε βραδιά με επιτραπέζια
Αν και τα επιτραπέζια έχουν σταθερούς πιστούς, ακόμα και στα χρόνια της τεχνολογίας, τείνουν να σκονίζονται στα ράφια μας ή να μην καταναλώνονται καν, πλέον, ως επιλογή ψυχαγωγίας και διασκέδασης. Αν έχετε ταίρι ή οικογένεια, φτιάξτε μια μικρή δική σας ρουτίνα-ιεροτελεστία. Πέμπτη βράδυ επιτραπέζια. Ή Τρίτη. Ή όποια μέρα θέλετε. Μπορείτε να συνδυάσετε με παραγγελία φαγητού απ’ έξω, μπορείτε να κάνετε stories, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Αρκεί να είστε μαζί, παρόντες και να διασκεδάσετε, απολαμβάνοντας το σπίτι σας. Μονόπολη, παντομίμα, παιχνίδια γνώσεων, ακόμα και χαρτιά είναι ό, τι πρέπει για να σας φέρει κοντά.
4. Παλιά, καλά τηλεφωνήματα
Παρατηρείτε ότι τα βράδια, μαζί με το κόλλημα που τρώτε στην οθόνη, ανταλλάσσετε μηνύματα με έναν φίλο ή περισσότερους; Για μια φορά, επιλέξτε την οδό του τηλεφωνήματος. Πιο άμεση επικοινωνία, πιο πολλά και πιο ενδιαφέροντα πράγματα να πείτε, ιδανική λύση για να ξεφύγετε από το binge watching. Τα τηλεφωνήματα τείνουν να θεωρηθούν ξεπερασμένα και κάποιοι/ες αρνούνται πεισματικά να τηλεφωνιούνται, μιας που υπάρχει πάντα η λύση των μηνυμάτων, ακόμα και των ηχητικών. Κι όμως, ένα τηλεφώνημα είναι ό, τι κοντινότερο σε μια δια ζώσης συνάντηση και η κοινωνικοποίηση ποτέ δεν έβλαψε κανέναν.
5. Διάβασμα, διάβασμα, διάβασμα
Αν είστε λάτρης των βιβλίων και τα’ χετε αφήσει στην άκρη γιατί πάλι κολλήσατε με κάποια σειρά, μην παλεύετε με εκείνα τα βιβλία που αφήσατε στην μέση ή εκείνα που αγοράσατε γιατί διαβάσατε κάπου ότι είναι must read. Εξορμήστε σε ένα βιβλιοπωλείο ή ακόμα και πάγκο/περίπτερο και αναζητήστε κάτι εξίσου συναρπαστικό και ενδιαφέρον για εσάς με το τηλεοπτικό κόλλημά σας. Ξεκινήστε να το διαβάζετε ένα βράδυ, μαζί με ένα ποτήρι κρασί ή τα τσιγάρα σας, αντί να ανοίξετε το Netflix και όλα τα υπόλοιπα θα συμβούν από μόνα τους.
Αν θέλετε να ξεκινήσετε να διαβάζετε, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς και χάνετε την συγκέντρωσή σας μετά τις πρώτες σελίδες, έχετε υπόψη ότι διάβασμα θεωρείται και αυτό ενός άρθρου, μιας μελέτης που σας ενδιαφέρει, ενός θέματος σε ένα site. Εμείς κλέφτες θα γίνουμε; Γκουγκλάρετε θέματα που σας ενδιαφέρουν, ψαχτείτε στο Internet, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε κάτι καινούργιο.
6. Ή μήπως γράψιμο;
Εκτός από τις αγαπημένες «to-do-lists» που, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, όλοι κάποτε έχουμε κάνει και κάνουμε, το να σημειώνουμε σκέψεις μας ή συναισθήματά μας είναι όμορφο και ευεργετικό. Οργανώνεται το κεφάλι μας, ηρεμούμε, βάζουμε τα πράγματα σε μία σειρά. Βάλτε στόχο να γράφετε μια σκέψη τη μέρα, ή μάλλον…το βράδυ. Αντί για ακόμα ένα επεισόδιο, ξεκινήστε απόψε κιόλας να γράφετε. Και πού ξέρετε; Ίσως ανακαλύψετε κάτι που δεν ξέρατε για εσάς, ίσως προκύψει κάποιο ταλέντο!
7. Συζητήστε με τον άνθρωπό σας
Πόσον καιρό έχετε να κάνετε μια ωραία κουβέντα πέρα από τα τυπικά της καθημερινότητας, γύρω από το φαγητό και την δουλειά; Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα. Καθίστε στον καναπέ με την τηλεόραση κλειστή και συνδεθείτε μεταξύ σας.
Μπορεί να αφορά την επίλυση κάποιας παρεξήγησης από το προηγούμενο διάστημα, μια μικρή, πρώτη κουβέντα για τα καλοκαιρινά σχέδια, κάτι που διαβάσατε και σας άρεσε, μια άποψη που θέλετε να ζητήσετε. Αγκαλιαστείτε. Και αν μπορείτε να κάνετε και έρωτα, ακόμα καλύτερα.
Πάνω κάτω, έχουμε βρεθεί σε αυτή την θέση πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια. «Πάλι καίγομαι», «Πάλι θα καώ», «Δεν έχω τίποτα καλύτερο, μωρέ, να κάνω, ας δω πάλι Netflix, θα το κόψω σύντομα».
Μια νέα εξάρτηση, που τονώθηκε σημαντικά από την ίδια την καραντίνα. Και ας μην κολλάμε στο Netflix. Μπορεί να είναι το Cinobo ή κάποια άλλη ξένη και ελληνική πλατφόρμα ταινιών και σειρών. Ναι, ωραίο πράγμα το σινεμά, οι ταινίες, οι καλογυρισμένες σειρές. Αλλά, κάπου ώπα.
Υπάρχουν εξαίσιες εναλλακτικές να περνάμε το βράδυ μας, μετά από μια ζόρικη μέρα στην δουλειά, χωρίς μάτια καρφωμένα στην οθόνη. Κάτι έρευνες στην Βρετανία έδειξαν ότι ο μέσος ενήλικας περνά το ⅓ του ξύπνιου χρόνου του να βλέπει σειρές. Και όχι, αυτό ενθαρρυντικό δεν το λες.
Φαντάζει οικείο και ξεκούραστο το να χωνόμαστε στον καναπέ ή το κρεβάτι με το φαγητό μας και να συνδεόμαστε σε άλλους κόσμους, με άλλους ήρωες και άλλα προβλήματα μέχρι να μας πάρει ο ύπνος και να ξεκινήσουμε την επόμενη μέρα. Παράλληλα, σκρολάρουμε στο κινητό, αλληλεπιδρούμε στα σόσιαλ, είμαστε απόντες από τους πραγματικούς μας εαυτούς, πιθανώς και από τους συγκατοίκους μας ή την οικογένειά μας στο ίδιο μας το σπίτι.
Και, όχι, δεν θα το κόψουμε τελείως, δεν μιλάμε για κάπνισμα, εδώ. Αλλά, ας βάλουμε στόχο, μερικά βράδια της εβδομάδας να κάνουμε κάτι άλλο.
Πάρτε ιδέες:
1. Ασχοληθείτε με την επόμενη ημέρα
Πόσον καιρό έχετε να φροντίσετε το πρόγραμμα της επομένης; Το φαγητό σας για το γραφείο (όχι άλλο delivery), το τι θα φορέσετε, ακόμα και ένα ξεσκαρτάρισμα της ατζέντας ή της επιφάνειας εργασίας του λάπτοπ. Κάντε μερικά τηλεφωνήματα που μπορεί να αφήσατε λόγω του φόρτου της μέρας ή δείτε εκείνο το μέιλ που επιχειρείτε να συντάξετε καιρό ή μια λίστα με πραγματάκια και δουλειές της εβδομάδας με χαρτί και μολύβι.
Καμιά φορά, λίγη ακόμα δουλειά (και όχι λίγη ακόμα τηλεόραση!) μπορεί να είναι για καλό. Θα σας επιφυλάξει ένα πιο ήρεμο επόμενο πρωινό.
2. Δοκιμάστε να ακούσετε μουσική απλώς, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο
Βάλτε Spotify ή ακόμα και Youtube για να ακούσετε κάτι αγαπημένο σας που έχετε καιρό. Ή κάτι καινούργιο που σας πρότειναν. Χωρίς, παράλληλα, να κοιτάτε Instagram ή να στέλνετε μηνύματα. Εντάξει, αν είναι να κάνετε λίγο συμμάζεμα ή παιχνίδι με το σκυλί σας την ώρα της μουσικής, μια χαρά. Ίσως αυτό σας βοηθήσει να πέσετε και πιο νωρίς για ύπνο, χωρίς το περιττό ξενύχτι του «ενός ακόμα επεισοδίου και μετά το κλείνω».
3. Διοργανώστε βραδιά με επιτραπέζια
Αν και τα επιτραπέζια έχουν σταθερούς πιστούς, ακόμα και στα χρόνια της τεχνολογίας, τείνουν να σκονίζονται στα ράφια μας ή να μην καταναλώνονται καν, πλέον, ως επιλογή ψυχαγωγίας και διασκέδασης. Αν έχετε ταίρι ή οικογένεια, φτιάξτε μια μικρή δική σας ρουτίνα-ιεροτελεστία. Πέμπτη βράδυ επιτραπέζια. Ή Τρίτη. Ή όποια μέρα θέλετε. Μπορείτε να συνδυάσετε με παραγγελία φαγητού απ’ έξω, μπορείτε να κάνετε stories, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Αρκεί να είστε μαζί, παρόντες και να διασκεδάσετε, απολαμβάνοντας το σπίτι σας. Μονόπολη, παντομίμα, παιχνίδια γνώσεων, ακόμα και χαρτιά είναι ό, τι πρέπει για να σας φέρει κοντά.
4. Παλιά, καλά τηλεφωνήματα
Παρατηρείτε ότι τα βράδια, μαζί με το κόλλημα που τρώτε στην οθόνη, ανταλλάσσετε μηνύματα με έναν φίλο ή περισσότερους; Για μια φορά, επιλέξτε την οδό του τηλεφωνήματος. Πιο άμεση επικοινωνία, πιο πολλά και πιο ενδιαφέροντα πράγματα να πείτε, ιδανική λύση για να ξεφύγετε από το binge watching. Τα τηλεφωνήματα τείνουν να θεωρηθούν ξεπερασμένα και κάποιοι/ες αρνούνται πεισματικά να τηλεφωνιούνται, μιας που υπάρχει πάντα η λύση των μηνυμάτων, ακόμα και των ηχητικών. Κι όμως, ένα τηλεφώνημα είναι ό, τι κοντινότερο σε μια δια ζώσης συνάντηση και η κοινωνικοποίηση ποτέ δεν έβλαψε κανέναν.
5. Διάβασμα, διάβασμα, διάβασμα
Αν είστε λάτρης των βιβλίων και τα’ χετε αφήσει στην άκρη γιατί πάλι κολλήσατε με κάποια σειρά, μην παλεύετε με εκείνα τα βιβλία που αφήσατε στην μέση ή εκείνα που αγοράσατε γιατί διαβάσατε κάπου ότι είναι must read. Εξορμήστε σε ένα βιβλιοπωλείο ή ακόμα και πάγκο/περίπτερο και αναζητήστε κάτι εξίσου συναρπαστικό και ενδιαφέρον για εσάς με το τηλεοπτικό κόλλημά σας. Ξεκινήστε να το διαβάζετε ένα βράδυ, μαζί με ένα ποτήρι κρασί ή τα τσιγάρα σας, αντί να ανοίξετε το Netflix και όλα τα υπόλοιπα θα συμβούν από μόνα τους.
Αν θέλετε να ξεκινήσετε να διαβάζετε, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς και χάνετε την συγκέντρωσή σας μετά τις πρώτες σελίδες, έχετε υπόψη ότι διάβασμα θεωρείται και αυτό ενός άρθρου, μιας μελέτης που σας ενδιαφέρει, ενός θέματος σε ένα site. Εμείς κλέφτες θα γίνουμε; Γκουγκλάρετε θέματα που σας ενδιαφέρουν, ψαχτείτε στο Internet, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε κάτι καινούργιο.
6. Ή μήπως γράψιμο;
Εκτός από τις αγαπημένες «to-do-lists» που, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, όλοι κάποτε έχουμε κάνει και κάνουμε, το να σημειώνουμε σκέψεις μας ή συναισθήματά μας είναι όμορφο και ευεργετικό. Οργανώνεται το κεφάλι μας, ηρεμούμε, βάζουμε τα πράγματα σε μία σειρά. Βάλτε στόχο να γράφετε μια σκέψη τη μέρα, ή μάλλον…το βράδυ. Αντί για ακόμα ένα επεισόδιο, ξεκινήστε απόψε κιόλας να γράφετε. Και πού ξέρετε; Ίσως ανακαλύψετε κάτι που δεν ξέρατε για εσάς, ίσως προκύψει κάποιο ταλέντο!
7. Συζητήστε με τον άνθρωπό σας
Πόσον καιρό έχετε να κάνετε μια ωραία κουβέντα πέρα από τα τυπικά της καθημερινότητας, γύρω από το φαγητό και την δουλειά; Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα. Καθίστε στον καναπέ με την τηλεόραση κλειστή και συνδεθείτε μεταξύ σας.
Μπορεί να αφορά την επίλυση κάποιας παρεξήγησης από το προηγούμενο διάστημα, μια μικρή, πρώτη κουβέντα για τα καλοκαιρινά σχέδια, κάτι που διαβάσατε και σας άρεσε, μια άποψη που θέλετε να ζητήσετε. Αγκαλιαστείτε. Και αν μπορείτε να κάνετε και έρωτα, ακόμα καλύτερα.
