Ο Αμερικανός μουσικός Mike Sabath και ο ηθοποιός του Euphoria Jacob Elordi απαθανατίστηκαν πρόσφατα να περπατούν ξυπόλητοι κι αέρινοι στο Λος Άντζελες. Εν τω μεταξύ, ο χαρακτήρας του Alexander Skarsgård στο Succession (ο μεγιστάνας Lukas Matsson) στην τελευταία σεζόν της σειράς παρουσιάστηκε επίσης να περπατά χωρίς παπούτσια σε ιδιωτικό τζετ.

Σε μια συνέντευξή του στο περιοδικό The Cut, ο Sabath εκθείασε την απολαυστική εμπειρία μιας ξυπόλητης πεζοπορίας λέγοντας ότι τον κάνει, «να αισθάνεται πιο ελεύθερος». Είχε επίσης μια συμβουλή για κάθε ερασιτέχνη ξυπόλητο – προσέξτε τα φίδια. Αλλά πέρα από το αίσθημα ελευθερίας, είναι καλό στην υγεία σας το να περπατάτε ξυπόλητοι;

Τα οφέλη του να περπατάτε ξυπόλητοι σχετικά με την υγεία σας, περιλαμβάνουν τη μείωση φλεγμονών, την ανακούφιση από το άγχος και την καταπράυνση από χρόνιους πόνους, μέσω του μηχανισμού σύνδεσης του δέρματος (των ποδιών) με τη γη (μια διαδικασία που είναι γνωστή ως «γείωση»). Έχει επίσης υποστηριχθεί ότι το να περπατάτε ξυπόλητοι μπορεί σε μεγάλο βαθμό να βελτιώσει την ισορροπία σας. Ο Bruce Pinker, D.P.M., πιστοποιημένος ποδίατρος και χειρουργός ποδιών με έδρα τη Νέα Υόρκη, δήλωσε στο Shape ότι «πολλοί άνθρωποι θα περπατήσουν ξυπόλητοι για να συνδεθούν περισσότερο με τη μητέρα φύση και αυτή η σύνδεση μπορεί να είναι θεραπευτική». Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Inflammation Research, αυτή η πρακτική, γνωστή ως «γείωση» ή “earthing”, έχει αποδειχθεί ότι «βελτιώνει τον ύπνο, ομαλοποιεί τον ρυθμό κορτιζόλης ημέρας-νύχτας, μειώνει τον πόνο, μειώνει το στρες και επιταχύνει την επούλωση των πληγών».

Αλλά υπάρχουν ελάχιστες σύγχρονες έρευνες που να αποδεικνύουν αυτούς τους ισχυρισμούς και λιγότερη προσοχή έχει δοθεί από τα μέσα ενημέρωσης στην έλλειψη στοιχείων γύρω από τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του να βαδίζει κάποιος ξυπόλητος.

Γνωρίζουμε ότι από τη συνήθεια του να περπατάμε χωρίς υποδήματα μπορεί να προκύψουν συγκεκριμένες αλλαγές στα πόδια μας. Αυτές περιλαμβάνουν την επέκταση του μπροστινού μέρους των ποδιών, καθώς έχει αποδειχθεί ότι όσοι περπατούν ξυπόλητοι είναι πιο σύνηθες να πάσχουν από πλατυποδία. Αυτό που δεν είναι σαφές είναι αν αυτές οι αλλαγές είναι θετικές ή αρνητικές.

Οι κίνδυνοι

H υιοθέτηση της κατά τ’άλλα κινηματογραφικής ξυπόλητης τάσης κατά καλοκαιρινούς μήνες, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία σας. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η νόσος του Lyme από τα τσιμπούρια, το να πάθετε έγκαυμα από την καυτή άμμο στην παραλία ή τσιμπήματα από μέδουσες και αχινούς στη θάλασσα.

Στις πόλεις, υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος από το περπάτημα στα τσιμέντο και την άσφαλτο, συμπεριλαμβανομένου του να υποστείτε τραύματα στα πόδια και λοιμώξεις. Και, φυσικά ελλοχεύει η πιο συνήθης πιθανότητα να πατήσετε πάνω σε ακαθαρσίες του πεζοδρομίου.

Το αν το να περπατάτε ξυπόλητοι είναι «καλό για εσάς» εξαρτάται πραγματικά από το ποιος είστε. Υπάρχουν ιδιαίτεροι κίνδυνοι, για παράδειγμα, για άτομα με νευρολογικά προβλήματα στο κάτω μέρος του ποδιού.

Σύμφωνα με το Diabetes UK, ο διαβήτης γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο πρόβλημα υγείας μεταξύ των νεότερων ενηλίκων. Μια σοβαρή επίπτωση του μη ελεγχόμενου διαβήτη είναι η απώλεια της αίσθησης στα πόδια.

Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα με ανεξέλεγκτο διαβήτη συχνά δεν μπορούν να εντοπίσουν απειλές για βλάβες στα πόδια, όπως το πάτημα μιας παραμάνας. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μη εντοπισμένο έλκος στα πόδια ή, σε ακραίες περιπτώσεις, σε γάγγραινα.

Πόδια και ντροπή

Η καλοκαιρινή τάση που θέλει κορίτσια και αγόρια να βολτάρουν με γυμνά πόδια είναι απίθανο να και αγκαλιαστεί καθολικά. Για πολλούς, τα γυμνά πόδια αποτελούν πηγή ντροπής.

Μια έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Southampton αποκάλυψε ότι από τη σχολική ηλικία, τα παιδιά έχουν την πεποίθηση ότι τα πόδια θεωρούνται αηδιαστικά. Αυτό είναι ένα ισχυρό συναίσθημα για ένα μέρος του σώματός μας στο οποίο βασιζόμαστε για την κοινωνικοποίηση και την εξερεύνηση των πρώτων χρόνων της ζωής μας.

Σε μια ομιλία της στο TEDx η Dr Emma Cowley συζήτησε για την προσαρμοστικότητα, την ευαλωτότητα και την ανθεκτικότητα του ανθρώπινου ποδιού.

Οι ποδίατροι αναφέρουν ότι οι ασθενείς συχνά μεταδίδουν ντροπή και ευτελίζουν τις εμπειρίες τους σχετικά με τις παθήσεις της υγείας των ποδιών. Πολλοί ασθενείς βάζουν βερνίκι νυχιών, κρύβουν τα πόδια τους και τα ψεκάζουν με αρώματα για να διασφαλίσουν ότι προκαλούν τη μικρότερη δυνατή προσβολή στον ιατρό που τους περιθάλπει.

Το να περπατάτε με τα πόδια γυμνά δεν είναι κατ’ ανάγκη κακό ή καλό για την υγεία, αλλά απαιτεί επίγνωση των κινδύνων. Φροντίστε και προστατεύστε τα πόδια σας, και αυτά θα σας οδηγήσουν σε πολλές περιπέτειες – είτε με παπούτσια είτε χωρίς.

Δείτε επίσης: Ένα έκζεμα καλωσορίζει το καλοκαίρι