Οι τοξικοί άνθρωποι αψηφούν τη λογική. Μερικοί αγνοούν παντελώς τον αρνητικό αντίκτυπο που έχουν στους γύρω τους και άλλοι φαίνεται να αντλούν ικανοποίηση από τη δημιουργία χάους και με το να φέρνουν στα όρια τους τους άλλους. Όσο σημαντικό κι αν είναι να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε διαφορετικά είδη ανθρώπων, οι πραγματικά τοξικοί άνθρωποι δεν θα αξίζουν ποτέ τον χρόνο και την ενέργειά σας. Οι τοξικοί άνθρωποι δημιουργούν περιττή πολυπλοκότητα, διαμάχες και, το χειρότερο από όλα, άγχος.
Η διατήρηση μιας σχέσης με κάποιον που είναι εγωιστής, επικριτικός, χειριστικός ή ακόμα και εντελώς ανταγωνιστικός απαιτεί τεράστια ποσότητα συναισθηματικής ενέργειας. Το άγχος από την αλληλεπίδραση με τοξικούς ανθρώπους μπορεί να έχει μόνιμη, αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Friedrich Schiller στη Γερμανία διαπίστωσε ότι η έκθεση σε αρνητικά συναισθηματικά ερεθίσματα, όπως αρνητικά και τοξικά άτομα ή δημοσιεύσεις, θα μπορούσε να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των νευρώνων στον ιππόκαμπο μας, το τμήμα που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη και τη λογική. Η συνεχής έκθεση σε αυτά τα αρνητικά ερεθίσματα θα μπορούσε επίσης να καταστρέψει οριστικά τους νευρώνες .
Η ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να παραμένετε ήρεμοι υπό πίεση έχει άμεση σχέση με την απόδοσή σας. Το TalentSmart διεξήγαγε έρευνα με περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους και ανακαλύψαμε ότι το 90% των συμμετεχόντων με κορυφαίες επιδόσεων είναι ικανοί να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους σε περιόδους στρες, προκειμένου να παραμείνουν ήρεμοι και να έχουν τον έλεγχο. Ένα από τα μεγαλύτερα χαρίσματά τους είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουν τοξικούς ανθρώπους και να τους κρατούν μακριά.
Οι άνθρωποι που περνάμε χρόνο παρέα μας καθορίζουν και μας επηρεάζουν. Μάλιστα λένε ότι είμαστε ένα κράμα των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάμε τον περισσότερο χρόνο μαζί. Εάν επιτρέψουμε έστω και σε έναν από αυτούς τους πέντε ανθρώπους να είναι τοξικός, σύντομα θα συνειδητοποιήσουμε πόσο εύκολα μπορεί να μας κρατήσει πίσω. Υπάρχουν πολλοί τύποι τοξικών ανθρώπων, αλλά ορισμένοι είναι τόσο καταστροφικοί για την ψυχική μας ισορροπία που είναι σημαντικό να παραμείνουμε μακρυά τους πάση θυσία.
Θυματοποίηση
Το σύμπλεγμα της θυματοποίησης περιγράφει λοιπόν κάποιον που φαίνεται να υποφέρει πάντα και συνεχώς περνάει κάποια δυσκολία για την οποία όμως δε φέρει καμία ευθύνη. Το άτομο αισθάνεται ότι δεν έχει έλεγχο πάνω στη ζωή του και ότι οι κακές καταστάσεις είναι αναπόφευκτες. Υπάρχει μια τάση προς την αυτολύπηση και την αποφυγή ανάληψης ευθύνης για τις πράξεις ή τις αποφάσεις τους. Συχνά επιδιώκει τη συμπάθεια και την προσοχή των άλλων μέσω της ανάδειξης του ρόλου του ως θύμα. Οι συνεχείς εκκλήσεις για προσοχή και η αρνητικότητα μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική κούραση στους γύρω ανθρώπους. Σταδιακά η μίζερη αυτή στάση ζωής μπορεί να μας παρασύρει σε μία καθημερινότητα μόνιμης άμυνας ή σε μία διαρκή προσπάθεια βοήθειας που όμως είναι μάταιη καθώς η προσοχή που δίνουμε τρέφει την θυματοποίηση.
Φθόνος και ζήλια
Τα ζηλόφθονα άτομα συχνά δυσκολεύονται να χαρούν για τις επιτυχίες των άλλων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη υποστήριξης και ενθάρρυνσης από την πλευρά τους, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθησή σου. Η συνεχής αντιμετώπιση της ζήλιας μπορεί να είναι εξαντλητική. Οι ζηλόφθονοι άνθρωποι μπορεί να είναι επικριτικοί, απαιτητικοί ή ανταγωνιστικοί, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αρνητικότητας που καταπονεί ψυχικά. Οι ζηλόφθονοι άνθρωποι μπορεί να δημιουργούν πιέσεις για να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου ή να αισθάνεσαι ότι πρέπει να “ανταγωνίζεσαι” μαζί τους. Αυτή η πίεση μπορεί να είναι ψυχοφθόρα και να μειώσει την αίσθηση της προσωπικής σου ευημερίας. Το να περνάς πολύ χρόνο γύρω από φθονερούς ανθρώπους είναι επικίνδυνο γιατί σε διδάσκουν να ευτελίζεις τα επιτεύγματά σου.
Χειριστικοί χαρακτήρες
Τα σημάδια χειραγώγησης δύσκολα γίνονται αντιληπτά σε μία σχέση που υπάρχει συναισθηματική εμπλοκή. Οι χειριστικοί άνθρωποι μπορούν να σου απορροφήσουν κάθε ενέργεια. Ξέρουν τι σας αρέσει, τι σας κάνει χαρούμενους και τι πιστεύετε ότι είναι αστείο, αλλά η διαφορά είναι ότι χρησιμοποιούν αυτές τις πληροφορίες ως μέρος μιας κρυφής ατζέντας. Θέλουν πάντα κάτι από εσάς και σας θυμούνται ή σας βάζουν ξανά στη ζωή τους μόνο όταν έχουν κάτι να πάρουν. Συχνά διαστρεβλώνουν την αλήθεια και λένε ιστορίες σε μια προσπάθεια να προκαλέσουν σύγχυση.
Οι κουτσομπόληδες
Αυτό το έιδος προσωπικότητας αντλεί ευχαρίστηση από τον σχολιασμό και την κριτική που ασκούν σε άλλους. Οι άνρθωποι που θα ασχοληθούν κυρίως με τα προσπωικά του άλλου και στην πρώτη ευκαιρία θα σχολιάσουν τον τρόπο ζωής τους πίσω από την πλάτη τους, σπαταλούν το χρόνο μας καθώς σταδιακά μας γεμίζουν με αρνητική ενέργεια και μιζέρια. Επιπλέον, ένας κουτσομπόλης δε θα διστάσει να σχολιάσει ακόμα και τους φίλους του, επομένως η προσωπική μας ζωή σίγουρα δεν είναι προσωπική μαζί τους.
Κυκλοθυμικός χαρακτήρας
Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν κανένα απολύτως έλεγχο των συναισθημάτων τους. Θα στραφούν εναντίον φίλων και θα προβάλλουν τα συναισθήματά τους, κατηγορώντας τους για όλα τα δεινά τους. Είναι δύσκολο να κάνουμε στην άκρη τέτοιους ανθρώπους γιατί η έλλειψη ελέγχου των συναισθημάτων τους μας κάνει να αισθανόμαστε άσχημα και μας γεμίζει ενοχές. Η έλλειψη όμως ισορροπίας και ηρεμίας που εκπέμπουν μπορεί πολύ γρήγορα να μας παρασύρει σε ένα κυκεώνα παρεξηγήσεων και εκρήξεων που μόνο ψυχοφθόρα μπορεί να είναι.
Επικριτικοί
Οι επικριτικοί άνθρωποι διαρκώς κρίνοουν και κατακρίνουν τους άλλους. Σχολιάζει τα πάντα, από τον χαρακτήρα, τις συμπεριφορές, την εμφάνιση, την καθημερινότητα, το περιβάλλον. Μάλιστα ο σχολιασμός αυτός αναφέρεται στα αρνητικά που βρίσκει στους άλλους, είτε πρόκειται για τη σχέση του, είτε για τις κοινωνικές, επαγγελματικές, φιλικές, συγγενικές σχέσεις. . Αντί να εκτιμούν και να μαθαίνουν από ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από αυτούς περιφρονούν τους άλλους και τους μειώνουν.
Πρόκειται για έναν τοξικό είδος χαρακτήρα, με μιζέρια και αυστηρότητα στον τρόπο σκέψης του. Οι επικριτικοί άνθρωποι καταπνίγουν την επιθυμία σας να είστε ένα παθιασμένο, εκφραστικό άτομο, επομένως είναι καλύτερο να τους κόψετε και να είστε ο εαυτός σας.
Αλαζονεία
Οι αλαζονικοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπίες στις σχέσεις. Μπορεί να υποτιμούν τις απόψεις και τα συναισθήματα των γύρω τους, κάνοντας δύσκολη την ουσιαστική επικοινωνία και την ανάπτυξη υγιών σχέσεων. Η αλαζονεία μπορεί να οδηγήσει σε συχνές συγκρούσεις και διαφωνίες καθώς αρνούνται να αναγνωρίσουν τα λάθη τους ή να συμβιβαστούν, δημιουργώντας ένταση και αρνητικό κλίμα στις σχέσεις. Η έλλειψη ενσυναίσθησης που συχνά συνοδεύεται την αλαζονεία μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και σταδιακά να κατακρημνίσει την ισορροπία σας. Οι υποχρεώσεις και απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι εξαιρετικά πολλές για να ανεχόμαστε τέτοιες συμπεριφορές.
➪ Ακολουθήστε το OLAFAQ στο Facebook, Bluesky και Inst
Οι τοξικοί άνθρωποι αψηφούν τη λογική. Μερικοί αγνοούν παντελώς τον αρνητικό αντίκτυπο που έχουν στους γύρω τους και άλλοι φαίνεται να αντλούν ικανοποίηση από τη δημιουργία χάους και με το να φέρνουν στα όρια τους τους άλλους. Όσο σημαντικό κι αν είναι να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε διαφορετικά είδη ανθρώπων, οι πραγματικά τοξικοί άνθρωποι δεν θα αξίζουν ποτέ τον χρόνο και την ενέργειά σας. Οι τοξικοί άνθρωποι δημιουργούν περιττή πολυπλοκότητα, διαμάχες και, το χειρότερο από όλα, άγχος.
Η διατήρηση μιας σχέσης με κάποιον που είναι εγωιστής, επικριτικός, χειριστικός ή ακόμα και εντελώς ανταγωνιστικός απαιτεί τεράστια ποσότητα συναισθηματικής ενέργειας. Το άγχος από την αλληλεπίδραση με τοξικούς ανθρώπους μπορεί να έχει μόνιμη, αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Friedrich Schiller στη Γερμανία διαπίστωσε ότι η έκθεση σε αρνητικά συναισθηματικά ερεθίσματα, όπως αρνητικά και τοξικά άτομα ή δημοσιεύσεις, θα μπορούσε να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των νευρώνων στον ιππόκαμπο μας, το τμήμα που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη και τη λογική. Η συνεχής έκθεση σε αυτά τα αρνητικά ερεθίσματα θα μπορούσε επίσης να καταστρέψει οριστικά τους νευρώνες .
Η ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να παραμένετε ήρεμοι υπό πίεση έχει άμεση σχέση με την απόδοσή σας. Το TalentSmart διεξήγαγε έρευνα με περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους και ανακαλύψαμε ότι το 90% των συμμετεχόντων με κορυφαίες επιδόσεων είναι ικανοί να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους σε περιόδους στρες, προκειμένου να παραμείνουν ήρεμοι και να έχουν τον έλεγχο. Ένα από τα μεγαλύτερα χαρίσματά τους είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουν τοξικούς ανθρώπους και να τους κρατούν μακριά.
Οι άνθρωποι που περνάμε χρόνο παρέα μας καθορίζουν και μας επηρεάζουν. Μάλιστα λένε ότι είμαστε ένα κράμα των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάμε τον περισσότερο χρόνο μαζί. Εάν επιτρέψουμε έστω και σε έναν από αυτούς τους πέντε ανθρώπους να είναι τοξικός, σύντομα θα συνειδητοποιήσουμε πόσο εύκολα μπορεί να μας κρατήσει πίσω. Υπάρχουν πολλοί τύποι τοξικών ανθρώπων, αλλά ορισμένοι είναι τόσο καταστροφικοί για την ψυχική μας ισορροπία που είναι σημαντικό να παραμείνουμε μακρυά τους πάση θυσία.
Θυματοποίηση
Το σύμπλεγμα της θυματοποίησης περιγράφει λοιπόν κάποιον που φαίνεται να υποφέρει πάντα και συνεχώς περνάει κάποια δυσκολία για την οποία όμως δε φέρει καμία ευθύνη. Το άτομο αισθάνεται ότι δεν έχει έλεγχο πάνω στη ζωή του και ότι οι κακές καταστάσεις είναι αναπόφευκτες. Υπάρχει μια τάση προς την αυτολύπηση και την αποφυγή ανάληψης ευθύνης για τις πράξεις ή τις αποφάσεις τους. Συχνά επιδιώκει τη συμπάθεια και την προσοχή των άλλων μέσω της ανάδειξης του ρόλου του ως θύμα. Οι συνεχείς εκκλήσεις για προσοχή και η αρνητικότητα μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική κούραση στους γύρω ανθρώπους. Σταδιακά η μίζερη αυτή στάση ζωής μπορεί να μας παρασύρει σε μία καθημερινότητα μόνιμης άμυνας ή σε μία διαρκή προσπάθεια βοήθειας που όμως είναι μάταιη καθώς η προσοχή που δίνουμε τρέφει την θυματοποίηση.
Φθόνος και ζήλια
Τα ζηλόφθονα άτομα συχνά δυσκολεύονται να χαρούν για τις επιτυχίες των άλλων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη υποστήριξης και ενθάρρυνσης από την πλευρά τους, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοπεποίθησή σου. Η συνεχής αντιμετώπιση της ζήλιας μπορεί να είναι εξαντλητική. Οι ζηλόφθονοι άνθρωποι μπορεί να είναι επικριτικοί, απαιτητικοί ή ανταγωνιστικοί, δημιουργώντας ένα περιβάλλον αρνητικότητας που καταπονεί ψυχικά. Οι ζηλόφθονοι άνθρωποι μπορεί να δημιουργούν πιέσεις για να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου ή να αισθάνεσαι ότι πρέπει να “ανταγωνίζεσαι” μαζί τους. Αυτή η πίεση μπορεί να είναι ψυχοφθόρα και να μειώσει την αίσθηση της προσωπικής σου ευημερίας. Το να περνάς πολύ χρόνο γύρω από φθονερούς ανθρώπους είναι επικίνδυνο γιατί σε διδάσκουν να ευτελίζεις τα επιτεύγματά σου.
Χειριστικοί χαρακτήρες
Τα σημάδια χειραγώγησης δύσκολα γίνονται αντιληπτά σε μία σχέση που υπάρχει συναισθηματική εμπλοκή. Οι χειριστικοί άνθρωποι μπορούν να σου απορροφήσουν κάθε ενέργεια. Ξέρουν τι σας αρέσει, τι σας κάνει χαρούμενους και τι πιστεύετε ότι είναι αστείο, αλλά η διαφορά είναι ότι χρησιμοποιούν αυτές τις πληροφορίες ως μέρος μιας κρυφής ατζέντας. Θέλουν πάντα κάτι από εσάς και σας θυμούνται ή σας βάζουν ξανά στη ζωή τους μόνο όταν έχουν κάτι να πάρουν. Συχνά διαστρεβλώνουν την αλήθεια και λένε ιστορίες σε μια προσπάθεια να προκαλέσουν σύγχυση.
Οι κουτσομπόληδες
Αυτό το έιδος προσωπικότητας αντλεί ευχαρίστηση από τον σχολιασμό και την κριτική που ασκούν σε άλλους. Οι άνρθωποι που θα ασχοληθούν κυρίως με τα προσπωικά του άλλου και στην πρώτη ευκαιρία θα σχολιάσουν τον τρόπο ζωής τους πίσω από την πλάτη τους, σπαταλούν το χρόνο μας καθώς σταδιακά μας γεμίζουν με αρνητική ενέργεια και μιζέρια. Επιπλέον, ένας κουτσομπόλης δε θα διστάσει να σχολιάσει ακόμα και τους φίλους του, επομένως η προσωπική μας ζωή σίγουρα δεν είναι προσωπική μαζί τους.
Κυκλοθυμικός χαρακτήρας
Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν κανένα απολύτως έλεγχο των συναισθημάτων τους. Θα στραφούν εναντίον φίλων και θα προβάλλουν τα συναισθήματά τους, κατηγορώντας τους για όλα τα δεινά τους. Είναι δύσκολο να κάνουμε στην άκρη τέτοιους ανθρώπους γιατί η έλλειψη ελέγχου των συναισθημάτων τους μας κάνει να αισθανόμαστε άσχημα και μας γεμίζει ενοχές. Η έλλειψη όμως ισορροπίας και ηρεμίας που εκπέμπουν μπορεί πολύ γρήγορα να μας παρασύρει σε ένα κυκεώνα παρεξηγήσεων και εκρήξεων που μόνο ψυχοφθόρα μπορεί να είναι.
Επικριτικοί
Οι επικριτικοί άνθρωποι διαρκώς κρίνοουν και κατακρίνουν τους άλλους. Σχολιάζει τα πάντα, από τον χαρακτήρα, τις συμπεριφορές, την εμφάνιση, την καθημερινότητα, το περιβάλλον. Μάλιστα ο σχολιασμός αυτός αναφέρεται στα αρνητικά που βρίσκει στους άλλους, είτε πρόκειται για τη σχέση του, είτε για τις κοινωνικές, επαγγελματικές, φιλικές, συγγενικές σχέσεις. . Αντί να εκτιμούν και να μαθαίνουν από ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από αυτούς περιφρονούν τους άλλους και τους μειώνουν.
Πρόκειται για έναν τοξικό είδος χαρακτήρα, με μιζέρια και αυστηρότητα στον τρόπο σκέψης του. Οι επικριτικοί άνθρωποι καταπνίγουν την επιθυμία σας να είστε ένα παθιασμένο, εκφραστικό άτομο, επομένως είναι καλύτερο να τους κόψετε και να είστε ο εαυτός σας.
Αλαζονεία
Οι αλαζονικοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπίες στις σχέσεις. Μπορεί να υποτιμούν τις απόψεις και τα συναισθήματα των γύρω τους, κάνοντας δύσκολη την ουσιαστική επικοινωνία και την ανάπτυξη υγιών σχέσεων. Η αλαζονεία μπορεί να οδηγήσει σε συχνές συγκρούσεις και διαφωνίες καθώς αρνούνται να αναγνωρίσουν τα λάθη τους ή να συμβιβαστούν, δημιουργώντας ένταση και αρνητικό κλίμα στις σχέσεις. Η έλλειψη ενσυναίσθησης που συχνά συνοδεύεται την αλαζονεία μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και σταδιακά να κατακρημνίσει την ισορροπία σας. Οι υποχρεώσεις και απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι εξαιρετικά πολλές για να ανεχόμαστε τέτοιες συμπεριφορές.
➪ Ακολουθήστε το OLAFAQ στο Facebook, Bluesky και Inst
