Αν ρωτησεις τυχαία ανθρώπους ποια 3 πράγματα αγαπούν περισσότερο στον εαυτό τους, οι περισσότεροι θα κοντοσταθούν σιωπηλοί. Αν πάλι τους ρωτήσεις, “τι δε σου αρέσει πάνω σου”, εύκολα θα κάνουν ολόκληρη λίστα.

Ας το παραδεχτούμε, όλοι έχουμε αισθανθεί μερικές φορές ότι η ζωή μας μοιάζει να καταρρέει απελπιστικά. Είναι σημαντικό όμως να μην απογοητευόμαστε. Να μην αυτομαστιγωνόμαστε για τυχόν λάθη.

Η ζωή είναι ένα ταξίδι με ανηφόρες, κατηφόρες, με λακούβες και απότομες στροφές. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις επιτυχίες μας, και να τις μικρές μας νίκες. Όπως έχει πει και ο Winston Churchill «Η επιτυχία συνίσταται στο να πηγαίνουμε από αποτυχία σε αποτυχία χωρίς να χάσουμε τον ενθουσιασμό μας»

Συχνά διαβάζουμε το κλισέ πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας για να μπορέσουμε να αγαπήσουμε οποιονδήποτε άλλον. Κάθε κλισέ όμως κρύβει μία αλήθεια. Μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας με το να μας αγαπούν άλλοι. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, μπορείς καλύτερα να λάβεις αγάπη.

Ήρθε λοιπόν η ώρα να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας και να συνειδητοποιήσετε ότι τα πάτε ήδη απίστευτα καλά στη ζωή, ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι είναι αλήθεια.

Υπάρχουν απλά σημάδια στην καθημερινότητα που μαρτυρούν ότι βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο, ή που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να εκτιμήσουμε τον εαυτό μας και τις προσπάθειες που κάνουμε καθημερινά.

1. Επιλέγεις μόνος σου.
Ακόμα κι αν αναστατώνει τους άλλους, όταν εσύ επιλέγεις για εσένα σημαίνει ότι θέτεις καλύτερα όρια με φίλους ή ακόμα και με το αφεντικό σου. Αυτό σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα και να νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας.

Είναι εύκολο να βάζουμε τον εαυτό μας τελευταίο. Πολλά πράγματα παρεμποδίζουν, όπως η δουλειά ή η οικογένεια. Ξεκινήστε να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο στη λίστα. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να φροντίσουμε κανέναν άλλο αν δεν φροντίσουμε τον εαυτό μας.

2. Δίνεις στον εαυτό το περιθώριο λάθους.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη. Κανείς δεν είναι τέλειος. Άνθρωποι είμαστε και όλοι κάνουμε λάθη.

Αυτό είναι σαν να δίνετε στον εαυτό σας ένα πάσο, όπως θα κάνατε σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας. Είναι εύκολο να δίνουμε στους άλλους το οκ να κάνουν λάθη, αλλά όχι στον εαυτό μας. Σταματήστε να βάζετε την προσδοκία να είστε τέλειοι στον εαυτό σας.

3. Βάζεις στόχους.
Θυμάσαι όταν ήσουν παιδί και όλα τα όνειρα που είχες τότε; Είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να θέλουμε παραπάνω. Αυτό μας κάνει να προχωράμε και να στοχεύουμε σε ακόμα περισσότερα. Μην εστιάζετε στο αν θα γίνουν πραγματικότητα ή όχι, απλώς αφήστε τα να συμβούν. Αυτό θα κάνει θαύματα για τη συναισθηματική σας κατάσταση.

4. Έχετε τελειώσει όλες τις τοξικές σας σχέσεις.
Μην μένεις με κανέναν που σε κάνει να νιώθεις άσχημα ή σε πληγώνει. Αυτό είναι επιβλαβές για την υγεία σας. Υπάρχουν πραγματικά πολλοί πολύ καλοί άνθρωποι εκεί έξω που ανυπομονούν να σε γνωρίσουν. Αν έχετε οριοθετήσει τους ανθρώπους που είναι τοξικοί γύρω σας σημαίνει ότι αναγνωρίζετε τι έχετε ανάγκη και ότι έχετε κάνει εσωτερική αναζήτηση που σας επέτρεψε να επιλέξετε. Κάτι εξαιρετικά σημαντικό στην καθημερινότητά μας.

5. Τέλος στο αυτομαστίγωμα.
Αυτό είναι κάτι που όλοι έχουμε κάνει και είναι χάσιμο χρόνου. Λέμε στον εαυτό μας πράγματα που δεν είναι αλήθεια. Θα μπορούσαν να είναι πράγματα που έχετε ακούσει μεγαλώνοντας ή σε προηγούμενη σχέση.
Αντικαταστήστε κάθε αρνητική σκέψη με μια θετική σκέψη. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο, “Σήμερα θα είναι μια νέα αρχή!”.

6. Αφιερώνεις χρόνο για να ηρεμήσεις το μυαλό σου καθημερινά.
Άλλο ένα από αυτά τα απλά πράγματα για τα οποία πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο. Πέντε λεπτά βαθιάς αναπνοής ή διαλογισμού μπορούν να κάνουν θαύματα για τον εγκέφαλο και το σώμα. Αξίζετε συνολικά τουλάχιστον πέντε λεπτά. Είναι ένας χρόνος για εσάς, που θα σας ηρεμήσει, θα διώξει το στρες και θα σας επιτρέψει να δείτε με πιο καθαρή ματιά τις καταστάσεις γύρω σας,

7. Αφήνεις το παρελθόν.
Ούτε οι γονείς σου είναι τέλειοι, οπότε σταμάτα να τους κατηγορείς για τρέχοντα θέματα. Είναι εύκολο να κατηγορήσουμε τους άλλους για λάθη δικά μας. Ίσως ήρθε η ώρα για να αρχίσετε να δείχνετε ευγνωμοσύνη. Τι εκτιμάτε για εσάς και τους γονείς σας; Γράψτε μια λίστα και κρατήστε την κοντά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε πεσμένοι.

8. Επιτρέπεις στον εαυτό σου να είσαι άνθρωπος.
Κανείς δεν είναι χαρούμενος όλη την ώρα και ένας πραγματικός φίλος δεν περιμένει από εσάς να είστε πάντα χαρούμενοι. Νιώθουμε και καλά και άσχημα συναισθήματα, και αυτό είναι εντάξει. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει άνθρωπος.

9. Απολαμβάνεις τη διασκέδαση.
Κάνε τα πράγματα που σου δίνουν πραγματικά σπίθα για ζωή. Η διασκέδαση κάνει καλό στην υγεία σας. Κάντε το ως προτεραιότητα. Φροντίστε να προγραμματίσετε χρόνο για να διασκεδάσετε με τους ανθρώπους που σας φέρονται σωστά και με τους οποίους απολαμβάνετε περισσότερο να είστε μαζί.

10. Πάντα μαθαίνεις.
Τα πάτε καλά στη ζωή εάν έχετε συνεχή δίψα για γνώση και προσωπική ανάπτυξη. Αναζητήστε νέες εμπειρίες και πληροφορίες ενώ μαθαίνετε να αγαπάτε όλα τα μέρη του εαυτού σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι διαβάζοντας βιβλία, κάνοντας ενδιαφέρουσες για εσάς συζητήσεις ή διευρύνοντας τους ορίζοντές σας.

11. Έχεις καθαρό νερό, φαγητό, ρούχα και στέγη.
Η πρόσβαση σε βασικές ανάγκες είναι ένας θεμελιώδης δείκτης ότι η ζωή σας πηγαίνει καλά. Το να έχετε καθαρό νερό για να πιείτε, θρεπτικά τρόφιμα για φαγητό, ρούχα για να φορέσετε και μια ασφαλή στέγη πάνω από το κεφάλι σας σημαίνει ότι έχετε ασφάλεια και σταθερότητα.

Είναι επίσης μία καλή άσκηση ευγνωμοσύνης καθημερινά, που θα μας γεμίσει αισιοδοξία και μπορεί να μας δώσει τη δύναμη να συνεχίσουμε.

12. Συνεχίζεις να ονειρεύεσαι.
Ευδοκιμείτε στη ζωή εάν εξακολουθείτε να έχετε την ικανότητα να ονειρεύεστε και να φαντάζεστε ένα μέλλον γεμάτο δυνατότητες, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Παραμένετε αισιόδοξοι, φιλοδοξείτε για νέους στόχους και νιώθετε κίνητρο να προχωρήσετε.

13. Έχεις δυνατές φιλίες.
Το να έχετε ισχυρές, ουσιαστικές σχέσεις με άλλους σημαίνει ότι περιβάλλεστε από βαθιές και υποστηρικτικές φιλίες. Τα πάτε υπέροχα στη ζωή όταν έχετε καλλιεργήσει και διατηρήσει σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την αμοιβαία υποστήριξη.

14. Επιτρέπεις στον εαυτό σου να συγχωρήσει.
Μέρος του ταξιδιού της προσωπικής σας ανάπτυξης είναι να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και δείχνει τεράστια συναισθηματική ωριμότητα. Όταν αφήνετε τη δυσαρέσκεια ή τους πόνους του παρελθόντος, απελευθερώνετε τον εαυτό σας από την αρνητικότητα. Εάν έχετε την ικανότητα να συγχωρείτε πλήρως, επιδεικνύετε προθυμία να μάθετε από το παρελθόν.

15. Δεν σταματάς ποτέ να πιστεύεις στον εαυτό σου.
Μην σε παρατάς. Μην αφήνετε τις απόψεις των άλλων για εσάς να σας μειώνουν. Θυμηθείτε, είναι μόνο η γνώμη τους και αυτό μπορεί πάντα να αλλάξει. Ξεκινήστε την καθημερινότητά σας με μια θετική επιβεβαίωση και επικεντρωθείτε σε αυτήν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ειδικά όταν αυτή η κριτική φωνή σκάει μέσα στο κεφάλι σου.

Εάν κάνετε ήδη έστω και ένα από αυτά, είστε στο σωστό δρόμο. Αν δεν είσαι, δεν πειράζει. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε.