Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μια ενεργή σεξουαλική ζωή συνδέεται στενά με περισσότερα χρόνια ζωής. Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιακών παθήσεων. Το 2010, το New England Research Institute διενήργησε μια τεράστια μελέτη. Τα αποτελέσματά της έδειξαν ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες πραγματοποιούνται σχετικά με το θέμα, γίνεται όλο και πιο σαφές ότι το σεξ είναι απαραίτητο για την ευεξία του ανθρώπου. Το τακτικό sex, μπορεί να έχει οφέλη στην υγεία μας όσο και στη σχέση μας μπορεί ακόμη και να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο. Σύμφωνα με την Δρ. Irwin Goldstein, Διευθύντρια της Σεξουαλικής Ιατρικής στο Νοσοκομείο Alvarado, εάν διαβάσετε τις τελευταίες έρευνες, «δεν μπορείτε να καταλήξετε σε κάτι άλλο εκτός από το ότι πρέπει να έχετε σεξουαλική δραστηριότητα».
Ενισχύει την οικειότητα. Το sex και γενικότερα η ανθρώπινη επαφή, μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα την οικειότητα ανάμεσα στο ζευγάρι μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα και αυξάνει το κίνητρο να προσπαθούν να κάνουν ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο. Αυτό ίσως οφείλεται στο ότι κατά τη διάρκεια του sex το σώμα παράγει περισσότερη ορμόνη της ευχαρίστησης, την ντοπαμίνη. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το περιορισμένο sex στις σχέσεις μας μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του ενδιαφέροντος, σε θυμό, συναισθηματική αποστασιοποίηση και απιστία. Περνώντας μια περίοδο «ξηρασίας» μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία συγκέντρωσης, έτσι πρέπει να βοηθήσεις και να ενισχύσεις περισσότερο τον εγκέφαλο με άσκηση και καλή ποιότητα ύπνου.
Καίει θερμίδες. Σύμφωνα με το αμερικανικό περιοδικό καρδιολογίας, το sex είναι μια μορφή άσκησης που συγκρίνεται μάλιστα με μια κανονικής έντασης άσκηση στον διάδρομο του γυμναστηρίου. Καθώς η ροή του αίματος αυξάνεται και οι παλμοί ανεβαίνουν το sex μπορεί να μας απαλλάξει από 85 μέχρι 250 θερμίδες ανάλογα με τη διάρκεια και τη δραστηριότητα, ενώ γυμνάζει τη μέση, τους γλουτούς και τους μηρούς. Γλιτώνεις έτσι ένα βαρετό τρέξιμο γύρω από το τετράγωνο ή κάποια σετ κοιλιακών και ραχιαίων.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό. Έρευνες έχουν αποδείξει, ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ μερικές φορές την εβδομάδα τείνουν να έχουν 30% υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA). Τι σημαίνει αυτό; «Η IgA είναι η πρώτη γραμμή άμυνας έναντι του κρυολογήματος και της γρίπης», λέει ο Carl Charnetski, ένας από τους ερευνητές της μελέτης Wilkes.
Έχει παυσίπονη δράση. «Οι μισές γυναίκες αναφέρουν ότι το sex στην πραγματικότητα μειώνει την ένταση του πονοκεφάλου» τονίζει ο Randolph W. Evans, MD, κλινικός καθηγητής Νευρολογίας στο Κολέγιο Ιατρικής Baylor, στο Huston. Το σεξ σε αρκετές έρευνες σημειώνεται ότι μετά την ερωτική πράξη οι μύες χαλαρώνουν και απελευθερώνονται ενδορφίνες και ωκυτοκίνη, ορμόνες που αποτελούν και φυσικά παυσίπονα του σώματος, ασκώντας δράση παρόμοια με αυτήν ενός ήπιου αναλγητικού φαρμάκου.
Καταπολεμά το στρες. Υπάρχει ένα άλλο όφελος της ωκυτοκίνης που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια οργασμού: ηρεμεί τα νεύρα. Οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά sex μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα αγχωτικές καταστάσεις. Σύμφωνα με την έρευνα του ψυχολόγου Stuart Brody που έκανε εκ μέρους του πανεπιστημίου της Σκωτίας, οι ενδορφίνες και η ωκυτοκίνη που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του sex, ενεργοποιούν σημεία του εγκεφάλου μας που δημιουργούν το συναίσθημα της οικειότητας και της χαλάρωσης. Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε λιγότερο άγχος και θλίψη, είτε φτάσουμε σε οργασμό είτε όχι!
Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μια ενεργή σεξουαλική ζωή συνδέεται στενά με περισσότερα χρόνια ζωής. Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιακών παθήσεων. Το 2010, το New England Research Institute διενήργησε μια τεράστια μελέτη. Τα αποτελέσματά της έδειξαν ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Ενισχύει τη μνήμη. Έχει φανεί πως το τακτικό sex μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας, ιδιαίτερα σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Μελέτες του Πανεπιστημίου του Wollongong στην Αυστραλία έδειξαν πως όσο συχνότερη ήταν η σεξουαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των φιλιών και της συναισθηματικής τρυφερότητας, τόσο καλύτερες ήταν οι επιδόσεις που σχετίζονται με τη μνήμη. Και, όσο μεγαλύτερη ήταν η ηλικία των συμμετεχόντων, τόσο πιο ισχυρή γινόταν η σχέση μεταξύ σεξ και μνήμης.
Με πληροφορίες από: CNN, Insider
