Η Γιορτή της Μητέρας είναι για πολλούς, μία εξέχουσα ημέρα στο ημερολογιακό έτος, μία ημέρας γιορτής, τιμής και σεβασμού, προς τον άνθρωπο που μας γέννησε, μας μεγάλωσε και έδωσε τα πάντα για εμάς. Ωστόσο, αυτή η γιορτή δεν σηματοδοτείται με τον ίδιο τρόπο για όλους. Υπάρχει, μία μερίδα ανθρώπων που δεν έχουν στενή σχέση με τη μητέρα τους, για λόγους εγκατάλειψης, βίας και παραμέλησης. Ακόμα και μία μητέρα μπορεί να έχει τοξικές συμπεριφορές και να δημιουργήσει βαθιά τραύματα στο παιδί, που θα το ακολουθούν για την υπόλοιπη ζωή του.
Η μητρική σχέση αυτών των ανθρώπων είναι διαφορετική, συγκριτικά με το στενό δεσμό που μπορεί να υπάρχει σε άλλες σχέσεις μητέρας παιδιού. Συνήθως, όσοι έχουν βιώσει τέτοιες καταστάσεις, δεν έχουν βιώσει τη μητρική αγάπη, τουλάχιστον με την έννοια που έχει οριοθετηθεί στο μυαλό μας από τα κοινωνικά πρότυπα που θεωρούνται υγιή.
Αυτή η ημέρα, για πολλούς είναι μία υπενθύμιση των τραυμάτων τους και μία ημέρα πένθους. Αναμνήσεις κατακλύζουν το μυαλό και αναδύεται μία πληθώρα συναισθημάτων. Μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε σε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα και να θέλετε να τα αποφύγετε. Η αποφυγή είναι πάντα η πιο εύκολη λύση. Το επόμενο στάδιο είναι η μετατόπιση της προσοχής σε κάποιο άλλο ζήτημα που δεν περιλαμβάνει τη φιγούρα της μητέρας. Το μυαλό θα αρχίσει να έχει άλλα ερεθίσματα και τα συναισθήματα, τουλάχιστον για εκείνη την ημέρα, θα αλλάξουν.
Η Ημέρα αυτή για κάποιους μπορεί να δημιουργήσει μία εσωτερική αλλαγή μέσα τους σε σχέση με τη μητέρα τους. Η δημιουργία μίας συναισθηματικής εσωτερικής επαναπροσέγγισης του θέματος, μπορεί να αποδειχθεί ως ανάγκη μέσα σας εκείνη την ημέρα. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να το προσεγγίσετε, χωρίς την απεύθυνση προς τη μητέρα σας. Αν δεν αισθάνεστε άνετα να απευθυνθείτε στη μητέρα σας ή στη μητρική φιγούρα της ζωής σας, τότε μην το κάνετε. Δεν χρειάζεται να πιέσετε τον εαυτό για κάτι που δεν είναι έτοιμος να πράξει. Σε αυτή τη χρονική στιγμή, είναι σημαντικό να επεργαστείτε τα συναισθήματά σας, για να προετοιμαστείτε για την πιθανή σύνδεση που μπορεί να συμβεί.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεται να πλησιάσετε, να μιλήσετε ή ακόμη και να γιορτάσετε τη μητέρα σας τη Γιορτή της Μητέρας αν δεν έχετε καλή σχέση. Αντ’ αυτού, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο και να τιμήσετε τον εαυτό σας που είναι σε θέση να ιεραρχεί τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τις επιδιώξεις σας με ανθρώπους με τους οποίους είστε σε σχέση. Αν η Ημέρα της Μητέρας είναι μια δύσκολη γιορτή για εσάς, σας προτείνουμε πέντε τρόπους που θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν:
1. Αποχή από τα Social Media
Το Facebook και το Instagram είναι τα δύο επικρατέστερα μέσα στα οποία οι χρήστες δημοσιεύουν τα σημαντικότερα στιγμιότυπά από τη ζωή τους. Πάντα οι δημοσιευμένες στιγμές είναι χαρούμενες, ανεξάρτητα από τα όσα μπορεί να συμβαίνουν στο παρασκήνιο. Λουλούδια, ευχαριστήρια μηνύματα και παιδικές οικογενειακές φωτογραφίες κατακλύζουν κάθε χρόνο, αυτή τη μέρα, τις αρχικές σελίδες. Αντί να αναλωθείτε άλλη μία μέρα scroll down, το οποίο θα αποβεί μοιραίο για τη ψυχολογία σας, κάντε ένα διάλειμμα και αποσυνδεθείτε.
2. Γράψτε ένα γράμμα
“Σου γράφω ένα γράμμα, όχι πως θέλω να στο δώσω”, έχει τραγουδήσει ο Γιάννης Πάριος και ταιριάζει γάντι σε αυτή τη περίπτωση. Γράψτε ένα γράμμα-σημείωμα με απεύθυνση προς τη μητέρα σας, χωρίς όμως να της το δώσετε. Η καταγραφή των συναισθημάτων και των σκέψεων μπορεί να λειτουργήσει λυτρωτικά. Με αυτό τον τρόπο, θα αναδυθούν βαθύτερες σκέψεις οι οποίες μπορεί να έχουν κλειδωθεί σε κάποιο κλειστό σημείο. Έτσι, θα μπορέσετε να κάνετε έναν εσωτερικό διάλογο και ίσως ανακλύψετε μία άλλη πλευρά που δεν γνωρίζατε πριν.
3. Στείλτε μήνυμα ή πάρτε τηλέφωνο ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Κατά τη διάρκεια της Ημέρας της Μητέρας μία σκέψη που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό είναι γιατί δεν έχετε πάρει αγάπη, από τον άνθρωπο που σας γέννησε. Ένα παράπονο που έτσι και αλλιώς σας ακολουθεί σε όλη σας τη ζωή, έρχεται στην επιφάνεια και αυτή τη μέρα. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να φέρετε σε πρώτο επίπεδο τα πρόσωπα που είναι κοντά σας και σας δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους. Πάρτε τηλέφωνο ένα από αυτά τα πρόσωπα και να επικοινωνήσετε μαζί του. Μία συζήτηση με έμπιστους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές.
4. Βγείτε έξω ή κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας
Μία βόλτα στον ήλιο ή στο αγαπημένο σας μέρος μπορεί να σας δημιουργήσει τη ψυχική ανάταση που χρειάζεστε. Κάντε οτιδήποτε μπορεί να ευχαριστήσει τον εαυτό σας και δείξτε ότι τον αγαπάτε. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας με όποιον τρόπο θέλετε. Ένα δώρο, επίσης, μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ψυχολογία σας.
5. Μην κάνεις τίποτα
Το να μην κάνετε τίποτα τη συγκεκριμένη μέρα μπορεί να αποδειχθεί, επίσης, λειτουργικό. Το συμπεριφερθείς τη συγκεκριμένη μέρα, όπως σε οποιαδήποτε άλλη θα αποπροσανατολίσει το μυαλό σου από το ίδιο το γεγονός. Αντιμετωπίζοντας την ημέρα σαν οποιαδήποτε άλλη Κυριακή είναι ένας διαφορετικός τρόπος για να προστατευτεί η ψυχική ηρεμία σας και να γλιτώσετε το εσωτερικό δράμα.
Η Γιορτή της Μητέρας είναι για πολλούς, μία εξέχουσα ημέρα στο ημερολογιακό έτος, μία ημέρας γιορτής, τιμής και σεβασμού, προς τον άνθρωπο που μας γέννησε, μας μεγάλωσε και έδωσε τα πάντα για εμάς. Ωστόσο, αυτή η γιορτή δεν σηματοδοτείται με τον ίδιο τρόπο για όλους. Υπάρχει, μία μερίδα ανθρώπων που δεν έχουν στενή σχέση με τη μητέρα τους, για λόγους εγκατάλειψης, βίας και παραμέλησης. Ακόμα και μία μητέρα μπορεί να έχει τοξικές συμπεριφορές και να δημιουργήσει βαθιά τραύματα στο παιδί, που θα το ακολουθούν για την υπόλοιπη ζωή του.
Η μητρική σχέση αυτών των ανθρώπων είναι διαφορετική, συγκριτικά με το στενό δεσμό που μπορεί να υπάρχει σε άλλες σχέσεις μητέρας παιδιού. Συνήθως, όσοι έχουν βιώσει τέτοιες καταστάσεις, δεν έχουν βιώσει τη μητρική αγάπη, τουλάχιστον με την έννοια που έχει οριοθετηθεί στο μυαλό μας από τα κοινωνικά πρότυπα που θεωρούνται υγιή.
Αυτή η ημέρα, για πολλούς είναι μία υπενθύμιση των τραυμάτων τους και μία ημέρα πένθους. Αναμνήσεις κατακλύζουν το μυαλό και αναδύεται μία πληθώρα συναισθημάτων. Μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε σε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα και να θέλετε να τα αποφύγετε. Η αποφυγή είναι πάντα η πιο εύκολη λύση. Το επόμενο στάδιο είναι η μετατόπιση της προσοχής σε κάποιο άλλο ζήτημα που δεν περιλαμβάνει τη φιγούρα της μητέρας. Το μυαλό θα αρχίσει να έχει άλλα ερεθίσματα και τα συναισθήματα, τουλάχιστον για εκείνη την ημέρα, θα αλλάξουν.
Η Ημέρα αυτή για κάποιους μπορεί να δημιουργήσει μία εσωτερική αλλαγή μέσα τους σε σχέση με τη μητέρα τους. Η δημιουργία μίας συναισθηματικής εσωτερικής επαναπροσέγγισης του θέματος, μπορεί να αποδειχθεί ως ανάγκη μέσα σας εκείνη την ημέρα. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να το προσεγγίσετε, χωρίς την απεύθυνση προς τη μητέρα σας. Αν δεν αισθάνεστε άνετα να απευθυνθείτε στη μητέρα σας ή στη μητρική φιγούρα της ζωής σας, τότε μην το κάνετε. Δεν χρειάζεται να πιέσετε τον εαυτό για κάτι που δεν είναι έτοιμος να πράξει. Σε αυτή τη χρονική στιγμή, είναι σημαντικό να επεργαστείτε τα συναισθήματά σας, για να προετοιμαστείτε για την πιθανή σύνδεση που μπορεί να συμβεί.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεται να πλησιάσετε, να μιλήσετε ή ακόμη και να γιορτάσετε τη μητέρα σας τη Γιορτή της Μητέρας αν δεν έχετε καλή σχέση. Αντ’ αυτού, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο και να τιμήσετε τον εαυτό σας που είναι σε θέση να ιεραρχεί τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τις επιδιώξεις σας με ανθρώπους με τους οποίους είστε σε σχέση. Αν η Ημέρα της Μητέρας είναι μια δύσκολη γιορτή για εσάς, σας προτείνουμε πέντε τρόπους που θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν:
1. Αποχή από τα Social Media
Το Facebook και το Instagram είναι τα δύο επικρατέστερα μέσα στα οποία οι χρήστες δημοσιεύουν τα σημαντικότερα στιγμιότυπά από τη ζωή τους. Πάντα οι δημοσιευμένες στιγμές είναι χαρούμενες, ανεξάρτητα από τα όσα μπορεί να συμβαίνουν στο παρασκήνιο. Λουλούδια, ευχαριστήρια μηνύματα και παιδικές οικογενειακές φωτογραφίες κατακλύζουν κάθε χρόνο, αυτή τη μέρα, τις αρχικές σελίδες. Αντί να αναλωθείτε άλλη μία μέρα scroll down, το οποίο θα αποβεί μοιραίο για τη ψυχολογία σας, κάντε ένα διάλειμμα και αποσυνδεθείτε.
2. Γράψτε ένα γράμμα
“Σου γράφω ένα γράμμα, όχι πως θέλω να στο δώσω”, έχει τραγουδήσει ο Γιάννης Πάριος και ταιριάζει γάντι σε αυτή τη περίπτωση. Γράψτε ένα γράμμα-σημείωμα με απεύθυνση προς τη μητέρα σας, χωρίς όμως να της το δώσετε. Η καταγραφή των συναισθημάτων και των σκέψεων μπορεί να λειτουργήσει λυτρωτικά. Με αυτό τον τρόπο, θα αναδυθούν βαθύτερες σκέψεις οι οποίες μπορεί να έχουν κλειδωθεί σε κάποιο κλειστό σημείο. Έτσι, θα μπορέσετε να κάνετε έναν εσωτερικό διάλογο και ίσως ανακλύψετε μία άλλη πλευρά που δεν γνωρίζατε πριν.
3. Στείλτε μήνυμα ή πάρτε τηλέφωνο ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Κατά τη διάρκεια της Ημέρας της Μητέρας μία σκέψη που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό είναι γιατί δεν έχετε πάρει αγάπη, από τον άνθρωπο που σας γέννησε. Ένα παράπονο που έτσι και αλλιώς σας ακολουθεί σε όλη σας τη ζωή, έρχεται στην επιφάνεια και αυτή τη μέρα. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να φέρετε σε πρώτο επίπεδο τα πρόσωπα που είναι κοντά σας και σας δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους. Πάρτε τηλέφωνο ένα από αυτά τα πρόσωπα και να επικοινωνήσετε μαζί του. Μία συζήτηση με έμπιστους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές.
4. Βγείτε έξω ή κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας
Μία βόλτα στον ήλιο ή στο αγαπημένο σας μέρος μπορεί να σας δημιουργήσει τη ψυχική ανάταση που χρειάζεστε. Κάντε οτιδήποτε μπορεί να ευχαριστήσει τον εαυτό σας και δείξτε ότι τον αγαπάτε. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας με όποιον τρόπο θέλετε. Ένα δώρο, επίσης, μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ψυχολογία σας.
5. Μην κάνεις τίποτα
Το να μην κάνετε τίποτα τη συγκεκριμένη μέρα μπορεί να αποδειχθεί, επίσης, λειτουργικό. Το συμπεριφερθείς τη συγκεκριμένη μέρα, όπως σε οποιαδήποτε άλλη θα αποπροσανατολίσει το μυαλό σου από το ίδιο το γεγονός. Αντιμετωπίζοντας την ημέρα σαν οποιαδήποτε άλλη Κυριακή είναι ένας διαφορετικός τρόπος για να προστατευτεί η ψυχική ηρεμία σας και να γλιτώσετε το εσωτερικό δράμα.
