Σίγουρα κάποια θα ταιριάξουν γάντι στην ιδιοσυγκρασία σας:

1. Κάντε γυμναστική το βράδυ της Δευτέρας (τίποτα διασκεδαστικό δεν συμβαίνει το βράδυ της Δευτέρας).
2. Είστε διστακτικοί για μια αγορά; Περιμένετε 72 ώρες πριν αποφασίσετε να την κάνετε.
3. Συμβουλή-άχαστη: η πιο γρήγορη ουρά στο σούπερ μάρκετ βρίσκεται πάντα πίσω από το πιο γεμάτο καρότσι.
4. Να φέρνετε πάντα πάγο στα σπιτικά πάρτι (ποτέ δεν υπάρχει αρκετός).
5. Όλοι μπορούν να αποφύγουν έναν τσακωμό. Κι εσείς είστε μέσα στο όλοι.
6. Φυτέψτε βολβούς σε γλάστρα -ακόμα κι αν δεν μακροημερεύσουν τουλάχιστον θα τους δείτε να ανθίζουν έστω μία φορά.
7. Στείλτε ένα φωνητικό μήνυμα αντί για γραπτό- ακούγεται σαν προσωπικό μίνι podcast.
8. Τοποθετείστε μια ταΐστρα για πουλιά δίπλα σε ένα παράθυρο, ιδανικά στην κουζίνα. Θα περνάει η ώρα όταν πλένετε τα πιάτα.
9. Ανάψτε μικρά πορτατίφ στο σπίτι, σβήστε το φως του ταβανιού.
10. Ακονίστε τα μαχαίρια σας.
11. Ακονίστε τη «γλύκα» σας.
12. Αισθάνεστε υποτονικοί στη δουλειά; Δοκιμάστε την τεχνική Pomodoro: 25 λεπτά σε λειτουργία, πεντάλεπτο διάλειμμα και επανάληψη.
13. Αγοράστε ένα φτηνό μπλέντερ και χρησιμοποιήστε το για να ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια (εξοικονομεί χρόνο, δάκρυα και δεν αφήνει την κλασική μυρωδιά στα χέρια).
14. Φυλάξτε τις ζωγραφιές και τους πίνακες των παιδιών σας. Βάλτε τα καλύτερα σε κορνίζες στους τοίχους του σπιτιού.
15. Αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα για να κάνετε κάτι που σας αρέσει πραγματικά – είτε διαβάζετε ένα βιβλίο είτε παίζετε Candy Crash.
16. Μην είστε υποχόνδριοι για το πώς να στοιβάζετε σωστά το πλυντήριο πιάτων -είναι κάπως μάταιο.
17. Μην είστε υποχόνδριοι για το πώς απλώνονται σωστά τα πλυμένα ρούχα στην απλώστρα- αυτό κι αν είναι μάταιο.
18. Επαναχρησιμοποιήστε όλες τις πλαστικές σακούλες -σταματήστε να τις συλλέγετε κάτω από τον νεροχύτη.
19. Βγάλτε φωτογραφία το χαρτάκι με τον αριθμό που σας δίνουν όταν αφήνετε το παλτό σας στην γκαρνταρόμπα.
20. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ωραία, μην κοιμηθείτε.
21. Προσθέστε λίγο νερό στο κρασί σας (μεταφορικά και κυριολεκτικά)
22. Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά πιείτε νερό.
23. Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά αναπνεύστε.
24. Γελάστε ξεδιάντροπα με τα ίδια σας τα αστεία.
25. Ξεκινήστε το πρωινό του Σαββάτου με λίγη κλασική μουσική -ε, μετά η βερολινέζικη techno θα έρθει να κολλήσει καλύτερα.
26. Έχετε γενικά το νου σας.
27. Θέστε χρονικά όρια για τις εφαρμογές σας. Απλά πηγαίνετε στις ρυθμίσεις του smartphone σας και προσθέστε ένα όριο – για παράδειγμα, αν έχετε iPhone ενεργοποιήστε το Screen Time.
28. Αν έχετε να διαλέξετε, πάρτε τις σκάλες.
29. Να είστε πάντα πρόθυμοι να χάσετε το επόμενο τρένο.
30. Να είστε πάντα πρόθυμοι να περπατήσετε το έξτρα μίλι.
31. Να είστε ευγενικοί με αγενείς αγνώστους -είναι παράξενα συναρπαστικό.
32. Κάντε ερωτήσεις αλλά ακούστε τις απαντήσεις -δεν τις ακούνε όλοι.
33. Φάτε ένα κρύο σάντουιτς.
34. Κάντε ένα κρύο ντους (30 δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά) πριν από το ζεστό. Είναι καλό για την υγεία σας – τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική
35. Γίνετε μέλος της τοπικής σας βιβλιοθήκης -και χρησιμοποιήστε την.
36. Κατεβάστε τη δική σας βιβλιοθήκη στο σπίτι και στήστε την ξανά από την αρχή -θα βρείτε θησαυρούς.
37. Βγείτε μια βόλτα χωρίς το κινητό σας.
38. Φάτε αλατισμένο βούτυρο -η ζωή είναι πολύ μικρή για να περάσει ανάλατη.
39. Τεντωθείτε το πρωί. Τεντωθείτε και το βράδυ.
40. Αποφύγετε για πάντα εκείνον τον τύπο που είπε ότι μετά τα 40 δεν κάνει καλό το τζόκινγκ.
41. Κοιμηθείτε με το κινητό σας σε άλλο δωμάτιο και αγοράστε ένα κλασικό ξυπνητήρι.
42. Στείλτε καρτ-ποστάλ από τις διακοπές σας. Στείλε καρτ-ποστάλ ακόμα κι αν δεν είστε σε διακοπές.
43. Αντί να αγοράσετε νέα παπούτσια περιποιηθείτε τα παλιά, αγαπημένα στον τσαγκάρη.
44. Σκάστε στα γέλια.
45. Αφαιρέστε το twitter από το κινητό σας.
46. Αν βρείτε ένα ρούχο που αγαπάτε και είστε σίγουροι ότι θα το φοράτε για πάντα, αγοράστε τρία ίδια.
47. Στείλτε μήνυμα για να πείτε ευχαριστώ.
48. Διαβάστε ένα ποίημα κάθε μέρα.
49. Γράψτε ένα ποίημα κάθε μέρα -έστω ένα χαϊκού.
50. Βγάλτε τα ακουστικά σας όταν περπατάτε – ακούστε τον κόσμο.
51. Ψάξτε στα second hand μαγαζιά -θα βρείτε διαμάντια.
52. Αγοράστε από φυσικά καταστήματα.
53. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το οδοντικό νήμα.
54. Αν κάτι στον κόσμο σας θυμώνει αφήστε το να σας θυμώνει -δε χρειάζεται να το αποφύγετε, ούτε να το κατευνάσετε.
55. Χαιρετήστε τους γείτονές σας.
56. Χαιρετήστε τον πλάτανο.
57. Ούτε λευκό, ούτε κόκκινο. Ροζέ, αυτή είναι η λύση.
58. Μάθετε τα ονόματα 10 δέντρων.
59. Τηλεφωνήστε σε έναν παλιό φίλο ξαφνικά.
60. Κάθε τόσο, αναζητήστε στο ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο τη λέξη “unsubscribe” και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την σε όσα περισσότερα μπορείτε.
61. Αγοράστε μια εφημερίδα. Ιδανικές μια Κυριακή μεσημέρι.
62. Το επιδόρπιο είναι φίλος σας.
63. Ισιώστε τους ώμους σας.
64. Φτιάξτε κάτι από το μηδέν -έστω το σχήμα του μηδέν (0) με μολύβι σε ένα χαρτί.
65. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα – αλλά αφήστε το κινητό σας στο καλάθι με τα άπλυτα στο μπάνιο.
66. Στεγνώστε τα μαχαιροπήρουνά σας με ένα πανί (είναι φουλ αγχολυτικό).
67. Μην αποθηκεύετε πράγματα σαν «καλά». Φορέστε τα -λιώστε τα.
68. Τραγουδήστε!
69. Σκεφτείτε τη στάση του σώματός σας: μην καμπουριάζετε και μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
70. Κρεμάστε τα ρούχα σας. -ιδανικά σε μη συρμάτινες κρεμάστρες -, αδειάστε επιτέλους την υπερφορτωμένη πολυθρόνα της κρεβατοκάμαρας.
71. Κάντε τρέλες με φίλους.
72. Κάντε φίλους με τρέλα.
73. Κλείστε το τηλέφωνό σας στις διακοπές (ή τουλάχιστον διαγράψτε την εφαρμογή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της εργασίας σας).
74. Χρησιμοποιείτε πάντα φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
75. Ευχαριστήστε έναν δάσκαλο που σας άλλαξε τη ζωή -τον προσωπικό σας Κεσούκε Μιγιάγκι.
76. Δείξτε σεβασμό στους νέους.
77. Αφήστε τα κλειδιά σας πάντα στο ίδιο μέρος του σπιστιού.
78. Πάντα να φυλάτε μια έξτρα ημέρα ρεπό μετά από διακοπές.
79. Αγνοήστε τον αλγόριθμο – ακούστε μουσική έξω από τις συνηθισμένες προτάσεις.
80. Αγνοήστε τον αλγόριθμό (γενικά).
81. Αποχωρήστε από μια ομαδική συνομιλία στο WhatsApp.
82. Μάθετε έναν χορό από το TikTok (αλλά μην τον δημοσιεύσετε στο TikTok).
83. Μαγειρέψτε κάτι που δεν έχετε επιχειρήσει ποτέ πριν.
84. Φάτε κάτι που δεν έχετε φάει ξανά ποτέ πριν.
85. Πιείτε κάτι που δεν έχετε πιει ξανά ποτέ πριν.
86. Μην αγοράσετε κατοικίδιο/αποκτήστε κατοικίδιο.
87. Πάρτε έναν υπνάκο.
88. Πάρτε κι άλλον έναν υπνάκο.
89. Βγάλτε το ποδήλατο από την αποθήκη -είναι μια καλή αρχή.
90. Απορρίψτε ευγενικά προσκλήσεις -αν δεν θέλετε να πάτε, απλά μην πάτε.
91. Αν πάτε, φροντίστε να το απολαύσετε (και να ξεγλιστρήσετε σαν χέλι).
92. Αν έχετε αμφιβολίες, προσθέστε τυρί.
93. Μην κοιτάτε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια του δείπνου.
94. Μην κοιτάτε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου -μη σας πω και κατά τη διάρκεια του ξύπνιου.
95. Κάντε αυτό το πράγμα που αναβάλλετε. Απλά κάντε το.
96. Μοιράστε κομπλιμέντα ευρέως και ελεύθερα.
97. Κρατήστε ένα βιβλίο στην τσάντα σας για να αποφύγετε τον πειρασμό του ανούσιου doomscroll.
98. Ακούστε τα άλμπουμ που αγαπούσατε ως έφηβος.
99. Κάντε φίλους μεγαλύτερους και μικρότερους από σας.
100. Φορέστε κίτρινο.

*Με στοιχεία από theguardian.com