Μια ισχυρή και υποστηρικτική φιλία μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία, τη διάθεσή και τη γενική ευεξία σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Από την άλλη πλευρά, μια τοξική φιλία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινότητά μας και την ψυχική μας υγεία.
Συχνά διαβάζουμε για red flags στο πλαίσιο γνωριμιών και ρομαντικών σχέσεων, αλλά τι γίνεται με τις φιλίες μας;
Οπως με τις ρομαντικές σχέσεις που καταρρέουν και μπορεί να μας γεμίσουν τοξικότητα, αντίστοιχα και στις φιλικές σχέσεις μπορούν να αναγνωριστούν μοτίβα και συμπεριφορές που υποδηλώνουν προβλήματα. Μπορεί να υπάρχουν αρχικά προειδοποιητικά σημάδια ότι μια φιλία θα είναι προβληματική, τα οποία παραβλέπονται λόγω ενθουσιασμού για τη σύνδεση με έναν νέο άνθρωπο με τον οποίο κάνετε κλικ και απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο μαζί του.
Το δύσκολο πράγμα με τους φίλους είναι ότι συχνά νιώθουμε τόση στοργή και αγάπη για αυτούς που μερικές φορές μπορεί να εθελοτυφλούμε στις πιο επιβλαβείς και τοξικές συμπεριφορές τους. Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα προσβλητικά λόγια και οι πράξεις ενός ατόμου πρέπει να αγνοηθούν, ακόμα κι αν είναι ένας από τους πιο στενούς σας φίλους.
Εμφανίζονται μόνο όταν σε χρειάζονται
Αυτός ο «τύπος» του φίλου είναι εύκολα αναγνωρίσιμος. Όλοι γνωρίζουμε ένα άτομο που επικοινωνεί μαζί μας μόνο όταν χρειάζεται κάτι ή δεν είναι στα καλύτερα του. Μία σχέση είτε φιλική είτε ερωτική χρειάζεται προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Δεν γίνεται ένας μόνο να δίνει. Είναι άδικο και ψυχοφθόρο. Μην κρατάτε στη ζωή σας ανθρώπους που δε σας θέλουν για εσάς αλλά εκμεταλλεύονται την καλοσύνη σας.
Κάνουν υποτιμητικά σχόλια
Ίσως είναι μέσω ενός έμμεσου σχολίου ή μιας ερώτησης που σας κάνει να αναρωτιέστε ποιες είναι οι προθέσεις τους. Μπορεί να είναι στα πλαίσια “φιλικού πειράγματος”. Να υποστηρίζουν ότι το αρνητικό σχόλιο ή η κοροϊδία γίνεται “για πλάκα “, αλλά τα λόγια τους τελικά πραγματικά να πονάνε. Παρεξηγήσεις συμβαίνουν μεταξύ φίλων, αλλά αν συχνά αναρωτιέστε εάν ο φίλος σας είπε σκόπιμα κάτι για να σας πληγώσει ή συχνά αισθάνεστε μπερδεμένοι από την πρόθεση πίσω από τις δηλώσεις τους, αυτό είναι συνήθως ένα σημάδι ότι μπορεί να λείπει η εμπιστοσύνη στη φιλία σας.
Δεν σέβονται τα όριά σας
Νιώθετε πίεση να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που έχετε δηλώσει ξεκάθαρα ότι δεν θέλετε πλέον να συμμετέχετε και κρίνεστε γι’ αυτό; Συνεχίζει να αναφέρει συγκεκριμένα θέματα που εκφράσατε και δεν νιώθατε άνετα να συζητήσετε; Αυτά τα παραδείγματα δείχνουν ότι δεν σέβεται τα όριά σας.
Για να εκτιμήσεις τη βιωσιμότητα της σχέσης είναι σημαντικό να εκφράσεις πως ένιωσες ασέβεια και πως χρειάζεσαι τα όρια σου να γίνονται αποδεκτά και σεβαστά. Αν είναι αμυντικοί ή αρνούνται να δουν τη δική σου πλευρά ή ακόμα κι αν προσπαθούν να παραποιήσουν την πραγματικότητα, ίσως πρέπει να σκεφτείς αν πραγματικά αυτή η φιλία σού κάνει καλό.
Δεν αναγνωρίζουν τα λάθη τους
Όλοι κάνουμε λάθη, Το θέμα είναι να τα παραδεχόμαστε και να καταλαβαίνουμε πώς μπορεί να έχουμε απογοητεύσει κάποιον. Αν είστε σε μία φιλική σχέση που σπάνια συμβαίνει αυτό, τότε σίγουρα είναι προβληματικό. Οι άνθρωποι αυτοί βρίσκουν μόνιμα τρόπο να προσπερνάνε το γεγονός, να μην αναγνωρίζουν το πρόβλημα και συχνά μπορεί να το γυρίζουν εναντίον σας κάνοντάς σας να πιστεύετε ότι είστε υπερβολικοί ή ότι τα πράγματα έγιναν διαφορετικά.
Αυτό σε βάθος χρόνου είναι εξαιρετικά ψυχοφθόρο και μπορεί να κλονίσει την αυτοπεποίθησή σας. Αν έχετε προσπαθήσει να εξηγήσετε και δεν φαίνεται να αλλάζει στάση, τότε μπορεί να είναι ένα σημάδι που σας λέει να βάλετε κάποια απόσταση μεταξύ σας ή να κόψετε τους δεσμούς μαζί τους εντελώς.
Αισθάνεστε κουρασμένοι αφού τον συναντήσετε
Η συνάντηση με ένα φίλο είναι σημαντικό να σας γεμίζει ενέργεια. Δεν αναφερόμαστε σε περιόδους που μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες. Αλλά υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που απομυζούν την ενέργειά μας. Είτε με μιζέρια, είτε με μόνιμη κριτική είτε με γκρίνια, κάθε συναναστροφή μαζί τους φαίνεται σαν αγγαρεία.
Μερικές φορές το σώμα σας γνωρίζει πριν το καταλάβετε πότε μια φιλία δεν είναι υγιής για εσάς. Αν παρατηρήσετε ότι κάθε φορά που βρίσκεστε με έναν συγκεκριμένο φίλο, νιώθετε κουρασμένοι μετά, αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι που πρέπει να δώσετε προσοχή. Αποφύγετε τέτοιες σχέσεις. Ο χρόνος μας είναι πολύτιμος για ανθρώπους που δεν μας βοηθούν να χαρούμε την κάθε στιγμή.
Προσπαθούν να φανούν πιο σημαντικοί
Κάθε φορά που αναφέρετε ένα από τα επιτεύγματά σας, μπορεί να σπεύσουν να έρθουν να παρουσιάσουν τις δικές τους επιτυχίες αγνοώντας τις δικές σας. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό, ειδικά αν έχετε κάτι για το οποίο είστε πραγματικά περήφανοι και θέλετε να μοιραστείτε.
Ή, αντί να σας προσφέρουν συμβουλές και παρηγοριά όταν έρχεστε σε αυτούς με ένα πρόβλημα, μπορεί να πουν κάτι σαν, «Α, αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με αυτό που συνέβη σε μένα». Η συμπεριφορά αυτή είναι ενδεικτική της έλλειψης αυτογνωσίας και ενσυναίσθησης κάποιου. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ ψυχοφθόρα και σύντομα θα σας γεμίσει τοξικότητα.
Ζηλεύουν που κάνετε παρέα και με άλλους
Σε μία υγιή σχέση ο φίλος πρέπει να είναι χαρούμενος για εμας και τις σχέσεις της ζωής μας. Δεν είναι δυνατόν να έχουμε μόνο μία παρέα ή να αφιερώνουμε όλο το χρόνο μας σε έναν μόνο άνθρωπο. Αν σας κάνουν να νιώθετε ενοχές που κάνετε παρέα με άλλους και εκφράζουν θυμό τότε πρέπει να αναθεωρήσετε γιατί ένας καλός φίλος δεν θα προσπαθούσε να σας ενοχοποιήσει για να περάσετε χρόνο μαζί τους. Οι προσωπικές του ανασφάλειες έρχονται να σε ισοπεδώσουν και να προσδεθούν πάνω σας για να μπουστάρετε την αυτοπεποίθησή του.
Δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου δίπλα τους.
Είναι τρομακτικό να είσαι φίλος με άτομα που μπορεί να σε κάνουν να νιώσεις την ανάγκη να αλλάξεις αυτό που είσαι.
Μια υποστηρικτική και υγιής φιλία είναι μια φιλία στην οποία νιώθεις ελεύθερος να είσαι ο εαυτός σου. Έτσι αναπτύσσονται οι αυθεντικές συνδέσεις. Εάν βρίσκεστε κοντά στον φίλο σας, έχοντας συνεχώς την επιφυλακή σας ή/και νιώθετε ότι δεν μπορείτε απλώς να είστε ο εαυτός σας, θα ήταν χρήσιμο να εξερευνήσετε περαιτέρω από πού προέρχονται αυτές οι αμφιβολίες.
Μιλούν άσχημα για τους άλλους
Εάν ένας φίλος μιλάει συχνά άσχημα ή είναι επικριτικός για τους φίλους του ή τους ανθρώπους στη ζωή του, τι τον εμποδίζει να κάνει το ίδιο με εσάς;
Στην αρχή, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά με τον φίλο σας καθώς θα αισθάνεστε ότι σας εμπιστεύονται τα παράπονά τους. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι ο φίλος σας είναι συχνά δυσαρεστημένος με τους περισσότερους ανθρώπους στη ζωή του, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα για το πότε θα γυρίσει η κατάσταση και θα γίνετε ο φίλος για τον οποίο μιλάνε άσχημα όταν δεν είστε παρόν.
Σας λένε διαρκώς μυστικά άλλων
Αρχικά, μπορεί να νιώθετε τιμή που ο φίλος σας επέλεξε να μοιραστεί αυτά τα μυστικά μαζί σας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να δημιουργήσει δυσπιστία μεταξύ σας, καθώς μπορεί να βρεθείτε να επεξεργάζεστε αυτά που λέτε και να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι μοιράζεστε με τον φίλο σας, λόγω της αυξανόμενης αβεβαιότητας σχετικά με το με ποιον θα μοιραστεί τις προσωπικές σας πληροφορίες.
View this post on Instagram
