Τρόπος Ζωής

Το περπάτημα είναι η πιο απλή επανάσταση απέναντι στην ακινησία της εποχής

Δέκα λεπτά αρκούν για να αλλάξουν τον ρυθμό μιας μέρας. Το σώμα θυμάται, ο νους καθαρίζει, κι ο κόσμος γύρω αποκτά ξανά κίνηση. Το περπάτημα είναι επιστροφή στην ίδια τη ζωή.

12.11.2025
περπάτημα

Φωτ.: Mad Rabbit / Unsplash

Δέκα λεπτά αρκούν για να αλλάξουν τον ρυθμό μιας μέρας. Το σώμα θυμάται, ο νους καθαρίζει, κι ο κόσμος γύρω αποκτά ξανά κίνηση. Το περπάτημα είναι επιστροφή στην ίδια τη ζωή.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Το πιο απλό βήμα είναι και το πιο σωτήριο: Γιατί το περπάτημα σώζει ζωές

Σε έναν κόσμο που τρέχει διαρκώς, ίσως η πιο επαναστατική πράξη είναι να... περπατήσεις. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς εφαρμογές, χωρίς υπερβολές μόνο με δύο πόδια και λίγη θέληση, το περπάτημα επιστρέφει ως η πιο απλή, προσβάσιμη και ουσιαστική μορφή φροντίδας για το σώμα και την ψυχή.

04.08.2025
Περπάτημα

Φωτ.: Ivan Rohovchenko / Unsplash+

Σε έναν κόσμο που τρέχει διαρκώς, ίσως η πιο επαναστατική πράξη είναι να… περπατήσεις. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς εφαρμογές, χωρίς υπερβολές μόνο με δύο πόδια και λίγη θέληση, το περπάτημα επιστρέφει ως η πιο απλή, προσβάσιμη και ουσιαστική μορφή φροντίδας για το σώμα και την ψυχή.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Τάσεις

Όταν το πεζοδρόμιο έγινε μπαρ και η πόλη background

16.12.25

Κάποτε το πεζοδρόμιο ήταν για να περπατάς. Σήμερα είναι για να στέκεσαι όρθιος, να πίνεις και να νιώθεις ότι δήθεν «συμμετέχεις». Ναι, η πόλη δεν περπατιέται πια, γιατί όλα τα πεζοδρόμια είναι "ρεζερβ

πεζοδρόμιο μπαρ

Τάσεις

Όταν το πεζοδρόμιο έγινε μπαρ και η πόλη background

16.12.25

Κάποτε το πεζοδρόμιο ήταν για να περπατάς. Σήμερα είναι για να στέκεσαι όρθιος, να πίνεις και να νιώθεις ότι δήθεν «συμμετέχεις». Ναι, η πόλη δεν περπατιέται πια, γιατί όλα τα πεζοδρόμια είναι "ρεζερβ

Τάσεις

Όταν τα podcasts γεμίζουν κάθε σιωπή: Ο αθόρυβος κορεσμός του εγκεφάλου μας

15.12.25

Τα podcasts έγιναν το soundtrack της ζωής μας, αλλά ο συνεχής βομβαρδισμός αφήγησης στερεί από τον εγκέφαλο τον χώρο που χρειάζεται για σκέψη και ανάσα.

podcasts

Τάσεις

Όταν τα podcasts γεμίζουν κάθε σιωπή: Ο αθόρυβος κορεσμός του εγκεφάλου μας

15.12.25

Τα podcasts έγιναν το soundtrack της ζωής μας, αλλά ο συνεχής βομβαρδισμός αφήγησης στερεί από τον εγκέφαλο τον χώρο που χρειάζεται για σκέψη και ανάσα.

Τάσεις

Η νέα τάση του “vibe coding”

14.12.25

Το "vibe coding" δεν αλλάζει απλώς τον τρόπο που φτιάχνουμε εργαλεία, αλλάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη δημιουργία, την εργασία και τα όρια ανάμεσα σε άνθρωπο και μηχανή στην καθημερινότητά μα

vibe coding

Τάσεις

Η νέα τάση του “vibe coding”

14.12.25

Το "vibe coding" δεν αλλάζει απλώς τον τρόπο που φτιάχνουμε εργαλεία, αλλάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη δημιουργία, την εργασία και τα όρια ανάμεσα σε άνθρωπο και μηχανή στην καθημερινότητά μα

Τάσεις

Το σώμα ως project: Η χρονιά που μάθαμε να κάνουμε update τον εαυτό μας

14.12.25

Το 2025 το σώμα έγινε ένα «έξυπνο» project για συνεχή βελτίωση και είναι πλέον μια συσκευή με διαρκείς ενημερώσεις και αυστηρό έλεγχο που μέσα από την τεχνολογία διαμορφώνουν το σώμα και το μυαλό μας.

σώμα

Τάσεις

Το σώμα ως project: Η χρονιά που μάθαμε να κάνουμε update τον εαυτό μας

14.12.25

Το 2025 το σώμα έγινε ένα «έξυπνο» project για συνεχή βελτίωση και είναι πλέον μια συσκευή με διαρκείς ενημερώσεις και αυστηρό έλεγχο που μέσα από την τεχνολογία διαμορφώνουν το σώμα και το μυαλό μας.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"