Απόψεις

Το summer body που ζητάς, το πήρε ο βοριάς

Η Τάνια Κουταλά ξεκινά από τους τίτλους που κάθε καλοκαίρι μας «προπονούν» για το λεγόμενο "summer body" και, μέσα από ένα ταξίδι δεκαετιών στα πρότυπα ομορφιάς, αποκαλύπτει πώς η εμμονή με το αδύνατο σώμα ρίζωσε βαθιά στο μυαλό μας και γιατί, ακόμα και σήμερα, δύσκολα ξεριζώνεται.

11.08.2025
summer body

Εικονογράφηση: @​Artificial_​Vandalism

Η Τάνια Κουταλά ξεκινά από τους τίτλους που κάθε καλοκαίρι μας «προπονούν» για το λεγόμενο “summer body” και, μέσα από ένα ταξίδι δεκαετιών στα πρότυπα ομορφιάς, αποκαλύπτει πώς η εμμονή με το αδύνατο σώμα ρίζωσε βαθιά στο μυαλό μας και γιατί, ακόμα και σήμερα, δύσκολα ξεριζώνεται.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Μεσοκαλόκαιρο και ανασκόπηση: Όταν οι στόχοι ξεθωριάζουν κάτω από τον ήλιο

Το μεσοκαλόκαιρο προσφέρει την τέλεια ευκαιρία για ανανέωση και αναπροσανατολισμό.

31.07.2025
Μεσοκαλόκαιρο

Φωτ.: Hans Isaacson / Unsplash+

Το μεσοκαλόκαιρο προσφέρει την τέλεια ευκαιρία για ανανέωση και αναπροσανατολισμό.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Nostalgiacore: Μας λείπει όντως το παρελθόν ή το ότι δεν ζούμε το παρόν;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που απόλαυσες πραγματικά τη διαδρομή από το σπίτι στο γραφείο; Πότε χάρηκες που πήγες στο supermarket; Και όμως, αυτές είναι οι μικρές στιγμές που μας φέρνουν κοντά στην παιδική μας ηλικία, χωρίς ελιξίρια και μάγια.

28.07.2025
Nostalgiacore

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Πότε ήταν η τελευταία φορά που απόλαυσες πραγματικά τη διαδρομή από το σπίτι στο γραφείο; Πότε χάρηκες που πήγες στο supermarket; Και όμως, αυτές είναι οι μικρές στιγμές που μας φέρνουν κοντά στην παιδική μας ηλικία, χωρίς ελιξίρια και μάγια.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Γιατί οι διακοπές μοιάζουν να τελειώνουν πριν αρχίσουν;

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μετράει αντίστροφα για τις διακοπές, και ταυτόχρονα να νιώθει πως τελειώνουν προτού ξεκινήσουν, δεν είσαι μόνος. Σύμφωνα με έρευνες, η ίδια η προσμονή μπορεί να συμπιέσει την αίσθηση του χρόνου και να οδηγήσει σε υπερβολές, βιασύνες ή ακόμα και απογοήτευση. Τι συμβαίνει τελικά όταν ονειρευόμαστε το καλοκαίρι τόσο πολύ, που το καίμε πριν το ζήσουμε;

27.07.2025
διακοπές

Φωτ.: Getty Images / Unsplash+

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μετράει αντίστροφα για τις διακοπές, και ταυτόχρονα να νιώθει πως τελειώνουν προτού ξεκινήσουν, δεν είσαι μόνος. Σύμφωνα με έρευνες, η ίδια η προσμονή μπορεί να συμπιέσει την αίσθηση του χρόνου και να οδηγήσει σε υπερβολές, βιασύνες ή ακόμα και απογοήτευση. Τι συμβαίνει τελικά όταν ονειρευόμαστε το καλοκαίρι τόσο πολύ, που το καίμε πριν το ζήσουμε;

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Πώς το μπλε χρώμα μάς βοηθάει να κάνουμε “restart” στον εγκέφαλό μας

Ένα βλέμμα στο μπλε της θάλασσα αρκεί για να γεμίσουμε με μπαταρίες. Κοιτώντας τον ορίζοντα, εκεί που η το νερό συναντά τον ουρανό, όλα μοιάζουν να διαγράφονται. Ανησυχίες, σκέψεις και άγχος μηδενίζονται μπροστά στη θέα του μπλε χρώματος. Ακόμα και η μελαγχολία που προκαλεί, γίνεται το δημιουργικό έναυσμα για νέες προσωπικές αναζητήσεις στα άδυτα του μυαλού.

25.07.2025
μπλε

Φωτ.: Zeny Rosalina / Unsplash+

Ένα βλέμμα στο μπλε της θάλασσα αρκεί για να γεμίσουμε με μπαταρίες. Κοιτώντας τον ορίζοντα, εκεί που η το νερό συναντά τον ουρανό, όλα μοιάζουν να διαγράφονται. Ανησυχίες, σκέψεις και άγχος μηδενίζονται μπροστά στη θέα του μπλε χρώματος. Ακόμα και η μελαγχολία που προκαλεί, γίνεται το δημιουργικό έναυσμα για νέες προσωπικές αναζητήσεις στα άδυτα του μυαλού.

Διαβάστε περισσότερα →

Εφημερίδα

Η τετραήμερη εργασία μπορεί να ενισχύσει την υγεία και την απόδοσή μας στη δουλειά

Οι εργαζόμενοι που δοκίμασαν την τετραήμερη εργασία για έξι μήνες δήλωσαν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα και ένιωθαν ότι η ικανότητά και τη διάθεσή τους για εργασία είχε βελτιωθεί.

24.07.2025
τετραήμερη εργασία

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Οι εργαζόμενοι που δοκίμασαν την τετραήμερη εργασία για έξι μήνες δήλωσαν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα και ένιωθαν ότι η ικανότητά και τη διάθεσή τους για εργασία είχε βελτιωθεί.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Υπερπροστατευτικοί πατεράδες και κόρες με αλλεργία στην ηδονή

Το "αστειάκι" των πατεράδων που «απαγορεύουν» στις κόρες τους τις σχέσεις μέχρι τα 30, δεν είναι και τόσο αθώο... Είναι απλώς άλλη μία όψη της γυναικείας σεξουαλικής καταπίεσης, ντυμένη με χιούμορ.

24.07.2025
πατεράδες

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism / OLAFAQ

Το “αστειάκι” των πατεράδων που «απαγορεύουν» στις κόρες τους τις σχέσεις μέχρι τα 30, δεν είναι και τόσο αθώο… Είναι απλώς άλλη μία όψη της γυναικείας σεξουαλικής καταπίεσης, ντυμένη με χιούμορ.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Το ανεξίτηλο τραύμα των Boomers στις επόμενες γενιές

Ανάμεσα σε κριτικές και στερεότυπα, οι Boomers συχνά αναφέρονται στους νεότερους με τρόπο που δείχνει ένα ανεξίτηλο τραύμα, μια διαγενεακή σύγκρουση που κρύβει βαθύτερες αιτίες από τις απλές διαφορές στο τρόπο ζωής. Οι Millennials και η Gen Z βιώνουν έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις που οι Boomers δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κατανοήσουν πλήρως.

17.07.2025
Boomers

Εικονογράφηση: Freepik

Ανάμεσα σε κριτικές και στερεότυπα, οι Boomers συχνά αναφέρονται στους νεότερους με τρόπο που δείχνει ένα ανεξίτηλο τραύμα, μια διαγενεακή σύγκρουση που κρύβει βαθύτερες αιτίες από τις απλές διαφορές στο τρόπο ζωής. Οι Millennials και η Gen Z βιώνουν έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις που οι Boomers δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κατανοήσουν πλήρως.

Διαβάστε περισσότερα →

Τρόπος Ζωής

Μήπως έχεις γίνει ο καλός της παρέας… με το ζόρι;

Υπερωρίες; Ναι, παρακαλώ! Baby sitting στα παιδιά των φίλων; Μετά χαράς! Μαγείρεμα για μια μάζωξη που ποτέ δεν ζήτησες; Οπωσδήποτε! Μήπως όλες αυτές οι απαντήσεις κάτι σου θυμίζουν; Αν ναι, τότε σου έχω νέα: Είσαι στο club των χρόνιων people pleasers.

08.07.2025
καλός παρέας

ΑΙ Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Υπερωρίες; Ναι, παρακαλώ! Baby sitting στα παιδιά των φίλων; Μετά χαράς! Μαγείρεμα για μια μάζωξη που ποτέ δεν ζήτησες; Οπωσδήποτε! Μήπως όλες αυτές οι απαντήσεις κάτι σου θυμίζουν; Αν ναι, τότε σου έχω νέα: Είσαι στο club των χρόνιων people pleasers.

Διαβάστε περισσότερα →

Απόψεις

Όταν νομίζεις ότι όλοι βλέπουν τι ανέβασες (ενώ δεν σε βλέπει κανείς)

Το φαινόμενο του "Spotlight Effect" σε συνδυασμό με τα social media έχει δημιουργήσει μια ψηφιακή ψευδαίσθηση: ότι όλοι μάς παρακολουθούν και μας κρίνουν, ενώ στην πραγματικότητα ο καθένας ασχολείται με τον εαυτό του. Κι όμως, αυτό δεν μας εμποδίζει να λιώνουμε μπροστά στην οθόνη, κυνηγώντας την αποδοχή που ποτέ δεν θα έρθει όπως την περιμέναμε.

05.07.2025
Όταν νομίζεις

Εικονογράφηση: © Artificial Vandalism

Το φαινόμενο του “Spotlight Effect” σε συνδυασμό με τα social media έχει δημιουργήσει μια ψηφιακή ψευδαίσθηση: ότι όλοι μάς παρακολουθούν και μας κρίνουν, ενώ στην πραγματικότητα ο καθένας ασχολείται με τον εαυτό του. Κι όμως, αυτό δεν μας εμποδίζει να λιώνουμε μπροστά στην οθόνη, κυνηγώντας την αποδοχή που ποτέ δεν θα έρθει όπως την περιμέναμε.

Διαβάστε περισσότερα →

Δείτε επίσης

Ιδέες

Ένα καρπούζι 83 λεπτών και το τέλος του καλοκαιριού στην Αθήνα

18.08.25

Μια φέτα καρπούζι γίνεται αφορμή να ξετυλιχτεί η εμπειρία του να μένεις πίσω στην πόλη τον Αύγουστο, ανάμεσα σε τρόλεϊ γεμάτα, ξένες γλώσσες και μνήμες από την επαρχία, το καλοκαίρι αποκτά γεύση μετέω

καρπούζι

Ιδέες

Ένα καρπούζι 83 λεπτών και το τέλος του καλοκαιριού στην Αθήνα

18.08.25

Μια φέτα καρπούζι γίνεται αφορμή να ξετυλιχτεί η εμπειρία του να μένεις πίσω στην πόλη τον Αύγουστο, ανάμεσα σε τρόλεϊ γεμάτα, ξένες γλώσσες και μνήμες από την επαρχία, το καλοκαίρι αποκτά γεύση μετέω

Ιδέες

Ο αθόρυβος αρχιτέκτονας της συνεργασίας

18.08.25

O αθόρυβος αρχιτέκτονας δεν είναι πάντα ο πιο λαμπρός ούτε ο πιο θορυβώδης. Είναι εκείνος που με τον δικό του τρόπο ενώνει τις φωνές, καλλιεργεί εμπιστοσύνη και μετατρέπει το «εγώ» σε «εμείς».

αρχιτέκτονας

Ιδέες

Ο αθόρυβος αρχιτέκτονας της συνεργασίας

18.08.25

O αθόρυβος αρχιτέκτονας δεν είναι πάντα ο πιο λαμπρός ούτε ο πιο θορυβώδης. Είναι εκείνος που με τον δικό του τρόπο ενώνει τις φωνές, καλλιεργεί εμπιστοσύνη και μετατρέπει το «εγώ» σε «εμείς».

Ιδέες

Στωική ηρεμία: Μαθαίνοντας να δαμάζουμε τις αρνητικές σκέψεις

17.08.25

Από μια παρατήρηση στο γραφείο μέχρι ένα αδιάφορο βλέμμα στον δρόμο, τα μικρά αγκαθάκια της καθημερινότητας μάς γεμίζουν άγχος και θλίψη. Οι Στωικοί όμως μάς θυμίζουν πως η ελευθερία κρύβεται αλλού: ό

Στωική

Ιδέες

Στωική ηρεμία: Μαθαίνοντας να δαμάζουμε τις αρνητικές σκέψεις

17.08.25

Από μια παρατήρηση στο γραφείο μέχρι ένα αδιάφορο βλέμμα στον δρόμο, τα μικρά αγκαθάκια της καθημερινότητας μάς γεμίζουν άγχος και θλίψη. Οι Στωικοί όμως μάς θυμίζουν πως η ελευθερία κρύβεται αλλού: ό

Ιδέες

Καλοκαίρι στην άκρη του κόσμου (με SPF κατάρρευσης και άρωμα καρύδας)

02.08.25

Όχι, δεν έρχεται κάποια αποκάλυψη. Ίσως έρθουν οι εξωγήινοι, αλλά πάντως δεν πρόκειται να ξυπνήσουμε μια μέρα και θα έχουν εξαφανιστεί τα πάντα. Δεν θα πέσουν οι δορυφόροι, ούτε θα σβήσει το Ίντερνετ.

καλοκαίρι

Ιδέες

Καλοκαίρι στην άκρη του κόσμου (με SPF κατάρρευσης και άρωμα καρύδας)

02.08.25

Όχι, δεν έρχεται κάποια αποκάλυψη. Ίσως έρθουν οι εξωγήινοι, αλλά πάντως δεν πρόκειται να ξυπνήσουμε μια μέρα και θα έχουν εξαφανιστεί τα πάντα. Δεν θα πέσουν οι δορυφόροι, ούτε θα σβήσει το Ίντερνετ.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"