Τρόπος Ζωής

«Δεν κοιμάμαι, ξεκουράζω λίγο τα μάτια μου» – Μυστικά για τον τέλειο μεσημεριανό ύπνο

Φωτ.: Kinga Howard / Unsplash

Για τον ιδανικό μεσημεριανό ύπνο παίζουν ρόλο δύο πράγματα: η διάρκεια και η τοποθεσία.

Τρόπος Ζωής

Σας αρέσει ο πολύωρος μεσημεριανός ύπνος; Ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε

ύπνος

Πηγή: Jep Gambardella / Pexels

Μελέτες έδειξαν ότι ο ύπνος που ξεπερνάει τη μία ώρα κατά τη διάρκεια της μέρας ελλοχεύει κινδύνους.

Δείτε επίσης

Υγεία

Η περιεμμηνόπαυση επηρεάζει βαθιά τον εγκέφαλο

30.03.25

Η ορμονική αναστάτωση που συμβαίνει πριν από την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει γνωστικές δυσκολίες. Αυτή η περίοδος μπορεί να αποτελέσει ένα κρίσιμο στάδιο για την προστασία της μακροπρόθεσμης υγεί

περιεμμηνόπαυση

Υγεία

Η περιεμμηνόπαυση επηρεάζει βαθιά τον εγκέφαλο

30.03.25

Η ορμονική αναστάτωση που συμβαίνει πριν από την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει γνωστικές δυσκολίες. Αυτή η περίοδος μπορεί να αποτελέσει ένα κρίσιμο στάδιο για την προστασία της μακροπρόθεσμης υγεί

Υγεία

Γιατί η άσκηση είναι πιο σημαντική από ποτέ όταν λαμβάνετε φάρμακα για απώλεια βάρους

27.03.25

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν φέρει επανάσταση στη θεραπεία της παχυσαρκίας, αλλά ο ίδιος λόγος που τα καθιστά αποτελεσματικά είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας να δίνετε προτεραιότητα στ

άσκηση

Υγεία

Γιατί η άσκηση είναι πιο σημαντική από ποτέ όταν λαμβάνετε φάρμακα για απώλεια βάρους

27.03.25

Τα φάρμακα GLP-1 έχουν φέρει επανάσταση στη θεραπεία της παχυσαρκίας, αλλά ο ίδιος λόγος που τα καθιστά αποτελεσματικά είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας να δίνετε προτεραιότητα στ

Υγεία

Η μικροδόση LSD δεν βοηθά (προς το παρόν) τη ΔΕΠΥ

26.03.25

 Η πρώτη ελεγχόμενη δοκιμή της μικροδόσης LSD ως θεραπεία για την ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι το ψυχεδελικό φάρμακο δεν ήταν πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 

μικροδόση LSD

Υγεία

Η μικροδόση LSD δεν βοηθά (προς το παρόν) τη ΔΕΠΥ

26.03.25

 Η πρώτη ελεγχόμενη δοκιμή της μικροδόσης LSD ως θεραπεία για την ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι το ψυχεδελικό φάρμακο δεν ήταν πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 

Υγεία

Η προκατάληψη των αρνητικών ειδήσεων τροφοδοτεί τη συλλογική απαισιοδοξία

26.03.25

Όταν τα δελτία ειδήσεων θυμίζουν θρίλερ και οι ειδήσεις αφορούν μόνο καταστροφές, μην απορείς που ο κόσμος βλέπει το μέλλον σαν sequel της δυστοπίας — σε παγκόσμια μετάδοση.

Υγεία

Η προκατάληψη των αρνητικών ειδήσεων τροφοδοτεί τη συλλογική απαισιοδοξία

26.03.25

Όταν τα δελτία ειδήσεων θυμίζουν θρίλερ και οι ειδήσεις αφορούν μόνο καταστροφές, μην απορείς που ο κόσμος βλέπει το μέλλον σαν sequel της δυστοπίας — σε παγκόσμια μετάδοση.

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"

Για να κατεβάσετε το Τεύχος του OLAFAQ συμπληρώστε το e-mail σας και πατήστε "Download"