Για καθέναν και καθεμία, το 2024 θα φέρει διαφορετικά πράγματα, εμπειρίες, συναντήσεις. Το 24 ως αριθμός, ας το ομολογήσουμε, έχει κάτι πολλά υποσχόμενο. 24, όπως τα καράτια, όπως οι ώρες της ημέρας. Κάτι συμβολικό, κάτι δυνατό, κάτι φωτεινό. Ας είναι στ’ αλήθεια έτσι η χρονιά μας, ας έχουμε την αντοχή που θα μας χρειαστεί για να καλωσορίσουμε στην ζωή μας και τα δυσάρεστα-ποτέ δεν λείπουν τα δυσάρεστα, το ξέρουμε πια καλά αυτό.
Υπάρχει μια δύναμη στις ζωές όλων μας που μας τραβάει προς τα κάτω, προς το χώμα, προς το σκοτάδι. Είναι η δύναμη της συνήθειας. Κάνουμε, λέμε και πιστεύουμε πολλά λόγω συνήθειας, λόγω του ότι απλώς έχουμε μάθει να τα κάνουμε, να τα λέμε και να τα πιστεύουμε. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως κακό, αρκεί πρώτον να είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε γιατί κάνουμε ή λέμε ή πιστεύουμε κάτι, να μπορούμε δηλαδή ανά πάσα στιγμή να το υποστηρίξουμε. Δεύτερον, να είμαστε έτοιμοι να υποδεχτούμε και νέες ιδέες στη ζωή μας, να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες. Είναι σημαντικό να μην είμαστε εξαρτημένοι από τις ίδιες τις συμπεριφορές μας, συμπεριφορές που αναπτύξαμε εμείς οι ίδιοι σε ανύποτπη φάση της ζωής μας. Ένα παράδειγμα; Έχουμε πολλές και πολλοί από εμάς συνηθίσει να τρώμε βλέποντας κάτι, χαζεύοντας μια σειρά ή τηλεόραση. Μπορούμε ένα μεσημέρι να φάμε ακούγοντας απλώς μουσική ή κοιτάζοντας απλώς το φαγητό μας; Πόσο δύσκολο μας είναι, τελικά;
Αυτές οι 24 συνήθειες που προτείνουμε έχουν βελτιώσει τις ζωές πολλών ανθρώπων, όχι κατ’ ανάγκην συνδυαστικά. Έστω μία ή μερικές από αυτές. Μπορεί κάποιες να τις έχετε ήδη, άλλες να μην μπορείτε ούτε να τις διανοηθείτε, άλλες να θέλετε ήδη, χωρίς να διαβάσετε αυτό το κείμενο, να υιοθετήσετε. Έστω. Ας τις δούμε ως υπενθύμιση της ζωής που μπορεί-και-να-θέλουμε-να-αρχίσουμε-να-ζούμε. Έτσι, εν είδει πρόχειρων σημειώσεων που καθένας και καθεμία μας θα αναπτύξει, αν το θέλει, περισσότερο.
1. Περισσότερο νερό, κάθε μέρα
2. Να ακούμε πιο προσεχτικά, να εκφράζουμε τα θέλω και τις σκέψεις μας με μεγαλύτερη ακρίβεια
3. Να καταναλώνουμε λιγότερο, να ζούμε περισσότερο (πχ. Αντί για έναν καινούργιο καναπέ, ας προτιμήσουμε ένα τετραήμερο ταξίδι στο εξωτερικό).
4. Περισσότερο φλερτ και ποιοτικότερο σεξ, λιγότερη καυλάντα μέσω Instagram και να’ χαμε να λέγαμε
5. Ένα βιβλίο το μήνα. Και λίγο λιγότερο κάψιμο στις σειρές. Ναι. Γιατί όχι;
6. Μπορούμε να κόψουμε ή να μειώσουμε το τσιγάρο;
7. Λίγες δουλειές κάθε μέρα στο σπίτι για αποτελεσματικότερη και διαρκέστερη τάξη και καθαριότητα.
8. Αιματολογικές εξετάσεις, οδοντίατρος, γυναικολόγος κάθε χρόνο από μία ή όσες φορές. Μην τα αμελούμε. Όχι άλλο.
9. Ας ξυπνάμε λίγο νωρίτερα φέτος. Ναι, και τα Σαββατοκύριακα. Η ζωή είναι μικρή, οι μέρες της όμορφες, κι ας είναι ζόρικες.
10. Ξεκινάμε αποταμίευση. Επιτέλους. 50, 60, 100 ευρώ το μήνα. Όσο λίγα ή πολλά. Για εκείνη την ώρα της δύσκολης ή της όμορφης ανάγκης.
11. Ας επιλέξουμε την Αλήθεια. Με όλες της τις συνέπειες.
12. Ατζέντα, ημερολόγιο, σημειωματάριο. Κάτι να μας βοηθά να οργανώνουμε το υπέροχο, χαωμένο, μπερδεμένο μυαλουδάκι μας.
13. Περισσότερη συνέπεια. Πρώτα εμάς θα ωφελήσει αυτό.
14. Λιγότερη ζάχαρη κι αλάτι. Σιγά το δύσκολο, τώρα πια.
15. Γυμναστική, περπάτημα, κάτι. Λίγη δράση. Λιγότερο ασανσέρ, περισσότερη κίνηση. Μιλάμε για το σώμα μας.
16. Πόσα χρόνια λέμε να τακτοποιήσουμε το αρχείο μας; (Το όποιο αρχείο μας, ρε παιδί μου). Ας το κάνουμε φέτος.
17. Να κάνουμε φέτος ωραιότερα λάθη. Καινούργια. Και να μάθουμε από αυτά, τώρα.
18. Κόβουμε τις συνδρομές σε υπηρεσίες που δεν απολαμβάνουμε. Να τη κι η αποταμίευση που λέγαμε. Ή η επένδυση σε κάτι άλλο, καινούργιο που μας ενδιαφέρει αυτή την περίοδο.
19. Να μάθουμε κάτι νέο: να μαγειρεύουμε, να φωτογραφίζουμε, να οδηγάμε. Κάτω ο φόβος και η πλήξη!
20. Να λέμε συχνότερα σε αυτούς που αγαπάμε ότι τους αγαπάμε.
21. Να κλείσουμε τις εκκρεμότητές μας. Να ζητήσουμε εκείνη τη συγγνώμη-άντε, και πολύ αργήσαμε. Να πούμε εκείνο το ευχαριστό, ναι, στέλνοντας και λουλούδια μαζί, αμέ!
22. Να ξεκινήσουμε ανακύκλωση.
23. Να κοιμόμαστε όσο μπορούμε ίδια ώρα κάθε νύχτα. Άντε, με απόκλιση 30-40 λεπτών. Είναι οκ.
Για καθέναν και καθεμία, το 2024 θα φέρει διαφορετικά πράγματα, εμπειρίες, συναντήσεις. Το 24 ως αριθμός, ας το ομολογήσουμε, έχει κάτι πολλά υποσχόμενο. 24, όπως τα καράτια, όπως οι ώρες της ημέρας. Κάτι συμβολικό, κάτι δυνατό, κάτι φωτεινό. Ας είναι στ’ αλήθεια έτσι η χρονιά μας, ας έχουμε την αντοχή που θα μας χρειαστεί για να καλωσορίσουμε στην ζωή μας και τα δυσάρεστα-ποτέ δεν λείπουν τα δυσάρεστα, το ξέρουμε πια καλά αυτό.
Υπάρχει μια δύναμη στις ζωές όλων μας που μας τραβάει προς τα κάτω, προς το χώμα, προς το σκοτάδι. Είναι η δύναμη της συνήθειας. Κάνουμε, λέμε και πιστεύουμε πολλά λόγω συνήθειας, λόγω του ότι απλώς έχουμε μάθει να τα κάνουμε, να τα λέμε και να τα πιστεύουμε. Αυτό δεν είναι απαραιτήτως κακό, αρκεί πρώτον να είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε γιατί κάνουμε ή λέμε ή πιστεύουμε κάτι, να μπορούμε δηλαδή ανά πάσα στιγμή να το υποστηρίξουμε. Δεύτερον, να είμαστε έτοιμοι να υποδεχτούμε και νέες ιδέες στη ζωή μας, να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες. Είναι σημαντικό να μην είμαστε εξαρτημένοι από τις ίδιες τις συμπεριφορές μας, συμπεριφορές που αναπτύξαμε εμείς οι ίδιοι σε ανύποτπη φάση της ζωής μας. Ένα παράδειγμα; Έχουμε πολλές και πολλοί από εμάς συνηθίσει να τρώμε βλέποντας κάτι, χαζεύοντας μια σειρά ή τηλεόραση. Μπορούμε ένα μεσημέρι να φάμε ακούγοντας απλώς μουσική ή κοιτάζοντας απλώς το φαγητό μας; Πόσο δύσκολο μας είναι, τελικά;
Αυτές οι 24 συνήθειες που προτείνουμε έχουν βελτιώσει τις ζωές πολλών ανθρώπων, όχι κατ’ ανάγκην συνδυαστικά. Έστω μία ή μερικές από αυτές. Μπορεί κάποιες να τις έχετε ήδη, άλλες να μην μπορείτε ούτε να τις διανοηθείτε, άλλες να θέλετε ήδη, χωρίς να διαβάσετε αυτό το κείμενο, να υιοθετήσετε. Έστω. Ας τις δούμε ως υπενθύμιση της ζωής που μπορεί-και-να-θέλουμε-να-αρχίσουμε-να-ζούμε. Έτσι, εν είδει πρόχειρων σημειώσεων που καθένας και καθεμία μας θα αναπτύξει, αν το θέλει, περισσότερο.
1. Περισσότερο νερό, κάθε μέρα
2. Να ακούμε πιο προσεχτικά, να εκφράζουμε τα θέλω και τις σκέψεις μας με μεγαλύτερη ακρίβεια
3. Να καταναλώνουμε λιγότερο, να ζούμε περισσότερο (πχ. Αντί για έναν καινούργιο καναπέ, ας προτιμήσουμε ένα τετραήμερο ταξίδι στο εξωτερικό).
4. Περισσότερο φλερτ και ποιοτικότερο σεξ, λιγότερη καυλάντα μέσω Instagram και να’ χαμε να λέγαμε
5. Ένα βιβλίο το μήνα. Και λίγο λιγότερο κάψιμο στις σειρές. Ναι. Γιατί όχι;
6. Μπορούμε να κόψουμε ή να μειώσουμε το τσιγάρο;
7. Λίγες δουλειές κάθε μέρα στο σπίτι για αποτελεσματικότερη και διαρκέστερη τάξη και καθαριότητα.
8. Αιματολογικές εξετάσεις, οδοντίατρος, γυναικολόγος κάθε χρόνο από μία ή όσες φορές. Μην τα αμελούμε. Όχι άλλο.
9. Ας ξυπνάμε λίγο νωρίτερα φέτος. Ναι, και τα Σαββατοκύριακα. Η ζωή είναι μικρή, οι μέρες της όμορφες, κι ας είναι ζόρικες.
10. Ξεκινάμε αποταμίευση. Επιτέλους. 50, 60, 100 ευρώ το μήνα. Όσο λίγα ή πολλά. Για εκείνη την ώρα της δύσκολης ή της όμορφης ανάγκης.
11. Ας επιλέξουμε την Αλήθεια. Με όλες της τις συνέπειες.
12. Ατζέντα, ημερολόγιο, σημειωματάριο. Κάτι να μας βοηθά να οργανώνουμε το υπέροχο, χαωμένο, μπερδεμένο μυαλουδάκι μας.
13. Περισσότερη συνέπεια. Πρώτα εμάς θα ωφελήσει αυτό.
14. Λιγότερη ζάχαρη κι αλάτι. Σιγά το δύσκολο, τώρα πια.
15. Γυμναστική, περπάτημα, κάτι. Λίγη δράση. Λιγότερο ασανσέρ, περισσότερη κίνηση. Μιλάμε για το σώμα μας.
16. Πόσα χρόνια λέμε να τακτοποιήσουμε το αρχείο μας; (Το όποιο αρχείο μας, ρε παιδί μου). Ας το κάνουμε φέτος.
17. Να κάνουμε φέτος ωραιότερα λάθη. Καινούργια. Και να μάθουμε από αυτά, τώρα.
18. Κόβουμε τις συνδρομές σε υπηρεσίες που δεν απολαμβάνουμε. Να τη κι η αποταμίευση που λέγαμε. Ή η επένδυση σε κάτι άλλο, καινούργιο που μας ενδιαφέρει αυτή την περίοδο.
19. Να μάθουμε κάτι νέο: να μαγειρεύουμε, να φωτογραφίζουμε, να οδηγάμε. Κάτω ο φόβος και η πλήξη!
20. Να λέμε συχνότερα σε αυτούς που αγαπάμε ότι τους αγαπάμε.
21. Να κλείσουμε τις εκκρεμότητές μας. Να ζητήσουμε εκείνη τη συγγνώμη-άντε, και πολύ αργήσαμε. Να πούμε εκείνο το ευχαριστό, ναι, στέλνοντας και λουλούδια μαζί, αμέ!
22. Να ξεκινήσουμε ανακύκλωση.
23. Να κοιμόμαστε όσο μπορούμε ίδια ώρα κάθε νύχτα. Άντε, με απόκλιση 30-40 λεπτών. Είναι οκ.
