Τρόπος Ζωής
Πιο Πρόσφατα
Τάσεις
Το πιο απλό βήμα είναι και το πιο σωτήριο: Γιατί το περπάτημα σώζει ζωές
04.08.25
Σε έναν κόσμο που τρέχει διαρκώς, ίσως η πιο επαναστατική πράξη είναι να... περπατήσεις. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς εφαρμογές, χωρίς υπερβολές μόνο με δύο πόδια και λίγη θέληση, το περπάτημα επιστρέφει ως η πιο απλή, προσβάσιμη και ουσιαστική μορφή φροντίδας για το σώμα και την ψυχή.
Life Hacks
Νους υγιής… σε σώμα, κοινωνία, διατροφή και ύπνο: Ο χάρτης για έναν εγκέφαλο που δεν γερνά
04.08.25
Οι ανησυχίες γύρω από την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών αυξάνονται, καθώς οι άνθρωποι φοβούνται την απώλεια της ικανότητάς τους να σκέφτονται καθαρά ή να θυμούνται σημαντικές πληροφορίες. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένες καθημερινές συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να διατηρήσουμε την πνευματική μας ευημερία και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία αυτή.
Life Hacks
5 μυστικά για την αυτοπειθαρχία
04.08.25
Το να προσπαθείς να ασκήσεις αυτοπειθαρχία με δύναμη και πίεση δε λειτουργεί μακροπρόθεσμα. Να τι μπορεί να δουλέψει.
Τρόπος Ζωής
Καύσωνας και μυαλό που βράζει: Πώς η ακραία ζέστη επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
04.08.25
Όταν οι θερμοκρασίες αγγίζουν τους 43°C και το καλοκαίρι μοιάζει με παρατεταμένη έκτακτη ανάγκη, έτσι οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η αφόρητη ζέστη δεν εξαντλεί μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Η κλιματική κρίση συνδέεται πλέον και με αυξημένη ψυχική επιβάρυνση, σύμφωνα με νέες μελέτες.
Τρόπος Ζωής
Υπερανάλυση: Όταν το μυαλό δεν σταματά ποτέ – Τι είναι και πώς να την αναγνωρίσεις
03.08.25
Αναρωτιέσαι συνέχεια αν πήρες τη σωστή απόφαση; Ξαναζείς σκηνές της μέρας στο κεφάλι σου μέχρι αργά το βράδυ; Δεν είσαι μόνος. Η υπερανάλυση είναι μια σιωπηλή μάστιγα της σύγχρονης ζωής, που μπορεί να σε καθηλώσει στην αδράνεια, πίσω από την ψευδαίσθηση του ελέγχου.
Γεύση
Λινού Σουμπάσης και Σία: Η απλότητα σαν καινοτομία
02.08.25
Στη γειτονιά του Ψυρρή, στην οδό Μελανθίου, ανάμεσα στα café - bars που απλώνονται σε σειρά, το εστιατόριο με το περίεργο όνομα "Λινού Σουμπάσης και Σία" ξεχωρίζει για τον σπάνιο συνδυασμό ιδιορρυθμίας και γαστρονομικής ποιότητας.
Τρόπος Ζωής
Γιατί η αναβλητικότητα δεν είναι αυτό που νομίζεις
02.08.25
Μας καταπίνει σε κύκλους χάους και αυτομομφής, όμως η επιστήμη υποστηρίζει ότι η αναβλητικότητα δεν είναι απλή τεμπελιά, αλλά μια εσωτερική μάχη αυτορρύθμισης. Τι κρύβεται πίσω από αυτή την αδράνεια που μας κάνει να αποφεύγουμε ό,τι πρέπει να κάνουμε;
Υγεία
Η αθέατη όψη του λειτουργικού αλκοολισμού
01.08.25
Ο λειτουργικός αλκοολισμός ζει ανάμεσά μας, πίσω από κλειστές πόρτες, μέσα σε κούπες του καφέ που μυρίζουν ουίσκι και σε βλέμματα που αποφεύγουν να σε κοιτάξουν για πολύ. Είναι ο εθισμός που κρύβεται πίσω από την "κανονικότητα", σιωπηλός αλλά το ίδιο διαβρωτικός.
Τάσεις
Το καλοκαίρι μάς κάνει καλό. Μέχρι να το παρακάνουμε
01.08.25
Το φως, η φύση και ο καθαρός αέρας μάς ανεβάζουν τη διάθεση και ρίχνουν το στρες. Αλλά κάπου ανάμεσα στα κοκτέιλ, τις άυπνες νύχτες και το «μαύρισμα μέχρι τελικής πτώσεως», ξεχνάμε ότι το σώμα μας δεν έχει "summer mode".
Τρόπος Ζωής
Όταν το σώμα ξέρει πριν το μυαλό: Τι είναι η διαίσθηση και πώς μας καθοδηγεί
31.07.25
Έχετε νιώσει ποτέ μια σιωπηλή βεβαιότητα πριν προλάβετε να σκεφτείτε; Ένα ανεξήγητο «ναι» ή «όχι» που έρχεται χωρίς λογικά επιχειρήματα αλλά μοιάζει αληθινό; Αυτή είναι η διαίσθηση, μια μορφή γνώσης που γεννιέται στο σκοτάδι του ασυνείδητου και φτάνει στην επιφάνεια σαν φλας. Η επιστήμη προσπαθεί ακόμη να την εξηγήσει, αλλά το βίωμα της είναι ήδη εδώ, μέσα μας.
Τρόπος Ζωής
Πώς να διαχειρίζεστε την τοξική κριτική χωρίς να χάνετε τον εαυτό σας
31.07.25
Η επιτυχία συχνά συνοδεύεται από βλέμματα, σχόλια και επικριτικές φωνές που δεν έχουν στόχο την εξέλιξή σας, αλλά την αμφισβήτησή της. Μαθαίνοντας να ξεχωρίζετε τα εποικοδομητικά σχόλια από την προβολή της ανασφάλειας των άλλων, προστατεύετε την αυτοεκτίμησή σας και διατηρείτε την εσωτερική σας ισορροπία.
